Ребёнок боится смерти: как выработать правильную тактику поведения родителям. Детские страхи: страх смерти

Мы прослушали ее лекцию и делимся с вами интересными мыслями и действенными техниками.

Страх - это некий сигнал, который предупреждает нас об угрозе. Страх бывает полезным и вредным.

Безопасная жизнь без такой эмоции, как страх, невозможна, ведь именно она сдерживает нас от безрассудных и опасных поступков. Когда мы видим проносящиеся мимо нас машины, нам становится страшно, и это чувство останавливает нас от того, чтобы выйти на дорогу.

Но у страха есть и обратная сторона, которая разрушает нас: он не позволяет совершать важные поступки и заставляет чувствовать себя дискомфортно. Бывает, что мы не можем проявить себя на работе, потому что боимся начальника. Или не можем водить машину, так как боимся аварий на дорогах.

Именно с этой негативной стороной страха нужно бороться. Но сначала давайте выясним, что может стать причиной детской страха.

Причины детских страхов

Этапы взросления. Уже в 7 месяцев ребенок бьет тревогу из-за долгого отсутствия мамы.

До 3 лет у малыша развиваются привязанность и чувство доверия к родителям. И в этом возрасте особенно сильно работают внушаемые страхи, а также страхи, вызванные неожиданностью, - резкий звук или боль от укола.

С 3 до 5 лет появляется страх темноты и одиночества. А дальше ребенок сталкивается с осознанием реальной смерти. И страх потери самого близкого человека может прочно засесть в его мыслях.

Как мы видим, у каждого детского возраста существует своя «норма» страхов.

Прожить эти этапы - естественная часть процесса взросления.

Страхи появляются и исчезают. Однако иногда они задерживаются в психике ребенка и полностью завладевают его вниманием, тем самым мешая развитию, общению со сверстниками, учебе.

Угрозы. Не всегда страхи у детей возникают из-за возрастных особенностей. Иногда их причины кроются в родительских реакциях.

Мы не всегда умеем договариваться с детьми. Нам проще говорить угрозами, потому что так легче и быстрее добиваться результата.

Например, «Не доешь кашу - позову Бабу-ягу!», «Не будешь слушаться - отдам тебя чужой тете!».

Мы этого не замечаем, но такие «смешные» угрозы лишают ребенка чувства безопасности и спокойствия.

В результате семья перестает быть крепостью, а дети теряют психическую устойчивость.

Семейная обстановка. Скандалы и выяснения отношений ведут к формированию чувства тревоги и мнительного характера.

В результате при любом внешнем раздражителе у мнительного ребенка может сформироваться глубокий страх.

Родительские страхи. Иногда мамы и папы проецируют свои страхи и опасения на своих детей.

Благодаря родителям малыш узнает, чего стоит бояться, а чего нет. Например, ваш ребенок может так и не научиться плавать, если вы сами боитесь воды или выражаете сомнения или неуверенность в этом действии.

Почему страхи могут быть вредными

Физиологически страх проявляется выработкой гормона адреналина, который усиливает сердцебиение и вызывает сужение сосудов. Все это позволяет моментально среагировать на опасность и стать на время быстрее и сильнее, чтобы справиться с опасностью. Это полезный страх.

Однако дети часто прячут свои страхи не только от сверстников, но и от взрослых, мнение которых важно для него. А что бывает, если человек не прорабатывает свой страх, а скрывает его?

В организме происходит продолжительная выработка адреналина, которая ускоряет белковый обмен.

Головной мозг расходует слишком много энергии на бессмысленную деятельность - постоянное переживание этих страхов. Это вредный страх.

Как помочь ребенку справиться со страхами

Пусть дети понимают, что бояться - это нормально, что ничего стыдного в этих эмоциях нет. Однако нездоровые страхи надо обязательно прорабатывать. Вот несколько советов, как делать это правильно.

1. Проявите понимание. Важно показывать ребенку, что мы понимаем его переживания и готовы всегда прийти на помощь.

Доверительный разговор и честный рассказ о том, как мы сами побороли свои страхи, поможет ребенку понять, что его ситуация не безвыходная. Личный пример родителей позволяет ему почувствовать себя в безопасности, осознать, что он не одинок в своих чувствах.

Здорово, если таким рассказчиком выступит папа, как олицетворение силы и мужества.

3. Примите страх ребенка. Ребенок имеет право бояться чего угодно, даже если это не соответствует нашим взрослым ожиданиям. Это могут быть и фантазийные страхи.

Привычная манера успокоения «Ну что за глупости! Тут нечего бояться» обесценивает детский страх и подрывает доверие ребенка к вам.

Все, что необходимо сделать, - это искренне принять эмоции малыша и поверить, что ему сейчас действительно невыносимо страшно!

Даже если причина его страха - маленькая гусеница на тротуаре или монстр, живущий в темном углу комнаты.

4. Меняйте установки. Дети часто боятся выдуманных образов, которые возникают у них из-за невозможности объяснить себе что-то новое и непонятное.

Так, громкий лай одной собаки может сформировать страх перед всеми собаками мира.

Чтобы помочь ребенку справиться с такой фобией, нужно постепенно менять сложившийся образ на позитивный.

Например, показывать добрые и смешные мультфильмы про собак, познакомить малыша с милым маленьким щенком, рассказать, какими преданными и добрыми по своей природе могут быть собаки. И со временем у ребенка произойдет замена негативного образа на позитивный.

5. Нарисуйте страх вместе с малышом. На бумаге отображаются все те пугающие образы, которые малыш зачастую не может осознать и сформулировать словами.

Попросите его нарисовать свой страх. Кто это? Монстр? Страшное животное? Или отрицательный герой? А потом предложите сделать его веселее - пририсуйте страшному монстру смешную рожицу или забавные усы.

Дайте волю своей фантазии, сделайте страх смешным!

Такие метаморфозы помогают детям взглянуть на ситуацию с разных сторон.

6. Придумывайте сказки. Представьте с ребенком ситуацию, в которой его страх стал реальностью и найдите способы выхода из нее.

Главным героем сказки может стать сам малыш, который смело преодолевает препятствия, сражается со злобными монстрами, побеждает их и вступает с ними в диалог. А иногда даже становится их другом!

Другой вариант - добавить в сказку волшебного персонажа. Это может быть герой мультика, который помогает малышу справиться с любыми страхами на его пути.

7. Делайте игрушки спутниками ребенка. Игрушка - верный друг, который поможет преодолеть страх темноты, врачей или сверстников.

Игрушка поможет малышу не чувствовать себя одиноким и беззащитным в сложных или просто новых условиях.

Пусть любимая игрушка станет бесстрашным спутником вашего ребенка.

8. Определите страх в теле ребенка. Эмоции живут не только в нашей голове, они всегда отзываются определенными ощущениями в теле. Например, от счастья у нас может сводить скулы или щемить сердце. От тревоги сосет под ложечкой или трясутся руки.

Попросите ребенка показать, в каком месте у него сейчас находится страх. Затем попросите его дышать ровно и чувствовать, как успокаиваются его напряженные части тела.

Обнимите малыша, дайте ему ощутить физически, как вы его оберегаете.

Тактильный контакт - это самое эффективное средство, которое способно снять напряжение во время тревоги. К тому же оно всегда «под рукой».

9. Используйте ритуалы. Одним из самых частых страхов, которые возникают у детей в возрасте 3 лет, является страх темноты. Малыша пугает не только то, что он перестает видеть близких людей и окружающую обстановку. Ему кажется, что весь мир исчезает!

Чтобы справиться с этим страхом, создайте свой собственный ритуал засыпания.

Например, прочитайте книжку, обнимите своего малыша, укройте его одеялом, поцелуйте, пожелайте доброй ночи и выйдите из комнаты. Это позволит малышу создать красивый сказочный образ ночи и отвлечься от страха темноты.

10. Включайте правильные мультфильмы. Просмотр мультиков также поможет в борьбе со страхами, ведь сказочные герои пробираются через темные леса и преодолевают разные страшные препятствия.

Главное - подобрать мультфильмы в соответствии с возрастом ребенка.

Прочтение пугающих сказок тоже полезно, так как они дают опыт переживания страхов. Ребенок в своем воображении рисует картины, которые наиболее просты для его понимания. Однако страшные мультфильмы лучше не включать, поскольку они предлагают уже готовые образы, к которым малыш может быть не готов. И тем более нельзя давать смотреть детям взрослые фильмы.

11. Дайте понять разницу реальных и нереальных страхов. Поиграйте с ребенком в игру на различие настоящих страхов и фантастических.

Важно, чтобы он понял, что придуманный страх всегда можно остановить: закрыть книгу, выключить компьютер, проснуться или просто поменять игру во время таких праздников, как Хеллоуин.

12. Сделайте оберег от страха. Оберег нужен для того, чтобы оберегать человека от опасности.

Предложите ребенку сделать такой талисман своими руками.

Например, из фольги от шоколадки, скомкав ее в шарик и продев через него нитку. Такой талисман можно повесить рядом с кроваткой или носить в виде браслета или кулона по особым случаям.

13. Станьте настоящими укротителями страха. Соберите все вышеперечисленные способы борьбы со страхами, добавьте свои, вооружитесь фонариком и отправляйтесь с ребенком в поход в место, которое ему кажется страшным.

Можно надеть нарисованные своими руками маски и сочинить храбрилку.

А в конце этого путешествия обязательно вручите медаль за храбрость!

Постоянный страх отравляет существование, превращая каждую минуту жизни человека в настоящий кошмар. Отчего он появляется, как с ним жить и можно ли избавиться от гнетущего чувства тревоги.

Как состояние психики, страх в той или иной мере присущ каждому человеку. В ситуации, когда существует реальная угроза жизни, безопасности или благосостоянию человека, страх вполне оправдан и даже полезен, потому что гарантирует защиту от неоправданного и неуместного риска.

Уместный страх помогает преодолеть неблагоприятную ситуацию, ликвидировать угрозу, а затем исчезает самостоятельно.

Другое дело, когда в жизни человека присутствуют постоянный страх и тревога, которые парализуют сознание и превращаются в навязчивое состояние, от которого практически невозможно избавиться самостоятельно.

Причины тревоги и беспокойства

Условно причины можно подразделить на:

1. Биологические порождают такие распространенные постоянные страхи, как страх смерти (один из самых страшных страхов, наиболее трудно поддающийся избавлению), страх за кого-то из членов семьи, за ребенка.
2. Социальные причины являются не менее коварными и в отдельных случаях тоже могут провоцировать постоянное чувство тревоги и страха. Так, например, постоянный страх принятия решения может действовать в любой ситуации и стать причиной не только низкой социальной активности человека, но и таких серьезных психосоматических болезней, как гипертония, язва желудка, диабет.

Некоторые психологи утверждают, что причины постоянного страха человека своими корнями обязаны его генетической памяти и кроются в бессознательной части психики. Поэтому их так сложно выявить путем обычного самоанализа.

Что делать с постоянным страхом

Состояния непрекращающейся тревожности человека могут быть двух типов:

1. Страхи за себя , которые в свою очередь подразделяются на:

• за собственное здоровье;
• страх смерти, будущего и т.п.

2. За другого человека :

• за родителей;
• за родных и близких;
• за любимого человека;
• за ребенка;
• страх во время беременности.

Разберем, как проявляются эти, наиболее частые постоянные страхи, сопровождающиеся непрекращающимся потоком негативных мыслей.

За свое здоровье

Страх за собственное здоровье во многих жизненных ситуациях – эмоция вполне оправданная и имеющая право быть.

• придерживаться разумных рекомендаций по здоровому способу жизни;
• избавляться от вредных привычек или не приобретать их вообще;
• своевременно обращаться за квалифицированной медицинской помощью в случае заболевания;
• не рисковать в ситуации, когда риск не имеет под собой других оснований, кроме чрезмерной самоуверенности или желания получить всплеск адреналина любой ценой.

Перерастая в постоянное навязчивое состояние, страх за собственное здоровье заставляет:

• опасаться контактов с другими людьми из боязни заразиться;
• избегать даже посильных физических упражнений или, наоборот, истощать организм чрезмерными физическими нагрузками;
• искать у себя признаки различных болезней, нередко провоцируя их появление там, где изначально не было причин для заболевания.

Справиться с приступами панических атак можно следующим образом:

1. Достаточно прилечь и постараться успокоиться . Отвлечься от навязчивого состояния паники можно, если переключиться с внутренних ощущений на какой-то внешний объект и полностью сосредоточиться на нем.
2. Принимать пищу во время атаки не следует , можно усугубить состояние. Достаточно выпить стакан воды с сахаром.
3. Выпить пару капель успокоительного средства, которое назначит врач для купирования приступов панической атаки при вегетососудистой дистонии. Больные ВСД наиболее подвержены приступам постоянного страха, поэтому комплекс мер по улучшению состояния поможет избавиться от постоянного страха за собственное здоровье.

Смерти

В отличие от причин всех остальных страхов, которые могут возникнуть или не возникнуть у конкретного человека на протяжении всей его жизни, причина для страха смерти у всех одна – ее неизбежность.

Постулаты религии часто только подливают масла в огонь, добавляя к естественному для каждого человека желанию подольше оттянуть момент биологического отмирания и страху перед неизвестностью вечности еще и дополнительные ужасы, связанные с грядущими наказаниями за его земную жизнь. Неудивительно, что человек может испытывать не просто тревожность, а животный ужас перед неизбежностью кончины.

Страх смерти может иметь два варианта:

1. Боязнь преждевременной кончины . Она связана в основном с нежеланием умирать слишком рано, в расцвете сил, когда столько всего хочется успеть, вырастить детей, закончить начатые проекты. Человек нормально относится к факту смерти вообще, но боится, что все закончится не тогда, когда он будет готов проститься со всем и всеми. И этот страх может преследовать человека как в самом расцвете жизненных и творческих сил, так и в более зрелом и даже в пожилом возрасте.

Следует отметить, что с возрастом этот страх постепенно ослабевает. Жизненный опыт и мудрость, приобретаемые с годами, позволяют более рационально относиться к земной жизни и моменту ее завершения.

2. Боязнь завершения земного пути и перехода в вечность. Она имеет несколько причин:

• завеса тайны перед вечностью и невозможность узнать, что там, после конца;
• боязнь наказания за события собственной жизни, характерная для многих последователей аврамических религий;
• нежелание превратиться с последним вздохом в «ничто».

Страх смерти нужно преодолевать как можно скорее, потому что он может разрастись до невероятных размеров и не только отравить человеку всю оставшуюся жизнь, но и приблизить саму смерть.

Чтобы страх смерти не овладел вашей жизнью, надо разобраться, что лежит в его основе:

1. Можно выпить чай из успокоительных трав , чтобы в процессе самоанализа не разволноваться слишком сильно.
2. Определить, что именно пугает больше всего – надвигающаяся старость, проблемы со здоровьем, боязнь не успеть сделать что-то важное в жизни, тайны смерти и того, что после нее, или же желание сохранить все, что накоплено за все время.
3. После определения истинной причины боязни умереть надо начинать сознательно менять свою жизнь – осознать, что стареют все, и с этим ничего не поделать, но стараться успеть в этой жизни многое успеть. Поменять работу, наметить план осуществления мечты, превращая ее в конкретную цель. Больше внимания уделять собственному здоровью, грамотно инвестировать или заняться благотворительностью.
4. Философское отношение к жизни поможет преодолеть страх смерти и прекратить портить счастливую жизнь бесполезными страхами.

За близких

Бывают случаи, когда естественная и благородная забота о ближнем перерастает в какой-то момент в панический страх за близких, отравляя жизнь не только самому «боящемуся», но и тем, на кого направлен этот страх.

По большому счету, этот страх связан со страхом смерти, только в данном случает человек боится не за себя, а за других. Страх смерти как бы «мутирует», прячется и меняет свои проявления.

Страх за ребенка, родителей, родных и любимых — все относится к этой категории страхов, и по большому счету может очень существенно испортить жизнь и самому предмету переживаний.

Избавиться от беспочвенных тревог следует как можно раньше:

• мыслите позитивно и отвлекайтесь на интересные занятия, стараясь отогнать ненужные мысли;
• научитесь отделять мнимое от реального и не раздувайте «из мухи слона».

Во время беременности

Вынашивая ребенка, каждая будущая мама волнуется. Эти волнения чаще всего связаны с одной или несколькими причинами:

• желание родить здорового малыша;
• страх перед самим процессом родовой деятельности, особенно, если это первая беременность или первая после нескольких неудавшихся;
• боязнь непрофессионализма врачей и критических нестандартных ситуаций во время родов;
• боязнь родить больного ребенка, даже если все анализы и проверки показывают исключительно благоприятную картину будущих родов;
• боязнь не справиться с ролью и задачами мамы новорожденного ребенка, страх за будущее, его и свое;
• боязнь утраты собственного здоровья в процессе родов.

Накладываясь на естественные сложности с вынашиванием ребенка, эти факторы могут привести к навязчивому непрекращающемуся страху и приступам жестокой паники. В подобном состоянии беременная женщина может нанести непоправимый вред как себе, так и нерожденному ребенку.

Побороть неуверенность в успехе мероприятия и тревогу поможет следующее:

1. Своевременное обращение в роддом , в котором планируется рожать ребенка, чтобы заранее ознакомиться с условиями для рожениц, поговорить с акушерами, даже со счастливыми мамами, которые родили прекрасных малышей.
2. Четкое следование плану медицинских осмотров будущей мамы и сдача нужных анализов помогают убедиться, что беременность протекает хорошо и что все закончится благополучно.
3. Посещение курсов или школ для будущих мам отлично помогает не только побороть страх во время беременности, но и лучше подготовиться к родам.

За новорожденного

Страх за новорожденного многие считают проявлением послеродовой депрессии. Только что родив долгожданного ребенка, мама начинает излишне активно волноваться по любому поводу и без него:

1. Такая мама вечером боится уложить ребенка спать, опасаясь, что ночью с ним может случиться что-то страшное.
2. Она предпочитает не спать ночью, нервно прислушиваясь к каждому вздоху, каждому звуку и повороту головки малыша.
3. Она боится подпускать к ребенку даже самых близких людей – папу, бабушек и дедушек, боясь, что они станут обращаться с ним неправильно или не уследят в минуту опасности, которая, по их мнению, подстерегает повсюду.
4. Она изводит себя, родных, педиатров своими тревогами по поводу возможных отклонений в развитии ребенка.

Как следствие, у мамы, подверженной постоянному страху за новорожденного, часто пропадает молоко, она становится нервной и невнимательной, и бывает, что в состоянии повышенной тревожности даже способна навредить своему ребенку, вопреки желанию защитить его любой ценой.

Как избавиться от непрерывного и всепоглощающего страха:

1. Полезно заранее записаться на занятия для будущих мам, на которых можно научиться основам ухода за новорожденным: как кормить, как ухаживать за грудью и сохранять молоко, купать, одевать новорожденного.
2. Очень хорошо помогает справиться с тревогой простое осознание факта, что мама с новорожденным ребенком – одно целое, и что мама не навредит ему, потому что ее действия охраняются высшими силами.

Есть ли лечение от дурных мыслей

Страх – одна из базовых эмоций, подобных радости, гневу, печали. Она не может быть разложена на более фундаментальные составляющие.

Как рациональный, или оправданный, так и иррациональный страх запускается одинаковыми механизмами. Он формируется двумя нейронными путями, функционирующими одновременно:

1. Один путь отвечает за формирование базовых эмоций, реакция по нему идет быстро и формирует ответную реакцию организма на внешний или внутренний раздражитель. Это подкорковый путь, он проходит на бессознательном уровне.
2. Второй путь более длинный, он затрагивает, кроме чувствительных и амигдалярных ядер зрительного бугра, еще и сенсорный отдел коры головного мозга и позволяет получить более взвешенный эмоциональный ответ на эмоциональный стимул.

Постоянный страх, как неосознанная реакция организма, как раз и формируется этим первым путем, затрагивая подкорковые механизмы. Осознанно и самостоятельно избавиться от него полностью нельзя, потому что его причины ушли в бессознательное. Однако лечение от дурных мыслей, отравляющих жизнь, есть.

Чтобы преодолеть постоянный страх, необходимо:

• Работать со страхом напрямую . Не убегать от проблемы, тем самым загоняя ее вглубь и позволяя разрастаться до чудовищных размеров. Этот способ подходит для людей, окруженных близкими, которые готовы выслушивать и анализировать услышанное.
• Согласовать со специалистом прием специальных лекарственных средств , способствующих ослаблению влияния постоянного стресса.
• Работа с телом как способ избавления от страха. Важно заметить и понять свои физиологические ощущения в момент, когда наступает паника, и разобраться в них. П процессе устранения скованности, мышечных зажимов, учащенного или замедленного дыхания можно бороться с физическим проявлением постоянного страха, тем самым лишая того возможности проявляться физиологически.

Избавиться от постоянного страха полностью нельзя, да и не нужно. Надо просто снизить планку его проявления, понизить градус влияния и сменить «минус» его действия на «плюс». Тогда чувство постоянной тревожности исчезнет и перестанет отравлять жизнь.

Видео: Приемы от специалиста

Родители сталкиваются со множеством вопросов воспитания, на которые часто нет однозначных ответов и готовых рецептов. Вот и вопрос о смерти, надо ли говорить об этом с ребенком, как и когда? Как не напугать дитя, но дать понять, что жизнь не бесконечно, а бытие хрупко.

Почему нужно говорит с детьми о смерти

Во-первых, потому что смерть, как и рождение – естественный процесс и часть самой жизни. Во-вторых, для того, чтобы ребенок смог научиться ценить жизнь и понял, что бережное отношение к себе и окружающим – необходимое условие долгой и счастливой жизни. В-третьих, ребенку рано или поздно все равно придется столкнуться с этим явлением, поэтому он должен быть готов принять его, не получив серьезной психической травмы.

Когда нужно рассказать малышу о смерти

В возрасте до трех лет ребенок максимально активно «поглощает» все, что окружает его, интересуется всем и все хочет потрогать и попробовать. Этот спонтанный процесс познания окружающего мира необходим малышу. Но, перешагнув трехлетний рубеж, ребенок помимо активного получения информации, начинает ее анализировать. И именно в этом возрасте (от трех до шести лет) у детей возникают первые страхи, к которым относится и страх смерти. В большинстве своем дети боятся не собственной смерти, а смерти своих близких. Так как себя ребенок считает неуязвимым, такого рода максимализм может сопутствовать детям вплоть до подросткового возраста.

Не форсируйте события, и расскажите ребенку о смерти тогда, когда он об этом спросит. Но без лишних эмоций, спокойно и рассудительно.

Откуда берется страх смерти

Обычно страхам в большей степени подвержены впечатлительные дети, а также те, чьи близкие умерли. Страху смерти чаще подвергаются и болезненные дети, а также дети, воспитывающиеся в неполных семьях.

Однако полное отсутствие страха смерти свидетельствует о неблагополучии, так как часто встречается у детей родителей больных алкоголизмом, что связано со сниженной эмоциональной чувствительностью и поверхностностью чувств. Также страхи могут отсутствовать и у тех детей, для которых родителями искусственно создаются «тепличные» условия, что также неправильно. Ведь рано или поздно ребенок все равно столкнется с реалиями окружающего его мира и если не вырастет равнодушным, то получит серьезный стресс.

То есть, страх смерти (в умеренном его проявлении) присущ всем детям, но именно он помогает ребенку осознать себя, разобраться в понятиях «пространства» и «времени». Обычно к восьми годам такой страх становится просто составляющей жизненного опыта ребенка. Если же сознание ребенка не приняло смерть, как естественный процесс и страх перерос в патологию, то с ним ребенку будет сложнее развиваться. А значит, нужно обратиться к специалисту – детскому психологу.

Как рассказать о смерти

Для взрослых подобные вопросы неудобны, потому что влекут за собой ответственность. Конечно, в религиозных семьях, детям смерть объясняется как встреча с Господом в другом лучшем мире. А душа умершего человека возносится на небеса. Однако даже для такого понимания ребенок должен дорасти и созреть.

В любом случае, Ваши объяснения маленькому ребенку должны быть правдивыми. Главное – не бояться детских вопросов, не стараться уйти от ответа или переменить тему разговора. Мы уже давно научились рассказывать детям о том, откуда они взялись, не используя истории про аистов и капусту. Так и тут информация должна быть четкой, но без лишних подробностей. Постарайтесь донести до ребенка мысль о том, что смерть – это естественный процесс. Но умирать люди (и животные) должны в старости. Поэтому нужно честно (и спокойно) объяснить, что кошка умерла, потому что попала под машину, а птичка замерзла. Ребенок должен понять, что жизнью нужно дорожить, для того, чтобы дожить до глубокой старости.

Однако не нужно, вдаваясь в подробности, объяснять малышу, что старенький родственник уснул и не проснулся. Так можно развить в ребенке ненужные страхи, в результате которых он будет бояться засыпать, так как тоже может не проснуться. То есть подбирать слова, рассказывая ребенку о смерти, нужно достаточно осторожно. И помните, что чувства маленького ребенка неглубоки и непродолжительны. Поэтому малыш со здоровой психикой быстро успокоится после того, как Вы объясните ему, что произошло.

Не стоит считать правильным такое объяснение смерти близкого человека, как «Он уехал надолго и не скоро вернется». Ведь ребенок будет продолжать ждать, а со временем станет искать виноватых в том, что близкий человек не вернулся. Часто таким «виноватым» становится он сам, а отсюда уже берут начало и комплексы, и страхи, и другие проблемы с психикой.

Личная заинтересованность

Постепенно ребенок осознает и себя самого, как обычного человека и задастся вопросом о собственной смерти. Здесь также не нужно уклоняться от ответа или лукавить. Следует объяснить малышу, что все люди когда-то умрут, но только очень-очень старенькими, а впереди у них (и у него тоже) длинная и счастливая жизнь.

И пусть Вас не пугает то, что после подобных вопросов ребенка, смерть появится в его играх или рисунках. Часто малышей в этот период пугает вид собственной крови, и даже незначительная царапина, наталкивает на вопрос о смерти. Это нормальная работа психики, которая, проигрывая ситуацию смерти, помогает ребенку избавиться от ощущения внутренней тревоги по этому поводу. Постепенно тему смерти сменят другие интересы ребенка, но этот этап будет пройден и осознан малышом.

Что делать взрослым, если страх смерти у ребенка уже существует

Во-первых, важно знать, что детские страхи – сигнал о слабости нервной системы, что естественно для маленьких детей. А значит необходимо ввести щадящий режим, ограждая малыша от стрессовых ситуаций. То есть старайтесь уделить ребенку больше внимания и тепла. Не проявляйте тревоги и волнения по поводу его страхов, пусть он чувствует в Вас надежную опору, которая знает о его проблеме и поможет ему справиться.

Во-вторых, не запрещайте ребенку говорить о том, что его тревожит, не отмахивайтесь, даже тогда, когда уже устали и беседа не очень приятна. «Проговаривая» свой страх (также как и проигрывая его), ребенок также избавляется от него.

В-третьих, не обсуждайте при ребенке свои опасения его страхами, не думайте, что маленькие дети не слышат и не понимают, о чем Вы говорите.

Постарайтесь наполнить жизнь ребенка новыми впечатлениями, но не перевозбудите его ранимую психику. Сходите на прогулку, в бассейн, покатайтесь на аттракционах, посетите зоопарк и т.д. Заинтересуйте ребенка чем-нибудь, может быть, займитесь рисованием, конструированием, соберите гербарий т.п.

Когда умирают близкие ребенку люди, нужно рассказать об этом, но без истерики, чтобы не напугать малыша. Лучшим объяснением смерти близких будет их преклонный возраст или крайне редкая серьезная болезнь.

Не забывайте о том, что для детей свойственно подражать своим родителям. Наверняка, Вы замечали, как после Ваших жалоб на головную боль на следующий день у ребенка тоже начинает болеть голова или Ваша боязнь высоты также вдруг оказывается свойственна и ребенку. Когда нет возможности преодолеть собственные страхи и слабости, то нужно постараться «не заражать» ими малыша.

Ребенка, испытывающего пик своих страхов, не стоит оставлять в одиночестве или отправлять в летний лагерь или в санаторий. Также по возможности нужно отложить и визиты к врачу, так как больница для ребенка часто ассоциируется с неприятными ощущениями.

Также очень важно, чтобы все взрослые, имеющие отношение к воспитанию ребенка, придерживались единых требований и методов.

И помните о том, что только переборов свой страх, ребенок будет полноценно развиваться и двигаться вперед. А Ваша задача – помочь ему в этом.

Чего нельзя делать взрослым, когда ребенок испытывает страхи

Главное – помнить, что практически все дети в определенном возрасте испытывают страх смерти и это не болезнь, но очень важно то, как ведут себя при этом взрослые. Поэтому не только не обсуждайте в присутствии ребенка его страхи с другими людьми, но и ни в коем случае не смейтесь над детскими страхами. Малыш должен быть уверен в Вашем серьезном к себе отношении.

Также неправильно обвинять ребенка в трусости и тем более наказывать его за это. Если же Вы станете игнорировать проблему, то в последующем можете забыть о доверительных отношениях между вами.

Знайте, что словесные увещевания типа: «Не нужно бояться», «Нет в этом ничего страшного» или «Я же не боюсь», для ребенка ничего не значат, а потому не принесут результата.

Также опасно постоянно говорить при ребенке о чьих-то болезнях, смертях, вероятных негативных прогнозах. В этом случае ребенок может начать бояться, что в случае любого заболевания он или близкий ему человек может умереть.

Неправильно и ограждать ранимого ребенка от общения с другими детьми, а также излишне опекать его, ограничивая самостоятельность.

Откажитесь от просмотра в присутствии ребенка (и даже в комнате, где спит ребенок) фильмов с кровавыми сценами, смертью и насилием. Не думайте, что спящий детский организм не воспринимает льющиеся из телевизора звуки.

Не следует разрешать ребенку, не достигшему подросткового возраста присутствовать на похоронах.

Подрастающий человек должен понимать, что такое смерть. Но постарайтесь не окрашивать свое объяснение этого явления красками ужаса, невыносимой боли и безутешной скорби. Постарайтесь ответить на волнующие малыша вопросы спокойно и корректно. Если в данный момент жизни Ваше состояние не позволяет этого сделать, то попросите кого-то из близких правильно объяснить ребенку, что и почему происходит.

Примерно в возрасте четырех–пяти лет у детей возникает страх смерти . К данному периоду малыш уже знает о том, что смерть имеет место быть в нашей жизни (он мог слышать о смерти в сказках, видел мертвых животных или насекомых, видеть в кино, слышать от взрослых), но причин ее не может понять. Но, как правило, что-то является серьезным толчком к появлению этого страха у ребенка. Например, гибель домашнего питомца либо смерть кого-то из очень близкого окружения. Как помочь малышу справиться с этим страхом?

У ребенка, который задумывается о смерти , появляется сильная внутренняя тревога. Он начинает бояться темноты, собак и многого другого. Родители начинают беспокоиться и считают, что все разговоры о смерти могут травмировать детскую психику. Услышав от ребенка о смерти , родителям нужно отреагировать на него спокойно. В большинстве случаев ребенок боится не собственной смерти, а смерти близких ему людей. Нужно обязательно успокоить его и объяснить доходчиво, не ограничиваясь односложным ответом.

Дети от родителей хотят слышать не только истину, но и ободряющие слова, которые их успокоят. Малыши открыто разговаривают с родителями тогда, когда понимают, что они согласны обсуждать интересующие их темы. В случае если реакция взрослых будет негативна, то малыш может надолго замкнуться в себе, не найдя ответов на волнующие вопросы. Давая ответ ребенку на его вопросы, необходимо с ним беседовать на его языке и быть предельно искренним. Он уже внутренне готов к тому, чтобы узнать, что жизнь абсолютно каждого человека конечна.

Объясняя ребенку, можно сказать следующее: что изначально появляется на свет, затем взрослеет и у него рождаются собственные детки. Впоследствии, когда совсем стареет, он умирает . Тело его закапывают глубоко в землю, на ней вырастают красивые цветочки и травка, а душа его улетает на небо, а оттуда она наблюдает за всем, что здесь происходит. Также полезно будет проведать могилы родственников или показать их прах в вазе как на сайте http://www.ritual-rf.ru/urna-dlya-prakha.html . Следует избегать таких выражений, как «вечный сон», так как малыш начнет бояться ложиться спать.

Ребенок потом обязательно начнет задавать вам уточняющие вопросы, на которые стоит отвечать так же честно. Часто людей смущает такой вопрос «А когда ты умрешь ?» Безусловно, услышав его от взрослого человека, он показался бы проявлением бестактности и равнодушия. Но малыш задает вопрос об этом, вероятно, потому, что больше всего на свете боится остаться в одиночестве. Малыш может спросить, от чего могут умирать люди. Родителям нужно ответить, что в основном умирают люди в глубокой старости от болезней. Важно акцентировать внимание на аспектах жизни, а не на факте смерти. Это принесет малышу облегчение и позволит легче принять то, что любая жизнь когда-нибудь кончится, но ведь это еще осуществится так нескоро! Не нужно говорить, что умирают только старики. Когда ребенок поймет, что это не так, то его страхи, связанные со смертью только станут ещё сильнее.

Стоит объяснить ребенку, что нужно всегда беречь свое здоровье. Объяснить, что от большинства опасных болезней существуют замечательные лекарства. Нужно постараться убедить ребенка, что для жизни не опасны те болезни, с которыми он сейчас сталкивается. После всех этих разговоров ребенок может стать более мнительным. Увидев у себя ранку или царапину, малыш может расплакаться, подумав, что она смертельна или спросит, можно ли от этого умереть. Чувства ребенка непродолжительны и неглубоки. Малыш со здоровой психикой может быстро успокоиться, когда ему все объяснят.

Атмосфера в семье должна быть здоровой и жизнерадостной и тогда ребенку будет легко справиться со своими переживаниями. Малыш должен знать, что ничего ему не может угрожать и, что он любим и его всегда защитят. У ребенка день должен быть наполнен радостью, смехом и играми. Не стоит родителям первыми заводить разговоры о смерти, если ребенок сам не интересуется этим.

Среди большого количества фобий, известных психологам, наибольший интерес вызывает страх смерти. Боязнь неизбежного носит название танатофобии. Признаки этой фобии присутствуют у большей половины населения планеты, поэтому вопрос как избавиться от страха смерти всегда актуален.

Страх перед смертью присущ многим людям

Танатофобия выражается искаженным восприятием собственной жизни. Находиться в постоянном страхе нельзя, следует найти способы борьбы с танатофобией, пока ее проявление не привело к серьезным последствиям.

Особенности проявления страха смерти

Смерти боится большая часть людей. Чувство тревоги, возникающее при мыслях о неизбежном, связано с неизвестностью будущего. Найти рациональное объяснение переживаемых чувств и состояния после кончины нельзя, из-за чего возникают приступы панических атак.

Несмотря на то что страх смерти естествен, активное его проявление является серьезным психологическим расстройством. Неестественно и отсутствие страха. Боязнь умереть часто возникает в детстве. Стрессовые ситуации ребенка могут быть связаны с утратой близких или же с получением негативной информации о потустороннем через СМИ, книги, компьютерные игры и т.д. Это остается в подсознании людей.

Страх может быть настолько сильным, что чувство тревоги может перерасти в паническую атаку и нервный срыв. Навязчивый страх может влиять не только на психику человека, но и на его физиологические и поведенческие особенности. Больной может плохо спать по ночам, у него могут появиться приступы тошноты, головокружения. Не в силах преодолеть боязнь признаки танатофобии могут стать настолько сильными, что у больного может пропасть интерес к жизни и появиться мысли о суициде.

В группу риска входят религиозные люди. Любая религия дает свои объяснения загадочному явлению смерти и тому будущему, которое ждет людей за ее гранью.

Следует устранить проявления страхов: что делать и к кому обратиться.

Кто чаще страдает от страха смерти

Навязчивый страх, проявляющийся при воспоминании о смерти, может проявляться по-разному. Некоторые люди не страдают от панических атак. Несмотря на свою боязнь, умеют себя контролировать и своевременно перебороть в себе чувство опасности и неопределенности. К танатофобии наиболее склонны люди:

• впечатлительные;
• легковозбудимые;
• тревожные;
• не уверенные в себе;
• склонные к навязчивому поведению;
• зацикленные на личных проблемах.

Перебороть мысли о смерти такие люди самостоятельно не могут. Навязчивые мысли о смерти, панические атаки и другие признаки могут являться не только симптомами фобии, но и других серьезных психологических расстройств. Часто чувство тревоги настолько сильное, что это отражается на их поведении. Они не могут нормально работать, общаться с близкими и заниматься любимым делом.

Как избавиться от страха смерти людям с психологическими расстройствами? Медики уверены, что самостоятельные попытки безрезультатны. Требуется профессиональная помощь специалиста.

Побороть навязчивый страх можно только с помощью специалиста

Особенности борьбы со страхом смерти

Как победить страх смерти? Не стоит опускать руки. Дело в том, что бояться умереть – нормально. Плохо - страдать от этого. Способы избавиться от фобии приводят к получению навыков борьбы с ее признаками.

Придя на прием к специалисту, он выслушает жалобы, проанализируют анамнез и проведет диагностическое исследование, по результатам которых будет строиться терапия. Лечение такой фобии чаще всего проводится методами:

• гипноза;
• когнитивно-поведенческой психотерапии;
• приема медикаментов.

Применение того или иного метода зависит от разных факторов. Важны особенности проявления страха, а также наличие у пациента серьезных психических расстройств.

Психотерапевтические методы

Наибольшее распространение в лечении заболевания получила когнитивно-поведенческая терапия. Коррекция фобического расстройства происходит с помощью внушения больному преимуществ жизни. Перед этим важно разобраться в причинах фобии, проанализировать их и правильно растолковать пациенту. Чем раньше человек осознает то, что смерть – это естественный процесс, в котором нет ничего ужасного, тем быстрее будет восстановлено здоровье больного.

Не менее популярен в лечении боязни смерти и гипноз. Его часто проводят совместно с обычной психотерапией.

При незначительном проявлении фобии полного выздоровления можно достичь за несколько сеансов. Если же эти методы не дают желаемый эффект, может потребоваться прием медикаментов.

Медикаментозное лечение фобии

Медикаментозная терапия - один из методов, как бороться со страхом смерти. Нужно делать так, как порекомендует лечащий врач. Прием трициклических антидепрессантов, бензодиазепинов, бета-блокаторов и психолептических препаратов должен проводиться строго по указанной дозировке. Любые отклонения от курса опасны.

Основное предназначение приема медикаментов при диагностировании страха перед смертью - это снятие беспокойных симптомов фобии. Правильный подбор препаратов позволяет избавиться от таких признаков:

• затрудненное дыхание;
• учащенное сердцебиение;
• дрожь в теле;
• бессонница;
• повышенная потливость;
• чувство слабости.

Делать самому человеку ничего не надо. Достаточно принимать успокоительные препараты, транквилизаторы или антидепрессанты по схеме, прописанной лечащим врачом. Прием лекарств позволяет снять симптомы паники, мягко воздействуя на нервную систему. Снижается количество приступов, их продолжительность.

Медикаменты можно принимать только в строго ограниченных количествах

Как преодолеть страх смерти? Найти ответы на волнующий вопрос можно в советах психологов. Специалисты уверены, что при слабовыраженной танатофобии можно обойтись без приема медикаментов и без применения профессиональной психотерапии. При систематическом проявлении панических атак важно научиться расслабляться и переключать свои мысли на что-то приятное и позитивное. Как побороть страх смерти:

1. Следует делиться со своими проблемами с близкими или обратиться за помощью к психологу. Держать в себе свои страхи опасно.
2. Нужно изменить свои ценности. Стараться жить и радоваться каждому мгновению.
3. Найти новые увлечения, занятия которыми будет приносить человеку удовольствие: творчество, спортом, йога и медитация. Больному, который разнообразит свою жизнь новыми впечатлениями, легче определять преимущества своего существования, концентрируя свое внимание только на позитивных мыслях.
4. Избегать волнений, связанных с мыслями о смерти. Следует отказаться от просмотра фильмов, телепередач и новостей, где показаны сцены убийств, суицида и т.д.
5. Научиться пресекать все попытки страха овладеть эмоциональным состоянием больного. Избавиться от панических атак можно избегая их.

Как справиться со страхом смерти могут подсказать и те люди, которые уже получили опыт встречи с клинической смертью. Люди, пережившие ее, перестают страдать от боязни умереть. Убрать признаки фобии будет легче, когда больной знает о том, что танатофобия – это всего лишь психологическое расстройство.

Жить и думать, что меня это никогда не коснется, неправильно. Любой трагический случай может вызвать эмоциональный срыв, последствия которого могут быть непредсказуемыми.

Нужно быть готовым ко всему, используя различные психологические техники. Это укрепит психическое здоровье и избавит человека от риска возникновения танатофобии и других страхов.

Заключение

Страх перед смертью – явление для современного человека обычное. Некоторые люди настолько обеспокоены состоянием неизвестности, что их охватывает паника. Такое проявление страха опасно для психического здоровья человека. Важно научиться противостоять собственной фобии.

Современная психотерапия может предложить пациенту несколько методик по избавлению от танатофобии. Наиболее популярными являются когнитивно-поведенческая терапия и гипноз. Больной сам должен переосмыслить свое отношение к жизни, делиться переживаниями с близкими и начать правильно воспринимать смерть как естественный неизбежный процесс.