Уход за телом. какие Процедуры показаны для нас в Зимний период, вы можете узнать
Имея уже взрослого сына, Памеле удалось сохранить молодость и здоровье своего тела. Как бы странно это ни звучало, но молодость женщины словно «застыла», когда той было чуть больше двадцати. Просмотрев фотографии 25-летней давности, можно заметить, что внешние данные Джейкобс совершенно не изменились. Сама женщина признаётся, секрет её молодости в хорошем настроении и правильном питании. Но самым важным чудодейственным ингредиентом является кокосовое масло, которое она использует в самых разных направлениях.
Конечно же, не стоит исключать и генетику. Памела призналась, что по линии её матери все выглядят намного моложе положенного возраста. Прекрасные гены, здоровый образ жизни, физические упражнения и кокосовый экстракт – вот успех сохранения её юности.
Правильное питание от Памелы
Свой ежедневный рацион питания Памела выработала сама. Главное правило, которого она всегда придерживается: употребление 80% правильно сбалансированных продуктов и 20% еды с чуть менее полезными свойствами.
Женщина, родившаяся в Южной Азии, включила в свой рацион только здоровую пищу: белки, овощи и специи (тмин, куркума и имбирь). По мнению Памелы, эти приправы обладают полезными для организма свойствами. Кроме этого, почти в каждое блюдо она добавляет масло кокоса.
В целом рацион 52-летней «девушки» выглядит так:
- Завтрак – яйцо варёное с тостами без глютена либо ягодный йогурт с добавлением орехов. После завтрака женщина выпивает 200 мл натуральной воды кокоса.
- Обед – салат, включающий в себя смесь бобовых, шпинат, болгарский перец, капусту, оливки и авокадо. В качестве белка она использует цыплёнка или филе лосося. Для аромата и хруста Памела добавляет кориандр, базилик и тыквенные семена.
- Ужин – стейк из ягнёнка, рыба или порция цыплёнка, всё это идёт в дуэте с большим количеством овощей, таких как цукини и брокколи.
Помимо сбалансированной диеты, Памела ежедневно съедает около 80-100 г миндаля, а на протяжении целого дня пьёт воду, заправленную соком лайма.
Уход за телом и кожей
Два раза в день Джейкобс увлажняет своё тело маслом кокоса, для сохранения её молодости она пользуется эфирными маслами и защитным кремом. Чтобы кожа вокруг глаз сохранила свою свежесть, женщина применяет антивозрастные крема и 1 раз в неделю наносит маски с глубоким очищением.
В её геле для душа не содержатся парабены, а перед принятием банных процедур Джейкобс использует специальную щетку для массажа тела, в конце принятия душа обрабатывает стопы скрабом. Каждую неделю Памела посещает сауну и нежится в ванне с розовой гималайской солью.
Придерживайтесь данного образа жизни и в будущем будете выглядеть не хуже. Поделитесь этой статьёй со своими близкими и друзьями.
Привет! Конечно, тема «Как продлить молодость» занимает умы человечества с древних времен. Алхимики в средние века занимались этим весьма усердно, но о результатах, как водится, нам ничего неизвестно, потому что если какой их эксперимент и завершился успехом, то, конечно, остался в секрете.:) А человек, возможно, и по сей день скромно живет в особняке, затерянном в парижских переулках, и снисходительно наблюдает за работой современных ученых.:)
Но на наше счастье сегодня есть интернет, от него ничего не утаишь, и удивляющие, а главное – вдохновляющие нас своей молодостью и красотой девушки в возрасте радуют нас ежедневно. И я нашла еще одну девушку (в прямом смысле этого слова) 52 лет! По-моему, сегодня о ней пишут все!:)
Вы знаете, что меня эта тема очень вдохновляет и я внимательно слежу и за великолепной , и за милой (46), и за вдохновляющей . Про сороколетних девушек и писать скучно – это уже, в принципе, в порядке вещей, что они выглядят на 27.:)
4. Солнцезащитный крем. Девушка никогда не выходит из дома без солнцезащитного крема!
5. Физические упражнения. Что касается физических упражнений, Памела предпочитает . « Я люблю тренировки, которые заставляют меня чувствовать себя активной, и я убеждена, что это помогает мне держать кожу в тонусе», – говорит Памела.
6. Пропотеть. А после тренировки Памела идет в сауну или парную для очищения и избавления от токсинов . Она считает, что именно этот особый режим держит ее кожу в тонусе и дает ощущение свежести!
«После занятий я всегда стараюсь на 10 минут зайти в парную, а затем принять холодный душ!».
7. Позитифф !!!
Памела совершенно убеждена, что ее позитивный взгляд на жизнь – залог ее молодости, которой она действительно придает очень большое значение!
«Я думаю, что секрет вечной молодости – улыбаться каждый день» , – говорит она. «А самое прекрасное в том, чтобы молодо выглядеть, – это то, что это делает вас абсолютно уверенными в себе!».
А мы тоже знаем секреты:) Например, как сиять и быть в тонусе всю зиму:) а также:
как Ухаживать за собой и своими Гормонами Зимой,
как Питаться, чтобы все нутриенты усваивались, кожа Сияла, а мы были в Тонусе,
какие Процедуры показаны для нас в Зимний период, вы можете узнать
на нашем онлайн-курсе !
Всем Красоты, Сияния и активации «гена молодости»!:)
07.07.2015 | Раздел: Новости Здоровья
З накомьтесь, Памела Джейкобс, 52 года, ее проблема в том, что ее ошибочно принимают за девушку 20 лет. Ей предлагают студенческие скидки на общественный транспорт, и сотрудники в кабинете врача дважды проверяли ее медицинскую карту, чтобы убедиться, что ей действительно больше 50 лет, как она утверждает. В чем же секрет молодости женщины? Нужно разобраться.
Памела Джейкобс из города Лидса (Англия), не жалуется на исчезнувшие три десятилетия из ее внешнего возраста. Она рассказала секреты, замедляющие старение. "Я не совершенна и имею ряд недостатков, как и все остальные, но я благодарна за то, что у меня есть," - сказала Джейкобс.
Часть ее секрета молодости сводится к нескольким простым косметическим процедурам - таким как увлажнение два раза в день с органическим кокосовым маслом, пилинг через день, и она не выходит из дома без солнцезащитного крема. Эти три функции являются довольно минимальным, но дерматологи говорят, что они действительно могут скрыть годы от женского облика.
"Солнцезащитный крем защищает от воздействия ультрафиолетовых лучей, которые разрушают коллаген и вызывают морщины," - говорит Нью-Йоркский дерматолог Дебра Джалиман, автор книги "Правила кожи". "И отшелушивание имеет решающее значение, потому что оно избавляет от омертвевшей кожи, стимулируя новую, более здоровую кожу, чтобы заменить ее."
Памела имеет несколько генетических преимуществ, которые помогают ей выглядеть молодой. Во-первых, потому что она из Южной Азии - этническое происхождение, как она сказала, ее тон темной кожи предлагает защиту от старения. "Чем темнее ваша кожа, тем моложе она выглядит, потому что пигмент предохраняет ее от повреждений," - говорит опытный дерматолог.
Благословенные высокие скулы и полные губы тоже помогают. "Высокие скулы действуют, как вешалки для кожи лица, предотвращая ее падение и проседание," - говорит она.
"Диета Памелы также играет роль в поддержании ее секрета молодости," - признается врач. "Женщина следует правилу 80/20," - она сказала. "Это 80 процентов еды ну и 20 процентов тайком в нечетные дни пудинг, немного алкоголя или органического темного шоколада". Она сторонится хлеба и пасты, которые могут вызвать вздутие живота, не ест фрукты из-за высокого содержания сахара, и наполняет свою тарелку зелеными листьями.
"Алкоголь - это ужасно для кожи, поскольку он вызывает расширение сосудов и обезвоживание," - говорит специалист об увлечении 52-летней "девушки". И, избегая вздутие живота и увеличение веса, кожа Джейкобса не растянулась.
Диетологи также согласны с тем, что питательная еда имеет некоторую эффективность анти-старения. Но там много заблуждений, и хлеб, макароны, и фрукты все еще могут быть частью здоровой диеты.
"Здоровая диета может абсолютно включать в себя хлеб из цельного зерна и макаронные изделия, а также различные фрукты, которые ломятся с рядом жизненно важных витаминов, минералов, антиоксидантов и фитонутриентов," - говорит Лос–Анджелеский диетолог Мэгги Мун. "Фрукты очень питательны и их природные сахара намного ниже, чем в обработанных пищевых продуктах."
"Я бы не рекомендовала ее образ жизни для широкой общественности или моих клиентов с обещанием что они будут выглядеть моложе," - говорит она. "Моя диета для красоты изнутри обязательно включает жирные сорта рыбы, много воды, фрукты, овощи, орехи и цельные злаки."
В целом, 52-летняя Памела признает, что это не все о ее еде и уходе за кожей, которые сохраняют ее молодость. Хорошие гены, она сказала, также помогают ей. Но гены могут не сработать, если вести нездоровый образ жизни. А вы хотите выглядеть так в 52?
С чистой кожей, завидной фигурой и густыми, темными волосами, Памела Джейкобс – настоящий лакомый кусочек для охотников за молодыми красотками. Мало кто поверит, что британка готовится отметить свое 53-летие и имеет 21-летнего сына.
Памеле Джейкобс из Лидса (Leeds) часто предлагают скидки на ж/д билеты для студентов и обвиняют ее во лжи, когда она заявляет о своем истинном возрасте.
"Мужчины комментируют мою внешность, – заявила Джейкобс, – и говорят мне такие вещи, как "Я не верю тебе" или "Должно быть, ты обманываешь". На это я всегда добавляю, что ни одна из женщин не стала бы накручивать себе лишние годы".
Британка заявила, что ее мать, братья и сестры тоже выглядят моложе своих лет. Причину стоит искать в хорошей наследственности, здоровом питании, физической активности и... обильном применении кокосового масла.
Каждую неделю Памела посещает сауну или парную, каждый день очищает свое лицо и никогда не выходит из дома без солнцезащитного крема. Она отдает предпочтение греческим брендам, таким, как "Korres", отмечая натуральное происхождение кремов.
В отличие от 58-летней Стефани Арнотт (Stephanie Arnott), утверждающей, что она выглядит не старше 35 лет, и что мужчины рыдают при виде такой красавицы, как она, Джейкобс не желает пользоваться своей внешностью как оружием.
"Я не уверена, что стану мыть машину в бикини, – сказала Памела, по-видимому, делая отсылку к заявлению Арнотт, готовой пойти на это. – Когда у вас есть 21-летний сын, появляются некоторого рода ограничения. В то же время я до сих пор хожу в коротких джинсовых шортиках в саду".
К ужасу своего сына Марли, Памела продолжает получать внимание со стороны молодых мужчин. Еще большим шоком для него стал эпизод, когда его сочли ее бойфрендом. Вместе с тем, мать Марли дала четко понять, что не станет знакомиться и встречаться с его сверстниками. Еще не достигнув тридцати, Джейкобс пережила развод, и сейчас она ни за что не свяжется с "желторотиками".
"Мне лестно, но я предпочитаю мужчин аналогичного со мной возраста", – заявила Памела. Она добавляет, что чувствует себя немного в неловком и странном положении, несмотря на то, что никаких реальных минусов в том, чтобы выглядеть моложе, нет.
Джейкобс сказала: "Не припомню, когда в последний раз у меня требовали удостоверение личности. Но несколько лет назад я покупала билет в Лондон (London), и кассир спросил, нет ли у меня специального студенческого удостоверения, дающего скидку. Я ответила, что нет".
"Тогда кассир поинтересовался, не хотела бы я подать заявку на выдачу такого документа. Мне пришлось сказать ему, что я не студентка, и сообщить свой реальный возраст. Это заставило его слегка раскраснеться".
Другой инцидент произошел во время медосмотра два года назад, когда медсестра отказывалась поверить, что пациентке 50 лет, и только медицинские заметки помогли Джейкобс подтвердить истинность ее слов.
Памела вспоминает: "Она сказала, что ее просто поразило то, как я выгляжу, и что у меня до сих пор есть талия".
В следующем месяце, в августе 2015-го, Памела Джейкобс отметит свое 53-летие. Несмотря на свою внешнюю молодость, британка отмечает, что стала замечать некоторые признаки старения, такие, как быстрое переутомление.
И все же Джейкобс ни в коем случае не собирается отказываться от методики "Body condition" – упражнений, направленных на развитие и поддержание тонуса основных групп мышц. Она продолжит придерживаться диеты, употреблять много зелени и кокосового масла. Кстати, британка уверена, что именно кокосовое масло помогает ее коже сиять здоровьем.
"Я большая поклонница кокосового масла, – заявила Джейкобс. – Моя мама использовала его для волос и кожи, когда мы были моложе, и я продолжила это дело. У меня на вооружении масло "Biona Organic Coconut Oil" – для приготовления пищи, для добавления в кофе, для снятия макияжа, для ухода за волосами. Дважды в неделю я использую масло как увлажняющее средство для ухода за телом".
Памела полностью отказалась от пшеничной продукции, в том числе от хлеба и макаронных изделий, из-за того что они приводят к вздутию живота. Она даже держится в стороне от фруктов – из-за высокого содержания сахара; однако фрукты не входят в запретный список в диете Джейкобс.
"Я следую правилу 80/20, – объясняет Джейкобс. – Здоровое питание занимает 80%, тогда как остальные 20% – съеденный лишний пудинг, немного органического темного шоколада или выпитого спиртного".
Помимо прочего, Памела старается избегать применения химических веществ, где только возможно. Раз в неделю она принимает ванну с гималайской розовой солью, чтобы помочь организму избавиться от токсинов.
Регулярное использование банной щетки и кокосового масла делают ее кожу мягкой. Раз в неделю Джейкобс оставляет на лице омолаживающую маску, на целую ночь.
Чутко следящая за своим внешним видом, британка предпочитает вкладывать средства в красоту, приобретая качественную косметику, которая, по ее словам, работает лучше и дольше.
Джейкобс заявила: "Я использую немного "золотого" тонального увлажняющего крема "Laura Mercier" с освежающим эффектом и консилер "Terry Terribly Densiliss", потому что он содержит компоненты для ухода за кожей вокруг глаз".
"Мне нравятся румяна марки "Nars Taos" или "Orgasm", черный или синий карандаш "Sephora" для подведения глаз и "Growth Booster Mascara", туш от "Terry Terrybly", которая удлиняет ресницы и не дает им слипаться...".
Для своих губ Джейкобс использует блеск "Stila" цвета клюквы, различные варианты блеска марки "Nars" и "коралловую" помаду бренда "Lipstick Queen". Чтобы "собрать" всю вышеперечисленную косметику на себе, Джейкобс обычно тратит не более пяти минут.
Наконец, раскрывая главный свой секрет, Памела заявила: "Я думаю, что секрет вечной молодости – улыбаться каждый день".
С ума сойти! Иметь такое тело в 52 года! Это не просто мечта - это невероятно! Последний раз я видела что-то подобное в фильме «Век Аделин». Но то был фильм, а это реальная девушка, которая разработала свои рецепты красоты и успешно ими пользуется!
Просмотрев фотографии 25-летней давности, можно заметить, что внешние данные Джейкобс совершенно не изменились. Сама женщина признаётся, секрет её молодости в хорошем настроении и правильном питании. Но самым важным чудодейственным ингредиентом является кокосовое масло, которое она использует в самых разных направлениях.
Конечно же, не стоит исключать и генетику. Памела призналась, что по линии её матери все выглядят намного моложе положенного возраста. Прекрасные гены, здоровый образ жизни, физические упражнения и кокосовый экстракт – вот успех сохранения её юности.
Правильное питание от Памелы
Свой ежедневный рацион питания Памела выработала сама. Главное правило, которого она всегда придерживается: употребление 80% правильно сбалансированных продуктов и 20% еды с чуть менее полезными свойствами.
Женщина, родившаяся в Южной Азии, включила в свой рацион только здоровую пищу: белки, овощи и специи (тмин, куркума и имбирь). По мнению Памелы, эти приправы обладают полезными для организма свойствами. Кроме этого, почти в каждое блюдо она добавляет масло кокоса.
В целом рацион 52-летней «девушки» выглядит так:
Завтрак – яйцо варёное с тостами без глютена либо ягодный йогурт с добавлением орехов. После завтрака женщина выпивает 200 мл натуральной воды кокоса.
Обед – салат, включающий в себя смесь бобовых, шпинат, болгарский перец, капусту, оливки и авокадо. В качестве белка она использует цыплёнка или филе лосося. Для аромата и хруста Памела добавляет кориандр, базилик и тыквенные семена.
Ужин – стейк из ягнёнка, рыба или порция цыплёнка, всё это идёт в дуэте с большим количеством овощей, таких как цукини и брокколи.
Помимо сбалансированной диеты, Памела ежедневно съедает около 80-100 г миндаля, а на протяжении целого дня пьёт воду, заправленную соком лайма.
Уход за телом и кожей
Два раза в день Джейкобс увлажняет своё тело маслом кокоса, для сохранения её молодости она пользуется эфирными маслами и защитным кремом. Чтобы кожа вокруг глаз сохранила свою свежесть, женщина применяет антивозрастные крема и 1 раз в неделю наносит маски с глубоким очищением.
В её геле для душа не содержатся парабены, а перед принятием банных процедур Джейкобс использует специальную щетку для массажа тела, в конце принятия душа обрабатывает стопы скрабом. Каждую неделю Памела посещает сауну и нежится в ванне с розовой гималайской солью.
Придерживайтесь данного образа жизни и в будущем будете выглядеть не хуже. Поделитесь этой статьёй со своими близкими и друзьями — нажимайте на кнопки соцсетей.
