Гиперактивный ребенок как уложить спать. Спокойный сон для беспокойного ребенка

Гиперактивные дети были во все времена, сегодняшние дни не исключение и большинство родителей знакомы с этим феноменом не понаслышке, а из опыта со своими детьми. Каждая третья семья с детьми может подтвердить этот факт. Следует сказать, что в совсем детском возрасте родителей это не очень-то беспокоит. Хотя, конечно, излишняя активность иногда выходит за рамки, да и попросту уложить спать такого ребенка невозможно, тем более в обычные 9 часов вечера. Но с годами, особенно в школе, эта проблема становится куда острее, гиперактивность выливается не только в не удовлетворительное поведение, но и проявляется на успеваемости в целом. Если не оказывать внимания этой проблеме, то ребенок будет расти с ветром в голове, его не интересует ничего, кроме своего сиюминутного порыва.

7 245109

Фотогалерея: Как уложить спать гиперактивного ребенка

Психологами эта проблема названа дефицитом внимания илисиндромом гиперактивности. Ребенок просто не может спокойно уделить времякакому-либо процессу, а тем более учебе, да еще если ему не интересен предмет.В голове у него роится масса интересных идей и мыслей, которые нужно воплотитьи непременно сейчас.

Определениегиперактивности

Стоит отметить, что растущие организмы детей всегдаэнергичны, поэтому необходимо уметь различать здоровую активность отгиперактивности.

Помимо стандартной детской активности, у гиперактивных детейесть яркие симптомы: они стараются очень быстро и много говорить, постояннокуда-то спешат, не могут устоять на месте даже во время разговора. Их руки недля скуки, им всегда нужно что-то держать или вертеть, зачастую руки могутдергаться сами по себе. Отмечаются частые эмоциональные всплески и перепадынастроения, буквально одну минуту назад ребенок заливался со смеху и вот он ужезаливается слезами.

Гиперактивность двигает детей в гущу событий, такие дети любымпутем обращают на себя внимание, организовывают компании, становясь ихлидерами, нередко чрезмерно озорными. Т.к. их внимание всегда оставляет начатоедело, то они могут выглядеть неряшливыми и неуклюжими, хотя им такой статус исамим не нравится. Даже если такой ребенок проведет весь день на улице вподвижных играх, то к вечеру от него не будет дома покоя. Он и там продолжитутомляющее для взрослых знакомство с миром, причем засыпая их вопросами недожидаясь ответов. Даже во сне можно пронаблюдать, что ребенок куда-то бежит испешит, кого-то зовет и что-то постоянно говорит.

Эту проблему можно определить еще на первых годах жизни, ещебудучи малышом, он во время тихого часа днем может устроить концерт.Гиперактивные дети создают реальную проблему в детских садах, а потом в школах,они не соблюдают распорядок, не могут спокойно поесть, хуже всего, что ониотвлекают и остальных детей. Если еще в раннем детстве родители выявляют этупроблему, то не стоит затягивать, нужно обязательно обратиться к специалистам.Дело в том, что после общения с ребенком, психолог составит картину этойпроблемы, и объяснит, как нужно с ребенком обращаться, чтобы он и спалспокойно, и ел, и слушал то, что ему объясняют. Ведь от того, что он мало спити вообще слабо отдыхает, его мозг устает, несмотря на то, что физически силхватает.

Причина появлениягиперактивности

Абсолютного объяснения этому явлению у психологов нет, ноесть несколько возможных вариантов:

негативная социальная и психологическая обстановка, стресс;
наследственность и генетика;
родовые травмы.

По сути уже не важно, почему и как ребенок получилгиперактивность, самое важное, это вовремя устранить проблему, желательно на начальномэтапе. Точнее правильно будет сказать провести коррекцию, правильно направитьизлишнюю активность. Здесь нужно сотрудничество обеих сторон - и родителей, ипсихолога. Специалист будет предлагать варианты, как можно малышу помочьсправиться с эмоцией и беспокойствами, а родителям нужно это правильно доноситьдо ребенка и регулярно практиковать.

Спокойный сон длябеспокойного ребенка

Как уже говорилось, спокойный сон и режим дня длягиперактивного ребенка понятия не совместимые. Нужно приложить максимум усилий,чтобы ребенок нормально уснул.

Для этого со второй половины дня нужно постепенно погашатьактивность, исключить стрессы и не ругать ребенка. Не говорите малышу о егочрезмерной активности, слова типа «да что тебе не сидится» и т.д., эти слова нервируют малыша и еще больше возбуждают подвижность. Кроме того, помните, онсебя таким не делал, а уже родился с этой проблемой, поэтому отнеситесь спониманием.

Похвала за правильные действия в моменты усидчивости оченьполезны для ребенка, но не надо нахваливать его за каждое действие.Постарайтесь снять как можно ограничений, поменьше повторять слово нельзя, прекратии т.д., если бы он мог, то не делал бы так.

Режим дня для таких детей просто необходим, его организм иразум должны до автоматизма выработать знание времени. Начиная с подъема изавтрака весь день должен проходить по расписанию. Он будет спокойно засыпатьдаже приехав на отдых в новое место, просто нужно проделать все то же самое,что он делает дома перед сном.

Отдых и прогулки ребенка должны содержать преимущественноподвижные игры, очень хорошо, когда ребенок тратит массу энергии днем, к вечеруу него будет меньше сил и больше спокойствия.

Но не забывайте, активность и подвижность, не должнысоприкасаться с агрессией, игры должны быть контролируемыми и уж точно невызывать взрывных эмоций.

Тем не менее, среди психологов есть такая техника, которая помогаетвыплеснуть негативные или агрессивные эмоции, ведь так или иначе онинакапливаются. К примеру, при желании ударить кого-то, пускай он бьет палкой поземле, даже не по дереву, если он порывается бросить камень, взамен пустьбросает мяч в стену. Это снимет негативный эмоциональный всплеск.

Правильное питаниедля ребенка

Даже взрослым и спокойным людям тяжелая и жирная пища нерекомендуется, особенно на ночь. Старайтесь исключать из рациона слишком жирнуюи богатую углеводами пищу. Ребенок не должен испытывать тяжесть в желудке идискомфорт. Обязательно давайте кисломолочные продукты, каши и овощи, нежирноемясо и рыбу, хороша печень, из витаминов: киви и яйца.

Применение препаратов

Существует терапия гиперактивности с применениеммедикаментов, но это в исключительных случаях и не рекомендуется как выход изположения. Для лечения используются сиропы и таблетки, однако все онивоздействуют на нервную систему ребенка. Только врач может порекомендоватьподобные лекарства, да и то, в крайних случаях и с правильной дозировкой.

Очень рекомендуется вечерний расслабляющий массаж, важноделать успокаивающие движения, нужно наблюдать за тем, где больше всего ребенкунравится массаж. Также важно прислушиваться к его мнению, пусть он направитруки мамы, со временем вы найдете его успокаивающие точки, которые значительноупростят жизнь ему и вам.

Сложность воспитания гиперактивного ребенка в том, что кромеличной усталости, родители постоянно выслушивают нарекания и претензии отродителей других детей, от преподавателей в школах и садах. Чтобы избавить егоот гиперактивности, нужен режим, внимание и родительская любовь.

Гиперактивные дети не является редкостью, и такой феномен не должен страшить родителей. Да, такие малыши требуют к себе особенного отношения, но при определенных навыках вполне можно держать ребёнка в рамках режима, особенно если это касается простых действий. Необходимо учесть особенности ребенка, который просто не способен спокойно заниматься каким-либо процессом длительное время, поскольку порывается воплотить в жизнь многочисленные мысли и идеи, которые роятся у него в голове.
Конечно, при поступлении в школу гиперактивность может стать серьезным препятствием в усваивании материала, но если речь идет о том, чтобы уложить ребёнка спать, то родителям гиперактивных детей достаточно принять во внимание следующие рекомендации. Рекомендуем ознакомиться,

КАКИЕ ОНИ ГИПЕРАКТИВНЫЕ ДЕТИ?

Большое количество энергии, отличительная черта любого растущего организма, поэтому здоровая активность малыша входит в пределы нормы. Чтобы определить наличие гиперактивности, можно ориентироваться на 2 заметных симптома:

Такие дети быстро и очень много говорят;
Стремление постоянно куда-то двигаться, тогда как стоять на одном месте проблематично.

Если ребёнок вынужден находиться на одном месте, то их руки обязательно двигаются, может дергаться даже само тело. Что касается эмоциональных особенностей, то гиперактивные дети, часто пугают эмоциональными всплесками и демонстрируют постоянную смену настроения. Буквально за минуту малыш может перейти от слёз к смеху. Чрезвычайная общительность и стремление обратить на себя внимание делает их озорными, нередко такой ребёнок становится лидером в компании, но манера не доводить начатое до конца также для них является характерной. Активно включаясь в какое-то занятие, они нередко бросают его на половине дороги, поэтому внешний вид такого ребенка нередко неаккуратен, поскольку малыш просто теряет интерес к застегиванию пуговиц и завязыванию шнурков. Рекомендуем ознакомиться,

Кажется, что активность гиперактивного ребенка не меняется со временем, поэтому, даже проведя целый день в активных играх, вечером такой малыш всё равно не может успокоиться вплоть до отхода ко сну. Во сне такие дети также обеспокоены, постоянно кого-то зовут, куда-то стремятся и бегут, продолжают свою активность в фазе сна.

РЕЖИМ И ГИПЕРАКТИВНЫЕ ДЕТИ

Понятно, что не заметить гиперактивность на первых годах жизни просто невозможно. Если дома родители ещё как-то могут отвлечь такого малыша, то в детском саду он может стать настоящим наказанием – устраивает скандалы во время тихого часа, не может спокойно поесть, не соблюдает распорядок, более того, он нарушает режим дня всех остальных детей. При этом не стоит пытаться решить проблему самостоятельно. Малыш нуждается в помощи психолога, именно специалист объяснит родителям, как правильно с ним общаться, как организовать режим дня, как заставить ребёнка слушать то, что ему объясняют. Такой малыш мало спит и вообще мало времени уделяет отдыху, что выливается в повышенную усталость мозга, даже если ребёнок стремится соблюдать режим. Именно поэтому правильно организовать сон для такого малыша крайне важно. Рекомендуем ознакомиться,

ПОЧЕМУ ДЕТИ ГИПЕРАКТИВНЫЕ

Почему ребенок рождается гиперактивным? На этот вопрос психологи не могут ответить до сих пор, по крайней мере, есть несколько объяснений, которые могут стать причиной ситуации. Причём эти факторы могут действовать как вместе, так и по отдельности:

Стрессы, плохая социальная и психологическая обстановка;
Наследственная предрасположенность;
Родовая травма.

В принципе причины появления гиперактивности не так уж важны, поскольку задача состоит в устранении проблемы. И чем раньше, тем лучше. Коррекция активности ребенка вполне возможна, главное, направить его энергию в нужное русло. В этом процессе должны участвовать как специалисты, так и родители, которые, собственно, и смогут помочь малышу справиться с беспокойством, потоком эмоций. Работа родителей состоит в регулярном применении советов специалиста.

ОРГАНИЗУЕМ СОН ГИПЕРАКТИВНОМУ РЕБЕНКУ

Соблюдение режима для такого малыша трудная задача, поэтому чтобы ребёнок уснул в нужное время, родителям придется приложить немало усилий и провести подготовительную работу. То есть перед тем как ложиться спать, необходимо постепенно снижать активность ребёнка, избавить его от стрессов и сильных эмоций. Не нужно постоянно указывать ребёнку на его повышенную активность, если постоянно твердить малышу о том, что ему не сидится, это спровоцирует его нервозность и возбуждение. Более того, не стоит отчитывать ребёнка за то, в чём он вообще не виноват, поскольку гиперреактивность, это врождённая проблема, с которой сам малыш не способен ничего сделать. Поэтому вместо того чтобы ругать, похвалите ребёнка за усидчивость и правильное поведение, но заострять на этом внимание также не стоит. Рекомендуем ознакомиться,

Важно исключить из лексикона такие слова как «нельзя», «прекратить», эти ограничения бесполезны, поскольку ребёнок физические не может их выполнять. Задача родителей составить режим дня и безукоризненно его выполнять. Действия должны быть отработаны до автоматизма, нарушение режима недопустимо, жесткое расписание с подъема и до отхода ко сну позволит ребенку спокойно засыпать в заранее отведённое время. Более того, малышу легче будет сделать это даже при смене обстановки, например, при переезде на другую квартиру или посещении детского сада. На прогулках важно загружать ребенка подвижными играми, основную массу энергии он должен потратить днем, соответственно, вечером малыш будет иметь меньше сил и действительно захочет отдохнуть. При этом важно не допускать взрывных эмоций и агрессии в играх. Если же эмоции зашкаливают, их стоит снять, но не дракой с другими детьми, а ударами ногой по мячу, камнем по стене или палкой по земле, такие действия помогут выплеснуть эмоции без вреда для окружающих.

ПИТАНИЕ И СОН ГИПЕРАКТИВНОГО РЕБЕНКА

Чтобы такой малыш быстрее заснул, необходимо сбалансировать питание и убрать из вечернего рациона пищу богатую углеводами и жирами. Наличие тяжести и дискомфорта в желудке является причиной негативных эмоций и плохого настроения. Поэтому лучше предложить на ужин нежирное мясо или рыбу, каши, овощи и кисломолочные продукты, яйца, печень.

МЕДИКАМЕНТЫ И СОН ГИПЕРАКТИВНОГО РЕБЕНКА

Если лечащий врач назначает гиперактивному ребенку применение медикаментов, то это частный случай, такая терапия не является выходом из положения, поскольку прописанные препараты воздействуют на ЦНС ребенка. Препараты необходимо применять в крайних случаях с точным расчетом дозировки. Гораздо более эффективным и безопасным для организма вариантом является расслабляющий массаж, плавные, успокаивающие движения и стимуляция тех мест, где ребенку особенно нравятся прикосновения, позволят успокоить малыша и снять негативные эмоции. Специалист способен помочь маме найти успокаивающие точки, что существенно упростит отход ребенка ко сну. Рекомендуем ознакомиться,

Как уложить ребёнка спать? Советы для разных возрастов.

Крепкий сон малыша – залог спокойной ночи и хорошего самочувствия мамы. Но как быть, если наладить режим отхода ко сну не получается? Ребёнок вредничает, не отпускает маму от себя и готов продлить колыбельные и сказки перед сном на целую ночь. Отчасти это вопрос ритуала, отчасти – дисциплины. Прежде чем вы наладите режим, придётся попотеть. Но зато потом здоровый сон вам обеспечен.

Как правильно укладывать ребенка спать? Общие правила

Вопрос отхода малышей ко сну зависит от возраста. Если грудничков можно усыпить с помощью укачивания и молока, то для детей постарше это больше вопрос дисциплины. Тем не менее, есть несколько общих мест, которые должна учитывать каждая мама. Если ваш малыш плохо спит, проверьте следующее.

Обстановка в детской комнате. Возможно, там слишком жарко и душно. Или малыша раздражает свет проезжающих машин из окна. Может быть, ему не нравится запах стирального порошка, которым вы постирали простынку и плед. Или он боится игрушки, которую вы кладёте ему в кроватку. Нюансов может быть множество
Не накладывается ли дневной сон на ночной? Если кроха трёт глазки в семь часов вечера, не поддавайтесь искушению уложить его поспать. Даже если сон продлится всего час, то надежды уложить его в девять или десять уже не будет.
Времяпрепровождение перед сном. Может быть, именно в это время с работы приходит папа и начинает играть с ребёнком так, что вся квартира ходуном ходит. После этого перевозбужденный малыш долго не может уснуть
Освещение в детской. Яркий свет в комнате вечером способен сбить с толку биологические часы малыша. Его организм подумает, что взошло солнце, и о сне можно забыть. Попробуйте приглушить свет за час до отхода ко сну

Во сколько нужно укладывать детей спать?

Когда укладывать малыша на ночной сон? Большинство детей подскажут вам это сами. Их биологические часы ещё не выведены из строя вечерними бдениями над дополнительной работой, ночными походами в клуб и ранними пробуждениями для того, чтобы успеть на общественный транспорт.

Дети начинают тереть глазки и кукситься часов в 8-9 вечера. Время может колебаться в зависимости от сезона. Это самое естественное для нашего биоритма время отхода ко сну. Задача родителей – не сбить эти часы.

Теперь вам нужно просто помочь крохе уснуть. Для этого есть несколько способов:

укачивание
кормление
приём доктора Гамильтона
монотонный шум
активный день
купание
режим
ритуал
дисциплина
интерес

Для каждого возраста годятся свои способы. Ниже мы расскажем об этом подробнее.

Как уложить спать новорожденного ребенка? Как уложить спать ребенка без укачивания?

Итак, какие же есть способы уложить спать непоседу? Первые несколько приёмов годятся только для грудничков. Большинство мам используют именно их.

Укачивание. Педиатры в один голос заявляют, что пользы в укачивании нет никакой, и что малыш спокойно может заснуть и без этого. Для большинства детей это просто привычка. То, что малышу действительно нужно – это тактильный контакт с мамой. Он ощущает её тепло, сердцебиение, запах и успокаивается. Но мы, взяв малыша на руки, инстинктивно начинаем его качать. Если вы ещё не приучили малыша к этому ритуалу, постарайтесь его избежать. Если же ваш ребёнок уже не может спать без укачивания, постарайтесь поменьше «трясти» его, а затем и вообще свести движения на нет
Кормление. Мамы замечают, что дети быстро засыпают при последнем кормлении перед сном. Процесс сосания успокаивает малыша. Никакого вреда в этом нет, ведь таким крохам не опасно есть на ночь. Единственное «но» в том, что есть опасность приучить малыша спать у груди. Мама при этом не получит должного отдыха. Поэтому всегда перекладывайте кроху в его кроватку, как только он наелся

Приём доктора Гамильтона. Американской педиатр Роберт Гамильтон изобрёл технику, при которой малыши быстро перестают плакать и капризничать. Это особенный способ держать малыша и покачать его. Ручки малыша должны быть скрещены на груди. При этом вы кладёте его грудкой на одну свою руку, а второй держите под попу. И в таком положении плавно качаете кроху. «Обратите внимание, что я держу малыша под углом 45 градусов, — уточняет доктор Гамильтон. — Ни в коем случае не держите малыша прямо. Он может откинуть голову назад, и вы легко потеряете контроль»

Как уложить спать ребенка в 1,5 года?

Когда малыш перешагнул рубеж в один год, вышеописанные способы перестают работать. Ребёнок уже слишком тяжел, чтобы по полчаса качать его на руках. Чаще всего, к этому возрасту он уже отучен от грудного вскармливания. Теперь работают другие техники
Монотонный шум. Большинство грудничков не реагируют на шум окружающего мира, который может потревожить их сон. Взрослые дети способны просыпаться от любого нового звука. В прихожей зазвучал голос папы, пришедшего с работы? И вот кроха уже не спит, а требует, чтобы папа пришёл и поиграл с ним. Запищал сигнал микроволновки, разогревшей обед? И вот малыш просит поесть. Хороший выход – окружить сон малыша фоновыми звуками. Это может быть специальный мобиль, поющий колыбельные. Помогает и тихое бульканье увлажнителя воздуха, который, к тому же, сделает обстановку в комнате намного приятнее
Активный день. Многие дети не хотят засыпать потому, что весь день провели перед экраном телевизора, или просидели, нажимая кнопки поющих книжек. Они не потратили сил, не устали, и теперь не хотят спать. Природа заложила в детей много энергии для того, чтобы они могли без устали познавать мир. Наша задача – помочь им израсходовать эти запасы за день. Днём обязательно нужно погулять и побегать на улице с мамой, а вечером – поиграть и похулиганить с папой. Тогда к моменту сна ребёнок так вымотается, что сам попросится в кровать

Купание перед сном. Купание и мытьё – это разные вещи, отмечает знаменитый детский врач Евгений Комаровский. Купаться нужно во взрослой ванной. Вода при этом должна быть прохладной. «После хорошей ванны, когда ребёнок устал и замёрз, он здорово ест и здорово спит, — поясняет доктор. — Поэтому купать его нужно перед последним кормлением. После этого он поест, отключится и будет спать всю ночь. Выспится и мама. Это поможет сделать материнство счастьем

Как уложить спать ребенка в 3 года?

В три года с ребёнком уже можно разговаривать, как с взрослым. Теперь своевременный отход ко сну – не столько вопрос хитрых приёмов и манипуляций, сколько вопрос дисциплины. Теперь вам нужно мобилизовать все свои воспитательские таланты, чтобы уложить малыша во время.

Режим. Если вы укладываете малыша спать ежедневно в одно и то же время, то вся биология будет работать на вас. Сам маленький непоседа может упрямиться и капризничать. Но через десять-пятнадцать минут его глазки начнут закрываться сами собой.

Ритуал. Этот же механизм действует тогда, когда вы будете соблюдать определённую последовательность действий перед сном. Например, если каждый раз после ванной малыша укладывать спать, то у него быстро сформируется привычка. Можно сделать таким вечерним ритуалом сказку перед сном, или стакан тёплого молока.

Дисциплина. Часто в этом возрасте малыши проверяют ваши запреты «на прочность». Будьте доброжелательным, но стойким родителем. Если вы сказали, что малышу пора в кроватку, но после его слёз передумали, то готовьтесь к тому, что он будет плакать каждый вечер.

Интерес. Заинтересуйте малыша сном. Ребёнок не должен воспринимать его как наказание, когда его отправляют в тёмную комнату без игрушек. Прочитайте крохе сказку, а потом расскажите, что когда он уснёт, герои сказки придут к нему во сне.

Как уложить спать гиперактивного ребенка?

Гиперактивному ребёнку нужно, чтобы за его режимом дня следили особенно пристально. Только дисциплина может помочь ему заснуть вовремя. Для таких детей особенно важно, чтобы за день они успевали израсходовать больше энергии. Запишите такого малыша на спортивную секцию или танцы, чтобы он сильнее устал к вечеру.

Никогда не ругайтесь с крохой перед сном. Воздержитесь от разговоров на повышенных тонах.

Как уложить ребенка спать днем?

Для дневного сна, так же, как и для ночного, очень важен режим. Пересмотрите возрастные нормы сна. Возможно, ваш малыш не хочет укладываться на сончас только потому, что много спит ночью.

Почему ребенок плачет, когда его укладывают спать?

Причин для детского плача перед сном может быть множество. Все они сильно зависят от возраста. Если грудничок плачет потому, что у него младенческие колики, то у трёхлетнего ребёнка может быть просто кризис, свойственный этому возрасту. Ваша задача – удостовериться, что он сыт, его не мучает жажда, у него ничего не болит и не доставляет дискомфорта. Дальше можете пустить в ход все свои воспитательные приёмы.

Как и когда правильно укладывать ребенка спать: советы и отзывы

Множество женщин на формах обмениваются маленькими секретами, что помогло им приучить детей к нормальному режиму сна.

«Моя дочка засыпает только под звук фена или пылесоса. Так что на пеленаторе у нас, кроме всего прочего, ещё и фен. По ночам только так и успокаиваю».

«Если малыш капризничает, я даю ему пореветь минут пять. После этого он устаёт, а когда я захожу и начинаю качать и петь колыбельную – вырубается моментально!»

«Мы не спим без укачивания. У меня уже руки и спина отваливаются. Пришлось купить в специальный шезлонг. Он на батарейках работает. Сам качает, да ещё и песни поёт. Потом, как сынка уснёт, в кровать перекладываю».

Видео: Доктор Комаровский — Правила детского сна

Содержимое статьи

Вопрос о том, как уложить ребёнка спать, встаёт перед родителями сразу после прибытия из роддома с пищащим конвертиком в руках и остаётся актуальным ещё долгое время. Вне зависимости от возраста малыша, полноценный сон и быстрое засыпание обеспечить ему непросто. Особенно остро встаёт перед родителями проблема укладывания ребёнка спать на ночь, ведь от того, насколько крепко он отдыхал ночью, зависит настроение всех домочадцев следующим утром.

Сколько должны спать дети

Ребёнок спит столько, сколько необходимо его организму. Время сна зависит от возраста ребёнка и его индивидуальных особенностей. Однако малышу трудно самостоятельно откликнуться на «просьбу» организма о сне. Виной тому могут быть различные факторы: от некомфортных условий до интересной игры. Поэтому поспособствовать засыпанию ребёнка в нужное время должны родители, ориентируясь на общепринятые нормы сна.

Нормы продолжительности сна для разных возрастов

Больше всего в сне нуждаются новорождённые. Они спят почти целые сутки, ненадолго просыпаясь для перекуса.
Детки 2 месяцев спят примерно 16-18 часов. Время бодрствования обычно не превышает 2 часов.
Трёхмесячный ребёнок нуждается в 15-17 часовом сне. Два длинных периода сна примерно по 120 минут и два коротких около сорока минут днём, и не менее 12 часов ночью.
Каждый месяц потребности в суточном сне снижаются и к 6 месяцам малышу достаточно 14 часов сна в сутки. Чаще днём полугодовалые детки спят 2 раза.
За следующие полгода режим малыша не претерпевает значительных изменений. К году ребёнку требуется около 13 часов сна в сутки. Как уложить годовалого ребёнка спать на ночь, знает каждая мама, обращающая пристальное внимание на состояние своего малыша. Если он нервничает, то лучше сначала успокоить его, подождать 10-15 минут, а не отправлять в кроватку насильно. Даже если кроха уснёт, то беспокойство не оставит его даже во сне, заставляя просыпаться среди ночи и его, и маму.
Малышей до года можно укладывать спать под негромкую приятную музыку, лучше классическую. Так они будут приучаться засыпать не в полной тишине и не будут просыпаться от посторонних звуков.
В 1,5 года большинство детей переходят на распорядок дня, включающий один дневной сон длительностью около 2 часов. Ночью детям следует отдыхать не менее 10 часов. Такой режим сохранится до 6-7 лет, то есть до момента поступления ребёнка в школу.

Каждый ребёнок индивидуален, и подгонять его под общие стандарты не стоит. Однако если ребёнок спокойный, то приучить его к режимным моментам и «настроить» организм на сон в определённые часы, то вопроса о том как уложить ребенка спать даже не возникнет.

Как правильно укладывать ребенка спать

Иногда родителям кажется, что укладывание малыша сродни подвигу: кроха то вертится как юла, то выгибается словно змея, то у него возникает тысяча и одно важное дело. Словом, ребёнок делает всё, чтобы сбежать из кроватки или выскользнуть из родительских рук. Часто этот процесс сопровождается громким плачем или истерикой. Как уложить ребёнка спать без слёз и капризов? Это вовсе не нерешаемая задача. Стоит лишь включить голову и воспользоваться некоторыми полезными советами.

Избегайте шума и шумных игр за час или лучше за два часа до сна

Одевайте ребёнка в нательное бельё из качественных материалов. Одной из причин беспокойства может быть то, что тело малыша не дышит.
Обратите внимание на состояние крохи. Вряд ли он уснёт, если его беспокоят зубки, болит живот или он попросту голоден (однако не впадайте в крайность и не спешите накормить его перед сном до отвала).
Создайте в детской комнате комфортные условия для сна: проветрите её, включите увлажнитель воздуха, не забывайте своевременно протирать пыль.
Не закрывайте глаза на моменты, тревожащие ребёнка. Может быть, ему некомфортно спать в темноте — тогда включите ночник, или ему мешает посторонний шум — тогда попросите папу выключить телевизор. Можно дать малышу любимую игрушку, с ней ему будет спокойнее засыпать.
Ограничьте просмотр телевизора и шумные подвижные игры как минимум за час до сна (а лучше за 2).
Создайте в семье тёплую и дружескую атмосферу. Не ругайтесь и не разговаривайте при нём на повышенных тонах. Возбуждённого, а тем более напуганного ребёнка невозможно уложить спать на ночь спокойно.
Дайте ребёнку понять, что кроватка — это место для сна. Исключите игры и шалости в постели. Укладывайте кроху в постель только для отдыха.

Многие современные родители сталкиваются с гиперактивностью у малышей. В результате, дети трудно засыпают, нарушается режим бодрствования и сна. Родители не могут быстро уложить ребенка спать, поэтому он становится беспокойным и капризным.

Гиперактивность – одна из основных причин в отставании физического и психического развития. Дети постоянно двигаются и стараются обратить на себя внимание взрослых.

Такое поведение становится неуравновешенным, возникают резкие эмоциональные всплески.

Как правильно уложить спать новорожденного?

Для новорожденного крохи важен спокойный и продолжительный сон. Родители должны приучить его к режиму. Многие врачи рекомендуют укладывать маленького ребенка без укачивания.

Но в первые месяцы жизни, родители должны обеспечить малышу телесный контакт и окружить его заботой.

Новорожденного кроху нужно укладывать отдельно в кроватке. Во время совместного сна есть вероятность случайно придавить его.

Чтобы малыш чувствовал присутствие мамы и отца, можно поставить кроватку или коляску возле родительской постели.

Они легко засыпают, если их укладывают подальше от батареи, каминов и других нагревательных приборов. От перегревания дети могут стать капризными и долго не засыпают.

Когда новорожденный кроха плачет, родителям важно определить причину такого состояния. Беспокойство может быть связано с кишечными коликами, чувством голода, высокой температурой, болезненным состоянием.

Если малыш полностью здоров, то его нужно успокоить. Мамы могут положить рядом теплую пеленку, дать детскую смесь из бутылочки или покормить грудным молоком.

Когда кроха сыт, ему можно дать пустышку, чтобы удовлетворить его потребность в сосательном рефлексе.

Многие родители отмечают, что их дети не засыпают без грудного кормления, которое становится особым ритуалом при отходе ко сну.

Во время телесного контакта малыши ощущают материнское тепло, успокаиваются и чувствуют себя защищенными.

Как вовремя уложить спать ребенка без истерик?

Новорожденные дети большую часть времени спят. Малыши в 4 месяца уже начинают капризничать перед отходом ко сну. Проблемы связаны с особенностями функционирования неокрепшей нервной системы.

Маленькие дети не могут быстро расслабляться, и отключать восприятие посторонних раздражителей.

Существует несколько способов, которые помогут уложить детей спать ночью и днем без истерик:

В 1 год у малышей уже должен вырабатываться свой режим дня.
При первых признаках усталости необходимо сразу укладывать их в кроватку. Они становятся вялыми, капризными, зевают, трут глазки.
Одежда должна быть мягкой, не стеснять движения.
Некоторые дети хорошо засыпают под колыбельные песни, негромкую мелодию со звуками природы.
В комнате необходимо поддерживать комфортную температуру воздуха, уровень влажности.
Перед отходом ко сну не рекомендуется включать мультфильмы, и играть в шумные игры.

Важно! Чтобы укладывать малыша спать за 5 минут, рекомендуется выработать особый ритуал отхода ко сну.

За час до сна родители должны совершать определенные действия, которые в 2 года будут ассоциироваться у малыша с засыпанием.

Как уложить гиперактивного ребенка за 5 минут?

Гиперактивного малыша тяжело научить укладываться вовремя. Способы, которые действуют на спокойных детей, могут не сработать с активными крохами.

Чтобы приучить такого ребенка самостоятельно ложиться спать, без слез и криков, придется приложить немало усилий.

За несколько часов до сна можно поиграть в активные игры или прогуляться на свежем воздухе. Физическая деятельность должна резко смениться спокойной обстановкой.

Обратите внимание! В детской комнате перед отходом ко сну свет должен быть приглушенным.

Благодаря таким действиям гиперактивные дети быстро успокаиваются. Такие рекомендации действуют не только на младенцев, но и малышей в 3 года.

Известный детский врач Комаровский считает, что существует несколько факторов, которые мешают детям засыпать:

Они не хотят спать. Бывают ситуации, когда мамы укладывают малышей пораньше, чтобы отдохнуть или сделать домашние дела.
Чувство голода. Перед сном ребенка прикладывают к груди или дают бутылочку с детской смесью.
В комнате слишком жарко или холодно.
Присутствие посторонних звуков и шума. Создавать полную тишину сложно и не правильно.
Дети могут спать при любом освещении, но в момент засыпания рекомендуется сделать в комнате полумрак.

Для организации правильного детского сна Доктор Комаровский рекомендует взрослым расставлять приоритеты.

Родителям важно спать не меньше 8 часов в сутки, больше проводить времени на свежем воздухе и полноценно отдыхать.

После выписки из родильного дома взрослые должны организовать другой режим, с учетом индивидуальных потребностей детского организма.

Не существует строгих ограничений режима. Каждая семья может самостоятельно выбрать оптимальный график и строго придерживаться его.

Важно! К ночному сну готовятся заранее, и настраивают малыша на отдых.

Доктор Комаровский советует взрослым не бояться будить кроху, который не хочет просыпаться.

Это касается дневного сна, чтобы малыш быстро засыпал вечером. У каждого ребенка своя суточная потребность во сне.