Интересные факты о дыхательной системе человека. Чтобы заснуть, достаточно подышать особым образом

Каждый из нас дышит около 20 000 раз в день или около 8 миллионов раз в год. Обычно мы не уделяем этому особого внимания, но 12-20 раз в минуту, час за часом, день за днем мы не перестаем дышать. Трудно представить другое действие столь важное для жизни. Дыхательная система человека обладает многими особенностями дизайна, свидетельствующими о Божьем Сотворении. Она также демонстрирует нашу полную зависимость от Бога. Дыхание человека в большей своей части автоматично, а иначе сознательное управление этим процессом заняло бы все наши мысли.

Только предcтавьте, чтобы подняться на холм, мы должны были бы вычислять, как часто или как глубоко нам нужно дышать. (А каким образом мы дышали бы ночью?) Мозг способен постоянно отслеживать уровень кислорода и углекислого газа в крови с помощью рецепторов, размещенных в основных артериях в шее. При понижении О 2 и повышении СО 2 , мозг посылает более частые и сильные сообщения дыхательным мышцам для того, чтобы легкие работали сильнее и чаще.

Рис 1. @ 2003 Lippincott Williams & Wilkins

Наш непростой нос

Процесс дыхания начинается с носа. Может показаться, что в этом нет ничего особенного. Однако, исследуя его сложность и предназначение, можно чётко увидеть, как поработала рука Творца. Нос представляет собой продвинутую систему кондиционирования и очищения воздуха, которая ежедневно перерабатывает воздух объемом около 50 м 3 (размер средней комнаты). Он очищает и увлажняет воздух, направляя его к слизистой оболочке внутри носовой полости. Ежедневно ее клетки выделяют около 1 литра липкой жидкости (носовая слизь). Она работает наподобие липкой ленты, задерживая частички мусора и микроорганизмы, пропущенные волосками. Каждые 20 минут нос обновляет слой слизи, чтобы она не застаивалась. Для этого он обладает тысячами микроскопических волосков, которые "сгоняют" старый слой слизи назад к глотке, после чего она проглатывается. Эти трудолюбивые реснички производят 10 ударов-гребков в секунду. Невероятно! А мы и не осознаем, что в нашем носу происходят такие замысловатые процессы.

Нос представляет собой продвинутую систему кондиционирования и очищения воздуха, которая ежедневно перерабатывает воздух объемом около 50 м 3

Так как для наших легких необходим только теплый воздух, нос выполняет еще одно непростое задание, а именно, подогревать воздух. Для этой цели нос обладает внутринними маленькими выступами (носовые раковины), которые похожи на книжные полочки и тянутся вдоль внутренней стороны ноздрей. Носовые раковины служат для подогрева, как настоящая обогревательная батарея. Их покрывает специальная ткань с большим числом пустот. Она содержит в себе разветвлённые сети кровеносных сосудов.

Именно кровь и передает тепло воздуху. Никто не станет отрицать, что радиатор в автомобиле - это результат замысла, но человеческий нос обладает такой системой кровеносного отопления, перед которой любая система отопления автомобиля кажется примитивной. Почему в нашем теле такое внимание уделяется кондиционированию воздуха? Дело в том, что теплая и влажная среда альвеол легких делает их идеальным местом для развития микробов. Без нашей встроенной очистительной системы мы бы все умерли от воспаления легких всего через несколько дней. К тому же, без нее наши легкие быстро забились бы вдыхаемой пылью.

Устроены, чтобы дышать

Для чего мы дышим? Многие были бы удивлены, узнав о том, что дыхание - это не просто "набирание воздуха", а скорее использование кислорода для высвобождения энергии из молекул пищи. Дыхательная система человека поставляет кислород в организм и удаляет из него углекислый газ. Она специально устроена для этой непростой задачи. Обратите внимание на ее сложность. (См. Рис. 1).

Воздух вначале движется через верхнюю часть дыхательной системы, состоящей из носа и глотки. Далее он поступает в так называемый нижний дыхательный тракт, который включает в себя гортань, трахею, плавно переходящую в бронхи, бронхиолы (небольшие отросточки от бронхов) и легкие. Для жизни абсолютно необходимо присутствие и согласованная работа всех этих компонентов, каждый из которых в свою очередь устроен с оптимальной сложностью. Дыхание также зависит от специальных дыхательных мышц (диафрагма и межреберные мышцы). Интересно отметить, каким образом они обеспечивают вдох-выдох. Эти мышцы не вкачивают воздух в тело наподобие того, как сердце "выдавливает" из себя кровь. Когда мы вдыхаем, они сокращаются, приподнимая ребра и увеличивая объем грудной клетки. С увеличением грудной клетки расширяются и легкие. Давление в них становится ниже атмосферного, и из-за разницы давлений воздух устремляется внутрь по дыхательным путям, будучи буквально втягиваемым.

При выдохе мышцы расслабляются, в результате чего грудная клетка возвращается в свое нормальное положение. Уменьшение объема грудной клетки, совмещенное с эластичностью легких, вытесняет воздух обратно в атмосферу. На пути к легким воздух проходит через гортань, которая предохраняет попадание пищи и жидкости в трахею, а также участвует в образовании звуков. Гортань сложно устроена и состоит из девяти (!) хрящей. Прикрепленные к ним мышцы позволяют хрящам двигаться относительно друг друга.

Там же горизонтально располагаются два ряда эластичных голосовых связок. Механизмы передачи речевых сообщений обладают анатомическими требованиями, которые можно обнаружить только у людей. Ни среди современных существ, ни среди тех, которые принадлежат к летописи окаменелостей, нет ни одного, кто обладал бы чем-либо напоминающим голосовую камеру человека. Это делает речь огромной проблемой для эволюции, которая основывается на идее биологической последовательности. Несмотря на то, что птицы производят звуки, они не используют гортань для общения. Вернер Гитт отметил:

"Только человек обладает даром речи, характеристикой, которая есть еще только у Бога. Это полностью отделяет нас от царства животных... Кроме необходимого "программного обеспечения" для речи, мы также оснащены необходимым "техническим обеспечением"".

Реснички

Глотку выстилает слизистая оболочка, чьи клетки выделяют слизь. Она помогает задерживать пыль и другие частицы, которые в противном случае попадали бы в легкие. Но если бы слизь оставалась на стенках глотки, то, в конечном счете, она бы высохла и не смогла бы выполнять свою защитную функцию. Следовательно, наше тело должно быть в состоянии постоянно удалять старый слой слизи и наносить новый. Каким образом наше тело это делает?

Для решения этой задачи на поверхности глотки существует особая группа крошечных волосоподобных выростов (реснички), диаметром всего 0.25 миллионных метра. Их довольно много на поверхности дыхательных путей человека (109/см 2 или более). Все реснички одновременно "гребут", нанося новый слой слизи и удаляя старый по направлению ко рту, где он проглатывается. Реснички изгибаются плавными и ровными волнами, устремленными в одном направлении.

Совсем не похоже, чтобы эти реснички, в большом количестве специально расположенные в дыхательных путях и обеспечивающие своими согласованными действиями максимальную защиту от пыли и пыльцы, возникли случайно. Здесь также необходимо упомянуть ещё о присутствии микротрубочек и молекулярных механизмов, необходимых для их работы. Некоторые могут подумать, что реснички на самом деле не так уж и важны. И действительно, какое они вообще имеют значение? Спросите об этом у того, кто страдает Синдромом Неподвижных Ресничек, или людей, которые страдают кистозным фиброзом, чьи дыхательные пути не очищаются так, как должны очищаться. Эти реснички были созданы для выполнения очень важной специализированной функции.

Идеально устроенные трахея и бронхи

На пути к легким воздух проходит через трахею (см. Рис 2). И хотя можно подумать, что трахея - это простая трубка, проводящая воздух в лёгкие, она также является свидетельством ручной работы Бога. Основу трахеи составляют 16-20 хрящей, расположенных полукольцами в виде буквы С. Они уложены одно поверх другого. Открытая часть буквы "C" повёрнута к пищеводу, что позволяет человеку дышать во время еды. Эти хрящевые кольца являются крепким каркасом, который помогает удерживать трубку и сохранять просвет постоянно открытым. Но при этом они относительно мягкие и гибкие, что позволяет нашей шее сгибаться. Первый и последний хрящ имеют особенное строение.

Трахея разветвляется на два воздушных прохода, называемые малыми бронхами. Одна ведет к левому легкому, другая - к правому. Бронхи, продолжая разветвляться, образуют бронхиальное дерево. Бронхиальное дерево, в свою очередь, разветвляется на более маленькие трубочки, называемые бронхиолами. В них есть маленький хрящ с гладким мускулом, который может сжимать или расширять эти трубочки. Бронхиолы разветвляются в мешочки (альвеолы), окруженные капиллярами. Здесь кислород высвобождается в кровоток. Представьте только, что само по себе разветвление уже является удивительным мастерством! Откуда наше тело знает, когда необходимо остановить лёгочное ветвление? Если бы бронхиолы ветвились не достаточно хорошо, то для альвеол не хватило бы необходимой площади поверхности для выполнения качественного газообмена.

Разветвление в легких - чудо дизайна! Бронхиальное дерево разветвляется на более маленькие трубочки. Они делятся на многочисленные дыхательные ходы, которые заканчиваются воздушными мешочками.

Легкие: шедевр дизайна

Каждое легкое представляет собой губчатый эластичный орган с кровеносными сосудами и воздухоносными путями. И хотя может показаться, что лёгкое - это бездеятельный орган, в действительности оно считается очень активным и действующим. В человеческом организме в течение дня через лёгкие проходит 12 000 литров воздуха и 6 000 литров крови (!)

Снаружи легкие покрыты оболочкой (плевра), состоящей из двух листков, которые скользят друг по другу при движении грудной клетки. Основная задача легких - насыщать кровь кислородом. В их тканях самые мелкие трубочки (бронхиолы) делятся на многочисленные хода, которые заканчиваются маленькими мешочками, альвеолами. Альвеолы диаметром всего 0,25 миллиметра и по форме похожи на воздушные шарики. И это не зря, так как шар - это форма, обеспечивающая наибольшую площадь для каждого отдельно взятого объема.

Именно в альвеолах происходит газообмен между воздухом и кровью. Альвеолы обычно расположены группками, как медовые соты (См. Рис 3). Каждая альвеола напоминает маленькую комнату со стенами и входом. Вокруг ее стенок (наподобие труб в доме) находятся крошечные кровяные сосуды. Стенки альвеолы очень тонкие (всего 0,0001 мм), поэтому воздух в них находится в тесном контакте с капиллярной кровью, так что газообмен происходит посредством простой диффузии.

Кислород поступает из воздуха в кровь капилляров, а углекислый газ выходит из этой крови в воздух. Насыщенная кислородом кровь возвращается к сердцу для циркуляции по всему телу. Оказывается, в легких человека находится в среднем 500 миллионов альвеол (!), что даёт общую площадь поверхности в 160 м 2 (площадь теннисного корта).

Огромная суммарная площадь поверхности альвеол и маленькое расстояние между воздухом и кровью обеспечивают эффективный газообмен в легких. Альвеолы обладают удивительными клетками, выделяющими специальное вещество, сурфактант. Оно снижает поверхностное натяжение и препятствует спаданию стенок альвеол. Еще одно интересное свойство альвеол - наличие патрулирующих белых кровяных клеток (макрофагоциты). Эти клетки сплюснуты и очень мобильны. Они блуждают по стенкам альвеол как камбала по дну океана, поедая любые загрязняющие вещества, которым удалось проникнуть через очистительную систему.

Рис 2. @ APP www.apologeticspress.org

Дыхание Жизни - не продукт эволюции

Демонстрирует ли какие-либо свидетельства эволюции? Абсолютно нет. Наоборот, колоссальная сложность строения, точность компонентов и их глубокая взаимосвязанность, феномен "неснижаемой сложности" на многих уровнях и т.д. - все указывает на Сотворение. Эволюция учит, что дыхательная система рыб превратилась в легкие, что и позволило животным выйти на сушу. Однако подобные идеи представляются простыми лишь на страницах учебников. Этот процесс потребовал бы в организмах огромных изменений, во время которых должна была работать хоть какая-нибудь дыхательная система.

В легких человека находится в среднем 500 миллионов альвеол, что даёт общую площадь поверхности около 160 м 2 (площадь теннисного корта).

Жабры не функционируют в сухой среде (рыба на воздухе быстро умирает от удушья), а жидкость физически разрушает альвеолы лёгких. Жабры и легкие являются функционально и анатомически разными. Поэтому эволюционисты выдвинули утверждение, что плавательный пузырь рыб был недостающим переходным звеном. Но в дальнейшем он стал для них еще большей дилеммой. Дарвин не знал, что кислород поступает в плавательный пузырь рыбы через кровь, а не через трахею! Зачем же рыбам нужно было намеренно забирать кислород из крови, если у них развивалась для дыхания структура наподобие лёгких? Летопись окаменелостей четко отделяет ветвь животных с плавательным пузырём от ветви с лёгкими. Очевидно, что между ними не существует никакой связи.

Сегодня эволюционисты верят, что легкое развилось из выроста на переднем конце пищеварительного тракта рыб. Однако не существует никаких свидетельств в поддержку этого предположения, которое только усугубило проблему "промежуточного звена" и отодвинуло предполагаемое преобразование еще дальше в ненаблюдаемое прошлое. Еще одно препятствие для эволюции - созависимость дыхательной системы человека и системы циркуляции крови. Сердцу необходима кровь, содержащая кислород. В свою очередь дыхательная система полностью зависит от циркулирующей крови. Получается, что обе сложнейшие системы (к тому же вместе с мозгом и нервной системой) должны были одновременно эволюционировать посредством случайных мутаций? Абсурд!

Заключение

Исследуя сложность дыхательной системы человека , мы можем видеть свидетельство Всемогущего Творца. Дыхание используется в Библии как символ присутствия Бога, дарующего жизнь. Определенно, дыхание жизни - это великий подарок от Бога. Воздух похож на огромный океан - невидимый, но в то же время так необходимый для жизни. Этим Бог показывает нам, как сильно мы в Нем нуждаемся. Мы также призваны жить ("дышать") Его Словом и прославлять Его за то, что Он создал нас. «Все дышащее да хвалит Господа» (Псалом 150:6).

Ссылки и примечания

Знали ли вы? Интересные факты о легких:

В ваших легких находится около 500 миллионов альвеол. Легкие содержат почти 3000 километров воздухоносных путей. Всего за 1,5 секунды сердце разгоняет кровь по всей суммарной площади альвеол легких, которая равна площади теннисного корта, и перемещает ее обратно в кровоток. Это происходит около 100 000 раз каждый день, полностью автоматически. Суммарный вес крови, прогоняемый через легкие ежедневно, равен около 8 тонн. Дыхание в состоянии покоя использует всего 3-5% общей энергии, потребляемой телом. Легкие способны противостоять болезням на протяжении долгого времени. Благодаря встроенному функциональному запасу, человек может потерять 75% тканей легкий до того, как начнутся серьезные трудности с дыханием.

Удачные ошибки легких?

Известно большое количество наследственных (генетических) ошибок, т.е. мутаций, которые влияют на работу дыхательной системы человека . Практически все они вредны. В отношении дыхательной системы не было описано ни одной полезной мутации (не говоря уже о таковой, которая увеличивала бы генетическую информацию). Ученые выяснили, что кистозный фиброз вызывается мутациями всего в одном гене, регулирующем электрохимию клеточной мембраны. Только у этого гена было обнаружено сотни мутаций, и ни одна из них не оказалась полезной. Дыхательная система демонстрирует все признаки того, что она была сложно и оптимально сотворена. Все случайные изменения уменьшают, а не увеличивают ее эффективность.

AiG www.answersingenesis.org

Задумывались ли Вы над тем как дышите, и, вообще, о легких? А по этому поводу есть много интересных фактов, к примеру:

Легкие имеют поверхность примерно в 100 квадратных метров;
Вместимость воздуха при вдохе у правого легкого больше, чем у левого;
Ежедневно взрослый человек вдыхает 23 000 раз, и столько же раз выдыхает;
Соотношение продолжительности вдоха к выдоху при обычном дыхании составляет 4:5, а во время игры на духовом музыкальном инструменте – 1:20;
Максимальная задержка дыхания 7 минут 1 секунда. Обычный человек за это время должен более сотни раз вдохнуть и выдохнуть;
Представьте себе, что невозможно чихать с открытыми глазами;
В среднем человек делает 1000 вдохов за час, 26000 за сутки, а за год 9 миллионов. В течение всей жизни женщина вдыхает 746 миллионов раз, а мужчина – 670.
Общий объём легких человека равен пяти литрам, однако дыхательный объём составляет всего 0,5 л. Оставшиеся 4,5 л распределяются так: 1,5 л составляет остаточный объём воздуха, а 3 л — резервный объём, половина из которого приходится на максимальный выдох, а половина — на максимальный вдох.
Между прочим, борьба с храпом тоже имеет много интересных фактов, в частности, она ведётся уже 120 лет. Первое изобретение в этой сфере было зарегистрировано Патентным комитетом США в 1874 году. За это время было запатентовано более 300 устройств способных бороться с храпом. Некоторые из них были запущены в массовое производство. К примеру, был изобретён автономный электрический приборчик, прикрепляемый к уху. Он представлял собой миниатюрный микрофон, предназначенный для определения силы звука производимого храпом, и генератор обратного сигнала. Когда человек начинал храпеть, его будил усиленный прибором шум. Другой изобретатель предлагал крепить своё устройство к коренному зубу вместе с соединительной кнопкой. Согласно замыслу автора, она должна давить на мягкое нёбо и предотвращать вибрацию, которая происходит при храпе. Однако многие из них так и остались в единственном экземпляре.

Функции по обмену веществ и энергии в организме человека берет на себя дыхательная система, от работы которой зависит наша жизнь. Многое о работе этой системы мы изучали в школе, однако такие интересные факты о дыхании многим еще не известны! Некоторые совсем невнимательны к своему дыханию, а зря. С некоторыми интересными моментами все же следует ознакомиться.
Дыхание насыщает организм кислородом и освобождает его от углекислого газа . Процесс распада органических молекул во время приема пищи сопровождается окислительными процессами, сопровождающиеся выделением углекислого газа. Для поддержания процесса окисления и получения организмов энергии, а также для выведения излишков углекислого газа необходим кислород, который наш организм получает в процессе дыхания.
При частых вдохах через нос и выдохах через рот происходит излишняя потеря углекислого газа в организме . Это может быть причиной нарушения работы пищеварительных желез и кислотно-щелочного баланса в слизистой желудка. Поступление кислорода в ткани организма возможно при наличии определенного количества углекислоты в крови. Чтобы сбалансировать его уровень необходимо на время задержать дыхание.
Неправильное дыхание – неправильный прикус и развитие шепелявости . При закрытой челюсти язык прилегает к верхнему небу, а при ротовом дыхании он лежит внизу, что влияет на положение зубных рядов. В результате чего нижняя челюсть выдвигается больше, а верхняя – плохо развивается. В результате сокращается челюсть, что приводит к появлению кривых зубов. При такой ситуации следует учесть, что прикус у детей еще можно исправить до 10 лет.
Нос – является фильтром дыхательной системы и имеет 4 степени фильтрации , минуя которые воздух очищается от вредных микроорганизмов и прогревается до необходимой для легких температуры.
Дыхание через рот – частые инфекции . Правильное дыхание предполагает дыхание через нос, которое очищает и прогревает воздух. При дыхании через рот – инфекции и непрогретый воздух сразу попадают в рот, вызывая ангину и другие инфекционные заболевания носоглотки, уха и горла.
Неправильное дыхание – причина сутулости . Правильное дыхание через нос способствует тому, что грудь расправляется. Когда человек вдыхает воздух ртом, то со временем вытягивается шея, а голова уходит вперед, что сказывается на осанке и приводит к сутулости.
Интенсивное дыхание – стимулирует обменные процессы организма, поэтому клеточный обмен веществ ускоряется , что сопровождается дополнительным выделением желудочного сока.
Зевание помогает дыханию, активизируя при этом поступление кислорода в организм, циркуляцию крови и помогает охладить мозг . Зевания дает эффект небольшой разрядки. А вот зародыши во чреве матери часто зевают, чем расширяют свой объем легких.
Наиболее эффективны тренировки, во время которых происходит дыхание через нос . Дыхание через рот свидетельствует о физических нагрузках, которые изнуряют человека.
Согласно балансу дыхания по йоге: если человек во время сна дышит преимущественно через правую ноздрю, то время активной деятельности . Активное дыхании через левую ноздрю свидетельствует об энергетической потребности организма в отдыхе.
Правильно подобранное дыхание может спасти человека от астмы, даже если она передалась вам по наследству . При этом нет необходимости в использовании ингаляторов или стероидов.
Легкие – эластичный орган человека, который растягивается при вдохе и сокращается при выдохе. Общий объем легких составляет 5 литров, 3,5 из которых – жизненно важные резервы, а 1,5 литра остаточный объем .
Поверхность легких равна 100 м2 . Если развернуть легкие на плоскость, то они покроют участок 24х8 м, что по размерам сравнимо с теннисным кортом.
Частое мочеиспускание во время ночного сна может быть причиной дыхания через рот . Это связано с тем, что при дыхании через рот мочевой пузырь сжимается, вызывая тем самым потребность сходить в туалет.
Легкие – парный орган, причем правое легкое состоит из трех долей, а левое из двух , поэтому вместимость у левого легкого при вдохе меньше, чем у правого.

Дыхание – основа нашей жизни и безусловный рефлекс. Поэтому мы привыкли не думать о том, как мы это делаем. И напрасно - многие из нас дышат не совсем правильно.
Всегда ли мы дышим обеими ноздрями?
Мало кто знает, что человек дышит чаще всего только через одну ноздрю – это происходит вследствие смены носовых циклов. Одна из ноздрей является главной, а другая – дополнительной, и то правая то левая выполняет роль ведущей.
Смена ведущей ноздри происходит каждые 4 часа, и в ходе носового цикла кровеносные сосуды сжимаются у ведущей ноздри, и расширяются в дополнительной, увеличивая или уменьшая просвет, через который проходит воздух в носоглотку.
Как дышать правильно
Большинство людей дышат неправильно. Для того, чтобы научить свой организм дышать наиболее оптимально, нужно вспомнить, как все мы дышали в детстве – при дыхании носом верхняя часть нашего живота мерно опускалась и подымалась, и грудь оставалась неподвижной. Диафрагмальное дыхание является самым оптимальным и естественным для человека, но постепенно, взрослея, люди портят осанку, которая влияет на правильность дыхания, а мышцы диафрагмы начинают двигаться неправильно, сжимая и ограничивая легкие.
Некоторые люди при тяжелых нагрузках начинают дышать ртом – что чрезвычайно вредно, так как в этом случае попадаемый в организм воздух не фильтруется носоглоткой. Для того, чтобы научиться дышать не грудной клеткой, а животом, можно попробовать выполнить простое упражнение: сесть или встать как можно более прямо, положить руку на живот и дышать, контролируя ее движение. При этом вторую руку можно положить на грудную клетку и наблюдать, движется ли она. Дыхание должно быть глубоким и осуществляться только через нос.
Сегодня известно о болезни современности – компьютерном апноэ, возникающем из-за неправильного дыхания. По оценкам ученых, им может страдать до 80% людей, использующих компьютеры. Во время работы за компьютером человек может непроизвольно задерживать дыхание, концентрируясь на важных для него деталях. При этом некоторые люди чувствуют небольшое головокружение – это и есть первые признаки апноэ.
Ограничение дыхания при сосредоточенной работе вызывает ускоренный ритм сердцебиения, расширение зрачков и может приводить к ожирению и даже диабету. Врачи рекомендуют следить за своим дыханием во время работы за компьютером.
Сколько можно не дышать?
Принято считать, что человек может обойтись без воздуха от 5 до 7 минут – далее в клетках мозга без питания кислородом происходят необратимые изменения, приводящие к смерти. Однако на сегодняшний день мировой рекорд по задержке дыхания под водой – статического апноэ – составляет 22 минуты 30 секунд, и поставил его Горан Чолак. Всего в мире существует лишь четверо людей, которые способны задерживать дыхание дольше, чем на 20 минут, и все они являются бывшими рекордсменами.

Такая дисциплина сопряжена со смертельной опасностью, и для того, чтобы задержать воздух более, чем на 5 минут, спортсменам требуются годы тренировок. Чтобы побороть желание вдохнуть воздух, они пытаются увеличить свой объем легких на 20%. Этот спорт требует максимальной самоотдачи: рекордсмены тренируются неподвижной и динамической задержке дыхания два раза в неделю, соблюдают особую диету с высоким содержанием овощей, фруктов и рыбьего жира.
Также обязательно тренировки в барокамерах, чтобы организм привыкал к существованию без достаточного количества кислорода – кислородному голоданию, подобного тому, что испытывают альпинисты в условиях разреженного воздуха на больших высотах.
Неподготовленным людям крайне не рекомендуется пытаться надолго задерживать дыхание или попадать в условия кислородного голодания. Дело в том, что организму требуется примерно 250 миллилитров кислорода в минуту в состоянии покоя, а при физической активности эта цифра увеличивается в 10 раз.
Без перехода кислорода из воздуха в кровь, совершаемый в наших легких с помощью альвеол, соприкасающихся с кровеносными капиллярами, головной мозг уже через пять минут перестанет нормально функционировать из-за гибели нервных клеток. Проблема заключается еще в том, что при задержке дыхания кислороду, превращающемуся в CO2 некуда выходить. Газ начинает циркулировать по венам, сообщая мозгу о необходимости вдохнуть, а для организма это сопровождается ощущением жжения в легких и спазмами диафрагмы.
Почему люди храпят?
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда другой человек мешал нам засыпать своим храпом. Иногда храп может достигать громкости в 112 децибел, что громче звука включенного трактора и даже самолетного двигателя. Однако храпуны просыпаются из-за громкого звука. Почему это происходит? Когда люди спят, их мышцы автоматически расслабляются. То же часто происходит и с язычком и мягким небом, вследствие чего проход вдыхаемому воздуху частично перекрывается. Вследствие этого возникает вибрация мягких тканей неба, сопровождаемая громким звуком.
Также храп может возникать из-за отека мышц гортани, приводящему к сужению гортани и воздушного прохода. Храп может возникать из-за особенностей строения перегородки носа, например, искривления, а также из-за заболеваний носоглотки – увеличенных миндалин, полипов и простуд или аллергии. Все эти явления так или иначе приводят к сужению просвета, используемого для забора воздуха. Также в группе риска люди с избыточным весом и курильщики.
Заболевания и вредные привычки могут вызвать не только неприятный для окружающих храп, но и серьезные болезни. Недавно было открыто пагубное влияние храпа на мозг: ученые обнаружили, что, так как при храпе в мозг поступает меньше кислорода, у храпящих пациентов уменьшается количество серого вещества, что может привести к уменьшению умственных способностей.
Храп может привести к смертельным заболеваниям, таким как апноэ, задержка дыхания во сне. У храпящего может быть до 500 остановок дыхания за ночь, то есть, он не будет дышать в сумме около четырех часов, но он не сможет этого вспомнить. Апноэ вызывает недостаток кислорода в крови, и люли, страдающие им, постоянно не высыпаются и чувствуют усталость. При моментах задержки дыхания спящие беспокойно вертятся во сне, но не просыпаются. Возобновление дыхания происходит с громким храпом. Постепенно недостаток кислорода приведет к нарушениям сердечного ритма и излишней нагрузке на головной мозг, что может вызвать инсульта и инфаркты. Из-за всех этих опасностей храпа люди издавна пытались бороться с ним: известны даже специальные машины, фиксирующие громкость окружающей среды и будящие человека, если он захрапит.
Почему мы чихаем с закрытыми глазами
Интересно, что многие люди не замечают, что когда они чихают их глаза автоматически закрываются. Недавно ученые провели исследование, проясняющее, почему нельзя чихнуть с открытыми глазами. Оно показало, что в процессе чихания, в котором участвует множество мышц пресса, груди, диафрагмы, голосовых связок и горла, создается такое сильное давление, что если глаза не закрыть они могут повредиться. Скорость воздуха и частиц, вылетающих при чихании из носовых проходов, составляет более 150 км/ч. Процесс закрытия глаз контролируется особым участком мозга. Более того, ученым удалось открыть взаимосвязь чихания и характера человека: те, кто чихают скрытно и тихо – являются педантами, терпеливыми и спокойными, а те, кто, напротив чихает громко и раскатисто, являются типичными энтузиастами со множеством друзей и полные идей. Быстро и не пытаясь сдержаться чихают только одиночки, решительные и требовательные, самостоятельные и склонные к руководству.
Зачем мы зеваем?
Дыхание иногда сопряжено с некоторыми необычными эффектами, например, с зеванием. Зачем люди зевают? Функция этого процесса до недавнего времени была доподлинно неизвестна. Различные теории объясняли зевание тем, что оно помогает дыханию, активируя подачу кислорода, однако ученый Роберт Провин поставил эксперимент, в ходе которого опроверг эту теорию с помощью того, что давал испытуемым дышать различными смесями газов. Еще одна теория состоит в том, что зевок при усталости является определенным сигналом, который синхронизирует биологические часы у группы людей.
Именно поэтому зевание заразительно, так как должно настраивать людей на совместный распорядок дня. Есть и гипотеза о том, что зевки с их резкими движениями челюстями вызывают усиленную циркуляцию крови, помогающую охладить мозг. Прикладывая испытуемым на лоб холодный компресс, ученые заметно снизили частоту зевания. Известно, что зародыши часто зевают еще в чреве у матери: возможно, это помогает им расширить свой объем легких и развивает артикуляцию. Зевота также обладает воздействием, подобным антидепрессанту, зевки часто сопровождаются ощущением небольшой разрядки.
Контроль над дыханием
Дыхание может быть контролируемым и произвольным. Обычно мы не задумываемся над тем, как именно нужно вдыхать, и что это вообще нужно делать, наш организм с легкостью заботится обо всем сам и мы можем дышать даже тогда, когда находимся без сознания. Однако дыхание может сбиваться, мы можем начать задыхаться, если, к примеру, очень быстро побежим. Это также происходит бесконтрольно, и если не осознать свое дыхание в этот момент, то выровнять его не удастся.
Существует и контролируемое дыхание, с помощью которого человек может сохранять спокойствие, вдыхать воздух равномерно и ритмично, и с помощью этого пробегать десятки километров. Один из способов научиться контролировать дыхание – специальные техники карате или упражнения йогов – пранаяма.
Где таятся опасности дыхательных упражнений
Йоги предупреждают, что заниматься пранаямой, дыхательной йогой, без должной подготовки может быть опасно. Во-первых, во время практики необходимо держать спину прямо в определенных положениях, то есть, уже владеть асанами йоги. Во-вторых, эта дыхательная техника настолько мощная, что может оказать сильнейшее влияние на физическое и эмоциональное состояние организма. К тому же, в месте занятий должен быть чистый воздух, и на занимающегося налагается целый ряд ограничений: нельзя заниматься пранаямой до 18 лет, при повышенном давлении, травмах, болезнях и т.п.
Есть и другие дыхательные практики, потенциально опасные для здоровья. К примеру, холотропное дыхание, предлагающее погрузиться в измененное состояние сознание при помощи гипервентиляции легких – учащенного дыхания, которое может вызвать множество побочных эффектов, например, гипоксию мозга, и крайне не рекомендуется людям с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Метки:
Экология жизни. Здоровье: Для многих является неожиданностью, что в легких не только совершается обмен газов. Они фактически являются наибольшей в организме многофункциональной железой и выполняют некоторые негазообменные функции. В легких производится очистка венозной крови от механических примесей. Исключительно важна роль емкого русла легочных сосудов в системе кровообращения.

Для многих является неожиданностью, что в легких не только совершается обмен газов. Они фактически являются наибольшей в организме многофункциональной железой и выполняют некоторые негазообменные функции.

В легких производится очистка венозной крови от механических примесей. Исключительно важна роль емкого русла легочных сосудов в системе кровообращения. Легкие активно участвуют в деятельности свертывающей системы крови и синтезе некоторых белков и жиров. Без легких немыслима полноценная регуляция водно-солевого обмена и поддержание кислотно-щелочного равновесия в организме.

Значительна доля легких в общей теплопродукции и теплоотдаче организма. А сколь важна такая функция аппарата дыхания, как звуковыражение! Ведь люди говорят, поют и играют на духовых инструментах во время выдоха. Вздыхание, зевота, свист, крик и другие виды звуковыражения производятся видоизмененными сокращениями дыхательных или выдыхательных мышц.

Все переживания человека легко наблюдаются по характерному изменению дыхания. На самом деле, объективное проявление радости или веселья - смех, есть не что иное, как быстро следующие друг за другом короткие, порывистые выдыхания. Рыдание является, наоборот, быстро повторяющимися отрывистыми и короткими вдыханиями, производимыми в основном энергичными сокращениями диафрагмы. И пьем мы с помощью дыхательных движений.

Одновременно с легким вдохом вследствие разрежения воздуха (понижения его давления в полости рта) поднесенная к губам жидкость под давлением воздуха извне поступает в рот. В оболочке носовой полости заложены чувствительные окончания нервов, которые реагируют на пахучие и раздражающие летучие вещества, примешивающиеся к вдыхаемому воздуху.

Таким путем человек различает запахи. И это не только предохраняет дыхательный аппарат от возможного попадания в дыхательные пути вредных и ядовитых газообразных веществ, но и способствует вкусовой чувствительности, помогая различать приятные и зловонные (дурно пахнущие) пищевые продукты.

Это Вам будет интеерсно:

Кроме того, дыхание через нос оказывает большое влияние на весь организм в целом. Уместно напомнить, что длительное прекращение носового дыхания, например, у детей в результате заболевания носа и глотки, нередко сопровождается выраженными нарушениями жизнедеятельности, включая умственную отсталость.

Итак, обеспечение клеток кислородом и удаление избытка углекислого газа являются главным, но не единственным назначением системы дыхания, которая в различных звеньях связана с другими функциональными системами организма. опубликовано