Быстрый выход из похмелья. Советы и рекомендации по избавлению от похмелья в домашних условиях

Похмелье всегда сопровождается такими неприятными симптомами, как головная боль, отеки, повышенная нервная возбудимость. Как самостоятельно облегчить свое состояние? Какие препараты помогают от похмелья, и что посоветует народная медицина?

Как избавиться от похмелья в домашних условиях

Похмелье появляется на следующий день после . Этиловый спирт всасывается в кровь спустя всего 15 минут после попадания в организм, но если выпить спиртное на пустой желудок, опьянение наступит еще быстрее.

После попадания в кровь алкоголь превращается в уксусную кислоту, которая начинает отравлять все клетки и ткани. Длительность интоксикации зависит от количества выпитого спиртного и индивидуальных особенностей организма.

Под действием этилового спирта эритроциты начинают образовывать тромбы, что затрудняет кровообращение.

В результате появляются характерные симптомы похмелья:

• головная боль;
• учащенное сердцебиение;
• тремор рук;
• красные пятна на руках.

Одновременно алкоголь вызывает интоксикацию головного мозга, человек начинает испытывать чувство тревоги, становится раздражительным.

Со стороны желудка, кишечника и печени наблюдаются следующие симптомы:

• тошнота;
• рвота;
• сухость во рту;
• жажда.

Основные правила

Лечение похмелья включает внутреннее очищение организма, восстановление центральной нервной системы, а также восполнение утраченных веществ: жидкости, витаминов, белков.

Прежде всего, необходимо провести очистку организма, но только не с помощью рвоты. Для вывода токсинов часто используют активированный уголь. Для того чтобы успокоить нервы, обычно применяют глицин.

Характерные проявления похмелья – сухость во рту и жажда, которую нельзя терпеть. Чтобы восстановить потерянную жидкость, понадобится много воды, чая или соков.

Борясь с последствиями алкогольной интоксикации, организм расходует много белков, поэтому при похмелье нужно есть больше твердых сыров, рыбы, орехов, мяса. Поскольку спиртное вымывает из организма витамины, утром после застолья рекомендуется принять витамин В и 3-4 дневных дозы аскорбиновой кислоты.

Выведение токсинов

Основной причиной похмельного синдрома является интоксикация. Ядовитые вещества быстрее всего выводятся физическим путем – с помощью клизмы, но в домашних условиях это не всегда удобно.

Другой вариант – прием адсорбентов, среди которых наиболее распространены:

• Активированный уголь.
• Полифепан.
• Лигносор.
• Лиферан.

Препараты принимают за 1,5 часа до еды. Из натуральных средств немного ускоряет выведение токсинов свежевыжатый лимонный сок, разведенный водой 1:1.

При тяжелой интоксикации полезно пропотеть в бане, сауне, принять горячую ванну или контрастный душ. Сразу после выведения ядовитых веществ наступит облегчение физического состояния, прояснится сознание.

Устранение обезвоживания

Алкоголь сильно обезвоживает организм, в результате чего у человека появляется неутолимая жажда. Поэтому важно обеспечить себе обильное питье.

Из-за обезвоживания в организме нарушается соли-электролитный баланс. Для его восстановления следует выпить стакан рассола или минералки, что поможет снять обезвоживание после похмелья в домашних условиях.

Для того чтобы восстановить жидкостный баланс и вывести задержанную воду из организма, можно сочетать обильное питье с приемом мочегонных средств.

Нормализация работы нервной системы

После очищения организма и устранением обезвоживания необходимо нормализовать функции центральной нервной системы. Для этого медики рекомендуют использовать глицин – недорогое и эффективное средство. Принимать его следует 5 раз в день с промежутками в 1 час, держа за щекой или под языком.

Помимо глицина, положительное действие на функции сердца оказывают:

• Панангин.
• Мексидол.
• Пикамилон.
• Пантогам.

Для ускорения выздоровления можно попить специальные средства от похмелья – они способствуют ускоренному выводу продуктов распада алкоголя из организма.

«Водные процедуры»

В домашних условиях справиться с признаками похмелья помогает прохладный душ. Горячая вода только ухудшит настроение, а прохладная – вызовет сужение сосудов, в результате чего пройдет головная боль.

Также от головной боли спасает холодный компресс на лоб. Его можно сделать изо льда, замотанного в полотенце. Через полчаса под действием холода сосуды головного мозга сузятся, а голова перестанет болеть.

Гимнастика

Гимнастические упражнения способны принести облегчение даже при сильно выраженном похмельном синдроме. Рекомендуется выполнять:

• растяжку;
• повороты головы;
• гимнастику для глаз;
• дыхательную гимнастику.

С утра после застолья даже мысль о физической активности может показаться невыносимой, но легкое растягивание затекших мышц улучшит кровообращение и насытит организм кислородом.

Одним из наиболее эффективных методов избавления от похмельного синдрома является дыхательная гимнастика. Выполнять ее лучше одновременно с принятием контрастного душа.

Сделайте медленный и очень глубокий вдох продолжительностью минимум 6 секунд. Ненадолго задержите дыхание и медленно выдохните. Всего несколько подходов существенно облегчат выраженность симптомов.

Алкоголь вызывает обезвоживание, поэтому обильное питье будет первым ответом на вопрос, как лечиться от похмелья в домашних условиях. Соки, травяные и шиповниковые отвары, чай с лимоном, минеральная вода – эти напитки восстанавливают баланс жидкостей, а также насыщают организм витаминами. Однако крепкий чай и кофе следует пить с осторожностью – они могут повысить давление.

Также справиться с признаками похмелья помогают кисломолочные напитки и молоко. Они способствуют активному выведению из организма токсинов и различных вредных веществ.

При очень тяжелом похмельном синдроме рекомендуется старый, добрый рецепт, а именно рассол из-под огурцов или квашеной капусты, потому что находящаяся в там соль задержит в организме жидкость. Это позволит быстрее справиться с симптомами обезвоживания.

Опохмеляться, выпивая некоторое количество алкоголя наутро, медики категорически запрещают. При абстинентном синдроме это вызовет подъем настроения и всплеск сил, при похмельном – то же, но с наступлением опьянения. Кроме того, в норме с утра человек должен реагировать на алкоголь рвотным рефлексом. В противном случае налицо алкоголизм, который требует лечения, а в первую очередь – отказа от спиртного.

Для того чтобы спастись от похмелья в домашних условиях, необходимо хорошо поесть, чтобы восстановить силы организма. Объем порций не принципиален – это зависит от аппетита.

Если человек очень голоден, он может плотно позавтракать. Желательно съесть побольше зелени, в том числе петрушки. Эта трава представляет собой целый кладезь необходимых организму витаминов, а также избавляет от запаха перегара.

Хорошо устраняют симптомы похмелья жирные мясные бульоны. Если же чувства голода нет совсем, рекомендуется съесть хотя бы немного квашеной капусты, так как она активизирует пищеварения и поможет быстро снять все симптомы.

Народные рецепты

Немало средств от похмелья предлагает народная медицина. В основе большинства распространенных рецептов лежат мед и травы, которые можно приготовить в домашних условиях.

Зачастую от похмелья лечатся клизмами с ромашковым отваром. Организм в ходе процедуры очищается, освобождается от токсинов и вредных веществ в кишечнике, за счет чего состояние человека резко улучшается.

Лечебный эффект при похмельном синдроме оказывает стакан теплого молока с добавлением щепотки черного молотого перца и 2 ч. л. касторового масла.

Хорошо помогают от симптомов похмелья чаи с различными добавками. Зеленый с медом ускоряет вывод токсинов. От такого напитка усиливается потоотделение, что свидетельствует о выходе продуктов распада этилового спирта через кожу.

Полезно при похмелье выпить также черный чай с розмарином – он восстанавливает вегетативные функции и устраняет тошноту. Мятно-ромашковый отвар помогает справиться с раздражением желудка.

Приступы похмелья лечатся также с помощью нежирного куриного бульона. Он успокаивает желудок и устраняет головную боль, поэтому по праву считается лучшим средством от похмелья.

Видео о народных средствах лечения похмелья:

Как забыть про похмелье

Лучшая профилактика похмелья – отказ от употребления спиртного. Если же это невозможно, для предотвращения болезненных симптомов наутро существует один распространенный рецепт. Примерно за час до застолья следует выпить сорбент, а затем что-нибудь съесть. Сытый желудок подвергается менее агрессивному воздействию со стороны алкоголя.

Однако ни в коем случае нельзя есть сладкое перед употреблением спиртных напитков. Такие комбинации усугубляют разрушительное действие алкоголя, и человек еще быстрее утрачивает контроль над собственным поведением.

Еще одно важное правило – не смешивать разные виды алкоголя. Иначе утром будет раскалываться голова.

На видео рассказывается о том, какое средство от похмелья является лучшим:

Утро после шумной вечеринки с алкоголем может оказаться очень тяжелым. Похмелье сопровождается болью в голове, тошнотой, усталостью, болью в мышцах и расстройством кишечника. О веселом вечере не хочется и вспоминать. Что помогает от сильного похмелья?

Можно ли его предотвратить?

Профилактика похмелья

Существует множество продуктов, употребление которых облегчит состояние после выпитого алкоголя. Например, защищаются от интоксикации с помощью миндаля. Считается, что достаточно всего шести необработанных орехов. Предотвратить тяжелое состояние помогают также две чайные ложки экстракт опунции обыкновенной или ложка препарата "Бифидумбактерин", разведенного в стакане воды и выпитого перед сном. Во время застолья стоит есть легкие закуски. Воздействие жирных блюд увеличивает влияние на организм алкоголя. Перед тем как отправляться на вечеринку, можно съесть немного арахисового масла. Что помогает от похмелья после застолья? Например, перед тем как лечь спать, можно выпить спортивный напиток или электролит. Он поможет восполнить важные элементы, которые организм утратит из-за алкоголя. Можно просто выпить пару стаканов обыкновенной воды, так как спиртное сильно обезвоживает. Предотвратив этот процесс, вы сильно облегчите свою участь на следующий день.

Медикаменты против похмелья

Если принять меры предосторожности не получилось и состояние после употребления алкоголя оставляет желать лучшего, на помощь придут специальные лекарства. Какие таблетки помогают от

похмелья? Можно использовать популярные средства "Алко-Зельтцер" или "Антипохмелин". Можно ограничиться растворимой таблеткой "Аспирин" или препаратом "Цитрамон". Две таблетки после еды - и о головной боли можно забыть. Помочь организму восстановить силы можно с помощью витамина С, он выводит спиртное. Если мучают тошнота, позывы на рвоту, нарушенное пищеварение, стоит принять шесть таблеток активированного угля. Можно также выпить препарат "Но-шпа" или "Лоперамида гидрохлорид". печени. От запаха изо рта помогает витамин В6. Пару ампул нужно вылить в воду и выпить напиток залпом. Народные рецепты рекомендуют обратить внимание на для беременных или сочетать стакан горячего крепкого чая с большим количеством сахара и таблетку "Баралгин" с препаратом "Фуросемид". Лекарства "Аскофен" или "Кофицил плюс" помогут, если выпить их перед сном.

Действенные продукты от похмелья

Улучшить свое состояние можно и с помощью обычной еды. Что помогает от похмелья? Хорошо подействует съеденное натощак яблоко. Крайне эффективен коктейль из молока и банана с ложечкой натурального меда. Фрукт успокаивает желудок. Он богат магнием и калием, дефицит которых образуется из-за воздействия алкоголя. кислотность в желудке и борется с обезвоживанием.

Мед в сочетании с бананом снижает уровень сахара в крови. Питание на следующий после застолья день должно быть легким. Подойдет, например, куриный бульон, который не только борется с простудой, но и при похмелье вполне действенный. Справиться с дискомфортом в желудке поможет имбирный чай. Его тоже можно сочетать с медом. Несколько чайных ложек после пробуждения смягчат эффект воздействия на организм алкоголя. Все дело в том, что мед содержит нейтрализующие спиртное вещества. Если вы не относите себя к сладкоежкам, обратитесь за помощью к лимону. Добавьте лимонный сок в чай или кофе и выпейте без молока и сахара. Не хуже справится с недомоганием лайм, сок которого добавлен в стакан воды с ложкой сахара. Медленно выпив такой напиток, вы стабилизируете уровень сахара. Справиться с головной болью поможет хурма, а удалить накопившиеся в кишечнике газы - мята. Можно выпить травяной чай или пожевать свежие листья. Идеальным продуктом после застолья является капуста. В свежем виде она справляется с головной болью, а квашенная поможет восстановить недостаток питательных веществ, которые организм утратил из-за выпитого спиртного. Рассол капусты можно смешать с томатным соком, чтобы его вкус был приятнее. К тому же помидоры сами по себе отлично справляются с похмельным синдромом. Наконец, перечисляя то, что помогает от похмелья, стоит упомянуть тимьян. Ароматный чай из свежих или сушеных листьев поможет вернуть хорошее самочувствие тяжелым утром после приема алкоголя.

Рецепты от похмелья

Если есть силы на приготовление чего-то более-менее сложного, попробуйте использовать действенные продукты в эффективных сочетаниях. Например, взбейте в миксере 250 миллилитров апельсинового сока, половину лимона вместе с кожурой, белок сырого яйца и

две столовые ложки меда. Ценители томатного сока могут выпить стакан любимого напитка с добавленным туда целым желтком. Важно не взбивать жидкость, а просто выпить залпом. Из овсяных или пшеничных хлопьев тоже получится действенное средство. Залейте их кефиром или ряженкой, оставьте пропитаться и съешьте. Наконец, самый необычный рецепт. Смешайте сырое яйцо, половину столовой ложки натурального уксуса, перец и соль, выпейте получившийся коктейль залпом.

Физическая активность от похмелья

В списке всего того, что помогает от похмелья, стоит учитывать и легкие упражнения. Например, быстрая прогулка на свежем воздухе улучшит циркуляцию крови и насытит мозг кислородом, отчего состояние сразу же станет несколько полегче. Но сильно перенапрягаться на силовой тренировке, отправляться в бассейн или сауну не стоит. Особенно это опасно для мужчин после 35 лет. В сочетании с похмельным синдромом ослабленная возрастом сердечно-сосудистая система может просто не выдержать нагрузку. Так что ходьбы по улице, а в идеале по парку или лесу, будет вполне достаточно для восстановления организма после употребления спиртного.

Мифы о похмелье

Некоторые

средства действенны только на словах. На самом деле прибегать к ним не стоит. Например, врачи категорически не рекомендуют опохмеляться. Следует отличать похмельный синдром от абстинентного. У человека, который не страдает от алкогольной зависимости, спиртное на утро после застолья должно вызывать вполне объяснимое отвращение. Организм сам подсказывает, что лечиться еще одной порцией выпивки не стоит. Так отравление продуктами распада алкоголя будет еще больше усилено. Спорным напитком для победы над похмельем является и пиво. С одной стороны, в нем есть немало витаминов. Этот напиток является мочегонным, а также содержит транквилизаторы хмеля, которые улучшат психологическое состояние. Но, с другой стороны, польза будет только от живого напитка - пастеризованные никакой пользы не несут. Крайне не рекомендуется пить крепленые сорта, от них станет еще хуже. Среди всего того, что помогает от похмелья, также часто упоминают кефир. Но с ним стоит быть осторожнее. Он действительно очищает организм от продуктов распада, снабжает энергией и помогает восстановить печень. Но кислотно-щелочной баланс и так сдвинут после спиртного в сторону кислотности, и кефир может этот дисбаланс только ухудшить. Сохранить гармонию в желудке поможет или небольшое количество пищевой соды.

Похмелье – это синдром, который проявляется после употребления большого количества алкоголя, обычно после праздников, на которых стол заставлен самой разнообразной выпивкой. Это состояние очень болезненное и неприятное – головная боль, тошнота и рвота, сердцебиение, упадок сил, ощущение разбитости, сухости во рту и даже ослабление зрения. После празднеств из-за похмелья человек чувствует себя нехорошо на протяжении 1-2 дней. К сожалению, пока не придуманы лекарства от похмельного синдрома, которые могли бы избавить от всех его последствий моментально, но есть , которые помогут облегчить страдания в этом случае. Давайте рассмотрим причины похмелья, чтобы точно знать как почувствовать себя лучше. Для этого подробнее рассмотрим, как избавиться от похмелья быстро, домашние средства, блюда, применяемые веками народом для этого.

Похмелье – это реакция организма на алкогольное отравление. Попытка снять синдромы при помощи таблеток будет переноситься болезненно, так как от выпивки пострадали все системы организма. Положительный результат приносит очищение организма от остатков алкоголя. Первичное снятие интоксикации организмом знакомо всем – это рвота, дарующая самое быстрое избавление от похмелья. Это природный механизм и с ней организму проще всего вывести из организма вредные вещества.

К сожалению, в народе существует распространенное суждение, что самое быстрое средство от похмелья - это выпить еще немного алкоголя, к примеру баночку пива или рюмку водки. Но данный метод только облегчает первичное проявление интоксикации, и на самом деле приводит к развитию алкогольной зависимости и более того отравленный организм получает новую порцию токсичных веществ. Так что способ действенный, но по сути вредный и не направлен на поправку здоровья.

Но как быстро отойти от похмелья?

Для этого в древнем Риме, как домашние средства от похмелья использовали сырые яйца сыча. Англичане при правлении королевы Елизаветы I пили вино, настоянное на угрях и лягушках. А вот в 19 веке были попытки избавиться от похмелья с помощью стакана теплого молока с разведенной в нем столовой ложки сажи. Тоже не лучшие варианты, как мне кажется…

Конечно, сегодня, эти методы вызывают изумление и смех. Мы сразу понимаем, что древние на самом деле не представляли себе, как отойти от похмелья. Сегодня после многолетних исследований врачи уже не считают похмелье – одним симптомом. Похмелье – это ряд симптомов, и лечение их, должно быть направлено на ослабление каждого из них.

Наиболее подвержена негативному влиянию печень, так как именно она отвечает за вывод из организма токсичных веществ. Если в организм поступило допустимое количество спиртов, то печень легко с ними справится, превратив алкоголь в углекислый газ. А вот если спиртов много, то она будет страдать. Вот тогда и появятся спазмы, отеки, сердцебиение, головная боль и клятвенные обещания, что все эта выпивка в последний раз...

Отеки тканей, которые проявляются в результате чрезмерного употребления алкогольных напитков это следствие накопления воды в организме. Спазмы сосудов также являются причиной головной боли. Интоксикация и увеличение вязкости крови – причина учащенного сердцебиения.

Зная это все можно сформулировать несколько советов, облегчающих самостоятельное лечение похмелья.

Необходимо промыть желудок больному, чтобы вымыть из него все остатки алкоголя и не дать ему дальше отягощать ситуацию. Что выпить от похмелья?

В течение 3 часов после промывания больной должен выпить 2 литра минеральной не газированной или подсоленной воды. И пусть она даже вся вскоре выйдет наружу в виде рвоты.

Пусть он примет 20 минутный душ той температуры воды, что будет комфортна. Хотя, конечно, желателен – прохладный и контрастный душ.

Как быстро избавится от похмелья знали наши предки. Хорошо утоляют жажду кефир, квас, апельсиновый сок или вода с добавлением меда и лимонного сока. Рассол от капусты или огурцов не только утоляет жажду, но и быстро восполняет в организме те микроэлементы, которые были выведены из организма во время алкогольного отравления. При этом организм теряет магний, натрий, кальций и калий, а так же фосфор и марганец. Если перечислять, что бывает с человеком при их нехватке, то вы поймете, почему в таком состоянии может прихватить сердце, появится судорога в ноге, заболеть голова…

Головную боль можно снять когда у больного нет позывов к рвоте при помощи обезболивающих таблеток. При неимении таблеток натрите виски лимоном и приложите к ним лимонные корочки.

Снимает головную боли и сырой картофель. Кружки картофеля нужно приложить ко лбу и вискам, зафиксировав их повязкой на час.

Еще что пить от похмелья? В народе тошноту снимают и стаканом подсоленного томатного сока, приправленным черным молотым перцем. Такой сок выпивается постепенно, небольшими глотками. Снять тошноту поможет и активированный уголь – по 1 таблетке на каждые 10 кг массы тела больного. После снятия тошноты можете использовать известные вам аптечные лекарственные препараты от похмелья.

Врачи не советуют во время похмелья пить крепкий чай или кофе. Не время поднимать давление ими и усугублять свои хронические болячки. Лучше заварить слабый чай и добавить в него имбирь, ромашку и кору ивы. Если их дома нет, то скорее всего есть и поможет мята перечная от похмелья. Строгой пропорции добавления этих составляющих нет, но их должно быть немножко.

Если вдруг под рукой не окажется никаких из перечисленных средств, то симптомы похмелья можно снять сильно растерев ладонями уши. В результате чего должна пройти тошнота, слабость и рвота.

Шесть капель нашатырного спирта разведенных на стакан воды также помогут снять интоксикацию. Но не стоит использовать это домашнее средство от похмелья часто, если вам дорого ваше здоровье.

Для восстановления сил можно выпить не жирного куриного (говяжьего) бульона.

Овес поможет печени в борьбе с ядовитыми веществами в первые часы похмельного синдрома. Стакан крупы овса залейте 1,5 литрами кипятка и варите в течение часа. Фильтруйте, добавьте в него немного соли. Для этой же цели можно выпить стакан воды, с разведенной в нем 1 с. л. меда.

Ходьба на свежем воздухе усиливает кровоток, выводящий шлаки.

Остатки токсинов из организме могут быстрее уйти с потом в бане или сауне.

Повышенную кислотность в желудке поможет снизить чайная ложка соды, размешенная на стакан воды.

По прошествии двух суток после интоксикации организма, человеку все еще следует воздерживаться от острой и жирной пищи. Желательно употреблять больше кураги, пить отвар шиповника, избегать копченную пищу и консервы, есть известные блюда от похмелья - кислые щи, творог, нежирный овощной суп, пить сырое яйцо, употреблять огуречный и капустный рассол.

Как вы понимаете, самый быстрый способ избавиться от похмелья – это использование всех приведенных в тексте рекомендаций. Ну и, конечно, стоит пить умеренно, ведь это не единственный способ порадоваться жизни! Согласитесь, что лучше вообще не думать о том, как вылечится от похмелья, а это возможно лишь в одном случае – навсегда бросить туманить свой мозг, чтобы больше не обманывать себя.

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
2. пикамилон;
3. пантогам;
4. какао;
5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Сауна

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Мед

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
2. Съесть несколько порций мороженого;
3. Выпить напиток из цикория;
4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Ванна

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.

Многие люди, просыпаясь утром после вечеринки, на которой был распит один или несколько видов спиртных напитков, испытывают некомфортное состояние, известное как похмелье. Головокружение, головная боль, жестокая жажда, дрожь, потливость, тошнота – вот некоторые последствия неумеренного употребления алкоголя.

Основные правила профилактики похмелья

Собираясь на празднество, не начинайте распитие спиртного с пустым желудком. Еда или простое молоко помогут задержать всасывание в кровь алкоголя. Кроме того, перед отъездом из дома убедитесь, что ваш организм достаточно насыщен жидкостью: каждый стакан воды или сока, употребленный до вечеринки, поможет вам лучше перенести следующее утро. И конечно, не смешивайте различные спиртосодержащие напитки.

Действенные способы легкого избавления от похмелья

1. Первым и лучшим решением будет сон. А именно, проснувшись, надо выпить два стакана воды и вернуться обратно в постель. Повторить эту процедуру столько раз, сколько необходимо в течение дня. При необходимости сообщите своему начальнику, что находитесь на больничном, что не очень далеко от истины.

2. Большое количество воды. Основной причиной разрушительных симптомов на следующий день после выпивки в основном является обезвоживание. Чувство жажды – сигнал нашего тела о том, что ему не хватает влаги. Удовлетворите это желание сполна.

3. Свежие фрукты и овощи, аспирин. Для лучшего результата можно сопровождать питье воды с приемом аспирина, который поможет предотвратить и вылечить головную боль, причиненную похмельем. Также можно принимать поливитамины или свежие фрукты и овощи. Это заменит витамины и минералы, которые потеряло тело, и ускорит восстановление. Особенно полезны томатный и апельсиновый соки, которые богаты витамином В.

4. Физические упражнения. Не стоит недооценивать все преимущества легких физических упражнений. Они будут стимулировать выделение токсинов из организма через потоотделение и помогут вам быстрее почувствовать себя лучше. Попытайтесь также пройтись пешком в течение 5–10 минут.

5. Правильное питание. Жирная пища не поможет вашему организму избавиться от алкогольных токсинов, а вот легкая грубоволокнистая или углеводистая еда небольшими порциями через равные промежутки времени поможет организму быстро устранить накопившийся алкоголь. Томаты чрезвычайно популярны среди «жертв» похмелья: соус из свежих помидоров поможет восстановиться быстрее. Белый хлеб с медом эффективно выполнит ту же задачу.

6. Чай вместо кофе. Большинство людей считают, что чашка кофе может улучшить ситуацию. На самом деле это еще один популярный миф. Кофе, скорее всего, только ухудшит самочувствие. Лучшим решением здесь будет чай с лимоном или без него, который бодрит примерно так же, но без обезвоживания организма. Не переусердствуйте: одной или двух чашек чая будет вполне достаточно.

7. Спасительный банан. Если вы ощущаете тошноту, то избавиться от нее поможет банан, смешанный в блендере с небольшим количеством льда.

8. Алкоголь. Этот метод научно не доказан, но люди, которые пытались его использовать, говорят, что он работает. Предлагается выпить наутро немного спиртосодержащего напитка. Чрезвычайно популярный на утро следующего дня коктейль – чуть-чуть водки, томатный сок, перец, соль.

9. Чистый воздух. Хотя вы чувствуете себя очень уставшим и, вероятно, мучаетесь головной болью, прогулка на природе даст вам шанс почувствовать себя лучше. Кислород будет стимулировать функции мозга и способствовать приливу бодрости.

10. Горячая ванна. Окунуться в горячую воду, не забыв при этом гель для душа, хорошо для скорейшего удаления токсинов через кожные поры.

11. Специальные препараты. В аптеке можно найти множество средств, предназначенных для снятия похмельного синдрома, таких как Алка-Зельцер, Антипохмелин и др. «Лечиться» посредством таких препаратов нужно с осторожностью, строго соблюдая инструкцию, так как они предназначены для избавления от похмелья путем резкого воздействия на организм. Желательно использовать препараты растительного происхождения, которые «деликатно» избавят вас от токсичных отходов алкогольных напитков. Фитопрепарат Зеналк снижает вредное воздействие спиртных напитков на головной мозг, нервную систему и внутренние органы. С этим препаратом ваша печень останется невредимой!

Помните, что хоть средство и эффективное, но полностью полагаться на Зеналк и налегать на алкоголь не стоит. Спиртное оставляет свой след в организме, с каждым разом увеличивая свое вредное воздействие, так что никакой препарат вас не спасет. Но с Зеналком есть шанс хоть как-то спасти организм, ведь он обладает и лечебным свойством.

Конечно, лучший способ эффективно избавиться от симптомов похмелья – оставаться в постели и спать, пока неприятные явления не пройдут сами по себе. Однако если вы должны выйти на работу, вам наверняка пригодятся вышеперечисленные советы.