Ухудшение внешнего вида. Последствия депрессии для здоровья

Скопируйте код и вставьте в свой блог:

Автор книги «Мама, не горюй! Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому?» Саша Галицкий - человек удивительный. Уже в зрелом возрасте, имея хорошую престижную работу в Израиле, он уволился и пошел работать в дом престарелых преподавателем кружка резьбы по дереву. И занимается этим уже более 15 лет.

«Мне было 45, когда умерла мама. 47, когда не стало папы.

Последние несколько лет их жизни у нас были тяжелые отношения. Нет, я, конечно, помогал деньгами и звонил, как полагается, раз в неделю.

Но когда их не стало, я все равно остался с вопросом, на который у меня не было ответа.

Почему я, взрослый, умный, образованный человек, искренне любивший своих родителей и желавший им добра, тем не менее не смог обеспечить им счастливой старости, хотя очень этого хотел и вполне мог?»

Эта книга - опыт человека, который, посвятив себя работе с пожилыми людьми, многое понял о том, почему часто взрослым детям трудно общаться со своими постаревшими родителями. Она немного грустная, немного смешная и очень-очень светлая. Мы выбрали из нее несколько интересных цитат и уверены, что, прочитав их, вы захотите прочесть книгу целиком.

«Знай я эти ответы 20 лет назад, мои отношения с родителями были бы иными и их старость тоже была бы иной. Но родителей мне не вернуть.

Я поэтому пишу эту книгу для тех, чьи родители еще живы. Для тех, у кого пока еще есть возможность научиться с ними общаться.

И при этом не сойти с ума самому.

Я теперь знаю, как это сделать.

Плохо только, что раньше не знал».

Замечали ли вы когда-нибудь, что ни одни старики не раздражают нас так сильно, как наши собственные?

Это потому что все старики - это просто старики. А наши - это постаревшие родители, которых мы помним другими, молодыми и полными сил и которые еще относительно недавно исполняли в нашей жизни совсем иную роль.

Мы не готовы разрешить им одряхлеть, поглупеть и впасть в детство.

Есть только один способ улучшить наши отношения с ними. Один-единственный способ сделать эти отношения легкими и простыми.

Этот способ заключается в том, чтобы понять и принять, что лучше эти отношения уже не будут никогда. И легкими и простыми тоже никогда не будут.

Нужно найти в себе силы, чтобы дать старикам возможность быть такими, какие они есть. Уважать их детский выбор. Выполнять глупые просьбы. Не относиться серьезно к их идеям. Соглашаться на странные требования. Не спорить с ними, когда они говорят абсолютную и очевидную чепуху. Потому что - зачем? Какой смысл?

Старики боятся наших проблем - болезней, увольнений, неудач и сердечных драм - потому, что каждая такая проблема лишний раз напоминает им о собственном старческом бессилии, неспособности помочь даже собственному ребенку. Это очень болезненное напоминание, очень страшное и очень унизительное состояние, наглядное доказательство старческой немощи, устарелости, неадекватности.

Боль, досада, бессилие и унижение - это то, что испытывают старики каждый раз, когда у нас случается неприятность. И поэтому всеми силами пытаются такие ситуации предотвратить.

Они постоянно расспрашивают нас о наших делах потому, что боятся наших проблем больше, чем боимся их мы сами. И постоянно нам что-нибудь советуют потому, что это единственный для них способ хоть как-то повлиять на ситуацию.

Короче, зарубите себе на носу - общение с пожилыми родителями только для хороших новостей. Пока таковых нет - глотаем сопли и улыбаемся. Когда появляются хорошие новости - рассказываем родителям правду. Приятную правду.

Старики очень ценят все, что так или иначе может их отвлечь от неприятных физических ощущений, дурных мыслей и переживаний.

Поэтому, если вы хотите доставить своим пожилым родителям удовольствие, не дарите им скороварку, кофеварку, стиральную машину или любой другой, с вашей точки зрения, абсолютно необходимый в хозяйстве объект, появление которого, как вам кажется, непременно доставит им радость.

Не доставит.

Если вы хотите доставить им радость, подарите им свое время. Но только, конечно, не какое-нибудь пустое, скучное и завалящее. Выберите для подарка время качественное, яркое, необычное.

Старость - самая заразная болезнь на свете. Больны старостью мы все, без исключения. Дело только в стадиях.

Родители находятся на более поздних стадиях этой болезни, а мы - на более ранних. Вот и вся разница. Вопрос времени.

Надо увидеть в пожилых родителях без пяти минут себя. От этого становится страшно, но легче.

Просто напоминайте себе, что общение со стариками - это в каком-то смысле общение с нами самими, сострадание и любовь к ним - это любовь к нам самим, таким, какими мы станем через пару десятков лет.

Человечество вообще склонно потреблять положительные эмоции. А в старости они просто необходимы. Производить их старики сами уже не в состоянии.

ЭТО НАША РАБОТА.

Мы с вами аккумуляторы положительной энергии. Это тяжело, и от этого устаёшь. Но что поделаешь? Море синее, небо синее. «Сильные и красивые» - это теперь мы. А кто еще?

Что бы ни происходило, как бы тяжело ни было, какие бы обиды вольно или невольно нам пожилые родителями ни нанесли - завтра будет новый день.

И до завтра нужно научиться забывать все, что происходило сегодня.

Мы не тащим обиды изо дня в день. Мы выкидываем их из головы, из сердца, из памяти - и просто забываем. И начинаем новый день взаимоотношений с чистого белого листа.

И тогда все станет хорошо.

Мы же их любим? Да?

И долго ли им осталось?

Цит. по: Саша Галицкий. «Мама, не горюй! Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому?». Издательство «Захаров». 2017.

Фото: Пресс-служба выставки «Израиль открывает двери», relevantinfo.co.il

«Правда о трагедии замалчивалась»

Как менялись данные о количестве жертв блокады Ленинграда

Главный спор о цифрах в истории России XX века связан, наверное, с числом жертв сталинских репрессий: мнения историков и сочувствующих колеблются в диапазоне от сотен тысяч до десятков миллионов. В изучении блокады Ленинграда разброс заметно меньше, но сам вопрос не менее болезнен. В советской историографии блокаду принято описывать в каноне героического соцреализма и избегать называния числа жертв; сегодня о цифрах говорят гораздо смелее, но нарратив мало изменился.

Вы, вероятно, знаете, что депрессия опасна для вашего психического здоровья. Но знаете ли вы, насколько она опасна и для вашего физического здоровья? Если депрессию не лечить, она может стать неконтролируемой и причинить физический вред. Депрессия не только может способствовать развитию заболеваний, но и привести к пренебрежению своим состоянием, тем самым препятствуя лечению. Своевременное лечение депрессии поможет избежать связанных с депрессией рисков для здоровья.

Депрессия и болезни сердца

Исследования показывают, что депрессия может привести к развитию заболеваний сердца или к ухудшению уже существующих проблем с сердечно-сосудистой системой, а также усложнить путь к выздоровлению. Депрессия может увеличить риск возникновения сердечного приступа. Для людей с депрессией риск смерти в первые шесть месяцев после сердечного приступа повышен почти на 20 %. Образ жизни и привычки, такие как плохое питание, курение, алкоголь, отказ от физических упражнений, часто сопровождают депрессию и плохо сказываются на состоянии сердца.

Депрессия и диабет

Если у вас депрессия, вы можете начать плохо питаться, много курить, пропускать тренировки и набирать лишний вес – все это может увеличить риск развития диабета 2 типа. Если у вас уже есть диабет или преддиабет, депрессия зачастую мешает соблюдать определенные правила, которые помогают держать заболевание под контролем. Независимо от того, что стоит на первом месте, статистика показывает, что около 20 % людей с диабетом также страдают и от депрессии. При отсутствии лечения комбинация депрессия плюс диабет очень опасна.

Депрессия и ожирение

Если вы страдаете депрессией, для вас повышен риск развития ожирения. На самом деле депрессия увеличивает риск развития ожирения на 58 %. Если вы страдаете ожирением, то риск развития депрессии для вас также достаточно высокий. Это отчасти потому, что есть способы, которые помогают сбросить лишний вес самостоятельно, но чувство подавленности мешает вам заниматься собой. Кроме того, депрессия может привести к повышенной секреции гормонов стресса, которые способствуют накоплению жира в области живота.

Депрессия и снижение умственных способностей

Длительная депрессия приводит к уменьшению объема мозга. Это утверждение особенно верно для пожилых людей. Сканирование мозга пожилых людей, страдающих депрессией, показало бóльшую усадку в определенных областях мозга, чем у пожилых людей без депрессии. Если депрессию своевременно не лечить, она приводит к повышению риска развития болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и инсульта. Чем больше на протяжении жизни у вас было эпизодов депрессии, тем выше риск развития слабоумия в преклонные годы.

Депрессии и токсикомания

Если депрессию не лечить своевременно, у многих может возникнуть желание избавиться от ее симптомов с помощью наркотиков или алкоголя. Но это не помогает, и более того, эти вещества приводят к усугублению депрессивного состояния и усложняют лечение. Правда и то, что первоначальное злоупотребление наркотиками или алкоголем может привести к депрессии. В любом случае, наркотики, алкоголь и депрессия – очень опасное сочетание. Поэтому так важно как можно скорее приступить к лечению депрессии и избавиться от злоупотребления психоактивными веществами.

Депрессия и рак

До 25 % людей, страдающих онкологическими заболеваниями, находятся в депрессии. Некоторые исследования показывают, что влияние депрессии на иммунную систему может ускорить развитие рака. В одном исследовании было установлено, что у пациенток с раком молочной железы, которые также страдали и от депрессии, риск рецидива рака и преждевременной смерти был выше, чем у пациенток без депрессии. Исследования также показывают, что у пациентов с депрессией и раком высокий темп роста опухоли. Лечение депрессии и участие в группах поддержки во время курса лечения от рака помогает повысить настроение и сместить эмоциональный дистресс.

Депрессия и боль

Хроническая боль может привести к депрессии, и если не лечить депрессию, боль может усилиться. У людей с депрессией приступы мигрени бывают в три раза чаще. Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией, на приеме у врача жалуются на физические симптомы, такие как боль, на 50 % чаще. Депрессия осложняет лечение боли. А боль усугубляет депрессию. Стрессовое сочетание боли и депрессии может привести к изоляции к и усилению депрессии.

Депрессия и самоубийство

Если депрессию не лечить, риск самоубийства возрастает в разы. Две трети всех самоубийств вызваны депрессией. Если вы когда-нибудь ловили себя на мысли о смерти или самоубийстве, вам нужна немедленная помощь. Предупреждающими признаками, которые могут подсказать, что человек, страдающий депрессией, готовится к самоубийству, может быть раздача любимых вещей, внезапные приступы веселья, разговоры о смерти как о побеге от самого себя. Если самоубийство кажется единственным выходом, нужно срочно обратиться за помощью.

С кем следует поговорить о депрессии

Если вы заметили у себя симптомы депрессии, которые длятся более двух недель, вам необходимо обратиться за помощью. Депрессия – болезнь, требующая лечения, так как без лечения она может стать опасным состоянием с рядом осложнений. Поговорите со своим лечащим врачом, который может направить вас к психиатру. Другие специалисты, которые могут помочь справиться с депрессией, – это психологи, социальные работники, врачи и консультанты, специализирующиеся на терапии депрессии.

[ кстати, если информация на этой странице вам понравилась — нажмите фейсбучный like или гугл +1 чуть ниже — нам нравится такая форма одобрения того, что мы делаем для вас;)]

Список того, чем опасна депрессия

Депрессия – распространенное заболевание. Многие относятся к этому легкомысленно, не обращаются к врачу, заметив ее симптомы, считают свое состояние делом неприятным, но не особенно опасным. Они очень ошибаются.

Если заболевание не диагностировать, не начать вовремя лечить, оно приведет к многим негативным последствиям. Рассмотрим, чем опасна депрессия.

Проблемы в семье и с близкими

Когда человеку не до себя, ему и ни до кого дела нет. Он становится замкнут, отчужден, безразличен.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!

Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!

Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !

Здоровья Вам и Вашим близким!

В результате люди отворачиваются, до чужих ли бед, когда своих полно.

Да и бедой это многие не считают – блажью, выдумкой, избалованностью. Помочь и понять могут только самые близкие и верные, хорошо, когда есть такие.

Начинаются неполадки в семье. Трудно жить рядом с человеком, когда он в депрессии. Еще хуже, если это женщина, а они этой болезни подвержены больше мужчин.

Женщина – моральный стержень семьи, ее тепло, уют, стабильность. И вот он надломлен. Жена, мать не может поддерживать эмоционально, сострадать, сопереживать мужу и детям, быть в курсе их дел и событий. Это тяжелое испытание.

Кто бы ни заболел – отец, мать, ребенок, только любовь и безграничное терпение остальных членов спасет эту семью и поможет больному вылечиться.

Ухудшение внешнего вида

Человек перестает следить за собой. И дело здесь не в лени. У него пропадают силы, побуждения. До внешнего ли вида, когда отсутствует желание жить. Кроме того, при депрессии часто выпадают волосы, секутся, теряют блеск. Они делаются, как перья у больной птицы.

Ногти больного человека делаются ломкими, кожа бледнеет, блекнет, шелушится. Болезнь не красит. Нет сил следить за одеждой, постирать, погладить. Совсем нет желания идти в магазин за обновками. Даже лишний раз принять ванну – проблема.

Внешний вид страдает и у женщин, и у мужчин. У женщин – заметнее, так как слабый пол в нормальной жизни больше отличается заботой о внешности.

Снижение качества жизни

Качество жизни принято оценивать четырьмя критериями:

Это жизненная активность, энергичность, наличие или нет дискомфорта, боли, усталости.

Конечно, у человека с депрессией он снижен в соответствии с тяжестью заболевания.

Человек не теряет личностные качества, понимает свое состояние, оно ему не нравится, но он ничего не может с собой поделать.

Эти мысли и попытки только ухудшают состояние.

Эмоции, самооценка, тяга к познанию.

Эмоции подавлены, оставшиеся – строго негативны, все плохо и беспросветно.

Самооценка занижена, человек сознает себя никчемным, анализирует прошлое, где же его жизнь пошла не по тому пути.

Он опасается высказать свое мнение, показать свои знания, сомневается в них.

Учеба дается с трудом, способности от болезни снижаются.

Характеризуется активностью, работоспособностью, зависимостью от лекарств.

О какой активности и работоспособности больного человека можно говорить? Все через силу, через не хочу.

Некоторые занимаются самолечением, иногда привыкают к определенным медикаментам.

Самолечение вообще опасно, а в случае с депрессией – особенно.

Многие успокаивающие лекарства обладают седативными свойствами.

Человек, принявший их, сонный, до работы ли ему?

Предполагает взаимоотношения с окружающими, положение в обществе, сексуальную активность.

Здесь тоже все плохо, гораздо хуже, чем до болезни.

Качество жизни больного понижено. Он это понимает. Он, как все, хочет получать удовлетворение и наслаждение от жизни. Эти мысли ухудшают его состояние, но и дают толчок к серьезному лечению.

В другой статье вы найдете советы психолога, как избавиться от депрессии самостоятельно.

Заболевания сердечно сосудистой системы

Депрессия вызывает у больных дискомфорт – они ощущают боль в сердце, в животе, головные боли. Часто это фантомы, больной ходит по врачам, у него ничего не находят.

Но так бывает не всегда. При депрессии в опасности не только психическое здоровье, физическое тоже страдает. Это опасно еще пренебрежением некоторых больных своим здоровьем, что тоже является последствием депрессивного состояния.

Болезнь может вызвать проблемы с сердцем или усугубить имеющиеся. Она усложняет путь к выздоровлению, увеличивает риск возникновения приступов и вероятность смерти от них.

Депрессия часто связана с плохими привычками, отказом от здорового образа жизни, малым движением. Все это негативно сказывается на состоянии сердца.

Сахарный диабет

Очень опасна комбинация диабета и депрессии. Она не редкость. 20% больных сахарным диабетом страдают от депрессии. Причем именно она мешает им держать сахар под контролем, соблюдая определенные правила, и этим усугубляет ситуацию.

Депрессия может вызвать диабет. Это происходит от пренебрежения правильным питанием, здоровым образом жизни. Человек курит, не занимается спортом, набирает вес. Все может закончиться плачевно.

Чем опасна депрессия – ожирением

Риск ожирения при депрессии очень повышен. Цифры такие – увеличение риска на 58%. Тут, как и в случае с сахарным диабетом, связь взаимная.

При депрессии легко развивается ожирение и при ожирении может возникнуть депрессия. Бороться с этим тандемом трудно.

Чувство подавленности мешает человеку заняться собой, изменить питание и образ жизни. Кроме того, депрессия повышает секрецию гормонов стресса, а они способствуют ожирению в области живота.

Уменьшение способностей головного мозга

Депрессия уменьшает способности к учебе, работе. Все это обосновывается психологическими факторами. Но доказано, что длительная депрессия влияет на величину мозга, уменьшая ее. То есть умственные способности индивидуума снижаются.

Особенно это заметно у пожилых. Депрессия увеличивает возможность болезни Альцгеймера, старческой деменции, инсульта.

Эпизоды депрессии в течение жизни – это камешки в строительство старческого слабоумия. Вопрос, чем опасна депрессия, не праздный.

Алкогольная, табачная или наркотическая зависимость

Многие люди называют депрессию адом внутри. Конечно, хотят от него избавиться или получить хотя бы временное улучшение состояния. Кажется, что это делают алкоголь или наркотики.

Человек быстро осознает, что увлечение психоактивными веществами не приносит пользы, но у него уже сформировалась от них зависимость.

Вещества эти, давая недлительное облегчение, приводят к усугублению болезненного состояния. Кроме того, они сами по себе способны вызвать депрессию.

Чтобы не получить беду в виде наркомании или алкоголизма, надо лечить депрессию, не пускать события на самотек.

Злокачественные новообразования

Онкологические больные часто находятся в депрессии. Это легко понять. Нужны большие душевные силы противостоять этой страшной болезни. Они есть далеко не у всех.

Депрессия работает на заболевание, она влияет на иммунную систему человека и ускоряет развитие плохих клеток, наблюдается высокий темп их роста.

Во время лечения рака очень важно одновременное лечение от депрессии.

Мигрени и головные боли

Частые головные боли и мигрени могут привести к депрессии. Тут снова заколдованный круг, депрессия увеличивает боль, осложняет ее лечение.

Сочетание боли и депрессии – опасный фактор. Это еще раз говорит о необходимости лечения депрессии.

Самоубийство и членовредительство

Последствия депрессии многообразны. Могут быть фатальными. До 60% попыток суицида совершают люди с депрессивными расстройствами.

Причем большинство из них хотят жить, просто не могут справиться со своими обязанностями, винят себя за то, в чем виноваты и нет, переживают за близких и мучаются от невозможности им помочь.

Не всегда помогает и вера, хотя религия считает это страшным грехом. Такая у человека боль внутри, что он не может выдержать. Только лечение может помочь. Если человек ловит себя на таких мыслях, ему немедленно надо идти к врачу. Как минимум не следует оставаться наедине с собой.

Окружающие должны быть внимательны. Их должно насторожить, если больной начинает раздаривать вещи, разговаривать о побеге от себя.

Проблемы на работе

Проблемы в семье с близкими дополняются проблемами на работе. Причем, если родные стараются помочь, понять, на работе все сложнее. Там главное – качество труда. А оно все хуже и хуже с развитием заболевания.

Физическая активность больного почти на нуле.

Голова занята мыслями и переживаниями, далекими от рабочего процесса.

Новое не усваивается, или усваивается плохо и медленно.

Концентрация внимания слабая, заторможенность.

К сложностям отношений с коллегами из-за неадекватного поведения прибавляются претензии из-за невыполненной работы. Кто-то ее должен сделать, а это никого не радует.

С развитием депрессии появляются соматические заболевания. Частые больничные листы. Проблемы нарастают комом. Растет вероятность увольнения.

Если депрессия не поддается лечению, а так бывает, наша неспокойная жизнь подбрасывает материал в топку болезни, человека направляют на специальную комиссию, он получает инвалидность и пенсию от государства.

Это еще раз подчеркивает опасность депрессии и ее последствий. Надо стараться не доводить до крайностей, лечиться под наблюдением врача, делать все возможное, чтобы быть здоровым и счастливым.

Тут вы найдете список симптомов и признаков депрессии у мужчин.

Список лекарств от депрессии мы составили в другой статье.

nerv.hvatit-bolet.ru

Депрессия и насколько она опасна

vikont
10.11.2017
1623
0 Комментариев

Что такое депрессия

Ощущение подавленности, устойчивое плохое настроение, негативные мысли: с этим встречался хотя бы раз в жизни каждый человек. Подобные состояния являются достоверными признаками депрессии.

Депрессия сегодня является самым распространенным психическим расстройством. Однако, не смотря на то, что ее опасность доказана, масса людей не считает данное состояние болезнью, предпочитая не предпринимать никаких мер.

Но насколько опасны подобное самочувствие? И как распознать депрессию?

Виды и причины депрессии

Депрессивное состояние не возникает на пустом месте. Когда жизнь человека наполнена яркими приятными красками, едва ли он будет думать о плохом и впадать в уныние. Подавленность и меланхолия возникает, когда на жизненном пути возникают какие-либо проблемы, справиться с которыми человеку сложно.

Депрессия часто проявляется во время различных жизненных неурядиц: проблем в семье, на работе, а также расстройств личности. В сознании индивида происходят изменения, зачастую не осознаваемые им. Насколько тяжелым будет состояние депрессии зависит от того, что ее спровоцировало. Доподлинно причины депрессии не известны. Однако выявлено, что на наступление недуга влияют:

соматические заболевания;
сезонная нехватка света;
злоупотребление психоактивными веществами;
у женщин это может быть дородовое и послеродовое состояние.

Выявлено то, что депрессия встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин в силу отличий в гормональном строе.

Виды депрессии

Депрессивная болезнь делится на:

В этом случае ее вызывает какой-то внешний раздражитель (болезнь близкого человека, увольнение, другие нежелательные внешние явления)

Такое состояние вызвано внутренними личностными проблемами

Считается, что депрессия, вызванная внешними факторами является более опасной, нежели эндогенная.

Депрессия имеет 3 стадии развития:

дистрофия – ситуация, когда человек находится в плохом настроении довольно долгое время (около года);
депрессивный эпизод – состояние, характеризующееся более тяжелыми ощущениями. При затяжном депрессивном эпизоде нередко совершаются попытки суицида;
депрессивное расстройство – диагноз депрессивного расстройства ставится, когда в жизни человека имеет место повторение депрессивных эпизодов.

Исходя из описания состояний, можно увидеть, насколько тяжелым и опасной может быть депрессия и почему важно относиться к заболеванию серьезно.

Признаки болезни

Человека, подверженного депрессии, узнать не трудно. Он зачастую говорит тихо, замкнут, подавлен, меланхоличен. Индивид не стремиться к общению с окружающими, он скорее старается отгородиться от внешнего мира.

Симптомами депрессивной болезни могут быть:

Снижение настроения, беспричинная грусть, излишняя замкнутость.

Бессонница, отсутствие аппетита.

Сбои мышления, снижение концентрации внимания.

Устойчивая низкая самооценка.

Нежелание жить, потеря смысла жизнь и радости.

Выделение симптомов депрессивного расстройства, как и их причин весьма условно. Они могут присутствовать как единично, так и одновременно.

Депрессию можно спутать с другими заболеваниями. Она может проявляться как симптомы мигрени, истощения организма или какого-либо иного заболевания.

Опасность заболевания. Последствия.

Часто люди недооценивают опасность затяжных угнетенных состояний, считая, что они не несут большого вреда и являются временными. Поход к психотерапевту – это последний шаг, который многие готовы сделать в борьбе с постоянной меланхолией.

А некоторых людей подобные угнетенные ощущения не покидают годами. Они считают постоянную грусть – своей чертою характера. Кто-то оправдывает такой хандрой какое-либо неподобающее поведение.

Однако, с депрессией лучше не шутить. Частые, повторяющиеся подавленные состояния влияют на состояние организма в целом. Человек не может вести нормальную социальную жизнь, становится безразличным и апатичным. С такой личностью тяжело общаться даже самым близким людям.

К чему ведет депрессия? Потеря вкуса к жизни, сниженная самооценка чувство подавленности побуждают человека искать спасение в небезобидных веществах, таких как алкоголь. Употребление психотропных и других вещество приводит к ухудшению самочувствия, возникновению новых тяжких заболеваний.

Вывод: депрессию обязательно нужно лечить, иначе это грозит серьезными последствиями для здоровья и для всей жизни.

Не всегда человек может осознать то, что у него депрессия. Но при обнаружении затяжного подавленного состояния, нужно обратиться к психотерапевту. С депрессией на первоначальной стадии человек может справиться сам. Однако для этого нужно четко понимать внутренние или внешние причины подавленного состояния.

При более сложной форме расстройства поможет лишь комплексный подход. Он состоит из следующих этапов:

Лекарства обязательно назначает врач. Он отталкивается следующих факторов:

тяжесть заболевание у больного;
частота депрессии, была ли она диагностирована ранее;
наличие у пациента противопоказания к применению определенных лекарств

Этот этап обязателен. Психотерапевт поможет человеку осознать причины депрессии. Цель врача – научить контролировать свои эмоции. При психотерапии немаловажным моментом являются доверительные отношения между врачом и пациентом.

С депрессией нужно начинать бороться, когда она только подступает. Важно помнить, что собственные усилия больного в лечении депрессии – это самое важное. Чтобы выйти из подавленного состояния, человеку нужно постоянно работать над собой.

не принимайте жизненно важных решений в период депрессии, например, развод, сделки с недвижимостью; в это время сложно адекватно оценить принятое решение;
не подвергайте себя стрессам и заботьтесь об организме, об иммунитете; не рекомендованы большие физические нагрузки;
не замыкайтесь в себе, общайтесь с родственниками и друзьями, людьми, близкими по духу
избавляйтесь от негативных мыслей (важно научиться переключать их на нейтральные и оптимистичные)
пусть в жизни будет больше приятных мелочей: вкусная еда, занятия танцами или любимым спортом

Жизнь человека не может состоять только из белых полос. Столкнувшись с неприятностями, важно не впадать в отчаяние, понимая, что они являются временными. Депрессия – излечимое заболевание, главное не пускать все на самотек, не замыкаться в себе, сохраняя доверие к миру.

Чем опасна скрытая депрессия?

Есть странные болезни. Они вроде бы простые, обычные, но общепринятому лечению не поддаются. Одного пациента периодически беспокоят боли в сердце, животе. У другого болит голова, у третьего, например, болят зубы, их лечат, пломбируют, удаляют - а боль не проходит. Тщательные и многократные обследования не выявляют органических причин этих болей: никаких отклонений от нормы в головном мозге, сердце, желудке нет, а постоянная боль одолевает.

В зарубежной практике был случай, когда больная страдала нестихающими болями в области живота. Ей вырезали сначала желчный пузырь, потом аппендикс, затем удалили матку. Боли не проходили. Готовясь к очередному хирургическому вмешательству, она пошла посоветоваться с психиатром, и тот поставил ей совсем не хирургический диагноз: скрытая депрессия . Через несколько недель лечения антидепрессантами боли у пациентки прошли, все перенесенные операции оказались напрасными. Это, конечно, крайний и единичный случай. Но случаев, когда скрытая депрессия протекает мягко и поэтому остается нераспознанной, очень много.

У человека что-то болит. Его лечат врачи разных специальностей, а результата нет. В таких случаях лечащий врач обычно посылает больного на консультацию к невропатологу или психиатру. К невропатологу пациент идет охотно, рассуждая при этом: значение нервной системы в деятельности организма для всех очевидно, кроме того, подлечить нервы - не повредит. Совершенно иные рассуждения возникают у некоторых больных, когда врач рекомендует им обратиться к психиатру:

«Что я, с ума сошел, ходить по психиатрам?»

Ошибочность подобных заключений несомненна хотя бы потому, что психиатр занимается также нервной системой и ее высшим органом - головным мозгом.

Несомненно, врач предлагал больному единственную и надежную дорогу для исцеления, а он закрыл себе эту дорогу, сам обрек себя на усиление болезни и дальнейшие страдания.

В наше время большинство пациентов психиатра - это люди, страдающие подавленным настроением, нарушением сна , часто этих людей одолевает тревога, чрезмерная застенчивость, нерешительность, мнительность, иногда несдержанность, раздражительность.

Все эти виды нервно-психических расстройств сейчас лечат новыми лекарствами. Эти лекарства из группы больших и малых транквиллизаторов, а также антидепрессантов. Именно благодаря им подавляющее большинство больных может успешно проходить курс лечения амбулаторно, не ложась в больницу. Многие не подозревают, что только 10 процентов пациентов психиатра проходят лечение в больнице, а 90 процентов лечатся амбулаторно в психоневрологическом диспансере. Даже в специализированных стационарах большая часть больных находится в санаторных отделениях.

В тех случаях, когда невротические нарушения не лечат, отклонения от нормы переходят в болезнь. Именно поэтому не следует затягивать на годы посещение психиатра.

Люди, которые страдают скрытой депрессией , проявляющейся разными соматическими, то есть телесными, физическими расстройствами, часто не обращают внимания на свои нервно-психические неполадки. Бывает, что они вообще не замечают пониженного настроения, угнетенности, а если и замечают, то объясняют их физическими недугами. Поэтому больные часто говорят врачу только о своих телесных симптомах, а о нервно-психических умалчивают.

Таких людей, как свидетельствует медицинская статистика, становится в последние десятилетия все больше. Характерно, что почти у всех больных такого рода наблюдается легкое течение депрессии, мягкие формы так называемых аффективных нарушений с преобладанием физических симптомов и расстройств вегетативной нервной системы. Именно эти симптомы часто и скрывают депрессивное состояние, которое является фундаментом, питательной почвой, подспудным внутренним содержанием болезни. Вот почему часто и больной и его врач вместо истинного расстройства-психического, выдвигают на первый план мнимое расстройство - соматическое (телесное).

Именно этим и опасна депрессия в «маске» - психическое заболевание, которое рядится в чужие одежды. Поставить правильный диагноз в этих случаях может только психиатр. Но беда вся в том, как мы уже говорили, что внешние признаки болезни в основном проявляются не в психической сфере, а поэтому больные идут к терапевту.

Но тем не менее признаки истинного заболевания существуют. И самый характерный из них - это комбинация из нескольких одновременных симптомов, у которых нет физических причин, - бессонница, отсутствие аппетита, головная боль, жалобы на различные боли, глубокое беспокойство, усталость. На депрессию в «маске» могут указывать или все эти симптомы сразу, или двачтри из них (конечно, только в том случае, когда у таких симптомов нет точно установленной органической основы).

Важный признак, который может указывать на скрытую депрессию ,- это периодичность, цикличность каких-либо телесных недомоганий, у которых тоже отсутствует чисто соматическая основа.

Признаком маскированной депрессии может быть и волнообразное чередование телесных симптомов с психическими. Бывает, например, что кожные экземы, зуд, приступы подагры, головная боль, желудочно-кишечные и сердечно-сосудистые расстройства чередуются с меланхолическим, подавленным состоянием. Если такое чередование циклически повторяется, нужно обследоваться у психиатра.

У женщин бывает, например, периодическое похудание , и «аоборот - за несколько месяцев они могут значительно прибавить в весе. Как правило, эта неожиданная полнота сопровождается расстройством или прекращением регул, одышкой, сонливостью, апатией, ухудшением памяти. При похудании все функции приходят в норму, а потом снова расстраиваются. В данном случае, как правило, на первом плане - соматические, телесные признаки, но которые всегда сопровождаются угнетенностью психической сферы.

Нередко встречаются и периодические повторения одних и тех же соматических расстройств, которые то сопровождаются подавленным настроением, то возникают сами по себе, или же сопровождаются беспокойством, раздражительностью, возбужденностью.

Часто физические недомогания в рамках скрытой депрессии в точности повторяют симптомы какого-либо заболевания. Например, сердечно-сосудистого с клинической картиной, похожей на стенокардию или даже на инфаркт миокарда. Больные с такими неправильными диагнозами поступают в больницы.

У скрытой депрессии может быть и один-единственный симптом, например, периодически повторяющаяся бессонница или головная боль (у которой опять-таки нет явных органических причин). Такая головная боль или бессонница служат либо указанием на приближающуюся депрессию (в тех случаях, когда она уже бывала раньше), или могут быть единственным внешним проявлением этой депрессии, ее «маской».

К таким случаям можно также отнести и некоторые приступы периодической мигрени и так называемые «истерические» головные боли, которые тоже повторяются. Обычные лекарства от них облегчения не приносят, а вот лечение антидепрессантами помогает хорошо (как и во всех случаях скрытой депрессии).

Таким образом, при маскированной депрессии физические симптомы выступают не как сопутствующие, побочные, а как основные, как главное проявление психического заболевания. При этом соматические и психические симптомы могут дополнять друг друга, существовать вместе. Но бывает и так, что физические симптомы могут быть единственным проявлением душевного заболевания.

У скрытой депрессии есть еще одна неприглядная «маска» - алкогольная наркомания. здесь имеют в виду те случаи алкоголизма, которые можно рассматривать как проявление депрессии.

До начала систематического употребления алкоголя у этой категории пациентов отмечаются периодически беспричинно возникающие взбудораженность, напряжение, беспокойство, угнетенность, потеря активности, чувство беспомощности, затруднение в общении с окружающими, тоскливость. Подобные нарушения до того, как человек стал алкоголиком, никогда не принимали выраженных форм и поэтому не требовали вмешательства врача. У многих больных этой группы в прошлом периодически возникали боли в сердце, желудке, суставах, голове, по поводу которых они вынуждены были неоднократно обращаться к врачу и даже лечиться в больницах.

Алкоголь для этих больных становится своеобразным антидепрессантом, именно поэтому у них развивается пристрастие к алкогольным напиткам. Следовательно, одной из причин возникновения алкоголизма может быть наличие скрытой депрессии. Кстати, это следует учитывать в профилактических, лечебных и организационных мероприятиях по борьбе с этим злом.

Таким образом, у скрытой депрессии много «масок». Подобно древнегреческому морскому божеству Протею, она принимает множество обликов. С почти фотографической точностью болезнь может (имитировать картину массы функциональных и органических нарушений.

Но как отличить истинные телесные недомогания от «мнимых» - тех, которые являются проявлением депрессии? Ведь если не иметь здесь четких мерил, можно раздвинуть границы депрессии, зачислить в ее ведомство много телесных расстройств, не являющихся проявлением психического заболевания.

Уже говорилось о двух весьма важных приметах, которые могут указывать на маскированную депрессию: периодичность, цикличность недомоганий и комбинацию нескольких симптомов сразу, не укладывающихся ни в одно телесное заболевание.

Есть еще ведущая примета. Как уже было сказано, многие больные не замечают своего подавленного настроения или думают, что оно результат телесных недомоганий. Но в ответ на направленные вопросы эти больные жалуются на легкую угнетенность, на упадок энергии, жизненной силы, на то, что они не могут сейчас радоваться так же сильно, как прежде. Некоторые становятся беспокойными, раздражительными, кое-кто испытывает неясный страх, многим становится трудно принимать более или менее серьезные решения.

Частым признаком депрессии может быть боль, которую больные описывают, как необычные ощущения: сжимания, распирания, жжения и т. д. Боль может быть самой разной, в разных частях тела, но у нее есть отличие от обычной телесной боли. Во-первых, она усиливается в ночные и предрассветные часы, во-вторых, она может как бы перемещаться, перебегать с места на место, в-третьих, пациенты обычно отличают ее от боли, которую вызывает физическая причина, в-четвертых, на нее не действуют болеутоляющие лекарства. Очень важно, наконец, что у нее нет объективных физических причин. Описать характер этой боли пациенты обычно затрудняются из-за ее необычности и дают ей лишь приблизительные характеристики.

Больные маскированной депрессией , как правило, отмечают суточные колебания в своем состоянии. Так, настроение по утрам ухудшается, и, наоборот, они испытывают явное облегчение в вечерние часы.

Разумеется, отдельные признаки бывают не только проявлением скрытой депрессии, поэтому решать, чем именно страдает человек, может только психиатр в союзе с терапевтом. Маскированная депрессия наблюдается довольно часто. По зарубежной статистике, она возникает в то или иное время жизни у десяти человек из ста. Чаще всего, она затрагивает зрелых и пожилых людей. Больше от нее страдают женщины. Скрытая депрессия может быть и у детей, юношей, но куда реже, чем у взрослых, и с еще более замаскированной симптоматикой.

Бывает, что единственное проявление депрессии у подростков и юношей - непослушание, периодическая лень и неуспеваемость. Такие подростки убегают из дому, они драчливы и т. д. Именно основной причиной обращения к психиатру могут быть не изменения настроения, а то, что родителям просто очень трудно совладать с ними.

Пожилые люди часто принимают симптомы скрытой депрессии за будто бы естественные проявления старости. Существует неверное представление, что для пожилого возраста нормально безразличие, быстрая утомляемость, бессонница (в том числе раннее пробуждение), отсутствие аппетита. Эти представления сбивают с толку пожилых людей и их близких. В результате они не обращаются к врачу - то есть к исцелению, к продлению молодости и отдалению старости. Они сами укорачивают себе деятельный период жизни, примиряются с псевдостаростью. А ведь во многих случаях лечение антидепрессантами сняло бы с них мнимый груз лет, оздоровило организм и отодвинуло истинное старение.

Страдающие скрытой депрессией вообще быстро реагируют на антидепрессанты и излечиваются даже тогда, когда их расстройства долго не поддавались обычной терапии. У пациентов, принимающих такие лекарства, повышается настроение, возрастает активность, появляется чувство спокойствия, и они чувствуют себя здоровыми.

Лечение антидепрессантами у психиатра стало почти безотказным спасательным кругом в борьбе со скрытой депрессией. Антидепрессанты в этой борьбе играют двойную роль: лекарственную - обычную, и диагностическую - менее обычную. Они не только исцеляют, но и служат хорошим индикатором скрытых депрессий. Когда при сомнительной или двоякой симптоматике они улучшают здоровье пациента, это означает, что симптоматика депрессивная и носит психический, а не соматический характер.

Антидепрессанты - хорошие помощники врача и больного, с их появлением лечение депрессивных состояний резко облегчилось, стало намного эффективнее. Особенно хорошо они помогают в комплексе с другими видами лечения, например, в комбинации с успокаивающими средствами.

Разумеется, речь идет только о приеме лекарств по назначению врача-психиатра. Болезнь, о которой шла речь, «ряженая» и из-за этой ее особенности коварная, именно поэтому от врача и больного требуется к ней повышенная бдительность, умение разгадывать ее маски.