Психологические причины болезней запор. Психологический запор - причины у взрослых и детей, методы лечения

С проблемой запора многие знакомы не по наслышке. И у каждого человека данная неприятность развивается по своим причинам и имеет индивидуальные особенности. Наиболее распространенным фактором, вызывающим возникновение затрудненной дефекации, считаются заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения в рационе питания или побочные действия при приеме определенных типов препаратов. Но далеко не каждому известно, что в определенных случаях имеет место психологический запор. Что он представляет собой, и как с ним бороться, мы рассмотрим в этой статье.

Данный тип запора, как правило, не имеет каких-либо физиологических причин для появления . Он основывается преимущественно на психологических и психосоматических факторах, вызывающих проблемы с дефекацией. И в таких случаях проблему приходится решать с врачами соответствующего направления - неврологом или психотерапевтом.

Причины психологического запора могут быть следующие:

Заболевания, влияющие на работу нервной системы.
Попадание в различные стрессовые ситуации.
Синдром раздраженного кишечника.
Частое нахождение в дороге и транспорте, особенно если человек не может нормально посетить туалет в незнакомом ему месте.
Психические заболевания.
Нестабильный рабочий график, по причине которого отсутствует привычка стабильного посещения клозета примерно в одно и то же время.

Как определить, что запор имеет психологический характер?

Далеко не каждый человек принимает во внимание такой факт, как психосоматика. Поэтому пытается искать не психологические причины, а нарушения в работе внутренних органов.

При этом первым же показателем того, что у пациента запор на нервной почве, становится удовлетворительное состояние всех его внутренних систем.

Запор из-за стресса можно определить и самостоятельно, если имеются следующие признаки:

во время пребывания в абсолютно новых местах человек старается не пользоваться туалетом;
попытки опорожнить кишечник за пределами дома не приносят результатов, при том, что в домашних условиях дефекация проходит легче.

Данные показатели говорят о том, что запор возникает из-за стресса , вызванного новым местом или просто самоограничением на посещение туалетов за пределами собственного дома.

Причины возникновения

Наиболее часто психологический запор появляется у взрослых людей, особенно если они много времени находятся на виду и психологически не могут себе позволить отлучиться по большой естественной потребности. Но это лишь одна из ряда возможных причин. Обычно точные причинно-следственные связи, при которых запор возникает из-за стресса, определить сразу тяжело.

Специалисту может понадобиться более полный список симптоматики. Причем он должен затрагивать и психосоматику, и физиологию.

В постановке диагноза могут быть важны такие особенности, как:

ухудшение аппетита;
бессонница;
боли в животе;
метеоризм;
головная боль;
увеличенное газообразование и др.

Поскольку нарушения в нервной системе негативно сказываются на работе всех систем организма, в некоторых случаях это приводит к изменениям и в работе ЖКТ , вызывая дополнительные проблемы, ведущие за собой запор. Получить более подробную информацию об источнике проблемы и вариантах ее решения можно только с помощью лечащего врача.

Посещение специалиста обязательно также потому, что самостоятельный прием лекарственных препаратов зачастую приводит к неправильно рассчитанным дозам и негативным последствиям для организма. В то же время, если основную роль играют психологические факторы, а человек будет принимать препараты, предназначенные для решения проблем с работой ЖКТ, должного эффекта не будет достигнуто. Наоборот, может начаться интоксикация. Врач, в свою очередь, убережет от неправильных выводов и действий, обозначив точный список лекарств и, при необходимости, специальные упражнения.

Как победить недуг?

Рассмотрим несколько вариантов решения проблемы, первым из которых является соблюдение диеты, призванной помочь организму справляться с указанной проблемой. Для того, чтобы ее составить, не обязательно обращаться к диетологу, достаточно просто знать список продуктов, допустимых к употреблению. А также те продукты, которые крайне нежелательно принимать в пищу:

Что можно включить в рацион:

клетчатка, хлеб на отрубях;
морепродукты, маложирная рыба;
смузи, домашние свежевыжатые соки или компоты;
супы на легком бульоне или овощной основе;
кисломолочные продукты;
овощи, особенно кабачок, морковь, тыква и брокколи;
ягоды и фрукты, такие как чернослив, сливы, яблоки, инжир, абрикосы и т. д.

Что не стоит употреблять во избежание ухудшения ситуации:

грибы;
сдобная мучная продукция, сладкое;
жирное молоко и молочная продукция;
специи и жирные соуса;
омлеты и отварные яйца;
макароны и рис;
жирные и наваристые супы на крепких бульонах;
алкоголь, крепкий чай и кофе;
частично овощи - лук, чеснок, редис;
частично фрукты - груши, черника или айва.

В случае, когда нет возможности стабильно следить за своим питанием, можно воспользоваться некоторыми препаратами, продающимися в аптеках и помогающими решить проблему запоров.

В их число входят:

Свечи с облепиховым маслом. Используются при затруднительных испражнениях, помогают избавиться от геморроя. Нельзя использовать при диарее и гиперчувствительности к компонентам. Стоимость - около 100 р. за 10 шт.
Слабилен. Капли применяются при запорах и помогают нормализовать стул. Но стоит относиться к его применению очень аккуратно, поскольку имеются следующие противопоказания: острые воспаления в брюшной полости, кровотечения, возраст до 4-х лет, кишечная непроходимость, первый триместр беременности и т. д. Стоимость - от 90 до 120 р.
Сеналекс. Таблетки от запоров, регулирующие стул. Противопоказания: , нарушение водного обмена, кровотечения из ЖКТ и др. Стоимость менее 100 р.
Дюфалак - сироп, применяемый для улучшения дефекации. Побочные действия - непроходимость кишечника, индивидуальная непереносимость глюкозы, лактозы или фруктозы, галактоземия. Стоимость - от 250 до 500 р.
Мотилиум. Строго рецептурный препарат, который вы можете купить после назначения врача. Противопоказания - кишечная непроходимость, язвы, непереносимость компонентов, кровотечение в ЖКТ, 1 триместр беременности, лактация и т. д. Стоимость - около 350 р.

Народные средства известны издавна и помогают справляться с различными заболеваниями, даже если нет возможности приобретать таблетки.

Но, поскольку у человека может быть индивидуальная негативная реакция на тот или иной компонент в составе средства, лучше к данным рецептам подходить с умом и не забывать советоваться с лечащим врачом .

Натощак с утра полезно выпить столовую ложку подсолнечного или оливкового масла. Оно смажет кишечник и поможет организму нормально опорожниться.
Можно также воспользоваться «растением с подоконника» — алоэ. Его можно взять как у себя, так и попросить у друзей или соседей. Необходимо взять 3-4 листа, подержать их в холоде 14 дней, после чего измельчить. Полученный сок смешивается с соком 1 лимона и небольшим количеством меда. Смесь принимается натощак с утра по 1 ч. л.
От констипации помогает также следующий сбор - 20 г. льняных семян, столько же корня алтея, по 10 г. коры крушины, корня солодки и плодов фенхеля. Смешать все ингредиенты, после чего отмерять ее по 10 г., смешивать с 250 мл. воды и держать на водяной бане в течение получаса. Полученный отвар отцедить и дополнить до 250 мл. По завершении последнего приема пищи принимать полстакана.
Можно использовать сок от квашеной капусты для нормализации выхода стула. Для этого следует принимать по стакану жидкости перед завтраком и ужином на пустой желудок.
Не менее эффективное средство - отруби. Чтобы заварить их, необходимо насыпать в термос 2 ст. л. отрубей, после чего залить их стаканом подогретого молока и оставить настаиваться в течение 30 мин. Жидкость принимать по ½ стакана утром и вечером. Длительность приема - месяц.

Запор у детей

От нервов запор может возникнуть не только у взрослых, но и у детей. Порой из-за нестабильного протекания некоторых процессов дефекация может проходить болезненно и вызывать страх , что в итоге складывается в психосоматику. Наиболее часто психосоматический запор происходит у детей в возрасте от 2 до 4 лет, но также встречается в детском саду и младшей школе.

Для достижения самостоятельных положительных результатов сначала стоит обратиться к гастроэнтерологу для сдачи анализов, после чего, при необходимости, будет назначен курс лечения. Дополнительно врач может назначить диету.

Полезно прививать психологическую уверенность ребенку. Для этого хорошо подойдут игры и похвалы.

Психосоматика

Нежелание отпускать прошлое.
Боязнь нести ответственность за будущее.
Накопление старых обид и других негативных эмоций.
Большое количество плохо осмысленных, ни с кем не разделенных переживаний.

Психология медитаций и прочих расслабляющих методик

Для снижения влияния психосоматики на работу пищеварительной системы не лишним будет обратиться к таким известным методикам, как медитации, упражнения из йоги, аффирмациям и прочим расслабляющим упражнениям . Они помогут восстановить нормальное состояние нервной системы и приведут к снижению ее влияния на ЖКТ.

Приведем в пример наиболее известные позы йоги, о которых многие, возможно, знают из личного опыта, но не догадываются об их принадлежности к известным упражнениям.

Поза ребенка. Она используется многими для обеспечения выхода лишних газов, создающих дискомфорт в области живота. Дополнительно при ее выполнении расслабляются необходимые группы мышц и можно скорее добиться требуемого результата при походе в туалет. Плюс идет определенное давление на живот, способствующее выходу кала. Для этого нужно сесть на пол и согнуть ноги так, чтобя ягодицы легли на пятки. Затем на выходе наклониться и лечь туловищем на бедра. Руки вытягиваются вперед и укладываются на пол. В таком положении находиться не менее 30 с. Лучше потянуться, чтобы растягивались торс и лопатки.
Поза плуга. Из положения лежа на спине требуется поднять наверх туловище, встав на лопатки, после чего плавно опустить ноги так, чтобы стопы касались пола. Руки опустить на пол вдоль тела. Лежать в таком положении 15 с.
Поза кобры. Из положения лежа на животе поставить ладони рядом с грудью. Затем на вдохе поднять торс вверх, ноги остаются на полу. Стоять на выпрямленных руках несколько секунд, после чего опуститься. Повторить несколько раз.

Образ жизни

Поскольку основное влияние на развитие психологического запора оказывают стрессовые ситуации и возможные нарушения в работе нервной системы, это требует определенного поведения со стороны пациента. В частности, постараться подвергать себя меньшему количеству стрессов и, по возможности выбрать работу с меньшим количеством командировок и более четким графиком . Тогда можно будет выработать привычку опорожняться примерно в одно время. Посещение невролога и психотерапевта также поможет наладить психологические факторы, влияющие на недуг.

Психосоматический запор может быть вызван разными причинами. И даже если изначально все системы организма были здоровы, есть вероятность развития дополнительных проблем с пищеварительной системой и не только, которые будут вызваны запорами на нервной почве. Поэтому нужно стараться подстраиваться под организм так, чтобы он хорошо и спокойно функционировал.

Запор - замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация. Эта проблема, о которой многие стесняются говорить вслух. А между тем, от запоров страдает 20-50% взрослых и детей. Как же справиться с этой болезнью и почему она в большей степени психологическая, нежели физиологическая?

Запоры принято лечить медикаментозно. Но нередко такое лечение не приносит результатов. Намного более эффективной оказывается процедура постановки клизмы . Подробную информацию о том, как правильно сделать клизму при запоре Вы найдете здесь

Несомненно, в деле избавления от проблемы запора без медицинских процедур не обойтись, но излечиться от этого недуга без проработки психологических проблем невозможно.

Изучением психосоматики запоров занимались многие психологи и врачи. Но первым, кто заговорил о психологических причинах запоров, был З. Фрейд.

З. Фрейд описал запор как проблему людей, фиксированных (психологически «застрявших») на второй стадии психосексуального развития . Эта стадия начинается в возрасте около полутора лет и продолжается до трех лет. В это время ребенок учится самостоятельно ходить в туалет.

Поход в туалет – одна из первых функций, которая требует от малыша осознанности. По Фрейду, все будущие формы самоконтроля и саморегуляции берут начало во второй стадии.

Некоторые родители, приучая малыша к горшку, ведут себя слишком требовательно, настаивая, заставляя ребенка «сделать дело». Такое поведение родителей уже само по себе может спровоцировать у малыша запоры!

Если такой стиль общения с ребенком сохраняется, у него может сформироваться удерживающий тип личности . Вырастая, такой человек становится слишком правильным, аккуратным, контролирующим, сдержанным.

Люди, «застрявшие» на второй стадии развития по Фрейду , отличаются:

упрямством,
бережливостью до скупости,
методичностью,
пунктуальностью,
консерватизмом,
иногда – жестокостью.

Им очень сложно переносить беспорядок, неразбериху, неопределенность. Они трудно расстаются с привычным и прошлым, будь то вещи, события, отношения, работа или собственные мысли.

Удерживающий тип личности характеризует глубокая установка , вера человека в постоянные ограничения и нужду. Он подсознательно боится отказываться от чего-то в жизни, так как не уверен, что затем сможет восполнить эту потерю.

Все вышеописанные психологические особенности личности, проявляясь чрезмерно , и становятся причинами возникновения запоров !

Как избавиться от запора?

Чтобы избавиться от болезни, нужно измениться внутреннее:

научиться расслабляться, отдыхать, «отпускать» себя,
избавиться от постоянного самоконтроля и контроля окружающих,
развивать креативное, гибкое мышление,
поменять отношение ко всему новому, переменам и изменениям в жизни,
понять, что все мешающие развитию рамки и ограничения только в сознании и избавиться от них,
научиться отпускать мысли, события, обстоятельства, людей.

Известный врач-гомеопат и психотерапевт В. Синельников советует начать избавляться от запоров с уборки дома ! Не жалея, нужно выбросить все ненужные вещи, про себя проговаривая: «Я избавляюсь от старого и расчищаю место для нового!».

Ждем Вашей оценки

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ СВЕТСКИЕ НОВОСТИ

По результатам многочисленных научных исследований стало известно, что около 86 % всех заболеваний имеют психологическую основу. Среди причин появления разнообразных недугов эмоциональная сфера человека занимает лидирующие позиции, вторичными факторами выступают влияния внешней среды: инфекции, вирусы, переохлаждение и прочее. Многие медики полагают, что запор не исключение в этом случае, он возникает из-за психологического дискомфорта человека. Поэтому психосоматика при запоре рассматривается медицинскими работниками как один из факторов появления болезни.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство неполного опорожнения кишечника после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и функциональные запоры. К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым – расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

При данном виде недуга наблюдается отсутствие дефекации до трех дней, болевые ощущения и вздутие живота, длительные позывы к испражнению, которые заканчиваются успехом. При этом каких-либо изменений кишечника не происходит. Функциональные запоры относят к группе заболеваний, которые объединены в СКР (синдром раздраженного кишечника). Они часто имеют хроническую форму и не всегда вылечиваются.

Множество людей, которые имеют данную патологию, больными себя не признают, к медикам не обращаются, так как недуг не влияет на качество их жизни. Другие люди обращаются к врачу, поскольку испытывают чувство дискомфорта, который влияет на их жизнь. При опросе больных у них выявляется психосоматика запора, которая проявляется при обилии стрессов и неврозов, психических расстройств и нарушений эмоциональной сферы, а также влияют определенные условия жизни. Поэтому лечением должен заниматься не только гастроэнтеролог, но и невролог с психологом.

Запоры психологического характера

Очень часто возникает из-за психологических проблем запор, психосоматика, причины которого будут рассмотрены далее. При психологическом запоре наблюдаются нарушения вегетативной нервной системы человека, в результате чего замедляется перистальтика кишечника. Около десяти процентов людей имеют данные проблемы и ходят в туалет один раз в три дня. Некоторые специалисты считают это нормой, которая не требует лечения. Обычно определить причину психологического запора у человека сложно, так как постановка диагноза требует наличия иных симптомов, например вздутия живота, бессонницы или болей в животе.

Фрейд о проблеме

Изучая проблему нарушения работы кишечника, австрийский психиатр установил, что чаще всего психосоматика запора у взрослых проявляется в том случае, когда человек имеет упертый характер, склонность к бережливости и глубокой педантичной любови к чистоте. Эти три качества в настоящее время принято называть анальной триадой Фрейда. Конечно, это предположение спорное, на сегодняшний день неясно, как эти факторы влияют на развитие патологии.

Зигмунд Фрейд утверждал, что в случае, когда родители заставляют детей делиться своими всеми вещами или, наоборот, склоняют к жадности, то у ребенка развивается удерживающий тип личности. Когда он вырастает, то становится сдержанным и контролирующим, он отличается упрямством, консерватизмом, а иногда и жестокостью. Такие люди не переносят беспорядок, трудно расстаются с прошлым. Этот тип личности характеризуется глубокой установкой, которая проявляется постоянными ограничениями и нуждой.

Эти особенности личности проявляются очень сильно, такова их психосоматика запора. Люди с такой патологией внешне спокойны, но внутри испытывают очень сильное напряжение, которое затрудняет расслабление кишечника.

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников – врач-гомеопат - утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю - такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Психосоматика запора у подростков и взрослых - это наличие у людей психологических причин развития недуга. К таким принято относить:

Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
Заболевания нервной системы и расстройства психики.
Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.

Психосоматика запоров у детей

Явление психологического запора встречается у детей в возрасте от двух лет, когда ребенок самостоятельно приучается к хождению в туалет. Это одна из первых функций, которая предполагает наличие осознанности у малыша, формирование самоконтроля и саморегуляции. Но ребенок, чувствуя потребность к испражнению, специально терпит, что приводит к затвердению каловых масс. Происходит это в некоторых случаях из-за того, что иногда дефекация вызывала боли и дискомфорт. Ребенок, запомнив такие ощущения, в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить в туалет, чтобы опять не испытать неприятные ощущения. Такова психосоматика запора у маленького ребенка.

В других случаях возникает патология в детском саду, где присутствует новая незнакомая обстановка. Нервные переживания, стрессы, которые при этом возникают, вызывают затрудненность испражнения. Также в некоторых случаях родители детей, приучая их к горшку, очень требовательны и настойчивы, они заставляют ребенка «сделать это». Поведение таких родителей становится причиной психологического запора.

Симптоматика запоров

Частота испражнений у людей, страдающих данным недугом, может быть от одного раза в три дня до одного раза в неделю. В некоторых случаях появляются болевые ощущения в животе, чувство его распирания, которые проходят после дефекации. Частым симптомом выступает вздутие живота, снижение аппетита, плохой привкус во рту. При этом у взрослых наблюдается снижение работоспособности, появляются головные боли, нервозность, расстройство сна.

Лечение психологического запора

Теперь вы знаете, что такое психосоматика запора. Лечение необходимо длительное, включающее работу над собой, устранение комплексов и переживаний, источников стресса. Чтобы избавиться от недуга, психологи рекомендуют восстановить позитивное мышление, научиться верить в свои силы, воспринимать новые ощущения. Человек должен суметь настроиться на позитив, быть в хорошем настроении, передавать его окружающим его людям. Также рекомендуется при помощи тренингов и медитации научиться расслабляться.

Придерживаясь этих правил и советов, можно также использовать медикаментозные средства от запоров, комплексный подход поможет быстрее избавиться от проблемы. В качестве лекарств применяют свечи, препараты, суспензии и клизмы. Также нужно правильно питаться, вести активный образ жизни, пить много воды. Самым главным правилом здесь является своевременный поход в туалет по первому зову, нельзя терпеть и откладывать эту процедуру. Рекомендуется приучать организм испражняться в одно и то же время ежедневно.

Лечение детей

Ребенок тяжело справляется с психологическим запором. Родителям рекомендуется вовремя обращать внимание на жалобы своего ребенка, например отсутствие аппетита, болевые ощущения или вздутие живота. Питание ребенка необходимо разнообразить овощами и фруктами, кисломолочными продуктами. Совместно с этим, родители должны разговаривать со своими детьми об их проблемах, необходимо выяснить причину запоров и объяснить ребенку, как с ними бороться.

Ребенку можно рассказать, что терпеть небезопасно, потому что можно заболеть. Но пугать детей нельзя. Нужно запастись терпением и хвалить малыша даже за попытку сходить в туалет, пусть и неудачную. Также рекомендуется уменьшить контроль над ребенком, дав ему больше свободы. Нельзя говорить, что ходить в туалет некрасиво и отвратительно, так как у детей развивается чувство вины.

Конечно, запор психологического характера является неприятной проблемой, но ее можно устранить, направив усилия на изменение привычек, рациона и режима.

Психологический запор в большинстве случаев идет родом из детства. Но впервые появиться он может в любом возрасте. Об этой проблеме не принято говорить вслух, но при отсутствии решения она способна серьезно подорвать здоровье и подпортить жизнь. Психосоматика запоров – тема нашей статьи.

Что представляет собой данное состояние?

Проблемы с задержкой дефекации знакомы многим. Причинами их является неправильное питание, недостаточное потребление жидкости, нарушение гормонального баланса в организме и масса других причин.

Психологический запор от обычной задержки стула отличается тем, что вызывает его психосоматика. Вызвать его может особое душевное состояние человека, не позволяющее ему справлять большую нужду в непривычных для этого условиях.

И это не самый тяжелый случай. Бывает так, что сходить «по-большому» не получается даже дома. При нормальной работе кишечника выступает причиной запора психосоматика, а именно ожидание:

неприятных запахов;
болезненных ощущений;
нехороших звуков;
появления поблизости людей.

Нередко психогенные запоры у взрослых людей вызывает геморрой, анальная трещина и прочие заболевания прямой кишки. И это тоже относится к психосоматике.

Мозг человека, в котором сформировано понятие того, что испражняться больно, передает кишечнику сигнал о задержке перистальтики. Это чревато затвердеванием каловых масс и повторным травмированием кишки во время дефекации.

Один раз допустив констипацию психогенного характера, восстановить нормальное опорожнение кишечника в дальнейшем сложно. Психосоматика плохо поддается терапии, поскольку корни причин ее развития находятся глубоко в подсознании. И зачастую только опытному специалисту получается вытянуть их наружу.

Что по этому поводу говорят психологи?

Наука психология углубленно изучает причины появления неврогенного запора и его психосоматику. Известный на весь мир психолог Зигмунд Фрейд выделил триаду особенностей людей, склонных к психологической констипации. Это:

упрямство;
бережливость;
любовь к порядку.

Связано это с негативными эмоциями, возникающими при любой отдаче. Причинами являются детские травмы, когда маленькому человечку приходилось делиться своими игрушками с братьями и сестрами. Или же наоборот, психологический запор наблюдается у патологически жадных людей.

Существуют и другие психологические причины острой задержки стула, виновником которых является все та же психосоматика. А именно:

нежелание принимать любые изменения в своей жизни;
чрезмерное цепляние за прошлое;
страх перед будущим;
боязнь ответственности.

Психогенный запор, по мнению современных психологов, характерен для людей, испытывающих очень сильное внутреннее напряжение, положение в обществе которых не позволяет выражать свои настоящие эмоции.

Практикующие психологи, изучающие психосоматику возникновения проблем с дефекацией, даже вывели портрет человека, склонного к запорам. Для него характерны следующие особенности личности:

замкнутость;
неуверенность в себе;
педантизм;
чрезмерная бережливость или даже жадность;
консерватизм;
скупость в проявлении чувств.

Психологический запор бывает у людей, которые живут прошлым, подспудно не желая отпустить его.

Этиология

Относящимися к сфере психосоматики причинами запора у взрослых являются:

психические заболевания;
нервные расстройства;
стресс или сильные эмоциональные переживания;
скользящий график работы;
частое отсутствие дома;
предстоящее волнительное событие;
депрессия;
внутренний страх.

Самостоятельно определить, психосоматические причины запора это или дисфункция пищеварительной системы, невозможно. Сначала рекомендуется исключить все факторы, негативно влияющие на работу кишечника. Далее при их исключении следует разобраться в себе и своих чувствах.

В тяжелых случаях без помощи практического психолога, не понаслышке знакомого с психосоматикой, не обойтись. Только он может объяснить, что делать в этом случае. Лечение подобных состояний будет длительным.

Клиническая картина

Причины психосоматического запора зачастую находятся в глубине нашего подсознания. Поэтому задержку стула человек обнаруживает лишь тогда, когда к ней присоединяются сопровождающие отсутствие дефекации болезненные симптомы:

боль в области живота;
повышенное газообразование;
неприятный запах изо рта;
плохой сон;
потеря аппетита;
боль в мышцах и головная боль;
признаки общей интоксикации организма.

Их появление требует принятия срочных мер по освобождению кишечника от застоя каловых масс. На помощь должны прийти послабляющие свечи, клизмы, лекарственные препараты.

Механизм появления запора на нервной почве, как утверждает психосоматика, существенно отличается от застоя каловых масс при недостаточной перистальтике кишечника. Нервное напряжение приводит к непроизвольному сжатию мышц заднего прохода, что делает испражнение невозможным.

В этом случае не обойтись без успокоительных препаратов. В особо тяжелых случаях назначаются транквилизаторы и антидепрессанты.

Как себе помочь?

Психологический запор является деликатной проблемой, о которой не принято говорить. И поскольку практика получения психологической помощи в нашей стране еще пока недостаточно распространена, изучить основы психосоматики и попробовать помочь самому себе можно и в домашних условиях.

Для этого нужно полюбить себя и научиться прислушиваться к сигналам, подаваемым нашим организмом. Кроме того, в течение всего периода психологической реабилитации необходимо:

правильно питаться;
потреблять достаточное количество жидкости;
увеличить уровень своей физической активности;
заниматься утренней гимнастикой;
записаться в бассейн.

Нужно постараться приучить свой кишечник опорожняться в определенное время. Это будет способствовать нормализации перистальтики и снижению риска возникновения запоров.

Но самое главное, лечение запора не будет успешным, если его основная причина, относящаяся к сфере психосоматики, не будет решена.

Дело в том, что процесс дефекации происходит только после получения определенного сигнала головным мозгом. А перистальтика кишечника, обеспечивающая продвижение каловых масс к заднему проходу, регулируется подсознанием. Для нормальной работы кишечника и свовременной дефекации своим подсознанием придется научиться управлять.

Советы психолога

Психосоматика к причинам появления запоров психогенного характера относит такие факторы, как:

замкнутость;
эмоциональная холодность;
нежелание перемен;
патологическая жадность.

Их нужно корректировать. А для этого придется изменить свой образ мышления и перестать относиться к переменам в своей жизни, как к чему-то отрицательному. А еще, следует научиться расслабляться. Нельзя жить в постоянном напряжении только для того, чтобы не потерять свой статус.

Проявление эмоций – это вполне нормальное явление для современного человека и стесняться его не нужно.

Психогенный запор начинается с пренебрежения к себе и к своему телу. И в короткие сроки это состояние перерастает в болезнь, для которой характерна болезненная дефекация и выраженное снижение тонуса прямой кишки. Застой кала вызывает сильные спастические боли и общую интоксикацию организма. Ведь все токсины, подлежащие выведению наружу, начинают всасываться в кровь.

У человека снижается сопротивляемость вирусам и инфекции, появляется раздражительность, агрессивность и плохой сон. Лечение психологического запора – это долгий процесс, но при соблюдении его основных правил, вас ждет успех и достойная награда – регулярная и безболезненная дефекация в любом месте вашего нахождения.

Мысли и тело. Психологические причины запора. В США продается больше слабительных средств, чем любых других лекарств, поскольку запор превратился буквально в национальное бедствие. Он бывает так часто, что мы уже чуть ли не считаем его нормой. Несомненно, основной причиной запоров стало возросшее потребление рафинированных продуктов и полуфабрикатов, а также недостаток физической нагрузки. Но это не единственная причина.

Многие проблемы, связанные с выведением отработанных остатков из организма, уходят своими корнями в детство. Как уже упоминалось, у маленького ребенка есть всего два способа оказывать влияние на родителей: согласиться принимать или отказаться от пищи, которую они дают, а также согласиться или отказаться какать. Битвы по поводу горшка разыгрываются в каждом доме. Некоторых детей заставляют сидеть на нем часами, поскольку родители стараются навязать им свою волю. Опорожнение кишечника в этих условиях - акт подчинения, а запор - свидетельство того, что удалось настоять на своем.

Уроки, усвоенные в этом возрасте, переходят и во взрослую жизнь, когда фигура родителей заменяется супругом, шефом или другим человеком, имеющим авторитет. Запор связан с ощущением бессилия, страхом перед авторитетом, проблемой отсутствия контроля и выражением своей власти в единственно доступной вам области. Чаще всего он случается в периоды финансовых затруднений, конфликтов в отношениях или во время путешествий, потому что при этом вы чувствуете себя в меньшей безопасности. Вам хочется оставить все, как есть, и вы не желаеге знать, что будет дальше. Согласие уступить означает, что вы уверены в собственной безопасности.

Психологические причины запора. Страх или гнев заставляют мышцу ануса сжиматься. Именно здесь вы можете спрятать эти чувства, буквально «усевшись» на них. Возьмите и напрягите анус прямо сейчас и проверьте, какие эмоции это вызывает. Запор способствует удержанию и подавлению чувств, а постоянная занятость и суета только усугубляют его. Кишечнику нужно время, чтобы открыться, но если вы постоянно куда-то спешите, позволяя себе только быстренько выпить кофе и тут же выскочить за дверь, то он просто снова «захлопнется». А теперь сознательно расслабьте анальную мышцу и отметьте разницу в ощущениях.

Американцы называют скаредного человека «тугой задницей», но вот эквивалентного выражения для импульсивного, щедрого, легкого человека у них нет!

Значительно улучшить ситуацию можно, став более шутливым и спонтанным. Но главное, необходимо уметь выражать свои чувства, а выразив их, дать им уйти. В основе лежит проблема доверия, то есть вера в то, что все будет хорошо и произойдет так, как должно произойти, причем без ваших распоряжений. Это вера в то, что Вселенная поддержит вас.

Запор, как правило, выявляет наше несогласие или подсознательный отказ отпустить ситуацию. Ключевое слово здесь «подсознательный», поскольку запор сам по себе не нравится никому! Просто сильное мышечное напряжение сфинктера свидетельствует о нашем упорном психологическом сопротивлении.

Обычно вы вцепляетесь во что-то из-за страха того, что произойдут события, на которые вы никак не сможете повлиять. Это недоверие, страх перед неизвестным, который заставляет мышцы сжиматься, чтобы не упустить знакомое, надежное и безопасное.

За что именно вы цепляетесь? Что произойдет, если вы отпустите это?

Что будет с вашими отношениями или работой, если вы откажетесь от контроля и позволите событиям происходить спонтанно?

Что нужно сделать, чтобы больше доверять неизвестному?

Каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с таким неприятным явлением, как запор. Традиционно его причинами считаются недостаточная физическая активность и неправильное и нерегулярное питание. Но не только эти факторы могут вызвать запор, психосоматика также влияет на процесс дефекации.

Психология появления запоров у взрослых

Психосоматика подразумевает, что есть психологические причины у того или иного заболевания. Для запора таковыми являются:

Стрессовое состояние организма. Человек, который постоянно находится в эмоциональном напряжении, больше подвержен запорам, чем спокойная и уравновешенная личность. Отрицательные эмоции, такие как страх, злоба, ярость, гнев, вызывают сильное сжатие анальных мышц. Это затрудняет процесс дефекации. Кроме того, запор может быть вызван сознанием собственного бессилия, боязни что-либо изменить, расстаться с прошлым. В этом случае пациенту понадобится помощь специалиста.
Болезни нервной системы.
Расстройства психики.
Плавающий график работы. При нём пациент не вырабатывает привычку регулярно опорожнять кишечник в одно и то же время. Возможно, он сдерживает желание сходить в туалет и откладывает это из-за нехватки времени или чувства неловкости. Между тем такое сдерживание вызывает уплотнение кала, что приводит к затруднениям в процессе дефекации.
Частые путешествия, дальние поездки, командировки. Как правило, человеку трудно испражняться в незнакомых условиях. Неловкость мешает расслабиться и нарушает естественный процесс дефекации.
Особенности характера. Личности малообщительные, привыкшие держать всё в себе и не делиться ни с кем своими чувствами, эмоциями и переживаниями, также могут быть подвержены частым запорам.

А что по Фрейду?

Великий австрийский психиатр считал, что наиболее часто запорами страдают люди, обладающие упрямым характером, склонностью к бережливости и а также чрезмерной, педантичной любовью к чистоте и порядку. Эти три признака часто называют анальной триадой Фрейда.

Личности с такими качествами болезненно воспринимают любую отдачу чего-либо. На подсознательном уровне это относится даже к экскрементам. Конечно, это мнение спорно и пока неясно, достаточно ли этих факторов для развития заболевания.

Лечение психологического запора должно быть постепенным. Прежде всего нужно выявить причину проблем с опорожнением кишечника и начать действовать в направлении её устранения. Необходимо научиться расслабляться, уходить от неприятных мыслей и эмоций, слушать собственный организм. Это окажет благотворное воздействие не только на прогресс в избавлении от проблемы запора, но и на самочувствие человека в целом.

Тем не менее одних психологических мер может оказаться недостаточно. Следующие нехитрые правила позволят им работать гораздо эффективнее.

Старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, особенно свежие овощи летом, а также кисломолочные продукты. Из последних особенно полезны ряженка и кефир, благоприятствующие развитию микрофлоры кишечника. Снизьте употребление жирного мяса и мясных изделий, постарайтесь отказаться от сладкого или хотя бы ограничьте его долю в рационе.

Введите в своё меню натуральные соки и выпивайте по стакану за полчаса до приёма пищи. Достойной альтернативой сокам станет компот из сухофруктов - кураги, чернослива, изюма, инжира. И помните, что рекомендуется выпивать не менее двух литров чистой воды за день. При запорах полезно есть:

отруби и хлеб грубого помола;
крупы: овсянку, гречку, пшено;
свежую зелень;
фрукты;
рыбу и нежирное мясо птицы.

Физические нагрузки

Наряду со стрессом малоподвижный образ жизни негативно влияет на работу кишечника. При запорах полезно двигаться, особенно это относится к пациентам с сидячей работой. После напряжённого рабочего дня стоит отправиться на прогулку. Чтобы это вошло в привычку, можно завести собаку.

Утром, до завтрака, желательно делать физические упражнения. Нелишними будут занятия бегом. И конечно, полезна йога: ее практика избавляет от эмоционального напряжения, дарит спокойствие и умиротворённость.

Внимание: некоторые виды физической нагрузки разрешены не всем, поэтому перед началом занятий нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Привычка

Ходить в туалет нужно тогда, когда этого требует организм, а не в иное время. Лучше, если это происходит в определённый час. Выработайте привычку посещать туалет в одни и те же часы ежедневно и ни в коем случае не терпите, даже если стесняетесь или опаздываете.

Психосоматика запора у ребёнка

Явление психологического запора нередко встречается у детей возрастом от 2 лет. Суть его заключается в следующем: ребёнок испытывает желание опорожнить кишечник, но не делает этого, причём намеренно, т. е. терпит. Это приводит к затвердеванию кала, и к психологическим причинам запора добавляются уже физиологические.

Почему это происходит

В 2 года малыш уже способен полностью контролировать процесс испражнения. Может случиться так, что раз или два дефекация вызовет у ребёнка боль (из-за застоя каловых масс и т. д.). Он запомнит этот неудачный опыт, и в следующий раз будет терпеть, отказываясь сходить на горшок, чтобы вновь не испытать те же неприятные ощущения.

Второй распространённой причиной, из-за которой возникает психологический запор у ребёнка, является начало посещения детсада. Как правило, дети идут туда в возрасте 2 или 3 лет, а этот период развития характеризуется появлением первых психологических проблем с дефекацией.

В новой, незнакомой обстановке ребёнок теряется, испытывает неловкость, стеснение. Этим и объясняется отказ вовремя ходить в туалет. Кроме того, в 2–3 года дети активно познают мир и самых себя, и с этим связаны многочисленные переживания, бурные эмоции, которые также могут стать психосоматическими причинами запора.

Как помочь малышу

Самому ребёнку очень трудно справиться с психологическим запором, воздержание от испражнения в дальнейшем сделает его ещё более неприятным. Снова боль, а за ней страх, отказ ходить в туалет - замкнутый круг. Родители должны вовремя обратить внимание на жалобы ребёнка: вздутие и боль в животе, отрыжка с неприятным запахом изо рта и отсутствие аппетита. Эти признаки могут свидетельствовать о проблемах с пищеварением, в частности, психологическом запоре.

Что можно предпринять в этой ситуации:

Разнообразьте рацион малыша свежими овощами и фруктами. Также полезны будут соки, особенно приготовленные в домашних условиях. Не пренебрегайте и сухофруктами: курага, инжир, чернослив и изюм - прекрасные натуральные послабляющие средства.

Обязательное место в рационе 2–3-летнего ребёнка отведите кисломолочным продуктам. Следите, чтобы малыш пил побольше чистой воды. Все эти меры способствуют размягчению каловых масс, а следовательно, устраняют физиологическую причину запора.

Психологическое воздействие

Попробуйте поговорить с ребёнком о том, почему у него не получается сходить в туалет. Если ребёнок стесняется делать это в чужой обстановке, например, в детском саду, объясните ему, что какать - естественно, и это делают абсолютно все. Расскажите ему о том, что терпеть опасно, от этого можно серьёзно заболеть.

Но ни в коем случае не пугайте ребёнка! Это только ухудшит ситуацию. Приободрите малыша, если он не смог вовремя опорожнить кишечник, обязательно похвалите его и скажите, что в следующий раз все обязательно получится. Запаситесь терпением и научитесь держать недовольство в случае неудачи при себе, иначе ребёнок заметит это и проблемы с походом в туалет только усугубятся. Возможно, малыш боится вида собственного горшка, в таком случае стоит купить новый. Если же все эти меры не помогли, ребёнка стоит показать детскому психологу.

Конечно, психологический запор - неприятная проблема, но с ней можно справиться, приложив немного усилий и пересмотрев режим, рацион и привычки.

Запор по психосоматике – это затрудненная дефекация на эмоциональном уровне. Одной из причин запора является психологическое состояние пациента. Избавиться от болезни поможет позитивное отношение к жизни, коррекция питания, устранение стереотипов.

Болезнь присуща для 50% взрослых и детей. Главной причиной из 86% заболеваний является психологическое состояние пациента. Люди, склонные к идеальной чистоте, консервативности, внешней холодности и внутренним переживаниям, чаще подвержены проблеме. Бороться с запором можно за счет исключения страха, позитивного отношения к жизни.

Запор связан с психосоматикой пациента, нарушением вегетативной нервной системы, что замедляет перистальтику кишечника. До 10% пациентов взрослых и подростков подвержены проблеме, посещают туалет для опорожнения 1 раз в 3 дня. Диагностируется заболевание реже, чем простой запор. Но ситуацию требуется исключить.

Корень проблемы – психологическое состояние пациента. Человек осознает, что не может спокойно опорожняться, но не справляется с эмоциональным напряжением, страхом при акте.

Мозг сигнализирует о совершении акта. Эмоция говорит о боли. Результат – перистальтика слабеет, каловые массы = каловые завалы. Больше закупоривается кишка, устранить запор гораздо сложнее. Медики при такой ситуации не могут оказать помощь. Требуется помощь психолога, чтобы избавиться от страха.

Механизм запора на уровне психологии отличается от обычного застоя кала. Состояние нервозности приводит к зажиму анального прохода, испражнение не происходит. Требуется применение седативных препаратов. Тяжелые случаи предусматривают прием антидепрессантов, транквилизаторов.

Симптомы и причины психологических запоров

Запор, психосоматика и причины у подростков, взрослых:

Стрессовые ситуации. Уравновешенный человек меньше подвержен стрессу. Негативные эмоции влияют на задержку дефекации. Злость, страх вызывают сужение кишки. Страх перемен провоцирует запор.
Нервные расстройства. Некоторые особенности в характере препятствуют опорожнению. Замкнутость, упрямство провоцируют закупоривание прямой кишки на уровне психосоматики.
Частая смена обстановки. Смена места работы, учебы провоцирует стресс. Происходит сбой установленного графика опорожнений. Пациент откладывает их на другое время, задерживая стул. Появляются уплотнения в прямой кишке, что усложняет акт.
Постоянные перемещения в другие города, страны. Пациент не способен расслабиться в разных местах, привыкая к обыденному опорожнению в домашних условиях.

Спровоцировать запор может чувство брезгливости к общественным туалетам, депрессивное состояние или ожидание важного события в жизни.

Запор ощущается через болезненные симптомы:

нарушения сна;
отсутствие аппетита;
сильная головная и мышечная боль;
присутствие большого количества газов;
боль в нижней части живота;
неприятный запах изо рта;
признаки отравления организма.

Борьба с симптомами предусматривает меры по избавлению каловых масс: свечи, клизму, травы.

Психологический запор тесно связан с травмами детства:

Горшок. Приучая к горшку ребенка в малом возрасте, родители спровоцировали комплекс. Если родные кричали, били ребенка, когда он не удержал мочу или кал. После во взрослом возрасте возникает страх при опорожнении.
Геморрой. Когда малыш долго сидел на горшке, родные ругали и пугали образованием геморроя. Во взрослом возрасте человек не может спокойно расслабиться при дефекации, полностью опустошить кишку.
Страх перемен. Развод родителей мог привести к хроническому заболеванию на долгие года. Ребенок склонен принимать вину близких на себя. Малыш винит себя в том, что приходилось менять садик, школу, переехать в другую квартиру.

Возможные причины затруднения выхода кала:

наличие геморроя, трещин в прямой кишке — человек, вспоминая о болевых ощущениях, подсознательно задерживает опорожнение;
депрессивное состояние — пассивное отношение к жизни приводит к сидячему образу жизни. Отсутствие активности служит закупоривающим фактором выхода фекалий;
педантичность — люди, привыкшее с детства к четкому распорядку дня, подсознательно не позволяют сходить в туалет при возникновении желания.
идентичная болезнь у близкого человека — ребенок подсознательно, жалея родного человека, перенимает проблему на себя.

Психосоматические причины поможет выявить консультации психолога, психотерапевта.

Механизмы психологических запоров

Многие известные психологи изучали механизмы возникновения заболеваний. Они трактовали запор как следствие эмоциональных проблем и непринятия себя.

По Фрейду

Зигмунд Фрейд выделил группу людей по особенностям характера:

педантичность, чрезмерная любовь к порядку;
бережливость, скупость;
излишнее упрямство;
страх смены обстановки, работы, места проживания.

Факторы, влияющие на запор, появляются с детства. Огромное количество людей с такими особенностями ощущали давление от родных. Они требовали делиться своими игрушками, вещами, чтобы ребенок не проявлял жадность. Но не уделяли внимания формированию личности малыша.

Ребенок болезненно воспринимал указания, боялся лишения личного пространства, дорогих сердцу предметов. Страх препятствовал опорожнению. Дети с такими наклонностями переживали эмоции внутри, не раскрывая их для близких, друзей.

Некоторые медики подтверждают наличие такого психосоматического синдрома, проводя параллель с осложненной дефекацией.

Методика Лиз Бурбо про запор достаточно проста. Квалифицированный психоаналитик утверждает, что нужно научиться грамотно использовать и слышать свое тело.

Эзотерика включает единство тела, разума и души:

Тело – дар, предоставленный Свыше в личное пользование.
Организм – инструмент для познания самого себя.
Заболевания, стрессы, конфликты, страхи формируются через собственное представление себя и мира.

Человек не всегда рационально оценивает себя в окружении, определенной обстановке.

Сигналы формируются факторами:

нежелание брать на себя ответственность;
некорректное поведение в обществе;
низкая самооценка, агрессия по отношению к окружающим.
неправильное представление о себе и мире;
недопонимание того, что происходит вокруг человека.

Психоаналитик предлагает выход из ситуации:

Взять ответственность за свою жизнь на себя.
Не позволять причинять себе боль окружающим людям.
Проводить работу над неудачами, ошибками из прошлого.
Привить напористость, целеустремленность.
Прислушиваться к сигналам своего тела, не принимать близко негативный опыт в жизни.

Методика предусматривает изучение себя, эмоций, силу духа.

Почему присутствует запор по методике:

Эмоциональная блокировка

Ментальная блокировка

переваривание в голове ненужных старых мыслей;
боязнь показаться невежливым, грубым, поступить неправильно;
боязнь утраты близких, вещей;
присутствует скупость, мелочность;
проявляется стресс, когда надо отдать деньги, личное время;
отдает вещи без желания, только чтобы не чувствовать личную вину;
пассивный, депрессивный настрой на события прошлого, возникает зависть, ярость, страх быть униженным.

избавиться от старых мыслей, убеждений;
предоставить доступ к новым идеям;
тело говорит про освобождение от старой пищи и поступления новой;
не сопротивляться чистым, обновленным мыслям;
относится к мрачным мыслям как к мусору;
освободиться от страха потерять кого-то;
провести анализ, что можно приобрести, если говорить о своих чувствах близким.

Не меняя ничего в собственном организме, в душе болезнь будет усиливаться.

Эзотерическая методика Луизы Хей основана на следующих принципах:

Изменить мысли и сознание.
Убрать стереотипы.
Через обновление избавиться от заболевания.

Запор по психологу Луизе Хей возникает по причинам:

В таблице представлена формулировка, что позволит устранить болезнь.

Как избавиться от психологического запора

Лечение болезни предусматривает внедрение двух принципов на физиологическом и психосоматическом уровне. Относиться к себе с пониманием, прислушиваться к сигналам тел. Советы по устранению:

Снижению риска запоров помогут методы:

Попытаться милосердно относится к окружающим, родным.
Перестать контролировать себя и близких.
Воспринимать перемены как позитивное явление в жизни.

Условие! Выяснить психосоматическую причину запора и принять меры по устранению.

Лечить патологию опорожнения у ребенка следует на 2 уровнях:

Избавиться от запора на психосоматическом уровне - изменить отношение к жизни, режим, рацион.

Существует проблема, о которой не стоит говорить вслух – это запор психосоматика его берет начало еще с детских лет. Проявиться психологический запор у взрослых и детей может в любое время. Стоит только изменить образ жизни или питание, которое нарушит функционирование организма. Такое нарушение может продлиться достаточно длительный период, тогда возникает психологическая причина развития запоров у человека.

Исследуя причины ухудшения работы органов желудочно-кишечного тракта, великий ученый Фрейд, занимавшийся психоанализом, выяснил, что психосоматика запоров возникает у людей, стремящихся быть бережливыми, испытывающими любовь к наведению порядка и очень упрямыми.

Причины психосоматических запоров:

Сдержанность человека в эмоциональном плане, нежелание делиться своими проблемами с окружающими приводят к нарушению пищеварения и задержке стула.
У детей иногда возникают подобные нарушения акта дефекации из-за сильной жадности, или, наоборот, когда малыша заставляют давать его игрушки или вещи другим детям.
Когда человеку сложно отпустить прошлое и начать жить с чистого листа.
Страх перед будущим и отсутствие желания нести ответственность за что-либо.
Расстройства психики и заболевания нервной системы.
Состояние стресса и эмоционального напряжения приводит к возникновению запора. Отрицательные эмоции, гнев и злобы, а также чувство бессилия и страха вызывают спазм мышц заднего прохода.
Частые переезды и путешествия приводят к выработке негативных чувств, по поводу того, что естественный акт дефекации нужно провести в незнакомом месте.
Если у человека на работе скользящий график, тогда режим опорожнения кишечника не имеет постоянного времени, а также занятость приводит к сдерживанию каловых масс и их уплотнению. Далее у таких людей развиваются запоры.

Часто внешне спокойные люди не могут полностью расслабиться и сходить в туалет из-за внутреннего напряжения, которое сказывается на работе кишечника.
Любая отдача каких-либо предметов становится для людей с такими качествами очень болезненным действием, при котором даже на подсознательном уровне это имеет отношение к экскрементам. Такая теория хоть и спорная, но её принимают.

Запор психосоматика требует длительного лечения, которое включает в себя работу человека над собой, избавления от переживаний, комплексов и удаления источников стресса.

Основные правила для восстановления позитивного мышления:

Научиться верить в себя и свои силы. Для этого нужно перестать бояться неизвестности и исследовать новые ощущения.
Настрой на положительные эмоции, больше радостных и позитивных моментов в жизни, например, участие в детских праздниках, спортивных играх.
Заражать окружающих своим хорошим настроением, положительными планами.
Для снятия спазма с кишечника нужно научиться психологическому расслаблению. Для этого подойдут различные тренинги и медитации.
Перестать замыкаться и отпустить прошлые обиды. Помнить, что, кроме предательств и обид, в мире есть много прекрасного, к которому нужно стремиться.

Работа над своим мышлением может занять некоторое время. Чтобы помочь кишечнику свободно опорожняться, стоит использовать медикаментозные средства.

Для этого врач подберет подходящий лекарственный препарат, который бывает в виде:

свечей;
таблеток;
микроклизм;
суспензии.

Важно не только получить быстрое и эффективное опорожнение кишечника, но и восстановить нормальное функционирование, а также укрепить его стенки.
Для благополучного исхода лечения психологического запора не следует забывать о правильном питании. Чтобы в кишечнике хорошо развивалась полезная микрофлора, нужно употреблять свежие кисломолочные напитки, особенно кефир и ряженку. Вместе с этим ввести в рацион продукты с большим содержанием растительной клетчатки, а вот сладости и жирные сорта мяса следует максимально ограничить. Сухофрукты и соки могут вполне заменить печенье и сдобу.

Обязательно пить чистую воду не менее двух литров в день. Занятия физическими упражнениями хорошо действуют на работу кишечника, поэтому ходьба, бег и гимнастические упражнения должны стать неотъемлемой частью жизни. Занятия йогой помогут снять эмоциональное напряжение и сделать человека умиротворенным.

И самое главное, это ходить в туалет по первому требованию организма, нельзя стесняться, опаздывать или терпеть.

Следует выработать одно время для ежедневного посещения туалета.

Описание проблемы

Запор представляет собой затрудненную дефекацию. Этот недуг присущ половине взрослого и детского населения планеты. В норме число испражнений колеблется от трех раз в день до трех раз в неделю. При запоре наблюдается чувство после испражнений, небольшое количество кала. Присутствие одного из этих признаков говорит о том, что человеку свойственен запор, психосоматика которого будет рассмотрена ниже. Это заболевание появляется в возрасте от двадцати пяти до сорока лет, в последующем оно усугубляется. В пожилом возрасте недуг встречается во много раз чаще. Принято выделять органические и К первым относят анатомические изменения в кишечнике, тогда как ко вторым - расстройство психоэмоциональной сферы.

Функциональные запоры

Запоры психологического характера

Фрейд о проблеме

Синельников В. В. о проблеме запора

Синельников - врач-гомеопат - утверждает, что запор служит символом нежелания избавиться от устаревших мыслей, человек в этом случае постоянно цепляется за свое прошлое, боится отказываться от чего-то в жизни, опасаясь невозможности восполнить потерю - такова психосоматика запора. Синельников говорит, чтобы избавиться от недуга, необходимо убрать из дома все старые ненужные вещи и поставить на их место новые. Многие психологи и психиатры полагают, что болезни возникают по причине особого восприятия окружающего мира. Чтобы найти причину недуга, необходимо окунуться в свой внутренний мир и понять, что могло негативно повлиять на физическое состояние. Нужно учиться расслабляться психологически, избавиться от самоконтроля, старых мыслей и ограничений, развивать креативное мышление и хорошее настроение.

Психология возникновения запоров у взрослых и подростков

Стрессы. Человек, который находится постоянно в психологическом напряжении, более склонен к появлению запоров, чем личность уравновешенная. Плохие эмоции, злость, страх и прочее вызывают сильное стеснение анальных мышц, что приводит к трудностям дефекаций. Запор также может возникать из-за страха что-то менять в жизни, отпустить прошлое.
Заболевания нервной системы и расстройства психики.
Особенности характера. Люди, которые замкнуты в себе и необщительны, не делятся своими эмоциями и переживаниями, могут иметь проблемы в виде частых запоров.
Часто меняющийся график работы, при котором человек не вырабатывает привычку ходить в туалет в одно и то же время, сдерживает желание опорожниться, откладывает это на другое время. Все это вызывает уплотнение кала, что приводит к усложнению дефекации.
Частые путешествия и поездки, при которых человеку неудобно испражняться в незнакомых условиях, что приводит к невозможности расслабления и нарушению дефекации.