Плач ребёнка во сне: отвечает Комаровский. Месячный ребенок

Когда кроха достигает возраста примерно четырех месяцев, взрослые замечают, что он стал сложнее засыпать, беспокойнее спать и чаще просыпаться. Такие изменения заставляют мам переживать и искать причины, по которым крепкий и здоровый сон ребенка вдруг нарушился.

Между тем, нервничать не стоит: так называемый регресс сна ребенка в 4 месяца – явление, укладывающееся в неврологическую норму и обусловленное естественными обстоятельствами.

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
делает попытки ползти;
начинает произносить более сложные звуки;
в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Что делать, если дневной сон ребенка в 4 месяца менее 30-40 минут?

Чаще всего такая ситуация является следствием вышеописанных особенностей: малыш не может перейти из поверхностной фазы сна в глубокую и на этом этапе просыпается. В результате – недосып, плохое самочувствие, беспокойство крохи и, конечно, мамы. Как с этим можно бороться и нужно ли?

Прежде всего, стоит понаблюдать: есть дети, для которых 30-40 минутные сны несколько раз в день являются нормальным состоянием. Если малыш бодр, весел, спокоен и ест с аппетитом, значит, в вашем случае норма сна в 4 месяца для ребенка именно такова. Если же наблюдаются признаки прямо противоположные, следует принять меры. Наиболее действенные из них:

за 15 минут до планируемого укладывания обеспечить крохе спокойную атмосферу. Можно поносить на руках или подержать под грудью, включив фоном тихую умиротворяющую музыку;
продлить периоды бодрствования, но при этом не переборщить, дабы не спровоцировать переутомление;
хорошо проветривать помещение перед сном;
следить, чтобы кроха не ложился спать голодным;
если младенец все же проснулся, можно дать ему попить воды, покачать, перевернуть на другой бочок, погладить или спеть колыбельную. Со временем алгоритм этих ритуалов отложится у ребенка как предпосылка к засыпанию. Так мы учим переходить из одной фазы сна ребенка в 4 месяца к другой.

Режим сна ребенка в 3-4 месяца: ночной и дневной сон

В этом возрасте по медицинским нормам кроха должен полноценно спать около 10-12 часов ночью и порядка 4-6 часов днем . Дневной сон всегда разбивается на несколько подходов с 1,5-2-часовыми периодами бодрствования между ними. Конкретные часы следует определять исходя из удобства всех членов семьи.

Ночной сон в идеале должен быть непрерывным, однако этого далеко не всегда получается достичь – грудничок, перевозбужденный познанием мира в течение дня, продолжает переваривать информацию и во время отдыха. Об этом, в частности, свидетельствуют позы сна ребенка в 4 месяца: внимательная мама заметит, что и во сне ее чадо пытается ползти, подтягивая под себя ножки, либо переворачиваться. И этими действиями будит себя.

Быстро усыпить кроху можно, дав ему грудь, соску-пустышку, погладив по спинке или уложив в привычную для засыпания позу. Если сделать это за несколько минут не получилось – придется брать на руки или качать прямо в кроватке. Правда, есть вероятность, что чадо привыкнет засыпать только под такие ритуалы, но ради полноценного сна стоит потерпеть: к тому времени, как регресс сна у ребенка в 4 месяца закончится, он научится засыпать без посторонней помощи.

Почему ребенок 4 месяцев плачет во сне?

Основные причины – перевозбуждение и переутомление. В этом случае работают рекомендации, данные выше. Кроме того, четырехмесячный грудничок может всхлипывать или плакать во сне по тем же причинам, что и малыши другого возраста: голод, холод, мокрый подгузник. С этим справиться проще простого – нужно просто устранить причину.

Не стоит пренебрегать вечерним купанием: это – не только гигиеническая процедура, но также способ расслабления, и, к тому же, еще один ритуал, помогающий наладить режим сна ребенка 4-5 месяцев.

Практиковать ли совместный сон – вопрос, ответ на который могут дать только сами родители. У этого метода есть и преимущества, и недостатки: с одной стороны, вы всегда можете сразу же, только заметив, что ваш ребенок 4 месяцев ворочается во сне, обнять его, погладить, дать грудь и таким образом не допустить полного пробуждения. С другой – есть риск придавить и травмировать малыша, да и папа не всегда бывает доволен подобным положением вещей.

Напоследок хотелось бы отметить следующее: младенец всегда чутко реагирует на состояние мамы. Поэтому если она будет нервничать по поводу того, что ее чадо долго засыпает, истерит перед сном, крутится, стонет или вздрагивает, вполне вероятно, что плохой сон у ребенка 4 месяцев из временного неудобства перерастет в постоянную проблему, которая затянется надолго. Оставайтесь спокойными и не забывайте, что это – очередной этап взросления вашего чада, который вскоре сменится более благоприятным.

Месячный ребенок нуждается в 18-20 часах сна в сутки – в этот период происходит активный синтез гормонов роста и созревания, поэтому полноценный отдых играет важную роль в развитии малыша.

Нарушение сна может негативно сказаться на темпах роста ребенка, поэтому важно выявить причину, почему малыш плохо спит, и постараться как можно скорее ее устранить. Факторов, способствующих расстройству сна у детей первого месяца жизни на самом деле немало, и лишь около 2% из них приходятся на неврологические патологии, остальную часть занимают бытовые причины, во многом спровоцированные неопытными родителями.

Причины плохого сна у ребенка первого месяца жизни могут быть самые разные

Как распознать проблему?

Молодые родители очень часто жалуются на то, что и ребенок плохо спит, но далеко не всегда они обоснованы. Мнение о том, что в первые месяцы жизни ребенок должен почти все время спать, неверно – процесс познания окружающего мира начинается с самого первого дня после появления на свет, а малыш засыпает только тогда, когда устанет. В месяц у крохи еще нет четкого режима дня, поэтому 18 часов сна равномерно распределяются на отдых в дневные и ночные часы. Во многом длительность ночного отдыха зависит от темперамента ребенка и его самочувствия; на наличие проблем указывают следующие признаки:

Периоды бодрствования составляют более 4 часов.
Общая продолжительность сна в сутки составляет менее 16 часов.
Малыш проявляет обеспокоенность, капризничает, плохо засыпает и просыпается каждые 5-10 минут.

Физиологические причины плохого сна у месячного малыша

У детей первый месяцев жизни сон по своей структуре значительно отличается от сна взрослого человека. Течение сна делится специалистами на определенные фазы – засыпание, поверхностный (быстрый) сон и медленный (глубокий), которые чередуются, повторяясь до 5 раз за ночь, после чего наступает окончательное пробуждение. У месячного ребенка глубокое засыпание наступает лишь через 25-30 минут после засыпания и длится не более часа, после чего опять наступает фаза быстрого сна. В этот период ребенок может вздрагивать, вскрикивать, улыбаться и совершать различные движения. За счет преобладания поверхностной фазы над глубокой малыши легко просыпаются под действием внешних и внутренних раздражителей; этим и объясняется то, что кроха чутко спит и просыпается сразу после перекладывания его в кроватку. Родители должны подождать, пока малыш полностью расслабится и погрузится в глубокий сон (около 15-20 минут), и только после этого его укладывать.

Причины плохого сна у маленького ребенка

Факторов, провоцирующих плохой сон у месячного ребенка, очень много. Среди них специалисты выделяют основные, встречающиеся наиболее часто:

Дискомфортные ощущения. Плохо спать ребенок может из-за мокрых пеленок, полного подгузника или тесной одежды с выступающими швами. Родители должны правильно подбирать одежду – она должна быть изготовлена из натуральных тканей с внешними швами.
Голод. Чувство голода является сильнейшим раздражителем, способным прервать даже самый крепкий сон. Многие родители считают, что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, спят крепче и дольше, чем малыши, получающие материнское молоко. Некоторый смысл в такой точке зрения есть – искусственное питание требует большего количества энергии для переваривания, чем грудное молоко, которое усваивается очень легко. Малыши-искусственники могут просыпаться от голода в том случае, если кормление было давно или полученной порции оказалось недостаточно.
Некомфортная температура в помещении. У детей первых месяцев жизни механизмы терморегуляции работают не в полной мере, поэтому любые отклонения от желаемой температуры вызывают быстрый перегрев или быстрое охлаждение, в результате чего кроха плохо спит. Оптимальной температурой для детской комнаты считается температура не более 20-22ºС при влажности около 60%, но многие родители стремятся укутать малыша, боясь простуды, тем самым провоцируя перегрев, который мешает ему уснуть.
Слишком светлое помещение. Яркий свет часто раздражает маленьких детей, мешая нормальному процессу засыпания, поэтому рекомендуется завесить окна плотными шторами, а в качестве дополнительного освещения в ночные часы использовать неяркий ночник.
Кишечные колики и скопление газов. По статистике около 80% малышей в первые три месяца жизни испытывают боль в животе из-за коликов или вздутия живота. Распознать это неприятное состояние можно по характерным симптомам – малыш дергает ножками, пытаясь прижать их к животику, который сильно надут и твердый. Облегчить состояние крохи поможет легкий массаж брюшной стенки (легкие круговые движения вокруг пупочной области по часовой стрелке) или теплая пеленка, приложенная к животу.

Массаж животика при коликах

Громкие звуки. В первые месяцы жизни дети редко реагируют на посторонний шум и хорошо спят в шумном помещении, однако слишком громкая музыка или резкие звуки могут помешать нормальному сну малыша.
Одиночество. Роды – это тяжёлый процесс не только для матери, но и для малыша, поэтому новорожденные дети особенно остро нуждаются в контакте с матерью. Именно поэтому многие малыши предпочитают спать на руках, просыпаясь при попытке переложить их в кровать. Особенно сильно зависят от матери дети, находящиеся на грудном вскармливании.

Как улучшить сон младенца?

Родители должны правильно организовать место для сна малыша – в первые месяцы жизни предпочтительнее использовать люльки, так как младенцы лучше спят в тесноте. Кроха должен спать на плоской поверхности, без подушки – это необходимо для предотвращения искривления податливого детского позвоночника. Помещение для сна должно быть прохладным, перед сном желательно проветривать комнату. Одежда не должна быть очень теплой – во время сна тело малыша продуцирует большое количество тепла. При температуре 20ºС достаточно легкого комбинезона без чепчиков и носочков.

В спальне малыша для комфортного сна необходимо поддерживать особый микроклимат

Родители должны выработать определенный ритуал отхода ко сну – одинаковые, повторяющиеся каждый день приятные действия – это поможет сформировать у ребенка ассоциации к засыпанию. При болях в животике следует делать легкий массаж вокруг пупка или же дать крохе подходящее лекарство.

Беспокойный сон ребенка в первые месяцы жизни – явление распространенное и вполне естественное. Улучшить качество сна своего малыша под силу всем родителям, следует лишь придерживаться определенных рекомендаций.

Крепкий здоровый сон – это некое лекарство от всех болезней и стрессов. И он необходим каждому взрослому человеку, не говоря уже о младенце. И очень часто бывает, что новоиспеченные родители проводят все ночи напролёт возле кроватки малыша. А всё дело в том, что ребенок кричит и плачет во сне. Особенно это проявляется ночью. И порой мама с папой просто не могут найти объяснения этому и задаются вопросом: почему же их кроха плачет и вскрикивает во сне ночью?

Известный детский доктор Комаровский утверждает, что сон играет важнейшую роль в человеческой жизни. И иногда процесс сна грудничка окружен множеством проблем, которые родители обязательно должны решить, иначе малыш не будет высыпаться, и его нервная система серьезно ослабеет.

Сон младенца по Комаровскому

Не для кого из нас ни секрет, что ребенок большую часть суток обычно проводит во сне. Но перед тем, как он будет охвачен сном, грудничку необходимо питание. Отсюда можно проследить тесную взаимосвязь между режимом кормления и сна. Мама должна так выстроить систему питания, чтобы она в полном объеме определяла, когда и сколько времени спать малышу.

На сегодняшний день многие педиатры приходят к выводу, что кормить ребенка следует не по часам, а именно тогда, когда он сам этого пожелает. Поэтому можно сделать следующий вывод: малютка будет спать до тех пор, пока сам не проголодается. А если он накормлен, но при этом не спит, значит, что-то не так. Причина может крыться в самочувствии ребенка, либо в помещении, где он живет (там может быть холодно, жарко, душно и т.д.). Постепенно карапуз растет и его период бодрствования увеличивается. И это вполне естественный закономерный процесс. Но важно то, что этот самый процесс не должен сопровождаться плачем и криками. В противном случае нужно искать причину.

Какой должна быть детская комната

Высококвалифицированный доктор Комаровский считает, что если малыш часто просыпается, вскрикивает или плачет во сне ночью, то причина может крыться в окружающей его среде обитания. И сколько бы мама с папой не пытались успокоить кроху, всё будет безуспешно. Изначально необходимо разобраться, что же нужно поменять в комнате ребенка.

Первое, что нужно сделать, это понять обитает малыш в своей комнате или всё-таки делит помещение с родителями. Существует ряд основных требований, которые являются залогом здорового и крепкого сна малыша, а также его мамы и папы.

Нет ничего вреднее для новорожденного, чем теплый и сухой воздух. Оптимальная температура должна варьироваться в пределах 18-21 градуса. Причем более низкая температура намного предпочтительнее более высокой. Будет правильнее одеть ребенка потеплее, нежели поставить какой-нибудь обогреватель.

К тому же в комнате, где обитает кроха, ни в коем случае не должно быть никаких пылесборников: ковров, мягкой мебели, игрушек и т.д. Лучше, чтобы кроватка была сделана из дерева, в ней лежал достаточно жесткий матрас и напрочь отсутствовали какие-либо подушки.

Правильнее, если детская комната будет предназначена для сна именно ночью. В дневное время с новорожденным лучше гулять на свежем воздухе. Будет хорошо, если спать в это время он будет на улице. Для младенцев сон на свежем воздухе соизмерим с гулянием. Поэтому днем, ребенок должен гулять столько, сколько позволяют силы и возможности родителей.

Причины плохого сна грудничков

Колики – являются самой распространенной причиной плохого сна у малышей ночью. Причем это не заболевание и не патология, вылечить её невозможно. Просто нужно ждать столько, сколько будет налаживаться функционирование желудочно-кишечного тракта. У новорожденных это процесс длится примерно до трех-четырех месяцев. Нужно стараться перед сном делать массаж животика, тем самым облегчая кишечный спазм. Постепенно вы начнете замечать, что ребенок просыпается ночью гораздо реже.
Причиной плача во сне может стать и голод. Но эту проблему легко исправить, предложив малышу грудь или смесь.
Отсутствие режима может тоже привести к капризам. Часто новорожденный перед сном не различает время суток, поэтому может проснуться ночью и оказавшись в темноте испугаться и начать плакать. В этом случае доктор Комаровский советует постепенно прививать ребенку режим. Однако, нужно помнить, что все дети разные, у некоторых проблемы со сном исчезают к 6 месяцам, а других только к 2 годам.
Потеря контакта с мамой тоже популярная причина того, почему малыш кричит во сне. Ребенок имеет сильную связь с его мамой, поэтому ночью, проснувшись в кроватке и не почувствовав её, но может начать сильно плакать, призывая самого родного человека.
Когда кроха испытывает определенный дискомфорт, он начинает плакать. Иногда родители не понимают почему это происходит. А ответ, на самом деле, прост. Ребенок скорее всего покакал, либо у него мокрый памперс. Душная комната тоже может доставить малютке определенные неудобства. Нужно посмотреть сколько градусов температура воздуха, и в зависимости от этого, проветрить помещения, либо потеплее одеть младенца.
Беспокойный сон часто у грудничка наступает ещё и тогда, когда он заболел. Обычно мешает высокая температура, заложенность носа, боль в горле или кашель. Поэтому перед сном, необходимо малышу закапать в носик, дать таблетки, выписанные педиатром, и снизить температуру.
После пяти месяцев у ребенка начинают прорезываться зубы. И этот период тоже может отрицательно сказаться на сне малютки, особенно ночью. Ребенок испытывает зуд в деснах и боль, постоянно просыпается, может подскочить на фоне всего этого высокая температура. Поэтому перед сном рекомендуется смазывать десна специальным обезболивающим гелем. Сколько будет продолжаться такое состояние, будет зависеть именно от периода прорезывания зубов.
Ребенок в этом возрасте может испытать так называемый детский стресс. И он вполне может стать причиной того, почему малыш просыпается во сне и начинает плакать. Вызвать стресс способен обычный поход в гости, резкая смена обстановки, незнакомые люди и т.д. Именно поэтому доктор Комаровский рекомендует постепенно ребенка знакомить с родственниками, друзьями и т.д.

Правило первое повествует о том, что ребенок, прежде всего, нуждается в здоровых и отдохнувших родителях. Любые недосыпы, стрессы выбивают нас из колеи, заставляя злиться и ругаться. Но в доме, где есть дети, должны царить гармония и уют. Поэтому перед любым важным делом главное выспаться.
Нужно установить режим сна. Он должен быть полностью подчинен распорядку семьи. Хорошо, если все будут ложиться спать вместе. Учеными доказано, что в этом случае младенец просыпается гораздо реже.
Нужно определиться, где, когда и с кем будет спать малыш. вариантов существует несколько: в своей кроватке, но в спальне родителей – допустимый вариант до трехлетнего возраста; в своей кроватке в детской комнате – идеально, но для детей чуть постарше; вместе с родителями – не благоприятный вариант, не имеющий никакого отношения к здоровому и крепкому сну малыша.
Нельзя давать детям спать больше нормы. Иначе ночной сон будет очень беспокойным. К тому же родители будут постоянно наблюдать, как их малютка просыпается и начинает плакать.
Постепенно необходимо наладить режим кормления, а перед этим выяснить несколько важных вопросов: можно ли использовать грудь не для кормления, а для удовлетворения рефлекса сосания, можно ли родителям целыми ночами укачивать своё чадо, а утром идти на работу или продолжать заниматься прочими домашними делами и т.д. иными словами, не стоит потакать младенцу. Когда все главные аспекты будут разъяснены, тогда можно будет делать первый шаг навстречу правильному и здоровому сну.
День крохи должен быть активным. Тогда ребенок будет спать крепко, на прочие действия у него просто не останется сил и проблемы со сном отойдут на второй план.
Чаще проветривайте спальню.
Перед сном практикуйте купание в большой ванне, они способствуют накоплению усталости.
Матрац в кроватке у малыша должен быть жестким, подушки быть не должно. Если обстановка в кроватке будет неудобной, то вы наверняка услышите, как ваш ребенок плачет ночью.
Удобный подгузник.

Смотрите видео: доктор Комаровский рассказывает о причинах детского плача

Для чего нужен грудничку сон?

Без сна не может быть нормального полноценного развития ребёнка. Во время сна выделяется гормон роста – залог правильного развития грудничка. Сон благотворно влияет на развитие головного мозга младенца. Известно, что нервная система активно развивается на первом году жизни. Так, к моменту рождения сформировано только 25% клеток головного мозга, у шестимесячного ребёнка – 66%, а к годовалому возрасту эта цифра составляет уже 85,9%. Этим и объясняется более длительная продолжительность общего суточного сна у маленьких деток, особенно в первом полугодии жизни.

Снятся ли сны младенцам

Длительность младенческого сна

Сколько же должен спать грудничок? Строгих определённых правил, подходящих для всех деток безоговорочно, нет. У каждого ребёнка свой режим и ритм сна, заложенный самой природой. Поэтому, приведу среднестатистические нормы, рекомендуемые педиатрами.

Новорожденный в среднем спит 16-18 часов в сутки, а малыш в возрасте четырёх-шести недель – 15-18 часов в сутки. В четыре месяца ребёнок уже спит 12-14 часов в день, в том числе 2 коротких дневных сна, приблизительно по два часа каждый. На шестом месяце жизни младенец ночью спит около 10-11 часов, также остаются обязательными два коротких дневных сна по 2 часа каждый. С девяти месяцев до полутора лет ночной сон ребёнка в среднем длится 10-11 часов, и снова же сохраняются два дневных сна по 1-2 часа каждый. Более активные детки к этому возрасту могут перейти и на разовый дневной сон.

Не стоит волноваться, если малыш не придерживается вышеуказанных норм сна. Главное, понаблюдать за поведением ребёнка и сориентироваться в его индивидуальном режиме дня.

Что снится малышам?

Нас, взрослых, всегда интересовали тайны младенческих снов и сновидений, ведь малыш ещё не в состоянии рассказать о своих «ночных впечатлениях».

Что же может сниться маленьким карапузикам? Во-первых, это могут быть эмоции, а, во-вторых, увиденное и услышанное. Интересно, что сновидений малыша хватило бы на нескольких взрослых! Это объясняется более продолжительной фазой «быстрого сна». А вот приблизительно к 8 месяцам быстрый сон грудничка занимает ту же долю общей продолжительности сна, как и у взрослых, 20-25%.

Сны младенцу нужны для развития его мозга. Этим и объясняется максимальное количество сновидений в период бурного развития головного мозга (до 6 месяцев). Во время «быстрого» сна со сновидениями мы можем наблюдать улыбки, гримасы и «всхлипывания» со стороны младенца.

Во сне, как и в период бодрствования, прослеживается тесная связь малыша и мамы. Доказано, что ребёнку снится мамина грудь. Это один из аргументов для того, чтобы не применять пустышку с целью успокоения малыша. Вы ведь не хотите, чтобы малышу снился кусочек латекса или силикона?.. Как можно большее количество положительных эмоций, нежный мамин голос и колыбельные способствуют возникновению ярких и красочных сновидений у вашего ребёнка.

Типы младенческого сна

Сон взрослого человека существенно отличается от сна маленького ребёнка. Сон взрослого человека делится на два основных периода: фазу быстрого (парадоксального) и фазу медленного сна. Быстрый сон – это сон, насыщенный сновидениями. Но на протяжении периода новорожденности человек пребывает, в сущности, в переходном состоянии между сном и бдением, в состоянии более-менее активной полудремоты. В отличие от взрослого, у младенца можно выделить целых шесть стадий сна, зная которые, можно лучше понять реакции и поведение малыша.

Глубокий спокойный сон. В этой фазе сна у ребёнка сжаты кулачки без наименьших очевидных движений, но тем не менее мышцы тела находятся в тонусе. В этой фазе вырабатывается очень важный для грудничка гормон роста.

Активный парадоксальный сон. Для этой фазы характерны следующие признаки: ребёнок кажется возбуждённым, с выраженной мимикой, гримасами и улыбками, глазки двигаются под полузакрытыми веками, ручки и ножки делают незначительные движения, дыхание неритмичное, с паузами, которые могут продолжаться до 15 секунд. Складывается впечатление, что ребёнок вот скоро проснётся.

Дремота. Это состояние переходного периода полусна. В этот момент не стоит брать ребёнка на руки или разговаривать с ним, так как его легко можно разбудить.

Спокойное пробуждение. В этой фазе ребёнок спокоен, внимательно разглядывает окружающую обстановку, мало двигается, но может «ответить» вам улыбкой.

Активное пробуждение. Ребёнок очень напряжён, скорее даже возбуждён, двигает ручками и ножками. Кажется, что малыш легко может проснуться.

Возбуждённое пробуждение. Признаком этой фазы является следующее поведение: ребёнок крутится, громко кричит, и вам трудно его успокоить. Преобладание этих фаз характерно для первых недель жизни. Постепенно они уменьшаются и исчезают до конца третьего месяца.

Не нужно вмешиваться в цикл сна вашего ребёнка. Постарайтесь не путать состояние бдения и активный парадоксальный сон, когда ребёнок кажется возбуждённым, открывает глазки, улыбается или крутится и хнычет во сне. Не берите карапуза на руки. Не думайте, что ему это необходимо, потом просто ему будет тяжело уснуть. Подождите, пока ребёнок проявит свои желания более ясно и чётко. Вы быстро научитесь различать эти все состояния младенческого сна.

Сладких снов вам и вашим детёнышам!

Родители новорожденного младенца должны понимать, что сон грудничка по месяцам влияет на правильное развитие организма. Каждый месяц жизни вне материнской утробы для крохи - разный в плане сна. Многое здесь зависит от действий самих родителей. Отпечаток накладывает и скорость обменных процессов, индивидуальные особенности организма малыша, темперамент. Названные факторы усложняют быстрое засыпание грудного ребёнка.

Педиатры разработали общие нормы сна по месяцам для младенцев возрастом до 1-го года. Они сообщают о количестве времени, отводимом на сон ребёнка. Представленные значения оптимальны для указанного возраста, и если родители придерживаются их, то новорожденный в течение дня выглядит отдохнувшим и весёлым, хорошо себя чувствует и правильно развивается.

Качественный сон влияет на развитие всех внутренних органов и систем младенца. У маленьких детей днём повышена активность. Они любят ползать, изучать качества незнакомых предметов и вещей. Бодрствование утомляет маленький организм, поэтому в конце дня малыши буквально валятся с ног. Естественно, младенцу требуется время для восстановления потраченных сил и полноценного отдыха. Сон новорожденного - именно такой период, когда уставший организм восстанавливается.

В нём происходят следующие процессы:

Недостаточный отдых и плохой сон у грудничков вызывает агрессию, плаксивость, импульсивность, рассеянность внимания. У деток, имеющих проблемы со сном, также возникает синдром гиперактивности. До года у малышей формируются поведенческие реакции. Если в этот промежуток времени отдых не соответствует нормам, после нескольких лет жизни поведение ребёнка вызывает много нареканий.

Режим сна у малышей до 1-го года: полезная таблица для молодых родителей

Родители младенца должны позаботиться о правильном режиме его сна и отдыха, предотвратив задержки развития. Следующая таблица демонстрирует средние нормы сна ребёнка возрастом до 1-го года.

Приведённые нормы сна у ребёнка до года являются приблизительными и условными. На них влияет темперамент малыша, качество его здоровья, общее состояние организма.

Некоторые младенцы любят отдыхать днём, другие - в ночное время суток. Бывает, что грудничок не желает спать днём, но родители обязаны добиться того, чтобы он отдохнул (от этого зависит хорошее самочувствие и здоровье).

Первые 3 месяца жизни главная всех новорожденных - продолжительный отдых. Сразу после появления на свет кроха должен поспать 17-18 часов. К 3-му месяцу своей жизни малыш должен набирать за сутки 15-17 часов сна. Бодрствует новорожденный 3-4 часа. Непрерывный ночной отдых наступает у деток примерно в 8 месяцев, а до этого крохи могут просыпаться несколько раз за ночь. Чтобы сохранить здоровье ребёнка и уберечь себя от переживаний, родители должны разработать для своего чада режим отдыха, и чётко ему следовать. Следующие советы помогут составить правильный распорядок дня для грудничка.

Обращайте внимание, когда ребёнок устаёт. Учитывайте, что младенец 3-х месяцев от роду ощущает усталость уже после 2-часовой активности. Если его не уложить спать своевременно, кроха начнёт капризничать и уговорить его улечься в кроватку будет сложнее.
Приучите младенца заниматься активными играми в дневное время, а ночью - спать. Некоторые малыши бывают настолько гиперактивными, что продолжают играть посреди полностью тёмной комнаты. Таких детей лучше не беспокоить ночью, после кормления. Когда они бодрствуют, поиграйте с ними в активные игры, но с приближением времени сна уменьшите тон разговора, прекратите всяческие игры, приглушите звук на телефоне и телевизоре (или выключите приборы совсем). Позвольте младенцу интуитивно почувствовать, что нужно засыпать.
Не сидите с малышом всё время, дайте ему заснуть самостоятельно. В 6-8 недель от роду (3 месяца) детки должны входить в состояние сна сами, без убаюкиваний, колыбельных и качания кроватки.
Сделайте перед сном младенцу лёгкое пеленание. Дети возрастом 2-3 месяца пробуждаются ночью не только потому, что хотят есть. Их будят громкие звуки или непроизвольные движения, совершаемые во сне уставшим маленьким тельцем. Педиатры рекомендуют делать младенцам перед сном лёгкое пеленание, которое позволит избежать резких движений и обеспечит новорожденному качественный отдых.
Не укачивайте кроху. Процесс укачивания не всегда нравится детям. Некоторые малыши нервничают, плохо засыпают, проявляют во сне беспокойство. Постоянные укачивания вызывают привыкание, и впоследствии грудничок не хочет засыпать без них.

Главное для детей до 3-х месяцев - здоровый и продолжительный сон. Периоды бодрствования сделайте короткими, чтобы психика новорожденного не перегружалась.

Карапузы, возраст которых достигает 3-6 месяцев, спят 15-17 часов в сутки. Днём продолжительность их отдыха составляет 6-8 часов (3-4 раза по 2 часа с перерывами на бодрствование). В ночное время суток младенцы этого возраста спят 15-17 часов, просыпаясь несколько раз, чтобы поесть. Задача родителей на данном этапе развития крохи привить ему правильные привычки.

Укладывание малыша в постель может стать для родителей настоящей пыткой. Маленькие упрямцы отказывают ложиться отдыхать, реагируют на просьбы взрослых плачем и криком. Оставлять непосед в расстроенном состоянии нельзя, потому что это усугубит положение, приведёт к ночным истерикам. Взрослые должны лучше изучить предпочтения новорожденного крохи, чтобы потом с их помощью успокаивать его.

Основная задача родителей младенца возрастом 3-6 месяцев - привить ему ощущение пользы и необходимости сна. Ребёнка не следует переутомлять, поскольку от переизбытка эмоций и обилия впечатлений он вечером не сможет нормально заснуть.

Детки в возрасте 6-9 месяцев могут дремать до 15 часов в течение суток. Ночью сон у них непрерывный, занимает около 7 часов времени. Если продолжительность ночных грёз больше указанной нормы, вероятно, малыш просыпался, но потом вновь уснул самостоятельно. Оптимальный режим сна для младенцев 3-6 месяцев в дневное время составляет 2-3 раза по 2 часа, а ночью от 10 до 11 часов.

Родители полугодовалого малыша должны придерживаться следующих советов, чтобы быстро и без проблем уложить его спать.

Если вы укладываете грудничка спать в одинаковое время суток, но он продолжает проявлять беспокойство сквозь сон, попробуйте сместить график отдыха на 30 минут назад. Обычно такой приём помогает родителям справиться с проблемой беспокойства спящего новорожденного.

Со сном у ребенка до года происходят разные метаморфозы. Он бывает плохим, продолжительным, беспокойным, коротким. Только в 9-12 месяцев наблюдается заметный прогресс. Крошечный человечек уже вырос, и ночью спит по 12 часов. Сохраняется и дневной отдых продолжительностью 2 часа. Мама новорожденного хорошо изучила рекомендации по укладыванию в кроватку, успешно их выполняет. Эмоциональное состояние малыша, количество свободной энергии быстро меняются в связи с прогрессом развития физических способностей. Активные детки делают свои первые шаги.

Обеспечить младенцу хороший отдых, без ужасных сновидений, могут сами родители, придерживаясь следующих рекомендаций.

В комнате, где спит малыш, поддерживайте оптимальную температуру. Перед сном убирайте все игрушки подальше от кроватки. Если младенец ночью проснётся, у него не возникнет желания поиграть.
Подбирайте одежду для ночного сна таким образом, чтобы она не сдавливала шейку крохи, не натирала кожу.
Игрушки ребенка должны быть большими, не иметь мелких деталей. Помните, что в 9-12 месяцев дети становятся любознательными и хотят не только потрогать предмет, но и попробовать его на вкус. Маленькие элементы игрушек они могут проглотить, что очень опасно.
Родители малыша тоже должны выделять время для отдыха. Покой особенно необходим женщинам, которые кормят грудью.
Вокруг ребёнка во время его отдыха не должно быть никакого шума. Если он спит глубоко, то может и не услышать посторонних звуков. Однако существуют и поверхностные фазы сна, когда кроха чувствительно реагирует на малейшие звуковые колебания воздуха. От громких голосов, топота и хлопков он просыпается, а уложить малыша вновь - сложно.

График сна ребенка по месяцам поможет быстрее наладить режим отдыха новорожденного. Если процесс засыпания протекает со сложностями, родителям стоит получить консультацию педиатра.

Возможно, малыш так реагирует на зуд, боль или болезнь. Участковый врач его обследует и выяснит причины проблем со сном.