Причины боязни большого скопления людей (толпы) и ее лечение. Боязнь толпы: как называется страх толпы и какой он бывает Боязнь большого скопления народа

Толпа непредсказуема и неуправляема. Многие люди испытывают дискомфорт, оказавшись в компании большого количества себе подобных. Но иногда такие переживания достигают уровня полноценной фобии.

Как правильно называется боязнь большого скопления людей

МКБ-10 говорит о существовании агорафобии (F40.0). Буквально слово можно перевести как «страх рынка», но в современном мире фобию связывают с боязнью любых общественных и открытых пространств, где человек рискует оказаться в толпе или просто в окружении «избыточного» количества людей.

Иногда используются и другие названия этой фобии. Наиболее распространены термины «охлофобия» («страх толпы») и «демофобия» («страх перед народом»). Оба эти понятия подразумевают боязнь именно большого скопления людей, но не учитывают пространственного аспекта. Потому, когда речь заходит о страхе толпы и открытых пространств, принято упоминать об агорафобии.

Боязнь толпы – фобия потери контроля

Агорафобия связана с тем, что человек боится потерять контроль. Все, что находится за границами его дома, неуправляемо, а значит, потенциально опасно. В толпе стирается значимость личностных качеств: любого могут затоптать, оскорбить, унизить только по праву общей силы. Нет никаких критериев, которые получилось бы предугадать. Толпа способна напасть за цвет волос, за неправильное слово и даже просто так.

Конечно, ситуация с агрессивно настроенной толпой пиковая. Это именно то, чего агорафоб подсознательно опасается больше всего. Но он переживает и из-за куда меньших потенциальных проблем:

в баре ему могут нахамить;
в театре он может наступить кому-то на ногу, проходя к своему месту;
в ресторане он рискует случайно поругаться с другими посетителями и т. д.

Скопление людей при агорафобии воспринимается как источник угрозы. Человек не понимает, от кого именно поступит удар, и не может заранее к нему подготовиться. Подобная неизвестность значительно повышает общий уровень тревожности, заставляя поменьше бывать в общественных местах и избегать любых открытых пространств.

Агорафобы зачастую боятся стать жертвой террористического акта. Это переживание тоже связано с невозможностью контроля над происходящим в мире: всегда есть вероятность оказаться случайной жертвой в чужой игре. Предугадать такое развитие событий нереально, а для агорафоба осознание этого мучительно.

Как проявляется боязнь толпы людей

Симптомы агорафобии связаны с тем, как человек ощущает себя среди других, и с его нежеланием оказываться в толпе. Преимущественно характерны следующие признаки:

Ухудшение физического самочувствия при попадании в стрессовую ситуацию (дрожание рук, учащенное сердцебиение, комок в горле, затрудненное дыхание, давление на область грудной клетки, сухость во рту, тошнота, рвота, обморок, боли различной локализации, усиленное потоотделение).
Выраженная тревожность при нахождении в толпе или при размышлениях об этом (агорафоба может привести в ужас даже показанный по телевизору митинг).
Мысли о неизбежности нападения, смерти, конфуза, позора, возникающие, как только человек оказывается среди большого скопления людей.
Навязчивое желание уйти даже с важного мероприятия, если там собралась немалая толпа.
Предпочтительное посещение магазинов в непопулярные часы, когда основная часть людей работает и не может «скапливаться», пугая агорафоба.
Разработка максимально «безопасных» маршрутов для передвижения вне дома с тем, чтобы на пути не попадалось людных мест – проспектов, базаров, площадей и т. д.
Добровольная социальная изоляция, при которой физически здоровый человек не хочет без лишней надобности выходить на улицу, ведя затворнический образ жизни.

У агорафобов теоретически могут быть друзья, работа, увлечения. Но он старается выстроить свою жизнь так, чтобы в отдельные моменты времени в ней не скапливалось большого количества людей. Работу человек ищет удаленную или рядом с домом, друзей приглашает исключительно к себе, хобби выбирает «некомандные».

Почему возникает боязнь скопления людей

У любого расстройства есть первопричины. В случае с агорафобией говорят о влиянии таких факторов:

Негативный опыт. Если человек когда-то пережил травмирующую ситуацию, связанную с толпой, то боязнь массового скопления людей у него возникнет почти наверняка. В агорафобов превращаются люди, арестованные на митингах, затоптанные на концертах, обворованные на улице, попавшие в эпицентр террористических актов или серьезных ДТП.
Личностные особенности. Агорафобия и страх перед толпой преимущественно наблюдаются у людей с заниженной самооценкой, которые ожидают «удара» от мира. Также им свойственна мнительность, чувствительность, замкнутость характера.
Слабость вестибулярного аппарата. Такому человеку трудно поддерживать равновесие и ориентироваться в пространстве, из-за чего при нахождении на улице или в толпе он теряет уверенность и пугается.

Иногда говорят, что агорафобия обусловлена генетически. Если родители сами боятся толпы и открытых пространств, то с большой вероятностью подобный «настрой» передастся ребенку.

Как вылечить боязнь толпы

Психотерапевт помогает больному скорректировать поведение, примиряя пациента с миром. Медикаменты назначают редко, но иногда для уменьшения тревожности прописывают транквилизаторы. Если агорафобия сопровождается паническим расстройством, рекомендованы антидепрессанты и противоневрозные средства.

Самостоятельное избавление от фобии требует силы воли и помощи близких. Больному все равно придется сближаться с окружающей действительностью, но уже без поддержки специалиста. Советуют почаще выходить на улицу, бывать среди людей, путешествовать. В домашних условиях очень полезны медитативные практики, дыхательные упражнения, аутотренинги.

Боязнь толпы зачастую обоснована. Но этот страх сковывает человека, не давая ему жить полноценно. Потому с агорафобией требуется бороться: если не избавиться от нее в молодом возрасте, есть риск затем превратиться в закоренелого затворника.

Человек практически ежедневно сталкивается с большим количеством людей. При нормальном психическом развитии это никак на нем не отражается. Однако, существует такое понятие, как боязнь толпы. Как называется это состояние и почему возникает?

Что это такое?

Состояние человека, при котором он испытывает панический страх при нахождении в большом потоке людей, называется боязнь толпы, или демофобия. Такие пациенты всегда остерегаются большого скопления людей, думая, что они могут причинить вред.

Человек на подсознательном уровне ожидает опасности, которой не существует, и раздувает проблему в том месте, где ее нет. Все проходящие мимо люди воспринимаются пациентом как агрессивный, неконтролируемый поток.

Второе название подобной фобии – охлофобия. Она представляет собой боязнь толпы, которая отличается неуправляемостью. Человек, страдающий демофобией, часто лишается возможности получать удовольствие от жизни, проводить время в развлекательных мероприятиях, а получает большой дискомфорт в повседневной жизни.

Заболевание способно прогрессировать с течением времени. В результате оно приводит к тому, что больной не может без приступов паники дойти даже до работы или магазина. Все симптомы страха забирают много сил, доводя человека до крайнего состояния.

Демофобия нуждается в быстром устранении, так как постоянно избегать контактов с человечеством нереально. Вся жизнь человека состоит во взаимодействии с другими людьми. Поэтому игнорировать проблему, закрываться дома и жить один на один с самим собой – это не решение. Лучше рассказать о своей фобии психиатру.

Причины

Демофобия считается таким психологическим недугом, который способен быстро развиться у взрослого человека. Специалисты говорят, что многие страхи закладываются еще в детстве, когда у ребенка возникают ситуации, травмирующие психику. Боязнь толпы имеет такой же механизм развития.

Причиной, почему появляется панический страх, является то, что пациент в прошлом имел неприятный опыт непосредственно в общественном месте. К примеру, возможно ребенок потерялся на рынке, взрослый человек присутствовал в метро во время теракта.

Отправной точкой возникновения боязни является наличие физического или морального вреда, причиненного в местах огромного скопления людей. Абсолютно не имеет значения, сколько лет в это время было пациенту. Необязательно это должен быть ребенок, взрослый также может подвергнуться развитию такой патологии.

Также специалисты говорят о такой причине фобии как нарушение зоны комфорта. У каждого человека имеется определенная дистанция, которую нарушать против его воли нельзя. Например, маленького ребенка всегда взрослые любят потрогать за щечки, поцеловать, обнять. Это может вызвать у малыша некий дискомфорт.

В дальнейшем, когда ребенок вырастет, у него в подсознании останутся эти неприятные воспоминания из детства. В итоге приближение любого человека к пациенту воспринимается им как опасность. Это очень мешает больному ездить в общественном транспорте, стоять в очереди, где все люди находятся на небольшом расстоянии друг от друга.

Симптоматика заболевания

О демофобии может свидетельствовать то, что человек почти всегда впадает в панику, когда оказывается в месте большого скопления людей. Достаточно просто выйти в супермаркет за продуктами, как не избежать негативной реакции психики на поток другим покупателей.

Пациент может наблюдать у себя такие симптомы как головокружение, учащенный пульс, падение давления, потеря сознания. Лучше всего такие люди ощущают себя при небольшом количестве людей.

Сам больной никак не может объяснить, почему он боится окружения. Данный страх толпы возникает непроизвольно, его невозможно контролировать. Человек прекрасно осознает, что боятся нечего, но успокаивать себя бесполезно. Он испытывает страх, потому что всегда предполагает, что взаимодействие с толпой может привести к неблагоприятным последствиям.

Особенно паника может застать пациента в таких местах, из которых нельзя быстро уйти. К примеру, в кинотеатре, парикмахерской. Человек чувствует позор, когда другие люди видят его панический приступ, а также боится своего беспомощного состояния.

Как бороться?

С такой фобией необходимо бороться, потому что жить с ней практически нереально. Психиатры отлично могут справиться с этой задачей, поэтому не нужно стесняться рассказывать врачу о своей проблеме. Способов лечения такого недуга много. Какой именно выбрать, решает лечащий доктор индивидуально для каждого пациента.

С больными занимаются дыхательной гимнастикой, используют некоторые методы психологического воздействия на него, в результате которых улучшается его самооценка, корректируется его поведение в общественных местах и отношение к массе людей. В конечном счете, человека выводят в толпу, чтобы оценить эффективность терапии.

Для тех пациентов, которые страдают демофобией из-за того, что сами подвергались давке, получали травмы в общественных местах, психиатры применяют гипноз. В процессе сеансов лечащий врач старается еще раз дать человеку прочувствовать тот день, когда он пострадал, и заставить его по-другому закончить эту неприятную ситуацию.

В большинстве случаев гипнотерапия дает хорошие результаты, в полной мере освобождая пациента от навязчивого страха. Главное, чтобы человек признал, что такая патология у него действительно имеется и сам хотел от нее избавиться.

Таким образом, боязнь толпы может возникнуть в любом возрасте и требует немедленной корректировки, иначе жизнь становится невыносимой. Если вовремя обратиться к специалисту, не запуская фобию до тяжелой формы, то за короткое время можно добиться хороших успехов и забыть о страхе навсегда.

Боязнь толпы – стойкая, негативная реакция на скопления разного количества людей. В форме фобии вызывает панические атаки, сопровождающиеся обмороками, приступами удушья, головокружением, резкими перепадами артериального давления и пульса. Формирование фобии происходит на базе предпосылок, заложенных в раннем детском возрасте.

Как называется боязнь толпы?

В зависимости от вида раздражителя, выделяют несколько вариаций страха скоплений людей:

Демофобия – панический страх находиться в многолюдных местах. Для человека, страдающего демофобией, проблемой может стать посещение театра, супермаркета, кафе, учебного заведения.
Охлофобия – страх, вызывающий панические атаки в результате взаимодействия с неорганизованной толпой. Психологи-практики называют демофобию и охлофобию синонимами, но принципиальная разница имеется – она состоит в форме организации толпы, с которой взаимодействует человек.

Итак: демофобу будет дискомфортно в магазине, поликлинике, в театре, охлофобу – на митинге, на концерте, в метро в час пик.

Агорафобия (буквально) – боязнь открытого пространства. По сути – панические атаки, возникающие при необходимости находиться на открытом пространстве, на площади, без сопровождения. Данная фобия тесно связана со страхом толпы – человек, страдающий таким расстройством психики, боится выполнять неожиданные, незапланированные действия под влиянием масс людей.
Социофобия – боязнь людей, иррациональный ужас, возникающий при необходимости осуществить любые контакты с людьми: публичное выступление, общение, знакомство вызывают острый дискомфорт, панические атаки. В развитой форме социофобия проявляется, как боязнь любого проявления внимания со стороны незнакомых людей: софиофоб не может работать, когда на него смотрят, не может пройти по улице, понимая, что он является объектом взглядов посторонних людей.

Демофобия, агорафобия и охлофобия, социофобия – тесно связанные, сродные понятия, проявления психических нарушений, вызванных различными причинами.

Мир глазами демофоба

Согласно исследованиям современных психологов и психиатров, боязнь выйти на улицу формируется и проявляется в сознательном возрасте. Это существенно отличает эту фобию от десятков и сотен других видов страха.

Демофоб боится:

Толпы, как единого целого;
Оказаться в травматической ситуации, которую он пережил ранее: фактором развития фобии является моральная или физическая травма, полученная в присутствии значительного количества незнакомых людей;
Необходимости совершать определенные действия, находясь в толпе;
Потерять контроль над ситуацией;
Любая толпа – потенциальная опасность.

Навязчивая боязнь людских толп считается формой обостренного инстинкта самосохранения. Демофоб испытывает потребность закрыться от мира в укромном, безопасном месте – например, дома, где его не ждут неожиданности, опасность, где ему все знакомо.

Источник фобии: что случилось с демофобом?

Демофобия развивается чаще всего, в возрасте, старше младшего школьного. Причинами формирования фобии могут быть такие события:

Личность, ставшая свидетелем массового насилия над личностью другого человека.
Жертва насилия, совершенного группой лиц.
Несчастный случай во время массового мероприятия.
Человек пережил теракт.
Публичный позор, свидетелем которого стало большое скопление людей.

Например, во время театрального представления начинается пожар. Массовая паника приводит к тяжким последствиям – несколько человек получили травмы, один был смертельно травмирован, когда толпа двинулась к выходу, источнику спасения. Один из свидетелей остро пережил ужас этого события. В результате, в качестве защитной реакции развился страх находиться в людных местах.

Таким образом, корень демофобии и охлофобии лежит в рамках социальных причин, как следствие негативного социального опыта.

Причины социофобии: от генетики до социальных факторов

Наследственность

Наличие данного нарушения у родителей или близких родственников повышает вероятность того, что у ребенка также проявятся признаки заболевания. Согласно исследованиям, среди социофобов в 2-3 раза больше лиц, у родственников которых также было диагностировано расстройство.

Воспитание

Основы личности закладываются в семье. Социофобию часто формируют родители ребенка собственными действиями. Факторы развития заболевания: постоянная критика ребенка, запугивание, гиперопека.

Биологические факторы

Изучение заболевания показало, что особенности нервной системы, чаще – врожденные, имеют много общего с формированием панических страхов в отношении толпы людей. Именуется данный поведенческим ингибированием. Сам по себе он не является патологией, но способствует концентрации ребенка на себе, формированию страха перед посторонними.

Социальный опыт

Причины в рамках негативного социального опыта стоит искать в первую очередь. Психологически травмирующие события повышают вероятность формирования психических расстройств личности.

Боязнь толпы имеет высокий уровень коморбидности. Социофобия или демофобия выступают в паре с депрессией, посттравматическим расстройством, алкоголизмом, аутизмом, паническим расстройством, синдромом дефицита внимания, биполярным расстройством и многими другими психическими нарушениями или их комплексом.

Важно! Демофобия и многие другие формы страха перед толпой – не всегда основное нарушение. Чаще всего, это сопутствующее расстройство при существовании доминантных заболеваний (синдром Аспергера, аутизм, биполярное расстройство личности, шизофрения).

Фобии толпы: черное и белое

Фобия, связанная с дискомфортом и паническим страхом толпы, имеет явный защитный характер. Боязнь выйти на улицу не формируется без причины. Наличие опасения находиться в людных местах может иметь вполне рациональную природу, связанную с разными факторами:

Экстремальная ситуация, в которой находится человек;
Социальный опыт;
Общая ситуация в стране (например, наличие военных действий, массовых беспорядков);
Индивидуальные особенности (например, состояние здоровья).

Важно выделять рациональное и иррациональное зерна в страхе толпы.

Если рациональный страх вполне объясним – он связан с реальными источниками опасности.

Например:

В районе орудует грабитель, который нападает на одиноких людей в вечернее время. Женщина, которой необходимо поздно возвращаться с работы в данном районе, опасается за себя – этот страх имеет основания, вызванные реальной обстановкой. Это рациональный страх.
Женщина отказывается выходить из дома, поскольку может попасть под машину, порвать юбку и стать посмешищем, упасть и сломать ногу, стать жертвой насилия, теракта или другой гипотетической ситуации. Хотя нет причин полагать, что данные неприятности могут случиться. Такой страх иррационален.

Основа разницы между рациональным и иррациональным страхом толпы: суть рационального страха – реальное событие или события, иррационального – потенциальные, вымышленные ситуации, происшествия.

Фобия формируется, как обостренное желание остаться в безопасности. При отсутствии профессиональной помощи, страхи толпы, публичных контактов, могут трансформироваться в панику при необходимости просто выйти из дома.

Признаками демофобии считаются такие особенности поведения и состояния личности:

Отвращение к людям, желание нанести им вред.
Полное недоверие ко всем, граничащее с параноидальными атаками.
Отказ от любых социальных контактов.
Физиологические проявления в присутствии скопления людей: потливость, аритмия, одышка, тошнота, лихорадка, дрожь.
Опасение заразиться каким-либо заболеванием.

Особенности лечения

Обязательно проводить лечение фобии при помощи специалиста! Самолечение, в данной ситуации, усугубит положение вещей.

Консультация специалиста нужна по нескольким причинам:

Точное диагностирование фобии.
Выявление причин расстройства.
Назначение лечения.

Наиболее эффективные методики: десенсибилизация и когнитивная поведенческая терапия. Эффективность лечения напрямую зависит от сложности ситуации и профессионализма специалиста.

Смотрите также видео на тему:

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Пришло время поговорить о том, что такое боязнь большого скопления людей. Вам станут известны характерные признаки проявлений. Вы узнаете о возможных причинах развития данной фобии. Выясните, какими способами может проводиться лечение.

Общие сведения

Охлофобия являет собой страх перед толпой, имеющий панический характер. Когда наступает приступ, человек несуществующую опасность принимает за реальную угрозу. В повседневной жизни скопление людей не способно причинить вред. Однако, в мыслях человека с фобией на подсознательном уровне могут присутствовать образы возможных последствий, который возможны при наличии неконтролируемого скопления людей. Ни для кого не секрет, что при панике толпа может нанести вред окружающим и друг другу. В ситуации, когда людям будет угрожать опасность, все будут думать только о своей жизни, будут бежать и смогут кого-то затоптать.

В современном мире присутствует много ситуаций, которым характерно негативное проявление, основанное на большом скоплении людей:

продолжительные переезды из дома на работу;
образование пробок на дороге;
толкучка в транспорте;
массовое гуляния с употреблением спиртного, финал которых непредсказуем;
показ терактов на телевидении;
воровство денег в людных местах, например, на рынке.

Для развития охлофобии характерен возрастной период 25-35 лет. Если не избавиться от боязни, она может укорениться на всю жизнь. Такому страху в два раза больше подвержены женщины по сравнению с мужчинами. Данная боязнь может сопровождаться паническими расстройствами.

Толпа может по-разному влиять на отдельно взятых людей. Для кого-то — это отличный заряд энергии, другие же испытывают напряжение и страх, который может перерастать в фобию.

Возможные причины

Дефект развития личности у ребенка. Может повлиять на желание малыша избегать скопления людей. Такой карапуз будет способен вырасти нормальным, если ему окажут правильную поддержку.
Гиперопека, желание мамы все делать за ребенка.
Внушение абсолютного порядка заканчивается возникновением страха перед большим количеством людей.
Негативный опыт прошлого. Ситуация, когда у человека произошла физическая травма, связанная с большим скоплением людей.
Данная боязнь может также являться одним из главных признаков психических отклонений, например, шизофрении.

Характерные проявления

Боязнь толпы, в первую очередь, представлена страхом оказаться на улице. У человека пропадает желание выходить за пределы своего дома. Он всеми силами пытается избегать мест, где много людей.

Признаки физического характера похожи на проявления других фобий:

скачки артериального давления;
чувство удушья;
аритмия;
тошнота, возможна рвота;
сильное потоотделение;
дрожь в конечностях;
головокружение;
слабость;
человек не может нормально воспринимать происходящее.

Лечение

Данная фобия является излечимой. Справиться можно и своими силами. Например, нужно посещать места с большим количеством людей, при этом втыкать в уши наушники и слушать какую-то успокаивающую мелодию.
Обучение специальным дыхательным упражнениям. Они дают возможность успокоиться, прийти в чувства. Это будет очень уместным в случае приближения панической атаки.
Когда приходит ощущение того, что приближается паническая атака , нужно понять, как вести себя. Желательно, чтобы в момент наивысшей тревоги рядом оказался близкий человек, который мог бы Вас успокоить, хотя бы своим разговором по телефону.
Постарайтесь научиться чувствовать свое тело, дыхание.
Человек не способен увидеть в толпе людей, похожих на него. Большое скопление видится им как безликая масса. В такой ситуации рекомендуется завести разговор с кем-то из толпы. Достаточно просто спросить о том, который сейчас час. Так Вы будете способны взглянуть на себя со стороны.
Вам необходимо расслабиться, избавьтесь от ситуаций, которые могут Вас травмировать. Но не нужно впадать в роль жертвы.
Вам необходимо избегать толпу. Не ходите по центральным улицам, не бывайте в общественных местах, парках, на площадях. Старайтесь не посещать массовые гуляния. Если возникла необходимость посетить людное место, берите с собой кого-то знакомого.
На сеансе психотерапии психолог будет задавать вопросы. Анализируя ответы, он начнет моделировать возможные ситуации, связанные с толпой. Задача пациента продумать план действий, как нужно себя вести, чтоб легче пережить эти ситуации.
Специалист может обратиться к боевой терапии. Психотерапевт пытается объяснить, какое поведение индивидуума вредно, а какое полезно.
Может быть применена когнитивно-поведенческая терапия. Она направлена на смену мировоззрения у пациента, укоренение новых установок.
Врач будет переходить от простого к сложному, могут быть назначены медикаменты, направленные на успокоение нервной системы.

Важно, чтобы человек сам хотел избавиться от своей боязни. Понимал, что жизнь с фобией не является полноценной и нужно противостоять страхам.

Теперь Вы знаете, как называется страх перед большим скоплением людей. Многие теряются, оказываясь в толпе или поблизости. Но далеко не у всех такое явление вызывает сильнейший страх. Помните о том, что необходимо бороться со своими фобиями, особенно с теми, которые действительно мешают жить. В современном мире не обойтись без нахождения в местах со скоплением людей: на работу нужно ехать в переполненном транспорте, в супермаркете или на рынке большое скопление людей, стоять в очереди в поликлинике. Если своими силами побороть фобию не выходит, обратитесь к квалифицированному специалисту за помощью. Он поможет выявить причины, найдет пути решения в Вашем конкретном случае.

Подавленные страхи влияют на восприятие окружающего мира. Человек, пленённый фобией, неспособен строить гармоничные отношения или преуспевать на работе. Боязнь толпы – страх контакта с социумом – основана на отсутствии доверия людям и выражается самовольным заточением. Оно является спасением, возможностью укрыться от угрозы, которая кроется в отсутствии контроля над той или иной ситуацией.

Боязнь толпы

Почему появляется фобия

Боязнь толпы без лечения и коррекции поведения перерастает в другие фобии, которые связаны с социальной адаптацией личности. Отчуждение, побег от реальности – защитные реакции: человек находится в постоянном напряжении и не контролирует собственные эмоции. Боязнь большого скопления людей, как и страх замкнутого пространства, основана на травме прошлого. Негативный опыт создаёт прецедент, и на его основе формируется определённая психологическая установка.

Называется боязнь толпы демофобией. Большое скопление людей, поток незнакомцев вызывает у жертвы фобии животный, неконтролируемый страх. Во время приступа возникает защитная реакция, направленная на побуждение к побегу из некомфортных условий. Расстройство, фиксируемое у детей, – социофобия – выражается симптомами демофобии. Детям из неблагополучных семей сложнее адаптироваться. Они испытывают сильный страх перед неизвестностью.

Дети, пережившие насилие, также с трудом открываются незнакомым людям – демофобия у подростков и малышей связана с инстинктивным желанием исключить повторное насилие.

От чего возникает страх толпы

Боязнь большого количества людей напрямую связана с другими страхами: фобией перед открытым пространством (агорафобия) и охлофобией (специфическая боязнь большого скопления народа). Разновидность фобии зависит от причины страха и его проявлений.

Раздражитель – фактор, который вызывает приступы. Во время травмирующего события в подсознании формируется устойчивое убеждение, что именно этот фактор запускает цепную реакцию. И в будущем любое упоминание об этом факторе вызывает страх у больного.

Природа демофобии

Демофобия (боязнь незнакомцев) обычно впервые проявляется во время массовых мероприятий. Сначала симптомы фобии могут напоминать небольшой мандраж и волнение. Со временем реакция обостряется. Для человека важна граница между боязнью и страхом, который не поддаётся контролю.

Демофобия базируется на ощущениях личности, отделённой от толпы. Окружающие люди – угроза, и на неё возникает специфическая защитная реакция. Организм на фоне подавленного психоэмоционального состояния отторгает происходящее.

Демофобия (боязнь незнакомцев)

Природа агорафобии

Разновидность фобии толпы – агорафобия – связана со страхом ограниченного пространства. Приступ у жертвы возникает даже в небольших помещениях с парой незнакомцев. Совместные поездки в лифте или работа в стеснённых условиях для таких людей сродни пыткам. Приступы панической атаки проявляются от одной мысли о дискомфорте и вынужденном взаимодействии с окружающими.

Проявляется страх и в таких условиях:

в одиночестве в безграничном пространстве (когда человек оказывается в больших зданиях без помощи и поддержки) или на безлюдных улицах;
в замкнутом пространстве, в условиях, где нет выхода;
в стеснённых условиях, в присутствии незнакомцев.

Панический страх толпы, усиленный агорафобией, заставляет людей вести затворнический образ жизни. Дома или в безопасной обстановке жертве страха ничто не угрожает. Она может контролировать круг общения и избегать неожиданных встреч.

Жертва испытывает страх, если не нашла своё место в жизни. Нереализованность ложится в основу агорафобии. Благодаря страху личность находит правдоподобное оправдание неудачам и поражениям.

Природа охлофобии

Иррациональная боязнь толпы – охлофобия – понятие, исходящее от демофобии. Подавленный страх большого скопления народа без лечения перерастает в специфическую фобию. Не у каждого больного с демофобией проявляется столь острая реакция, которая наблюдается при охлофобии. Отождествлённые по причинам и отличающиеся по проявлениям понятия основаны на боязни людей. Пугает поведение незнакомцев, их спонтанные реакции.

Момент неожиданности заставляет личность с фобией убегать и скрываться от непредсказуемости окружающего мира. У людей с охлофобией страх вызывает даже один человек, малознакомый или не знакомый вовсе. Подавленный страх выражается в полном заточении в знакомой среде.

Причины возникновения

Боязнь толпы – это страх, который всегда имеет логичную основу и алогичные проявления. Причиной боязни становятся травмирующие события или установки (например, в детстве, при формировании личности, ребёнку внушили, что он несостоятелен). Проявление первых симптомов демофобии оттягивается: паника постепенно перерастает из небольшой нервозности в настоящий приступ.

Предпосылки развития фобии:

детская травма;
следствие развития психического расстройства;
нестабильность (сложные социальные или жилищные условия);
низкая самооценка.

Бояться толпы для жертвы демофобии значит «проявлять инстинкт самосохранения». Больной не осознаёт истинного влияния страха. Для него защитная реакция организма является естественной и необходимой. Больные оправдывают собственное поведение и защищают право на побег в сложных психологических условиях.

Мероприятия с большим скоплением народа – это повод для развития страха. Через паническую атаку и другие симптомы фобии человек снимает чрезмерное напряжение, находит временное облегчение.

Причины детской демофобии

Боязнь больших мероприятий в подростковом возрасте только усиливается: личность, которая ещё не сформировалась, не может найти собственное место в социуме. Демофобия становится поводом для побега, оправданием для подростка, который не находит общий язык со сверстниками.

Если причины появления демофобии – насилие, то человек отожествляет окружающих с недоброжелателями, насильниками, садистами, желающими причинить жертве ещё больший ущерб. Приступы становятся тревожным сигналом, неправильной защитной реакцией. Чем больше человек потакает страху, тем тяжелее отделить боязнь от проявлений характера.

Симптомы фобии

Общая симптоматика фобий зависит от индивидуальной чувствительности и устойчивости личности. Чем раньше проявился подавленный страх, тем сильнее его симптомы. В раннем детстве демофобия напоминает приступы эпилепсии. Ребёнок впадает в истерику, становится агрессивным и неконтролируемым.

Во время приступа у жертвы трясутся руки, учащается пульс и дыхание. Больного буквально «колотит», трясёт, он не способен совладать с собственным телом. Тремор рук и спутанность сознания – распространённые симптомы демофобии.

Лечение фобии

Боязнь большого количества людей – иррациональный страх. Он появляется постепенно и без правильного лечения самостоятельно не проходит. Избавиться от страха по силам личности, признавшей проблему. Комплексное лечение фобии состоит из следующих этапов:

принятие проблемы (осознание её влияние на жизнь);
консультация с психоаналитиком (с помощью врача определяется первопричина демофобии);
когнитивно-поведенческая терапия;
работа над мышлением (борьба с установками и убеждениями);
домашние упражнения;
выход из зоны комфорта;
профилактика.

Сходить на консульнтацию к психологу

В целях лечения невроза и демофобии подбираются занятия, которые смогут раскрыть истинный потенциал человека. Как только личность поймёт себя, найдёт истинное предназначение, фобия ослабнет, потеряет основу. В основе когнитивно-поведенческой терапии лежит работа с неправильными, заложенными в раннем детстве установками. К новым выводам пациент должен прийти самостоятельно, психоаналитик не подменяет убеждения насильно.

Для домашних занятий подходят методики расслабления – упражнения йоги или медитация. С их помощью больной демофобией обретает внутреннюю гармонию. Групповые занятия позволяют покинуть зону комфорта, выйти из замкнутого круга, состоящего из страха и ответных реакций. Профилактикой фобии является работа над собственным мышлением. Человек готов бороться с негативом и страхом, он прорабатывает позитивные установки, проводит домашние аутотренинги (ежедневно по несколько минут проговаривает заготовленные фразы – аффирмации).

Экстренная помощь во время приступа

Длительное лечение приносит постепенное расслабление. Чтобы помочь жертве демофобии избавиться от внезапных приступов, необходимо использовать специальные упражнения. При возникновении первых симптомов – озноба, удушья (затруднённое дыхание), болей в грудной клетке и тремора рук – человек должен принять ниже перечисленные меры.

Необходимо осмотреться вокруг. Это позволит увидеть, что никакой угрозы от окружающих не исходит. Незнакомцы заняты своими делами, они отстранённые и равнодушные. Если угрозы нет, то страх исчезнет.
Если есть возможность, нужно позвонить другу или родственнику. Знакомый голос успокоит внутреннее напряжение. Необязательно обсуждать угрозу или страх, можно поговорить на отвлечённые темы.
Психологи рекомендуют заговорить с кем-то из толпы и удостовериться, что опасности окружающие люди не несут.

Хорошо помогают дыхательные упражнения. С их помощью организм успокаивается, снижается тревожность. Использовать дыхательную технику можно в любое время и в любом месте. Чередуются 4-5 медленных вздохов с задержкой дыхания.

Полезно также брюшное дыхание, когда воздух медленно покидает грудную клетку и выходит через нос.

Во время дыхательных упражнений человек концентрируется на собственном теле, что позволяет отвлечься от страха и защититься от начинающегося приступа.