Местное воздействие холода на организм называется. Видео: влияние холода на организм человека
Вот только недавно было +20, уже 0. Однажды скачек с -23 до +3 кончился для меня гипертоническим кризом , и это в мои-то 35! Лично я ну никак не могу привыкнуть к нашему климату. Слишком уж он для меня резко континентальный. Врачи говорят, здоровому человеку такие колебания должны быть нипочем. Вот и разбиремся, как тепло и холод влияют на нас и чем опасны перепады погоды.
Перепады погоды и здоровье
Реакции на перепады погоды называют метеотропностью , в народе метеозависимость . А изучением влияния климата на организм человека занимается биоклиматология. Вот специалисты этой области и выяснили, что в основе метеотропной реакции, то есть реакции на перепады погоды, лежит действие электромагнитных импульсов - они влияют на нормальную работу центральной неровной системы, тонуса сосудов и обмена веществ.
И это как правило превращается в головные боли, головокружение, шум в ушах, одышку, боли в сердце . Бывает ноги и руки так "крутит" - за день-два знаешь, быть снегу или просто похолодает. В "скорой" подтверждают в такое время с гипертоническими скачками и стенокардией вызовов в разы больше.
Когда высокое атмосферное давление, холодный фронт, высокая влажность, сильный ветер - это одна группа метеопатических факторов атмосферы. Когда низкое атмосферное давление, теплый атмосферный фронт, высокая влажность - другая.
Резко континентальныйВ одних регионах все эти скачки давления редко сменяют друг друга, климат реже терзает людей. Наш же регион не из таких. Холодный континентальный климат относится к раздражающему. Ну понятно! Из-за постоянной смены погоды происходит регулярное перенапряжение механизмов терморегуляции. Пойди как телу сообрази, когда включать подогрев организма, когда охлаждение. Вечный стресс. У здоровых людей перемена погоды - быстрые изменения, сопровождаются изменением гормонального фона, свертываемости крови, содержания тромбоцитов, активности ферментов. Эти изменения - своеобразная защитная реакция организма на неблагоприятные условия. У менее здоровых людей подобная перестройка организма замедляется или не происходит вообще. Причем нам тут в Сибири чаще приходится сталкиваться с неблагоприятным воздействием именно холода. Так что с него и начнем. |
Как холод действует на организм человека?
Отмечу, низкая температура человека - ниже 18 градусов. На коже человека в 10 раз больше рецепторов, реагирующих на холод, нежели реагирующих на тепло. Вот организм и реагирует на воздействие холода ярче, чем на воздействие тепла, т.е. мерзнем мы быстрее, чем согреваемся. У некоторых людей даже имеется специфическая реакция на холод - холодовая аллергия .
На резкое похолодание обычный организм отвечает как на любой стресс - выбросом адреналина
. Под влиянием холода сначала происходит кратковременное сужение сосудов, затем они расширяются и увеличивается кровоток. Когда человек попадает в холод, его тело начинает дрожать, это сокращаются мускулы, чтобы уменьшить теплоотдачу.
Кратковременное воздействие холода повышает тонус мышц, увеличивает их силу и снимает усталость. Однако при более длительном воздействии пониженной температуры начинается обратный процесс: снижение тонуса сосудов ведет к замедлению тока крови и недостаточному кровоснабжению тканей.
А дальнейшее зависит уже от выводов, которые сделает человек: кто-то начнет прыгать, бегать, активно противостоять холоду, кто-то успокоится и будет ждать конца. Шутка, конечно, но ежегодно в межсезонье тысячи людей начинают хлюпать носами и "несут" ОРЗ и грипп в массы. Это тоже реакция на холод.
Сейчас батареи не работают, и мы, конечно, не станем сидеть в холодной квартире. Включим на всю мощь все отопительные приборы и будем неправы. Умная техника пересушивает воздух, а резкий контраст между сухостью в квартире и влажным холодным уличным воздухом очень располагает к простуде. Медики советуют почаще проветривать квартиру и делать влажную уборку.
К тому же ученые доказали, что холод для организма лучше, чем тепло . Кратковременное воздействие холодом применяется в медицине, так как снимает боль и спазмы, уменьшает отеки (вспомним лед и синяки). И тем не менее, по данным медиков, лучше всего мы себя чувствуем, когда после дождя возвращается хорошая погода. Хуже всего, когда сталкиваются атмосферные фронты.
Всемирная организация здравоохранения официально выделила заболевания, которые активизируются при холодном, влажном воздухе. Это заболевания костей и суставов, астма, невралгия и эпилепсия.
Как влияет на организм тепло?Как только температура за окном поднимается выше 25 градусов, начинают просыпаться рецепторы, которые реагируют на тепловое раздражение. Именно они посылают сигнал о том, что пора начинать расширение кровеносных сосудов, находящихся в коже. Такие сосуды мгновенно заполняются кровью. Конечно же, она не берётся из ниоткуда, а "забирается" у внутренних органов. Кожа нагревается и начинает излучать тепло вне. Это защищает организм от перегрева. Начинается обильное потоотделение, при котором жидкость, испаряясь с поверхности тела, охлаждает его.
Итак в жару ухудшается кровоснабжение всех органов, так как организм перераспределяет кровь - раз. Повышается артериальное давление - два. А в понятие "жарко" нужно еще включить относительную влажность. +30 градусов при 70% процентах относительной влажности - это не одно и тоже, что +30 градусов при 15%. Словом, климатические факторы оказывают на организм человека сложное физико-химическое действие. При этом человеческое тело может спокойно выдержать понижение температуры до тридцати трех градусов, а повышение до сорока одного. Но сколько резких скачков от жары к холоду оно может стерпеть? По мнению докторов, зависимость от перепадов погоды нарастает. А ну как метеотропность придётся внести в официальный список заболеваний Всемирной организации здравоохранения. Виной всему и глобальное потепление и "прелести" городской жизни вдали от природы и свежего воздуха. P.S.Ученые вычислили, что идеальным климатом для человека может стать климат Канарских островов. Главным образом потому, что перепады температуры там зимой и летом всего 2-3 градуса. Но на всех, как говорится, "канаров" не хватит. Чрезвычайно важно тренировать систему терморегуляции. Это закаливания. Летом больше плавать, принимать воздушные ванны. И, конечно же, баня и контрастный душ. Впрочем, иногда ситуация столь серьезна, что людям приходится менять место жительства. |
Именно перегревом
опасна жара. Если перегреться слишком сильно , можно и тепловой удар заработать. Некоторые из вас были свидетелями, когда кто-то терял сознание в душной очереди или на пляже, например. Такое состояние в народе называют "солнечным ударом"
.В каком климате кому жить хорошо?
Людям с заболеваниями органов дыхания (но не всех), опорно-двигательного аппарата, нервной системы, с нарушением обмена веществ, проблемами щитовидной железы подойдут регионы с приморским климатом. Где в воздухе высокое содержание озона и морских солей.
Щадящий климат лесостепей, из-за умеренной влажности и отсутствию резких перепадов температур, показан при хронических заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Самый теплый и сухой это климат степей, например как в соседней Хакасии, рекомендуется астматикам и людям с хроническими бронхитами и плевритами, туберкулезом легких . А вот сердечникам он не подходит.
Климат полупустынь значительно улучшит состояние при некоторых заболеваниях почек .
Горный климат хорош для дыхательной и сосудистой системы . Благоприятен для людей с бронхиальной астмой, некоторыми формами туберкулеза легких, малокровием , остаточными явлениями бронхита, хронической пневмонией.
Лесной климат средней полосы настоящее спасение для людей с гипертонической и ишемической болезнями сердца, ослабленным иммунитетом.
Климат низин, близ озер поможет тем, кто жил в постоянном стрессе . Ровный пейзаж приведет в порядок расшатанные нервы.
Механизмы влияния холода на организм:
Итак, рассмотрим физиологические механизмы воздействия холода на организм человека. В повседневной жизни нам, как правило, чаще приходится сталкиваться с совсем не благоприятным воздействием холода. Ежегодно в осенне-зимний сезон тысячи людей страдают от последствий резкого понижения температуры: оно вызывает не только общее ослабление организма, но и, как следствие, способствует вспышкам инфекционных заболеваний (грипп, ОРВИ).Нельзя забывать и о том, что обморожения, резкое переохлаждение - совсем не редкие и отнюдь не безопасные последствия воздействия холода на организм.
Возникает вопрос: почему же в таком случае холод способен оказывать и очень благотворное действие? Ответ на него кроется в знании физиологии.
Следует учитывать как минимум два важнейших момента:
первых, на коже человека в десять раз больше рецепторов, которые реагируют на холод, чем тех, которые реагируют на тепло. Отсюда следует, что общая реакция организма на воздействие холода выражена много более ярко, нежели на воздействие тепла;
второй момент - воздействие холода практически всегда напрямую связано с каким-либо носителем (это может быть как воздух, так и вода, или лед, или замороженные реагенты - как азот или углекислота).
А из этого следует, что помимо собственно температурного фактора большое значение приобретает и механический компонент воздействия. Причем не стоит забывать, что данный компонент в дополнение к чисто механической (скажем, давление охлаждающего вещества) может иметь и химическую природу.
Это главное, но помимо сказанного выше на восприятие холода человеческим организмом могут влиять и другие условия - многие из них требуют внимания в том случае, когда холод предполагается использовать в терапевтических целях. В первую очередь, у отдельных людей имеется специфическая реакция на холод по типу аллергической - то есть они не переносят холод, и криотерапия в любом виде им противопоказана. Такая индивидуальная непереносимость может быть врожденной, но чаще она является приобретенной и развивается после резкого переохлаждения всего тела.
Кроме того, очень существенную роль играет разница между температурой поверхности кожи (тела) и температурой воздействующей охлаждающей среды.
Организм реагирует на холод тем сильнее, чем больше выражена эта разница. Пример: холодная вода вызовет меньшую реакцию, чем пузырь со льдом, а воздействие жидкой углекислоты будет еще более сильным.
Имеет значение и площадь соприкосновения. Воздействие холода на большую площадь тела вызывает более интенсивную реакцию. Этим, кстати, объясняется тот факт, что обертывание в мокрую холодную простыню является одним из наиболее действенных способов сбить температуру при лихорадке.
Польза холода для человека:
После всего сказанного выше можно определить и самые основные эффекты воздействия холода на организм человека.снятие боли;
уменьшение воспалительного отека;
повышение капиллярного кровотока;
снятие спазма.
С чисто физиологической точки зрения все эти эффекты связаны с тем, что холод, раздражая периферические кожные рецепторы, влияет через нервную систему на весь организм в целом. Второй компонент - гуморальный: кровь охлаждается, изменяется количество биологически активных веществ в ней, что отражается как на органах, так и на тканях. Под влиянием холода сначала происходит кратковременное сужение сосудов, сменяющееся их расширением и увеличением кровотока, что проявляется покраснением кожных покровов. При длительном воздействии холода нервное и гуморальное действия могут вызвать неблагоприятные последствия: расслабление тонуса сосудов ведет к замедлению тока крови и недостаточному кровоснабжению тканей.
При этом кожно-сосудистая реакция наблюдается не только в месте собственно охлаждения, но и в отдаленных участках тела. При местном применении холода сосудистая реакция обуславливает общее перераспределение крови в организме. Наконец, под влиянием холода усиливается деятельность расположенных в коже элементов иммунной системы (в данном случае на первый план выходит гуморальный компонент). Изменения в тканях сопровождаются и изменением скорости биохимических процессов. В нашем случае - общее понижение температуры тканей снижает проницаемость клеток и повышает их защитные свойства. Этим также объясняется, что кратковременное воздействие холода повышает тонус мышц, увеличивает их силу и снимает усталость. В этом случае повышается и возбудимость нервных волокон.
Однако при более длительном воздействии пониженной температуры начинается уже обратный процесс: нервная реакция снижается, соответственно уменьшается чувствительность кожных рецепторов - все это оказывает болеутоляющее действие (например, при охлаждении места ушиба или травмы). Изменение кровотока и распределения крови в тканях под воздействием холода влияет на работу всех систем организма, и в случае заболевания не может не сказаться на всем течении болезни.
Примеры:
при местном воздействии холода на область сердца отмечается снижение частоты сердечных сокращений;
воздействие холодом на область живота повышает тонус гладкой мускулатуры кишечника, но снижает секреторную функцию желудка и печени;
охлаждение грудной области замедляет дыхание, но оно становится более глубоким.
Теперь, когда мы ознакомились в общих чертах с физиологическим действием холода, настал черед указать его, пожалуй, основную роль в плане оздоровления, а именно - как основного фактора закаливания.
Большинство обычных людей привыкли спасаться от холода, одеваясь в тёплые вещи и стремясь к пребыванию в тёплых помещениях. Ощущение холода неприятно, заставляет инстинктивно искать тепла. Это и понятно. Ведь долгое пребывание организма в условиях низких температур может привести к различным заболеваниям. А болеть то не хочется. Выходит, что холод – враг. Но так ли это на самом деле? Попробуем понять, в чем состоит.
В чем состоит влияние холода на организм человека?
Оказывается разумное применение процедур основанных на использовании низких температур даже полезно. Одна из таких процедур – антиэйджинговая терапия, направленная на омоложение организма, но точнее – на улучшение капиллярного кровообращения в нём. У каждого из тех людей (у кого возраст перевалил за третий десяток лет), количество капилляров в организме начинает постепенно уменьшаться.
Особенно интенсивно происходит это с теми, кто уделяет мало времени физическим нагрузкам, бережёт себя от подобного вида трудностей. Это приводит потом к ухудшению кровообращения во внутренних органах. К ним не попадают полезные вещества и кислород в достаточном количестве, а различные продукты обмена не выводятся так, как следовало бы. Старение организма в целом происходит гораздо быстрее.
Влияние холода
Но если воздействовать на тело в короткие промежутки времени холодом, то это заставляет его сопротивляться. Что приводит к наполнению капилляров кровью и обновлению их. А значит, и во внутренних органах улучшается обмен веществ, исчезают проблемы со здоровьем, возникающие с возрастом.
Антиэйджинговая терапия – не единственный метод полезного применения холода. Существует также способ для снижения количества жира в теле. Называется он криолиполиз и основан на целенаправленном воздействии низкой температуры на жировые клетки. Под таким низкотемпературным воздействием данные клетки погибают, а окружающие их мышечные ткани, кожный покров и кровеносные сосуды остаются невредимыми. Уничтоженные таким способом мёртвые клетки распадаются, всасываются в организм и легко выводятся через мочеполовую систему. Этот способ избавления от жира гораздо безопаснее всем известной липосакции и приводит к намного более ощутимым результатам.
Учёные говорят, что умеренное воздействие холодом тренирует нервную систему, улучшая психическую устойчивость человека и кровообращение в головном мозге, что помогает надолго сохранять умственную активность, несмотря на пожилой возраст. В развитых странах существуют даже лечебницы, где с помощью криотерапии помогают клиентам выходить из депрессивных состояний.
Вот и получается, что при разумном подходе даже врага можно превратить в друга.
Воздействие на сосудистую систему органов. При быстром воздействии холода сосуды кожи резко сжимаются. Это тренирует и укрепляет сосуды и капилляры. Возрождение капилляров приводит к тому, что все наши внутренние органы и сама кожа становится здоровее.
Действие на сердце. Под влиянием холода не только изменяется количество сердечных сокращений, но и сам характер толчка. Под воздействием умеренных нагрузок холодом исчезает аритмия или значительно улучшается ритм сердечных сокращений. Замедление пульса происходит от действия холода как непосредственно на сердечную область или спину, так и в результате общих процедур. К сильнейшим среди них относится влажное обертывание.
Влияние на состав крови. От применения общих холодных процедур достаточной интенсивности увеличивается количество лейкоцитов и красных кровяных телец. Наибольшее увеличение зафиксировано через 1 час после закаливающей процедуры.
Влияние на дыхание. Краткое воздействие холода, как в виде обливания, душа, так и локализованное на затылке (лед на шейные позвонки) вызывает сначала остановку дыхания на усиленном вдохе, затем учащение дыхания. В результате значительно увеличится (до 300-1500 кубических сантиметров) легочная вентиляция.
Влияние на мускульную силу. Давно известен факт, что при правильном водолечении мышечная сила увеличивается. Холодные процедуры хорошо восстанавливают работоспособность утомленного организма.
Влияние на нервную систему. Чем больше разница температуры воды и телом человека, тем сильнее раздражение нервной системы: холодные температуры приносят освежение, более теплые успокоение. Это главнейший фактор в технике применения водных процедур.
Влияние на обмен веществ. Замечено, что под влиянием водных процедур азот пищи лучше усваивается. Мочевина, мочевая кислота и другие ненужные соединения при правильном водолечении выводится из организма в увеличенном количестве.
Благодаря этому, при лечении болезней обмена веществ можно регулировать все виды обмена. Водные процедуры улучшают кровообращение, что позволяет успешно бороться с отложением мочевой кислоты.
Воздействие тепла на организм и процессы, активизируемые им.
Стрессовое воздействие. Достаточной силы тепловые процедуры, особенно баня, оказывают на организм человека стрессовое влияние. Если это грамотно использовать, то можно активизировать защитные силы и укрепить организм. Так, умеренная баня встряхивает, обновляет, тонизирует человеческий организм. Именно поэтому выходишь из бани в прекрасном настроении.
Влияние на картину крови. Академик И.Р.Тарханов доказал, что после банной процедуры количество эритроцитов и гемоглобина увеличивается. Новейшие исследования подтвердили это открытие. Под влиянием банной процедуры увеличивается и количество лейкоцитов – белых кровяных шариков, участвующих в иммунной защите организма.
Влияние на сердце. Под влиянием происходит активизация работы сердечной мышцы. Сила ее сокращений увеличивается. Регулярная парная приводит к тренирующему эффекту сердечной мышцы. Это было подтверждено экспериментально.
Влияние на функцию дыхания. Баня прекрасно стимулирует дыхание. Горячий увлажняющий воздух воздействует на гортань и на слизистые оболочки носа.
Поскольку усиленный обмен веществ во время тепловых процедур требует кислорода, дыхание учащается, становится глубже, а это, в свою очередь, улучшает воздухообмен в легочных альвеолах. Вентиляция легких по сравнению с показателями до бани возрастает более чем в 2,5 раза.
После жара бани лучше дышится, потому что прочищены поры кожи, выведено токсическое содержимое из крови, улучшена циркуляция крови.
После банной процедуры потребление кислорода увеличивается в среднем на одну треть.
Парная и повышение остроты зрения. Теплота - одна из функций жизненного принципа «желчи», которая контролирует, кроме пищеварения, функцию зрения. Поэтому нет ничего удивительного, что у человека после парной улучшается зрение. Ученные в своих исследованиях банной процедуры лишь подтвердили это положение Аюрведы.
Лета ждут все. Начиная приблизительно где-то с 31 августа. Зиму тоже ждут, устав от осеней сырости и хмурости. Но стоит пройти ажиотажу после первого снега, как мы начинаем, мягко говоря, «не любить зиму», стараемся спрятаться, укрыться от опостылевшего холода, но оказывается, холод можно использовать с пользой для организма!
Мы привыкли думать, что морозы-холода – наш враг, но современные врачи советуют все-таки подружиться с низкими температурами. Ведь правильное использование холода может подарить нам молодость, красоту, здоровье, долголетие!
Научно доказано, что в мороз до минус десяти градусов наш организм чувствует себя лучше, чем в летний зной, мы быстрее соображаем (не зря же захмелевших товарищ ей выставляют «проветриться»), реагируем, реже чувствуем усталость.
Кроме того, при минусовой температуре гибнут многие микробы, а снег очищает, фильтрует воздух.
С началом холодов наш иммунитет активизируется, мы готовы с двойной силой бороться со стрессом и инфекциями.
Холод полезен для потенции
Холод позитивно влияет на предстательную железу, и как следствие – активизирует сексуальные способности мужчины. Так же холод будет полезным для тех, кто хочет стать папой. Оказывается, оптимальная температура для образования сперматозоидов значительно ниже пресловутых 36, 6 градусов.
Так что, дорогие мужчины, если вы хотите сохранять сексуальную активность и не иметь проблем с произведением потомства, забудьте о сиденьях с подогревом в машине, продолжительных горячих ваннах. В противном случае вы рискуете снизить жизнеспособность спермы.
Конечно же, мы не предлагаем вам выставить «самое дорогое» на мороз. Ограничьтесь прохладными ваннами.
Холод полезен при склерозе
Американские ученые выяснили, что людям, страдающим на рассеянный склероз полезен холод. Выяснилось, что при пониженной температуре окружающей среды умтсвенные способности больных улучшаются на 70%!
Холод закаляет организм
Под воздействием низких температур процессы образование тепла в нашем организме ускоряются в несколько раз.
Особо эффективны обливания холодной водой (15°С). Купания в воде с температурой в 16- 20°С очень полезны при бронхиальной астме, ишемии, гипертонии.
Но все должно происходить под контролем врача!
Холод – залог красоты и молодости
Говорят, средневековые красавицы делали омолаживающие ледяные обтирания. И это не просто легенды! Использования низких температур для оздоровления и омоложения организма лежит в основе такой популярной сегодня криотерапии.
Фокус вот в чем: когда мы мерзнем, наш организм подвергается кратковременному стрессу. После такой встряски он начинает вдвое быстрее вырабатывать эндорфин –гормон счастья. Поэтому многие просто кайфуют, нырнув в сугроб после жаркой баньки!
Существует несколько видов криотерапии:
- криосауна – похожа на вертикальный солярий, только вместо ультрафиолета там работают струи жидкого азота. Чувство после такого «антисолярия» – будто заново родился!
- криодеструкция – удаляет новообразования, шрамы и татуировки.
- криоэлектрофорез – при помощи тока в кожу вводятся специальные замороженные препараты.
Криотерапия помогает при: дерматозе, себорее, эритеме, угрях; активизирует обменные процессы, снимают зуд и покраснения кожи, нормализуют работу сальных желез; поможет и в борьбе с лишним весом.
Холод поможет избавиться от опухолей
«Холодные интересности»
Опытные туристы утверждают, что лучше всего греют свеженькие носки, те, в которых вы уже походили хоть немного, греют хуже!
У моржей клетки, которые отвечают за мышечный тонус работают экономнее, а значит и энергию используют рациональнее.
Люди, которые постоянно мерзнут живут дольше. В этом уверены американские ученые.
Не завязывайте ребенку рот шарфом – при дыхании образовывается конденсат, в котором активно размножаются всяческие вредные микробы!
Дети, которые появились на свет зимой, могут похвастаться более крепким здоровьем чем их летние сверстники.
Русский онколог Вячеслав Черенков разработал криометод, который позволяет эффективно удалять злокачественные опухоли молочной железы. Новообразование замораживают, при этом опухоль полностью разрушается, что предотвратит появление метастаз. Главный плюс этого метода – в организме не остается перерожденных клеток способных спровоцировать рецидив.
Этим же методом эффективно удаляют аденоиды, опухоли гортани, трахеи, внутреннего уха.
Холод полезен после инсульта
За рубежом охлаждение пациента уже давно и успешно используется для помощи людям, перенесшим инсульт, травмы головы, или новорожденным, которые получили родовую травму.
Все дело в том, что понижение температуры тела до 35 градусов (за счет введение в вену специального препарата) вводит наш мозг в состояние спячки, что в свою очередь защищает наш «думательный» центр от повреждений. Проще говоря, своевременное охлаждение предотвратит такие последствие инсульта или травмы головы. Как потеря речи, координации.
Холод против астмы
Омолаживающие ледяные кубики
Свежие листья мяты заливаем кипятком, накрываем и ждем 30–40 минут. Настой процеживаем и замораживаем. Полученым льдом нужно протирать коже лица, шеи и декольте по утрам. Процедура обеспечивает освежающий и тонизирующий эффект, устраняет мелкую сыпь, покраснения, небольшие морщины.
Можно также готовить лед на основе ромашки, травы шалфея, цветов зверобоя, календулы и полыни.
При бронхиальной астме некоторые специалисты рекомендуют обливания холодной водой. Под действием низки температур наши надпочечники начинают работать активнее, в кровь выбрасывается адреналин, а он в свою очередь расширяет наши бронхи.
Регулярные холодные обливания снижают частоту приступов удушья. Но прежде чем испытать на себе такой метод, проверьте, нет ли у вас заболеваний нервной, сердечнососудистой, мочевыделительной системы.
Когда холод вреден
Для волос.
Мороз негативно влияет на наши волосы, способствует появлению перхоти, воспалительных процессов. От постоянных перемерзаний волосы начинаю выпадать.
Для головы. При низких температурах сосуды сужаются, что нередко привод к спазмам и головной боли, скачкам артериального давления.
Для ушей. Если уши на холоде побелели – это плохой знак – может подхватить отит! Вывод – носите шапку!
Для тела. Модная тоненькая курточка может наградить вас бронхитом, невралгией, пневмонией и даже миокардитом. Любительницы сверкать голеньким животом часто страдают на радикулит, нефриты, циститы.
Зимой дамам следует забыть о тонких колготкам, а мужчинам не забывать утеплятся с помощью трико.
Для рук и ног. Они мерзнут чаще всего. Систематическое переохлаждение рук может наградить вас полиартритом. Наши ножки не менее чувствительны: не утепляете их – получаете целый букет из ангины, бронхита, гайморита.
Подготовила Лина Талина
