Набрать вес после болезни жкт. Здоровый образ жизни

Такое заболевание, как гастрит, поражает слизистую желудка и нарушает функции работы желудка. Орган плохо перерабатывает пищу, процесс происходит очень медленно, тем самым организм не получает необходимой энергии.

Гастрит различают острый и хронический. Острый проявляется кратковременно, часто это связано с попаданием в желудок химических, раздражающих веществ, зараженной или некачественной пищи, некоторых лекарств. Острая форма может перейти в хроническую, помимо проблем с аппетитом, она сопровождается болями в желудке. Это сказывается на количестве употребляемой пищи, снижает аппетит и приводит к уменьшению и снижению веса.

Для того чтобы выявить это заболевание, необходимо определить симптомы болезни:

тяжесть в желудке;
периодические боли в желудке;
тошнота;
понос;
запор;
вздутие.

Если обнаружен хоть один фактор, необходимо исключить запрещенные продукты (жирную, тяжелую пищу), поменять рацион питания. Следует обратиться в больницу, сдать анализы, пройти необходимые обследования и для точного выявления диагноза попасть на прием к врачу-гастроэнтерологу, он выпишет необходимые препараты, назначит диету, содержащую необходимое количество белков, жиров и углеводов.

При назначении врачом диеты происходит снижение массы тела. Однако набор массы тела может остановиться из-за полного либо частичного отказа от пищи.

Потеря веса — хорошо или плохо?

Потеря веса при гастрите — нормальное явление. Нет ничего удивительного, ведь человек меняет образ жизни, питание, так как интенсивные болезненные ощущения в желудке не вызывают аппетита. Гастрит и потеря веса взаимосвязаны друг с другом, тем более что гастрит может сопровождаться постоянной тошнотой, поносом, полезные вещества просто не могут задерживаться в организме, он быстро ослабевает и истощается.

Быстрая потеря веса, притом, что человек не сидит на специальных диетах и не собирался худеть, должна насторожить и направить человека прямиком в больницу. Сильная худоба и потеря веса негативно сказывается на человеке:

женщина не может иметь детей, мужчины имеют проблемы с потенцией;
атрофированные мышцы;
смещение внутренних органов;
анорексия (не исключается смертельный исход);
ослабляется иммунитет, организм не в силах бороться даже с незначительной простудой.

Еще одной причиной обострения гастрита является стресс. При постоянном эмоциональном напряжении нервы перенапрягаются и сбивают кровоснабжение. Каждое попадание желудочного сока в пищеварительный тракт разъедает стенки желудка. Такой процесс может также способствовать образованию язвы желудка.

Здоровый образ жизни всему голова

Набрать вес при гастрите возможно, если следовать назначениям врача, придерживаться правильного образа жизни и здорового питания. Каждому пациенту назначается индивидуальная диета и подход к лечению. Простые правила, которые необходимо учитывать и соблюдать при диете:

медицина не стоит на месте, и сейчас создано огромное количество разнообразных добавок, витаминов, минералов, растительных, биологических добавок, предотвращающих снижение аппетита, способствующих набору веса. Насыщение организма питательными веществами и необходимыми витаминами, минералами. Назначаются такие препараты лечащим врачом, самостоятельно употреблять в пищу не рекомендуется;
отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя, жирной, соленой, горячей, холодной пищи, также рекомендовано отказаться от мучного, сырых овощей, не употреблять всухомятку, не пить сладких напитков, газировки, крепкий кофе и слишком крепкий чай, не кушать на бегу.

В борьбе с недугом помогут простые правила

Прием лекарственных средств также необходим при лечении гастрита. Существует множество диет, способствующих созданию благоприятной атмосферы в желудке. Порции должны быть небольшими, около 200-250 гр, чтобы избежать переедания. Пищу следует поглощать правильно: медленно, тщательно пережёвывая и маленькими порциями.

Данное правило положительно скажется на тех, кто не знает, как набрать вес при гастрите и как набрать вес после гастрита, а также положительно скажется на состоянии желудочно-кишечного тракта. Соблюдая простые правила в питании, можно избежать дальнейшего распространения, обострения гастрита и приобретения язвы желудка.

Наиболее распространённые причины возникновения гастрита:

нарушение питания, употребление в пищу вредной и нездоровой еды, нарушение питания не в определённое время, переедание, жирная, консервированная пища, а также содержащая грубую клетчатку;
злоупотребление алкоголем, спирт содержит этанол, который в небольших количествах даже полезен организму, но в случае с большим и частым попаданием в организм разрушает естественную среду желудочно-кишечного тракта, пагубно влияет на другие органы (печень, поджелудочную);
однако пагубно могут влиять некоторые лекарственные препараты, разрушая слизистую оболочку желудка;
нарушение гормонального обмена веществ;
предрасположенность человека к заболеваниям желудка.

Начинать набирать вес можно только после полной остановки воспалительного процесса и излечения гастрита. Прошел процесс воспаления, остановилась потеря веса, можно не спеша приступать к набору массы тела. Под четким руководством лечащего врача, не заниматься самолечением.

Гастрит - это бомба замедленного действия, каждый человек предрасположен к этому заболеванию, учитывая сегодняшний темп, образ жизни, далеко не все перешли на правильное питание, не каждый ходит в тренажерный зал. Желудок — один из самых важных органов в теле человека, которые требуют к себе особого внимания и заботы.

Вперед к излечению

Вести здоровый, активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, регулярное посещение больницы для наблюдения за организмом. Лучше профилактика, чем лечение. Употребление витаминов в пищу, минералов, кушать часто, но в маленьких порциях, не переедать, не употреблять в пищу крупные куски, лучше мелко нарезанные или перетёртые в пюре продукты.

Рыба, приготовленная на пару или запечённая в духовке, супы, мясо выбирать легкое для усвоения желудка (телятина, говядина, кролик, курица). Пользу каш никто не отменял, они могут быть не только полезными, но и вкусными, добавляя фрукты, орехи, мед. Полезная еда тоже может быть разнообразной и вкусной.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Гастрит, это, по сути, воспалительный процесс, протекающий в желудке, а точнее, в его слизистой оболочке. Провоцируют его следующие факторы:

болезнетворные микроорганизмы;
механические повреждения;
химические вещества.

Так же как и любой другой тип воспаления, гастрит может быть как хроническим, так и острым. В первом случае фиксируется нарушение всасываемости и расщепления питательных веществ стенками желудка. Вследствие этого происходит снижение аппетита.

Острый же тип заболевания нередко сопровождается сильными болями, при которых есть в принципе невозможно, да врачи и не советуют.

Основные понятия

Вообще, на вопрос «Как набрать вес при гастрите или же панкреатите?» ответить следует так: четко соблюдать диету и стимулировать здоровый аппетит активными физическими нагрузками.

В то же время целый перечень неприятных проявлений гастрита, и в том числе при атрофическом его типе, в значительной мере затрудняет нормальное питание. Со временем человек, избегая боли, отказывается от лишнего куска, а затем привыкает к малым порциям, и в результате утрачивает вес. При этом еда через силу не приносит обычно никакой пользы, и нередко только усугубляет проблему.

Набор массы тела проходит по двум основным сценариям. В первом случае наращивается мускульная масса. Во втором – накапливается жир.

Кроме этого, вес также можно увеличить, укрепляя кости скелета.

Однако без лечения первопричины, то есть собственно гастрита, проблему радикально решить невозможно. Только избавившись от патологии или хотя бы добившись устойчивой ремиссии, можно заняться набором веса.

Как правильно есть

Именно сбалансированность питания позволяет добиться максимального набора веса, без увеличения жировой прослойки.

Примерное правильное меню на один день

печенье овсяное (четыре штуки);
какао на молоке.

яблоко, запеченное с медом;
горсть миндаля;

овощной салат;
рыбный суп;
кусок курятины с кашей на выбор.

овсянка с курагой на молоке;

рыбное филе;
овощной салат;
картофель запеченный в духовке.

Перед сном один стакан кефира.

Физическая активность

В целом темп жизни оказывает большое влияние на самочувствие человека. Частые стрессы способствуют потере веса. По этой причине следует сделать все возможное, чтобы избегать треволнений.

Занятия спортом позволяют быстро преобразовать полученные с едой питательные вещества в мускулы, что, как нетрудно догадаться, приводит к увеличению веса.

В данном случае в первую очередь следует уделять внимание силовым занятиям со станками и утяжелением. Для этого лучше всего записаться в тренажерный зал. Местный инструктор разработает для вас комплекс упражнений, с помощью которого наращивание мышечной массы произойдет в максимально сжатые сроки.

Стоит только помнить, что активные спортивные занятия приводят к потере массы, следовательно, в период интенсивных тренировок рацион питания необходимо откорректировать соответствующим образом.

Кроме этого, существенную помощь может оказать отказ от вредных привычек. Курящему человеку очень трудно набрать вес, так как табак снижает аппетит, что при высокой потере энергии ведет к похуданию.

Медикаменты

В настоящее время фармакологические компании производят немало средств для тех, кто хочет поправиться. В продаже имеются:

специальные комплексы на основе растительного сырья;
БАДы;
лекарства, стимулирующие аппетит;
витамины и пр.

Помогут набрать вес препараты, содержащие ферменты, необходимые для правильного пищеварения. Они позволяют:

максимально полно усваивать еду;
воздействуют положительным образом на аппетит.

Все это в результате позволит активнее набирать недостающие килограммы.

Потеря веса при гастрите – довольно частая патология, причиной которой становятся воспалительные процессы и перебои в работе органов ЖКТ. Непосредственные провокаторы имеют механическую, химическую и бактериальную природу.

Именно последняя наиболее популярна сегодня среди специалистов: главным возбудителем при гастрите желудка считается микроорганизм, называемый хеликобактером. Когда заболевание становится хроническим, желудок с трудом начинает всасывать полезные вещества, что проявляется снижением массы тела, зачастую – довольно резким.

Помимо этого, при гастрите с повышенной кислотностью больному приходится «садиться» на строгую диету, что также не способствует излишней упитанности.

Все это подводит к логичному вопросу: так ли уж неминуемо похудение при гастрите? Можно ли как-то повлиять на эти процессы и скорректировать вес?

Ответы на эти и другие вопросы – в нашей статье.

Вначале напомним, что гастрит отличается двумя фазами развития – острой и хронической. Во время первой, которая, как правило, кратковременна, характеризуется сильными болями, головокружением и рвотными позывами и при незамедлительном обращении к врачу относительно легко лечится, очень редки случаи, когда больной успевает резко похудеть. В любом случае, откорректировать вес на этой стадии невозможно, поскольку в это время не обойтись без соблюдения строжайшей диеты, что предполагает исключение из рациона человека продуктов, способных добавить лишние килограммы.

А вот при переходе болезни в стадию хроническую, когда пациент лишается аппетита, инстинктивно сокращает количество принятой пищи, лишая организм необходимых питательных веществ, к примеру – фолиевой кислоты, благотворно влияющей на сохранение стабильного веса тела, похудение становится неминуемым. Зачастую процесс продолжается неделями и даже месяцами.

Первое необходимое условие для набора веса

Приступить к процессу набирания веса следует на стадии стойкого регресса, увеличивая дневное количество перекусов при одновременном уменьшении порций. Такой способ организации еды повышает количество усваиваемых организмом калорий.

Итак, первая часть ответа на вопрос «как набрать вес при гастрите?», выглядит следующим образом: следует подкорректировать рацион питания. Для этого необходимо:

Выбрать правильные пропорции употребляемых в пищу белков, жиров и углеводов, с ежедневным употреблением не менее 100 граммов богатых белком мясных продуктов;
Нужные организму жиры лучше всего получать посредством жирных сортов запеченной либо отваренной рыбы, исключая жареную пищу;
Сбалансировать прием пищи таким образом, чтобы организм получал все необходимые для нормального функционирования микроэлементы.

Как поправиться без проблем? Желательно не заниматься самолечением, а получить консультацию диетолога, знакомого с историей болезни пациента.

Образ жизни

Влияние этого важнейшего компонента на процессы обмена, а значит и – колебания массы тела, очевидны. При гастрите необходимо соблюдения определенных рекомендаций, в частности:

Постараться исключить из жизни стрессовые ситуации, характеризующиеся постоянными перенапряжениями и пропажей аппетита;
Не забывать об умеренных физических нагрузках, способствующих увеличению массы мышц. Естественно, упражнения необходимо выполнять под контролем опытного инструктора (лучше всего заниматься в тренажерном зале), который сам же их и разработает;
Полностью отказаться от вредных привычек, в первую очередь – от курения и употребления алкогольных напитков. Главное при этом не забыть о правильном и сбалансированном питании, иначе набор веса будет чрезмерным и пользы не принесет.

Медикаментозное лечение

Фармацевтическая промышленность выпускает три категории препаратов, способствующих повышению аппетита. Они производятся в виде:

Разнообразных лекарственных средств;
Растительных и витаминно-минеральных комплексов;
Так называемых БАД-ов (биологически активных добавок).

Все они имеют одно общее свойство: вещества, содержащиеся в них, влияют на стимуляцию «центра голода», нормализацию пищеварительных процессов, при этом контролируя потери веса.

Обязательным условием при приеме подобных медикаментов является врачебная консультация: только специалисты-гастроэнтерологи могут подобрать эффективные индивидуальные программы лечения, в том числе и с применением испытанных временем и получивших одобрение медиков народных рецептов.

Чем питаться?

В заключение представляем вашему вниманию примерное меню, помогающее быстрому набору веса:

Завтрак номер 1: творожно-манная запеканка, молочная манка с кусочком сливочного масла, либо овсяные галеты с чашечкой какао;
Завтрак номер 2: идеальный вариант – использование легких блюд наподобие рисового пудинга, геркулесовой каши или молочного суфле;
Обед должен состоять из овощного салата, рыбного или мясного супа на основе бульона, небольшого количества любой каши либо картофельного пюре или отварных макаронов с куском рыбы или мяса – телятины, курятины, индюшатины;
К полднику подойдут йогурт (его может заменить творог с кусочками мелко нарезанных фруктов) с молочной кашей из сухофруктов;
Ужин должен состоять из двух не очень крупных запеченных картофелин, и, по выбору, фрикаделек, тефтелек, биточек или котлеток. Овощной салат также приветствуется;
Ряженка, простокваша, кефир с парочкой галетов – наилучший перекус перед сном .

Делаем выводы!

Надеемся, что вопроса «худеют ли при гастрите?» для читателя больше не существует, поскольку ответ однозначен: без этого, практически не обойтись. Другое дело, что проблема восстановления и даже увеличение веса вполне решаема – естественно, под чутким контролем специалистов.

При том, что у многих людей хороший аппетит и едят они достаточно, им все же не удается достичь чуть более округлых форм и хоть немного набрать вес. Как это сделать при гастрите и других болезнях, читайте далее в статье.

Как самостоятельно набрать вес при гастрите?

При гастрите нарушается всасывание пищевых компонентов и их расщепление. Очевидно, что для того, чтобы набрать вес при гастрите, нужно избавиться от основной проблемы - вылечится от гастрита. Это процесс не быстрый и не очень легкий, но все же это выполнимо. Когда вы уже вылечились от него или твердо идете к этому, можете переключать свое внимание на проблему набирания веса.

Первым и самым важным этапом будет коррекция рациона питания . Очень важный момент - систематический прием пищи, по четыре-пять раз в день. Установите для каждого приема определенное время и следуйте ему, избегайте хаотических приемов пищи и жевания "на ходу". Вам не нужно переедать, достаточно питаться полноценно. Для этого порции должны составлять около двухсот грамм. Намного лучше снова съесть что-то, если в скором времени после приема пищи почувствуете голод, чем постоянно переедать.

Чтобы набирать вес при гастритах, уделите время тому, как именно вы поглощаете пищу. Худые люди зачастую едят очень маленькие порции, порядка ста грамм, чем быстро насыщаются и считают это нормальным. Или же противоположный случай - когда большая порция съедается слишком быстро и она просто не успевает вам помочь набрать вес. Ешьте правильными порциями и не спеша, тогда это повлияет не только на вес, но и на здоровье желудочно-кишечного тракта.

Также потребуется уделить достаточное внимание соотношению жиров, белков и углеводов в рационе. Чтобы набрать вес, половину калорийности пищи должны занимать углеводы, 35% жиры и только 15% белки. В то же время, употребляйте около 100 грамм белка, предпочтительней животного происхождения. Отличным продуктом будет куриное мясо. Попытайтесь также сильно не увлекаться жирами и углеводами. Жиры жареной пищи вообще не желательны в рационе, особенно если стоял вопрос гастрита. Одними из наиболее полезных будут жиры из жирной рыбы, которую можно варить или запекать. Несбалансированный рацион может привести к тому, что вы останетесь худыми, но на нежелательных местах появятся жировые прослойки, от чего привлекательней выглядеть вы явно не будете.

Как набрать вес при помощи правильного образа жизни и спорта при гастрите?

Огромное влияние на колебания массы тела и обменные процессы оказывает именно образ жизни. Невроз и стресс крайне негативно влияют на состояние вашего организма, поэтому вы должны разобраться с ними и устранить данные проблемы. А физические упражнения, которые направлены на рост мышечной массы, будут для вас отличной помощью в процессе набирания веса.

Оптимальным будет вариант с посещением тренажерного зала, где у вас будет личный инструктор. При этом нужно будет учитывать, что ваш расход энергии значительно увеличится, что должно понести изменения в рационе.

Чтобы набрать вес, забудьте о своих вредных привычках, к примеру, курение также негативно сказывается на вашем весе, поскольку увеличивает расход энергии. Вы можете также применять специальные пищеварительные ферменты для достижения более быстрого результата.

При каких болезнях нужно набрать вес?

Причин дефицита веса существует множество, основные из них:

хроническая патология; гормональный дисбаланс;
несбалансированное питание;
длительный стресс.

Учитывая, что причины имеют разный характер, а рассматриваемый нами случай усугубляется еще и наличием гастрита, наиболее оптимальным способом решения этой проблемы будет непосредственная разработка индивидуальной программы по набору веса и ее выполнение.