Синдром Дауна: почему он возникает и как избежать? Объясняют генетики. Проявления синдрома отложенной жизни у человека

Этого заболевания нет в медицинских справочниках. Диагноз, который поставит доктор, будет разным. Кардиолог решит, что это стенокардия, гастроэнтеролог - язва, психотерапевт - невроз.

Раздражительность, ощущение нехватки времени, "туман в голове", чувство тревоги, бессонница, головная боль, нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, мышечная и суставная боль, - все это (и не только это) признаки одного заболевания. В группу риска входят все, чья деятельность связана с серьезными затратами умственной энергии и постоянным нервным напряжением.

"Синдром менеджера" (он же синдром хронической усталости, он же - хроническое тревожное расстройство, а в народе - "инфекция чемпионов") был впервые зарегистрирован в США в 1984 году. Но и до официального признания эта болезнь в прямом смысле слова не давала спать спокойно миллионам активных и работоспособных людей в разных странах мира.

Каждый день к девяти утра ходить на работу, если вспомнить слова Бургомистра из фильма "Тот самый Мюнхгаузен", - "это, конечно, не подвиг. Но что-то героическое в этом есть". А среди тех, кто остается на работе до девяти вечера (или позже), рано или поздно появятся и "павшие смертью храбрых". Доказано: по сравнению с теми, кто работает не больше 8 часов в день, у сотрудников, которые трудятся от 41 до 50 часов в неделю, шанс заработать высокое давление увеличивается на 14%.

А у тех, кто работает больше 51 часа в неделю, вероятность заболеть возрастает на треть! При этом по статистике у каждого четвертого специалиста, занятого активным интеллектуальным трудом, рабочая неделя составляет 70 часов и более. А решение профессиональных задач зачастую продолжается и вне офиса.

Ежедневная работа в ритме нон-стоп - тяжелое испытание. И у каждого есть предел прочности, который не следует превышать, иначе организм начнет давать сбой. У мужчин чаще всего страдает сердечно-сосудистая система ("стандартный" итог - инфаркт), у женщин - нервная и иммунная (неврозы, депрессии). «Синдром менеджера» отражается на всем организме: замедляются процессы обмена веществ, и происходит интоксикация клеток и тканей. Иммунная система становится беззащитной против вирусов, с которыми раньше легко справлялась. Иногда "синдром менеджера" приводит к настоящим болезням, вплоть до онкологии.

Когда работа начинает по капле выжимать из человека все личное, не давая ему отключиться от проблем ни ночью, ни днем, - это уже не просто трудовой энтузиазм, а нездоровая зависимость. "Заболевший" слишком сильно концентрируется на своих проблемах, поэтому главная задача - снять стресс, это 80% успеха любой оздоровительной программы. Лучший способ избежать "синдрома менеджера" - правильно организовать труд на рабочем месте. Периоды интенсивной работы обязательно чередовать с расслаблением и короткими передышками. На ранних стадиях поможет "лечение увлечениями", пешие прогулки или занятия спортом.

Синдром сумасшедшей подружки – это не просто красивое словосочетание, это болезненное состояние, которое заключается в том, что девушка всячески пытается держать своего парня на коротком поводке, контролируя каждый его шаг, каждое действие, как будто бы он не любимый парень, а ее собственность. Как избежать синдрома сумасшедшей подружки и не стать подозрительной, мнительной и эгоистичной?

У парня должно быть право на личную жизнь

Да, вы его девушка, но он не ваша собственность , а потому у вашего парня должна быть и личная жизнь. Конечно, вам страшно, что когда его нет рядом, он вам изменяет, но вам нужно гнать прочь эти мысли. Иначе они просто сведут вас с ума. Займитесь чем-нибудь для себя – сходите в салон красоты, посмотрите интересное кино с подружками, погуляйте с ними же.

Бросьте постоянные упреки

Чем меньше вы критикуете своего парня, тем лучше . Конечно, бывают такие моменты, когда критика необходима, но прежде чем сказать что-то, что может не понравиться вашей половинке, закройте глаза, сосчитайте хотя бы до десяти, а потом уже говорите. Попробуйте поставить себя на место своего парня, когда вы начинаете наезжать на него за какую-нибудь мелочь. Вам бы такое точно не понравилось.

Спокойствие, только спокойствие

Если парень не отвечает на ваши СМС вот уже час, это еще ни о чем не говорит. Возможно, он как раз занят, и не какой-то фифой, а важным делом. Вот увидите – он обязательно перезвонит вам или напишет, и вы в очередной раз убедитесь в том, что ваши подозрения были не оправданы.

Не слишком-то полагайтесь на подозрени я, у которых нет под собой никаких оснований. Даже если вам кто-то из «доброжелателей» сказал, что видел вашего парня в кафе с другой девушкой, это еще не значит, что действительно так и было. Кроме того, это могла быть просто подруга, с которой он случайно встретился на улице. Ситуация сама прояснится в ближайшее время, а если вы, не выясняя подробностей, кинетесь обвинять свою половинку, вы испортите отношения, возможно, окончательно и бесповоротно, если такое уже повторялось неоднократно.

Не думайте слишком много о будущем

Не стоит себя грузить мыслями о будущем. Вы же еще только встречаетесь с парнем, а уже думаете о том, как и где вы проведете медовый месяц, сколько у вас будет детей, как будет выглядеть ваша семья через 10 лет. А вы еще не семья, а просто парень и девушка, которые встречаются. Проблемы следует решать по мере их поступления.

Слово – не воробей…

Вылетит – не поймаешь. Не бросайтесь словами, не говорите то, что вы выполнить не сможете. Если вы, например, решили, что вам с парнем надо месяц-другой отдохнуть друг от друга, не стоит бросаться к телефону на следующий же день. Как решили, так пусть и будет. И если вы, скажем, говорите своему избраннику, что уедете к родителям, если он посмеет повысить на вас голос, так и делайте, если это повторится. Пусть знает, что вы держите свое слово.

В настоящее время синдром тревожного ожидания является одним из самых распространенных заболеваний. Это обусловлено различными нервно-психическими расстройствами, которые возникают в процессе противостояния каждодневным стрессовым ситуациям. Главная причина заключается в длительном воздействии определенного раздражителя, расшатывающего психо-эмоциональное состояние человека.

Состояние нервной системы в период психологической травмы (как и ее врожденное свойство) играет важную роль на начальных этапах развития и последующем протекании болезни.

Код по МКБ-10

F52 Сексуальная дисфункция, не обусловленная органическими нарушениями или болезнями

F40 Фобические тревожные расстройства

Эпидемиология

К синдрому ожидания неудачи предрасположены лица практически всех возрастных категорий. Страдают одинаково, как мужчины, так и женщины. Особенно следует отметить высокую цифру заболеваемости среди детей.

Причины синдрома ожидания неудачи

Синдром тревожного ожидания вызывается фактором, когда человек из-за появившейся у него навязчивой идеи ожидания полного провала в том или ином деле, просто не в состоянии выполнять элементарные действия. В итоге опасения перерастают в панический страх невозможности выполнения повседневных функций. Больной оказывается в ситуации «замкнутого круга». Поэтому синдром тревожного ожидания не может носить определения самостоятельного заболевания. В данном случае данный синдром считается особой формой синдрома навязчивого состояния. В случаях, когда нарушения функций организма вызваны последствием перенесенных инфекций, травм, интоксикаций, то они становятся начальным пунктом в развитии болезни. В дальнейшем человека пугает даже мысль о предстоящем проведении действия.

Факторы риска

В повышенную группу риска входят люди с тревожным, мнительным и боязливым характером. Стартовым толчком для начала развития болезни служат следующие причины:

• систематическое недосыпание, которое приводит к нарушению структуры сна;
• сосудистые заболевания головного мозга;
• вредные воздействия на организм, в том числе интоксикации;
• травматологические факторы;
• постоянные нарушения режима питания.

Симптомы синдрома ожидания неудачи

Как уже упоминалось выше, синдром тревожного ожидания характеризуется психо-эмоциональным состоянием пациента, при котором он боится выполнения некоторых вполне обычных повседневных действий. К примеру: читать, говорить, спать, ходить, заниматься сексом и т.д.

Возьмем чтение. У больного, в анамнезе которого зафиксированы сосудистые заболевания головного мозга или перенесенные травмы головы может возникнуть нарушение зрения в результате долговременного и быстрого чтения текста (близорукость).

Первые признаки близорукости – появление сетки или тумана перед глазами, светобоязнь, головная боль. Также присутствуют признаки неустойчивости вегетативной системы (сердцебиение, жар, общая слабость).

Что касается акта ходьбы, то здесь примером могут служить пациенты, страдающие заболеваниями сосудов головного мозга в период прохождения реабилитации после перенесенной травмы нижних конечностей. Один из первых признаков – внезапное падение, вызванное головокружением. В результате возникает синдром тревожного ожидания при мысли повторить неудачную попытку. Это приводит к функциональным нарушениям процессов ходьбы (нарушение походки, неловкость в движениях, скованность т. д.).

Торможение работы речевого аппарата в большинстве случаев связано с публичными выступлениями. При первой неудаче возникает тревога и страх перед необходимостью повторить действие. В этом случае симптомы тревожного ожидания проявляются лабильностью вегетативной нервной системы – учащенное сердцебиение, чувство растерянности, потливость, жар, заикание.

Нарушениясна возникают при появлении тревожного состояния в ожидании бессонницы. В начальной стадии данный процесс обусловлен проявлением бессонницы вследствие перенесенных сильных эмоциональных потрясений (страх, радость, горе).

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи

Синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН) характеризуется возникновением навязчивого чувства тревоги и страха перед предстоящей сексуальной близостью. При этом тревожные чувства настолько сильны, что полностью подавляют сексуальное возбуждение. Чаще всего пациенты с этим синдромом жалуются на дисфункцию эрекции. Некоторые из них считают, что их неудачи при половой близости связаны с психическими или сексуальными расстройствами. Некоторые думают, что причина заключается в коммуникативных сложностях с женщинами. Некоторые уверены, что следствием происходящих нарушений является маленький размер пениса, в результате чего появляется чувство неуверенности в себе.

Безусловно, перечисленные факторы могут сформировать синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, но главная причина – это психологический аспект. Все зависит от правильных установок. В результате неверно поставленных установок на сексуальную близость, мужчина находится в стрессовом состоянии, у него отсутствует чувство расслабленности. В итоге возникает тревожное ожидание предстоящего экзамена, цель которого – или проверка себя (андроцентрический вариант), или удивить партнершу своими сексуальными способностями (феминоцентрический вариант). И чем больше мыслей возникает по этому поводу, тем меньше остается способностей к осуществлению процесса.

Важной причиной, вследствие которой развивается синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи, является правильный выбор сексуальной партнерши. Иногда женщина может проявить себя не совсем лояльно по отношению к мужчине – показать антипатию, высмеять или нагрубить. В этих случаях мужчина получает глубокую психологическую травму, что приводит к тревожному ожиданию последующих негативных опытов. Заканчиваются такие эксперименты тяжелым расстройством вегетативной системы – во время очередной попытки полового контакта появляются ощущения учащенного сердцебиения, потливости рук и нехватки воздуха.

Синдром тревожного ожидания при беременности

Известно, что во время вынашивания плода организм женщины подвергается значительным физиологическим изменениям. Перестройка работы центральной нервной системы, повышенная физиологическая и эмоциональная утомляемость, ослабленность организма – все эти факторы вызывают чувство тревоги. Другими словами, беременная женщина изначально попадает в группу риска, предрасположенную к развитию синдрома тревожного ожидания.

Теперь ознакомимся с основными страхами, которые переживает будущая мама.

• Спонтанная, незапланированная беременность. В этом случае возникает страх возможных послеродовых последствий, связанных со здоровьем ребенка (сколько было выкурено сигарет и выпито алкоголя, какие лекарственные средства принимались и т. д.).
• Страх возможных осложнений во время протекания беременности.
• Боязнь самого процесса родов.
• Тревога по поводу генетической полноценности новорожденного.
• Эстетический страх. Женщина подсознательно переживает из-за изменений, которые происходят с ее фигурой и лицом.
• Страх ответственности. Никто не способен переживать за судьбу ребенка больше, чем мать.
• Боязнь будущего. Теперь все изменится и никогда не будет по-прежнему.

В принципе, в том, что возникли определенные страхи, нет ничего страшного. Сработала природная физиологическая и эмоциональная защита, направленная на адаптацию организма к новым обстоятельствам. Но в случае, когда тревога перерастает в чувство панического безудержного страха, последствием которого является выраженная латентность вегетативной нервной системы, необходимо обратиться к специалисту. В противном случае возможны осложнения – приобретенное ощущение полной безысходности, которое приводит к развитию затяжной депрессии.

Диагностика синдрома ожидания неудачи

Диагностика синдрома тревожного ожидания основывается на жалобах пациента. Но с другой стороны, существует необходимость проведения полного обследования для исключения соматических причин заболевания.

Дифференциальная диагностика

Успешная дифференциальная диагностика зависит от полного доверительного взаимопонимания между врачом и больным, так как диагноз все-таки строится на основе опроса пациента.

Лечение синдрома ожидания неудачи

Комплексная терапия заключается в проведении психотерапевтических мероприятий. Важную роль играет внушение (как наяву, так и в состоянии гипнотического сна). Очень хороший результат дает аутогенная тренировка. Восстановить утраченные рефлексы помогает физиотерапевтическое лечение.

Параллельно подключается медикаментозная терапия, которая заключается в назначении транквилизаторов, антидепрессантов, адаптогенов и витаминов.

Предупреждение: медикаментозные препараты назначает только врач!

Транквилизаторы – группа психофармакологических средств, направленных на снятие эмоционального напряжения, чувства тревоги и страха. Характеризуются противосудорожным и миорелаксирующим действием. Эффективно действуют на восстановление вегетативной нервной системы.

• Хлордиазепоксид (элениум, либриум) – оказывает выраженное миорелаксирующее и противотревожное действие. Купирует эмоциональное напряжение. Дозировка составляет от 30 до 50мг/сут. Принимается перорально.
• Оксилидин – обладает антигипертизионной и успокаивающей способностью. Улучшает кровообращение клеток головного мозга, усиливает действие снотворных препаратов. Принимается по 0,02мг 3-4 раза в день. Курс лечения составляет от 1 до 2 месяцев.

Побочные эффекты транквилизаторов – нарушение скорости концентрации внимания, мышечная слабость, сонливость, замедление психических реакций. Возможны нарушения работы вегетативной системы (недержание мочи, запоры, гипотония, ослабление либидо). При появлении этих симптомов прием препаратов нужно прекратить. Не рекомендуется длительное применение транквилизаторов во избежание привыкания.

Антидепрессанты – группа лекарственных средств, предназначенная для борьбы с депрессивными состояниями. Снимают ощущения тревоги, страха, тоски. Убирают эмоциональное напряжение, нормализуют аппетит и сон.

• Амитриптилин – обладает хорошей переносимостью и биодоступностью. Препарат выпускается как в таблетированном виде, так и в виде раствора для инъекций (для особо тяжелых случаев). Принимается перорально после еды. Изначальная дозировка составляет от 25 до 70мг/сутки с постепенным увеличением до отступления признаков депрессивного состояния. Потом дозу уменьшается до 50-100 мг в сутки. Для стойкости результата таблетки необходимо принимать длительно – несколько месяцев.

Побочные эффекты – головокружение и сонливость, расширение зрачков и ухудшение зрения, задержка мочеиспускания, сухость во рту,

Противопоказания – аденома предстательной железы, повышенное внутриглазное давление, тяжелые нарушения сердечно-сосудистой проводимости.

• Бупропион (зибан) – отличается от других антидепрессантов отсутствием побочного влияния на сексуальную функцию организма. Дозировка: первые 7 дней по 150мг 1 раз в сутки, потом по 150мг 2 раза в сутки. Рекомендуется принимать несколько недель.

Побочное действие – сухость во рту, головокружении и нарушение координации движений, тремор конечностей, боли в животе и расстройство кишечника, кожные высыпания и зуд.

Противопоказания – хронические заболевания почек и печени, болезнь Альцгеймера, эпилепсия, болезнь Паркинсона, сахарный диабет. Противопоказано принимать лицам в возрасте до 18 и после 60 лет.

Необходимо обратить внимание на особенности лечения беременных женщин, так как медикаментозные средства для них нежелательны. В этом случае лучше сделать акцент на лечение травами.

• Валериана – обладает мягким седативным и гипнотическим эффектом. Купирует тревожные состояния психического и соматического (вегетативного) происхождения. Улучшает качество и продолжительность сна. Важным аспектом является отсутствие побочных проявлений (кроме аллергических реакций).
• Мята перечная – оказывает умеренное седативное, спазмолитическое и желчегонное действие.
• Мелисса лимонная – отличается направленностью на повышение концентрации внимания, иммунологического состояния организма, а также оказывает антиоксидантное действие.

Доступные народные рецепты для лечения синдрома тревожного ожидания неудачи

• Рецепт №1. Успокоить нервную систему поможет настой корня или коры барбариса. Приготовление: 30г сырья залить 1 стаканом кипятка. Кипятить на малом огне около 15 минут. Дать отстояться. Готовый настой принимать по 1ст. л. 3 раза в день.
• Рецепт №2. Молодые весенние листья березы (100гр) измельчить и залить теплой кипяченой водой (2 стакана). Настаивать 5-6 часов. Процедить. Пить по 0,5 стакана настоя 3 раза в день за полчаса до еды.
• Рецепт №3. 3 ст. ложек ягод калины растереть в кашицу. Добавить 700мл кипятка. Настоять в течение 4-х часов. Процедить через марлю или мелкое ситечко. Отвар принимать 4 раза в день до приема пищи. При этом должно присутствовать полноценное питание.

Гомеопатические средства

Осина (Aspen/Аспен) предназначается для лиц, которые испытывают необъяснимые тревоги и страхи.

Профилактика

Для профилактических целей синдрома тревожного ожидания применяются адаптогены и витамины.

Антидепрессанты это препараты, направленные на эффективное приспособление организма к различным негативным факторам окружающей среды. Отличаются способностью отличного сочетания с другими лекарственными средствами. На сегодняшний день высокую популярность имеют адаптогены растительного происхождения. Самые распространенные из них:

• элеутерококк;
• лимонник китайский;
• женьшень;
• аралия;

Противопоказания к применению – повышенное артериальное давление (гипертония), перенесенный инфаркт миокарда, острые инфекционные заболевания, лихорадка. Следует отметить, что адаптогены ускоряют процессы полового созревания, поэтому к назначению препаратов детям до 16 лет следует отнестись с осторожностью.

Витамины – это основа, необходимая для полноценной жизнеспособности организма.

• Витамин А ретинол, бета-каротин, ретиналь, ретиноевая кислота. Недостаточность витамина А влияет на качество зрения и состояние кожных покровов, а также вызывает нарушение работы головного мозга и сердечной деятельности. Необходимая суточная доза: для женщин – 700мкг/сутки, для мужчин – 900мкг\сутки. При повышенной нагрузке на организм (болезнь, беременность, старость) дозу приема необходимо увеличить. Для более стойкого и длительного результата витамин А применяется с витамином Е.
• Витамин Е (альфа-токоферол) – более всего востребован в индустрии здоровья и красоты. Способствует восстановлению и питанию клеток, налаживания циркуляцию поступления к ним полезных микроэлементов. Выводит продукты распада некогда полезных веществ. Очень хорошо способствует как средство для исключения патологий во время беременности. Для мужчин является основой качественной спермы.
• Витамин Д – вырабатывается в организме самостоятельно, благодаря воздействию солнечных лучей. Помогает процессу всасывания солей фосфора и кальция в кишечнике, воздействуя при этом на укрепление костных тканей организма.
• Витамин С – обладает высокими антиоксидантными свойствами. Отлично справляется с проблемами функций иммунитета (простудные заболевания, инфекции, влияние вредных веществ окружающей среды). Особенно хочется подчеркнуть роль витамина С в способности вырабатывать антистрессовые гормоны.
• Витамин В – относится к группе водорастворимых витаминов. Поэтому рекомендуется принимать его через каждые 8 часов. Самые востребованные подгруппы витамина В:
  • В1 – тиамин.
  • В2 – рибофлавин.
  • В3 – никотиновая кислота.
  • В6 – пиридоксин.
  • В12 – цианокобаламин.

Все витамины группы В отвечают за слаженную работу функций центральной нервной системы человека.

Туннельный синдром — заболевание, характерное для офисных сотрудников, подростков, игроманов всех возрастов и людей, увлеченно использующих свои мобильные телефоны для общения в Сети.

Истории sms-сообщений уже более 20 лет. Первое SMS было отправлено 3 декабря 1992 года. Сегодня каждую секунду во всем мире отправляется более 200 тысяч SMS - это около 7 триллионов сообщений в год.

Туннельный синдром, он же «запястный» синдром — это общее название для ситуации, когда нерв в руке или ноге зажимается с нескольких сторон, что и вызывает болевые ощущения.

Самая распространённая причина заболевания — долгая работа за компьютером в неправильном положении. Среди других причин — неправильный изгиб руки при использовании современных средств коммуникации (планшеты, ноутбуки и др.), травмы и сильные ушибы кистей рук.

Также к туннельному синдрому может привести напряжение пальцев при наборе SMS. Так, в 2010 году стало известно о 16-летней американке, школьнице Энни Левитц, которая отправляла около 100 SMS в течение суток. Из-за своего фанатичного увлечения девушка потеряла подвижность запястьев и пальцев, а от боли в руках её спасали каждодневные уколы сильного анестетика.

Этот случай заставил специалистов говорить о том, что проблемы с кистью возможны не только у офисных работников или профессиональных спортсменов, но и у всех, кто слишком часто и активно пользуется своим мобильным телефоном или планшетом.

Упражнения для суставов рук

Первые симптомы туннельного синдрома — боль, покалывание и онемение в кистях рук, неприятные ощущение при сгибания кисти, большого и указательного пальцев.

Диагностика

Определить заболевание на ранних стадиях можно, соединив тыльные стороны кистей и опустив руки вниз. Локти должны быть направлены в разные стороны, запястья согнуты под прямым углом. Если в течение одной минуты появляются боль или неприятные ощущения - это плохой признак и стоит заняться профилактикой «запястного синдрома». Точный диагноз ставится при осмотре у невролога - с помощью электромиографии можно установить степень повреждения мышц предплечья.

Лечение при острой боли, сильном воспалении и тяжёлом течении туннельного синдрома назначают медикаментозное, но если оно не помогает — это показание к оперативному лечению (открытым способом или эндоскопически).

Основой профилактики туннельного синдрома являются упражнения, которые, особенно при наличии первых симптомов «запястного синдрома», стоит делать ежедневно и регулярно. Чем чаще вы будете делать перерывы в работе для выполнения упражнений, тем больше пользы они принесут, так как они улучшают кровообращение в мышцах запястья и способствуют их растяжению.

Инфографика АиФ

Также важно правильно обустроить своё рабочее место за компьютером, соблюдая определённые правила :

• Когда вы сидите за столом и работаете с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90°).
• При работе с мышкой:

Кисть должна лежать на столе как можно дальше от края;

- кисть должна быть прямой;

- локоть при этом должен находиться на столе.

• Желательно наличие специальной опоры для запястья — это может быть коврик для мыши, особой формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками.
• Стул или кресло должны иметь подлокотники.

Психологическая потребность постоянно находиться в статусе жертвы - почему люди добровольно отдают себя в объятия боли и страха? Что ими управляет? И как понять, в какой момент человек начинает вредить самому себе?

Стокгольмский синдром - термин, популярный в психологии, описывающий защитно-бессознательную травматическую взаимную или одностороннюю симпатию, возникающую между жертвой и агрессором в процессе захвата, похищения, применения угрозы либо насилия. Под воздействием сильного эмоционального переживания заложник начинает сочувствовать захватчику и отождествлять себя с ним, пытаясь оправдать его и найти рациональные причины его преступлениям. Жертва в такие моменты становится сподвижником идеологии агрессора, грубо говоря, они сидят в одной лодке.

Такая же форма поведения существует и в семейно-бытовых отношениях. Несмотря на жестокость и травматизм данного феномена, он не считается психическим заболеванием.

К сожалению, такая подмена понятий встречается и в любовных отношениях. Смысл любви, который заключается в стремлении к гармонии между женщиной и мужчиной, вдруг становится механизмом разрушения и убийства близкого человека в моральном плане. Один из партнеров полностью захватывает сознание другого и начинает безжалостно им управлять, второй же полностью подстраивается под первого, не видя смысла жизни ни в чем, кроме следования чужим интересам. По сути, этот феномен можно рассмотреть как перекладывание ответственности на другого и отказ от принятия каких-либо самостоятельных решений.

Как же все-таки этого избежать и не превратить отношения в коллаж, состоящий только из боли и разочарований?

Для начала рассмотрим причины, в которых такой тип поведения мог развиться.

Например:

Любовь к саморазрушению бывает связана с неправильным воспитанием ребенка, это те случаи, когда родители злоупотребляют своими правами, загоняя ребенка в угол. Или же у людей, перенесших насилие, ощущение боли спрятано настолько глубоко, что они уже не могут воспринимать общение с друзьями, коллегами и любовника в иных категориях.

У агрессоров есть несколько способов манипуляции жертвой:

Ультиматум,

Проецирование равнодушия на ведомого,

Внушение никчемности и ненужности.

Если, прочитав все вышеупомянутое, ты вдруг поняла, что твои отношения токсичны и являются воплощением этого феномена, а твоя воля находится в подавленном состоянии, то мы нашли несколько вариантов выхода из такой ситуации:

Во-первых

Нужно задать себе вопрос: «Почему я до сих пор рядом с этим человеком?» Ответов может быть несколько. Может быть, ты просто боишься остаться в одиночестве или же тебя пугает несоответствие с социальными нормами, где принято «каждой твари по паре»? Возможно, ты боишься потерять его из-за самовнушения, тебе кажется, что это любовь до гроба, но на деле оказывается обычной привычкой. Нужно всегда идти навстречу своим страхам, такие действия порождают формирование внутреннего стержня и помогут тебе выработать иммунитет к «стрессу». Не всегда мы сами себе являемся друзьями, иногда стоит пересмотреть свои взгляды.

Во-вторых

Научись уважать себя. Это чувство должно проникнуть в самую глубь твоего сознания, ведь если ты не будешь испытывать его сама к себе, то никто из окружающих точно к тебе его не проявит. Уважение - это признание собственной индивидуальности и трепетность в отношении к себе или кому-либо еще.

В-третьих

Возможно, тебе просто мешает не моральная, а материальная зависимость от партнера? Вставать на ноги в плане карьеры - не самая легкая задача, но это придаст тебе уверенности в себе и поможет реализовать внутренние возможности, также подарит ощущение еще большей полноценности.

В-четвертых

Начинай взаимодействовать с социумом, заведи новых друзей. Неприятные эмоции нужно научиться купировать, а на следующей стадии - уничтожать. Все зависит от восприятия, это знают все, но не многие умеют применять. Новые знакомства помогут тебе расставить правильно приоритеты и дадут возможность увидеть иные ценности, которые раньше ты могла просто не замечать.

Помни, отношения - это союз, а не война. Это объединение людей в одно целое, что придает силы им обоим.

Попробуй трансформировать свои отношение в равенство и консонанс, а если все-таки твой партнер любит доминировать, то постарайся понять, что это подмена понятий, а настоящая любовь у тебя еще впереди.