Плохой сон у грудничка. Грудной ребёнок плохо спит, так как перевозбуждён

Все родители сталкиваются с проблемой детского плача, который может превращаться в истерику. Нужно выяснить, почему грудничок капризничает, устранить причины или по возможности облегчить состояние малыша. Узнать возможных вариантах лучше до родов, чтобы потом быстрее помочь крохе.

Виды плача

Со временем родители могут определить потребности ребенка в зависимости от характера капризов. Распространенные варианты плача и их причины:

• Затяжной, сопровождается покраснением, протягиванием ручек – часто вызван голодом. Успокоить помогает кормление;
• Постоянное хныканье, иногда с иканием, может попеременно усиливаться и ослабевать. Нужно проверить пеленки, сменить при необходимости. Сделать это лучше и при многоразовом подгузнике: если плач не прекращается, значит малышу мокро, кожа раздражается мочой;
• Слабое хныканье превращается в сильный плач, малыш активно двигает ножками и ручками – возможное требование устранить неудобства. Это тугое пеленание, неправильно застегнутый подгузник, складки на одежде или пеленке, которые давят на кожу. Может означать усталость, если малыш долго лежит в кроватке или занимает неудобную позу;
• Плачет несильно, пытается освободиться от пеленок – грудничку жарко, он может покраснеть, вспотеть. Нужно сменить влажную одежду и не укутывать малыша слишком сильно;
• Пронзительный крик с икотой, дрожанием – младенцу холодно, необходимо одеть или укрыть его теплее.

Новорожденный ребенок может сообщать о дискомфорте только плачем, поэтому нужно относиться к этому с пониманием. При частом продолжительном крике, который не получается успокоить обычными способами, потребуется консультация у педиатра для выяснения причин.

Плач при кормлении

Кроме того, в 4 месяца дети начинают проявлять больший интерес к окружающим предметам, цветам, звукам. Мышечная и костная система становится крепче, чаще возникают попытки переворачиваться. Ребенок начинает изучать поведение взрослых, игрушки, яркие вещи. Он проявляет эмоции, радуется вниманию и недоволен, если общение прекращается, капризничает перед сном из-за желания заниматься чем-то новым и интересным.

Плач у 4-хмесячного малыша учащается из-за потребности в разговорах, знакомстве с предметами. В таких случаях хнычущий ребенок быстро успокаивается на руках, становится активным.

Без внимания оставлять его нельзя – оно важно для общего развития, но и сутками держать нет возможности. Нужно действовать по ситуации: оставить ребенка в кроватке и не брать сразу к себе, если начинает капризничать. Часто он быстро перестает хныкать из-за переключения внимания на какой-нибудь предмет. В случае усиления плача нужно обязательно успокоить ребенка – любое приучение должно быть мягким, чтобы избежать нервных расстройств, мышечных перенапряжений.

Перемена погоды

Обзор самых популярных витаминных добавок для детей от компании Garden of Life

Как продукция компании Earth Mama может помочь молодым родителям в уходе за грудничком?

Донг квай (Dong Quai) – удивительное растение, помогающее сохранять молодость женскому организму

Витаминные комплексы, пробиотики, омега-3 от компании Garden of Life, разработанные специально для беременных женщин

Многие мамы отмечают, что грудничок капризничает целый день перед сменой погодных условий. В младенческом возрасте защитные функции ослаблены, системы нервов, сосудов терморегуляции тела еще только налаживают работу. Чувствительная реакция на погоду проявляется у всех детей до 4-6 месяцев, но в разной степени.

Потом здоровый ребенок способен подстраиваться к переменам окружающей среды: температурному режиму, уровню влажности, скорости ветра. При изменении атмосферного давления могут проявляться признаки:

• Смена настроения из-за ухудшения общего самочувствия;
• Ребенок плохо спит, что вызвано повышением, понижением внутричерепного давления, головными болями;
• Нарушения в пищеварительной системе, чаще появляются колики из-за расширения газов в кишечнике. Это происходит из-за разницы внешнего давления на организм с внутриполостным в органах малого таза;
• Вялость, быстрое утомление.

По статистике чувствительность к погодным условиям сильнее выражена у близнецов, светловолосых малышей и рожденных раньше срока. Она может проявляться при слабом иммунитете, стрессах, заболеваниях, после прививки.

Часто проявления метеочувствительности наблюдаются в осенне-зимний период при частых скачках температурных показателей: от минуса к плюсу и наоборот. Нужно обратить внимание, поменялась ли погода после необъяснимых капризов малыша, и какие признаки присутствовали. О подозрениях сообщить врачу, который может назначить препараты для уменьшения вздутия, курс массажа, прием витаминных комплексов или гомеопатических средств для укрепления организма. В редких случаях метеочувствительность является симптомом , что потребует дополнительных обследований и лечения.

Зависимые от атмосферных изменений малыши испытывают особенно острую потребность во внимании. Для предупреждения ухудшения самочувствия нужно одевать ребенка по погоде, использовать закаливающие процедуры: прогулки, воздушные ванны, плавание, делать гимнастику.

Зная возможные причины капризов малыша можно успокоить его устранением провоцирующих факторов. Часто помогает поглаживание, мамино тепло, ее спокойный голос, мелодичное напевание. Если не помогают привычные способы, отчаянный крик ребенка может быть признаком болезненных ощущений. Нужно осмотреть кожные покровы, складочки на теле ребенка. Дополнительно , запомнить условия, при которых начинается плач. Информация понадобится при обращении к педиатру для выяснения причин плача.

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка. Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию. При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых. Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание. Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.

Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

• младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
• он перевозбужден и постоянно плачет;
• ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
• количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.

Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

• Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
• Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
• Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
• Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
• Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
• Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
• Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
• Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

• Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно . Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
• Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
• Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
• Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

• Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
• Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
• Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
• Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
• Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
• Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
• Смените подгузник перед сном.
• При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
• Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
• Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
• Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.

Сразу же после рождения у деток появляется много проблем, и главная среди них - необъодимость привыкнуть к совершенно новому миру. На этом фоне может возникать множество неудобных ситуаций как для ребенка, так и для его родителей.

Если женщина хочет понять, почему плохо спит грудничок днем, ей стоит уяснить несколько простых истин, которые касаются отдыха таких маленьких деток. Первое - сон любого ребенка индивидуален, и не нужно впадать в панику, если малышу нужно для сна намного меньше времени, нежели соседскому ребенку. Нужно отметить, что также изменчив, сегодня малыш может не спать днем, а завтра - ночью. Так что неизвестно, что же лучше: когда ребенок будет бодрствовать в светлое время суток или в темное.

Итак, если днем, существует несколько общих причин, благодаря которым это может происходить. Первое, это некомфортная обстановка для сна младенца. Ребенку может быть жарко, если он слишком тепло одет или укрыт, а может быть холодно, если ситуация противоположная. Малышу также может быть неудобно из-за огромного количества лишних вещей в кроватке - одеял, подушек, возможно, игрушек. Место для сна грудничка должно быть пустым - матрас и одеяльце, больше ничего. До года ребенку даже подушки не нужно. Еще одна причина, днем, может заключаться в том, что у него просто полный подгузник и ему мокро.

Причина 2

Что еще может тревожить малыша? Сну новорожденного могут мешать также процессы, которые происходят в его организме. Если плохо спит грудничок днем, у него могут быть колики: болит и вздувается животик. Могут начаться процессы роста зубов - это также очень нарушает сон малыша, особенно при появлении первых зубиков.

Причина 3

Если грудничок плохо спит днем, то возможно это происходит из-за незрелости нервной системы такого маленького ребенка. Он легко перевозбуждается и не может так быстро успокоиться. И когда ребенку его организм еще находится в возбужденном состоянии, хотя глазки закрыты и малыш уже готов отойти в царство Морфея. Это может значительно влиять на сон ребенка.

Что делать?

Первое, что нужно сделать - выяснить, почему грудничок плохо спит днем. И только уже после этого стараться избавиться от причины. Но что можно сделать, исходя из общих рекомендаций? Если малыш плохо спит днем, мама может попробовать отдыхать вместе со своим ребенком, засыпая возле крохи. Большинство родителей, которые практикуют совместный сон, говорят о том, что у их деток нет проблем со сном. Хорошо груднички спят также на прогулке, так почему бы не проводить дневной сон на улице? Можно попробовать по максимуму утомлять ребенка общением, чтобы он просто, как говорится, вырубался.

Правила сна

Если малыш плохо спит днем, нужно ввести определенные правила. Первое, нужно выработать для своего карапуза. Мама может методом проб и ошибок найти идеальное время, когда малыш действительно устает днем и его организм готов полностью отключиться. Также ребенок должен спать всегда в одном месте, матрас его должен быть довольно жестким, подушка ребенку не нужна. Также хорошо детки спят в прохладных помещениях с нормальным уровнем влажности. Соблюдая все эти простые условия, можно забыть о плохом дневном сне своего малыша.

Практически у всех детей наблюдаются проблемы со сном, хотя, если выразиться точнее, то проблемы возникают при этом, прежде всего, у их родителей, ведь самому крохе совершенно не важно, в какое время он будет спать днем или ночью. Потому вопрос: почему грудничок не спит днем – важен только для его родителей, но не для самого малыша.

Норма сна для грудных детей

Самое главное, чтобы грудной ребеночек спал определенное количество часов в сутки, которое считается достаточным для его возраста, тогда у него будет все в порядке. Родителям необходимо только немного скорректировать это время для своего удобства.

Так, новорожденный в возрасте до трех месяцев в сутки должен спать не менее 16-17 часов, от трех месяцев до полугода – от 14 до 15 часов, от семи месяцев до года – не менее 13-14 часов, с года до трех лет – не менее 12-13 часов, и в возраста от 4 до 6 лет – от 11 до 12 часов. Такие показатели считаются ориентировочными, потому небольшие отклонения от них считаются нормальными.

Сон – это важный физиологический процесс, который позволяет обеспечить отдых для организма человека (особенно это актуально для маленького растущего организма), а также самый минимальный уровень его мозговой деятельности. Таким образом, крепкий и здоровый сон – это неотъемлемая составляющая нормального физического и эмоционального состояния новорожденного. Естественно, что когда грудничок целый день не спит, то это отражается на его общем состоянии.

В самые первые дни своей жизни младенцы спят практически всегда, просыпаются они только для того, чтобы немного подкрепиться молочком мамы. С каждым из последующих дней время сна уменьшается, вместе с тем увеличиваются периоды бодрствования. В какой-то момент родители могут столкнуться с тем, что грудничок мало спит днем, или грудничок не спит днем совсем. Причины тому могут быть совершенно различными, постараемся ответить на вопрос: почему грудничок плохо спит днем?

Возможные причины бессонницы у маленьких детей

Чтобы ответить на вопрос, почему грудничок мало спит днем, для начала необходимо вспомнить о физиологических процессах, ведь на протяжении первых трех месяцев продолжает формироваться микрофлора кишечника, в результате чего в животике младенца могут возникать колики, боли, которые и нарушают его сон. Чтобы эта проблема возникала как можно реже, кормящим мамочкам следует придерживаться особого рациона своего питания. Кроме того, необходимо тщательно следить, чтобы при приемах пищи малыш не глотал воздуха. После кормления малышей рекомендуют держать вертикально примерно минуток по 15.

Еще одной причиной плохого сна днем может стать мокрый подгузник. Кожа новорожденного очень чувствительная и невероятно нежная, потому сырой подгузник запросто может стать причиной появления раздражения на ней. Чтобы сон карапуза не был нарушен таким неприятным явлением, необходимо менять подгузники не реже, чем один раз в три часа, а также очень внимательно следить за его состоянием, чтобы попа младенца всегда находилась в комфортном состоянии.

Причиной плохого сна днем у малышей может стать очень банальное желание попить или покушать. В таком возрасте малыши не умеют разговаривать, потому только с помощью крика и плача он может известить своих родителей о том, что он имеет такую потребность. С этой целью малыша необходимо укладывать спать только после того, как он хорошо покушал и попил.

Еще одной причиной того, что грудничок плохо спит днем может стать некомфортная температура или влажность в помещении, где это происходит. Наиболее оптимальной для сна считается температура примерно в 16-18 градусов, влажность – не более 70 %. В случае, когда показатели влажности воздуха и температуры значительно отличаются от оптимальных, это может явиться причиной нарушения дневного сна.

Бывает так, что малыш очень сильно привязан к матери, потому у него возникает очень острая чувствительность к ее отсутствию рядом. Чтобы обратить на себя внимание, напомнить о себе, карапуз может начать плакать, сон в таком случае также будет нарушаться постоянно. Поощрять такие постоянные капризы новорожденного не стоит, то есть не стоит по первому зову хватать его на руки, успокаивать. Следует немного выждать, вероятнее всего, что за короткий промежуток времени ребенок успокоится сам и уснет, и дополнительной помощи ему не потребуется.

С момента своего рождения до одного года в сутки новорожденный ребенок должен высыпать определенное количество времени, о котором уже велась речь ранее. Родителям необходимо обязательно учитывать эти нормы, и знать о том, что, если малыш поспал достаточно ночью, то сон днем отнимет у него гораздо меньше времени.

Существуют еще причины, которыми можно объяснить плохой или недостаточный сон грудного ребенка днем. Новорожденные детки спят обычно сном в «быстрых» фазах – это заложено самой природой, и сделать с этим ничего нельзя. Это своеобразная защита малыша, так как в этой форме сна гораздо легче проснуться в случае наличия опасности или дискомфорта. Когда детки подрастают, то постепенно фазы «быстрого» сна начинают чередоваться с фазами «медленного». Таким образом, если родители видят, что их кроха начал ворочаться, чтобы он окончательно не проснулся, им важно продумать ситуацию, чтобы малыш безопасно продолжил свой дневной сон, даже если он начал пробуждаться.

Как обеспечить комфортный сон малыша

нахождение рядом мамы

На сон маленького ребенка влияют сразу несколько факторов, которые необходимо учитывать родителям. Температура воздуха в комнате, где спит малыш, должна быть оптимальной, то есть колебаться примерно от 18 до 22 градусов. При более теплой температуре, если в комнате становится душно, кроха будет спать гораздо меньше. Существует такое мнение, что чем меньше времени спит ребенок, тем быстрее он растет, потому что так быстрее протекает у него обмен веществ. Организм грудного ребенка вырабатывает гораздо больше тепла, чем организм взрослого человека, потому, когда взрослому прохладно – грудничку может быть в самый раз либо даже жарко. Если маленький организм постоянно находится в состоянии перегрева, то его адаптационные механизмы перестанут нормально работать, а малышу будет всегда холодно на самом деле, следовательно, он начнет скорее простывать даже при нормальной температуре. Потому совершенно не обязательно по-старинке постоянно кутать младенца, допуская его перегревание. Когда малыш раскрывается во сне – ему просто очень жарко, не стоит его накрывать снова, если температура в помещении оптимальна и не опускается ниже 18 градусов. Гораздо полезнее будет перед сном надеть на кроху легкую пижаму.

Очень часто, чтобы уснуть, малышу нужна рядом мама, так как ему очень важны в маленьком возрасте ощущения, которые по максимум будет напоминать внутриутробные. Успокоить малыша, чтобы уложить его спать днем, можно с помощью пеленания, шипения, качания, сосания, положения его на боку или животике. После определенных таких процедур малыши легко засыпают. Однако все эти мероприятия легко может заменить присутствие мамы рядом. Потому иногда ничего не нужно придумывать, чтобы знать, как уложить спать грудничка днем – маме нужно просто полежать рядом с ним немного, обнять его, хотя бы до того момента, пока малыш не заснет, не перестанет шевелиться, а дыхание его станет ровным и спокойным.

Когда грудного ребенка ничего не беспокоит – он проспит ровно столько, сколько ему нужно – родителям не следует думать о том, спал он много или мало днем. Болезненные состояния вызывают капризы, которые должны видеть родители и отличать их.

Когда малыш не спить днем – нет необходимости связывать это с нездоровым состоянием его организма, необходимо просто обращать побольше внимания на его поведение. Если грудничок бодр, весел, радостен и активен, у него нормальная температура тела – беспокоиться о том, сколько он проспал не стоит вовсе, так как его организм лучше знает, сколько, когда, чего и для чего ему нужно. Переутомление даст о себе знать, а организм малыша быстро отреагирует на него крепким, здоровым, спокойным и мирным сном.

Продолжительному и крепкому дневному сну грудного ребенка способствуют регулярные прогулки на свежем воздухе, которые благотворно влияют на организм крохи, заставляя его в хорошем смысле слова утомиться благодаря свежему воздуху.

Если днем малыш хочет бодрствовать, а ночью больше спать – это нормально, это говорит о его стремлении и желании познать мир, а родителям необходимо помнить об этом и не наводить излишней паники без видимых на то причин.

Таким образом, если малыш здоров и весел, то отсутствие дневного сна –это не подвод расстраиваться и бить тревогу, потому как время дневного сна сугубо индивидуально, как и сам малыш.

Для того чтобы младенец правильно, всесторонне развивался ему необходим полноценный дневной отдых. Часто молодые мамы расстраиваются из-за того, что малыш отказывается спать. Насколько обоснованы родительские переживания? Почему малыш мало спит днем или совсем не засыпает?

Для чего нужно спать днем

Дневной отдых необходим детям по нескольким причинам:

• укрепление иммунитета;
• помогает нервной системе справляться с новыми впечатлениями, эмоциями, полученными за период бодрствования;
• улучшает концентрацию внимания;
• способствует психическому, физическому развитию грудничка, профилактике гиперактивности.

Сколько нужно спать?

Учитывается количество суточного отдыха, а не только дневного. Нормой сразу после рождения и до 4 месяцев принято считать 17-20 часов за сутки. Количество распределяется равномерно на протяжении суток.

В четыре месяца режим устоялся, продолжительность суточного сна понемногу уменьшается до 17-18 часов. К 6 месяцам – 16 часов, к 9 – 15 часов. В возрасте 1 года маленький ребенок спит примерно 13 часов за сутки. Это количество времени распределяется между 2-3 дневными снами с перерывами на бодрствование. К году это количество сокращается до 1 раза за день.

Чтобы определить, нормально ли спит младенец, требуется знать, что считается нормой. До 4 месяцев дети находятся в таком состоянии практически постоянно, просыпаются для принятия пищи, при ощущениях неудобства. Следует знать - нормальный сон детей до года прерывист, неспокоен.

Учитывая, что ночью нормальный отдых длится 8 часов, в дневной период новорожденный ориентировочно должен спать:

Большинству детей во сне свойственно вздрагивать, поворачиваться, плакать, приоткрывать глаза. Эти движения называются рефлексом Моро. К 5 месяцам он исчезает.

Фазы сна

Известно четыре фазы сна: засыпание, поверхностный, глубокий, быстрый сон. В младенческом возрасте каждый этап длится 15 минут, полный цикл составляет 45-50 минут. Поверхностный преобладает над глубоким. При быстрой стадии глаза ребенка прикрыты, заметно вздрагивают веки, глазные яблоки быстро двигаются, дыхание неравномерное. Грудной ребенок может улыбаться, дергаться, пробуждаться от любого шороха, звука.

При переходе к медленному этапу дыхание становится глубоким, размеренным, глазные яблоки неподвижны, мышцы расслабляются, активизируется потоотделение. Разбудить кроху трудно.

Что является нарушением?

Что предпринять, когда грудничок плохо спит днем и ночью? Указанные нормы служат ориентиром, зависят от особенностей каждого отдельного младенца. Часто мама, не зная отличий нормы от патологии, беспокоится напрасно. Чтобы определить подоплеку происходящего и понять, почему новорожденный плохо спит, важно понимать какие нарушения свидетельствуют о неблагополучии.

Расстройства подразделяются на первичные и вторичные.

Первичные расстройства

О первичном расстройстве говорят, когда ребенок плохо спит и изменена структура сна. При этом отсутствуют сопутствующие заболевания, явные первопричины нарушений.

Вторичные расстройства

Если сон стал нарушенным из-за заболеваний, говорят о вторичных нарушениях. Изменения появляются вследствие врожденных аномалий работы нервной системы, новообразований головного мозга.

Что делать при подозрениях на возможные проблемы? Немедленно обратиться к врачу - неврологу, установить точный диагноз, начать лечение. Лучше проявить излишнюю подозрительность, чем беспечность.

Последствия недосыпания

Когда младенец после 4 месяца жизни плохо спит, это может отрицательно отразиться на здоровье, правильном развитии. Организм малютки за период отдыха усиленно вырабатывает гормон роста, происходит совершенствование нейронных связей головного мозга. Недосыпающий днем и ночью грудничок тревожен, плачет, гиперактивен вследствие истощения нервной системы.

Возможные причины нарушений

Среди наиболее распространенных первопричин того, почему грудничок плохо спит днем встречаются следующие.

Неподходящая комнатная температура, влажность

В помещении, где спит младенец, важно создать оптимальный температурный, влажностный режим. Желательная температура составляет 17 – 20 градусов тепла, влажность 50-70%.

Голод, жажда

Если с момента последнего кормления прошло довольно много времени, если грудничок не наедается вследствие недостатка грудного молока, это также может стать причиной того, что малыш будет плакать, отказываться засыпать. Летом и весной детей может мучить жажда. Кормление новорожденного 3-4 месяцев перед сном соленой пищей, скорее всего, вызовет беспокойно, частые просыпания, капризы.

Яркий свет, громкие звуки

Для того чтобы спокойно спать днем необходима комфортная обстановка. Яркий солнечный свет из-за неплотно прикрытых штор, искусственное освещение мешают отдыху. Работающий телевизор, радио, сигналы машин, лай собак на улице, громкий стук способны нарушить дневной или ночной сон.

Неправильная одежда

Тесное, неудобное белье, жесткие швы, давящие резинки, шнурки доставляют дискомфорт новорожденному. Выбирайте легкие, дышащие ткани, простой крой белья с минимумом швов. Желательно подбирать одежду, соответствующую температуре окружающей среды.

Укутанный младенец перегревается, потеет, вследствие чего могут образоваться потничка, опрелости. Переохлаждение приводит к активным движениям, чиханию, кожные покровы на ощупь становятся прохладными.

Мокрые пеленки, неудобный подгузник

Кожа детей чувствительна, реагирует на малейшие раздражения. Пеленочный дерматит, аллергические высыпания, другие повреждения кожи, мокрый подгузник способны становиться причиной неприятных ощущений, раздражения.

Неустоявшийся распорядок

Малютка в 4 месяца может неохотно засыпать днем, потому что элементарно не приучен ложиться в одни и те же часы. Иногда дети путают день с ночью, чем доставляют немало хлопот родителям.

Эмоциональные перегрузки

Несовершенная нервная система не обеспечивает необходимым образом процессы возбуждения, торможения. Крошке трудно успокоиться, переключиться на засыпание.

Болезненные состояния организма

Скопившиеся в брюшной полости газы, боли мешают спокойно, крепко спать. При проблемах кишечника, коликах регулярно проводите легкий массаж живота, кладите на него теплую пеленку, поите малютку .

Неправильное поведение родителей при укладывании

Многие родители укладывают малыша на руках. Другие укачивают его ночью и днем. Механизм «укачивания» прост – у новорожденного кружится голова, происходит быстрое привыкание к такому состоянию. При перекладывании на кроватку крошка просыпается, отказывается засыпать вновь, просится на руки. Некоторые укладывают спать исключительно с бутылочкой, соской. При отсутствии привычных предметов ребенку трудно засыпать. Зачастую предпосылками подобного поведения становится гиперопека матери, недостаточное внимание.

Как наладить процесс?

При отсутствии соматических, неврологических проблем, для того, чтобы обеспечить крохе здоровый отдых днем и ночью, следуйте несложным правилам:

1. Соблюдайте гигиену сна. Создайте в комнате комфортную температуру, приглушите яркий свет, громкие звуки. Для кроватки подбирайте жесткий матрас, . Отдайте предпочтение удобной, комфортной одежде;
2. Планируйте режим с учетом того, чтобы малыш ложился сразу после кормления. Часы засыпания корректируйте соответственно потребностям грудничка;
3. Укладывайте при появлении первых признаков переутомления. Если он устал, трет глазки – уложите пораньше, не ждите положенного времени;
4. Создайте ритуал укладывания. Перед каждым засыпанием пойте крохе колыбельные, гладьте по голове, поцелуйте;
5. Используйте для двигательного укачивания специальные люльки, кроватки, «коконы», «гнезда»;
6. Обеспечьте достаточную двигательную активность во время бодрствования. Чаще гуляйте с ним на свежем воздухе. Большинство детей, с трудом засыпающих в кроватке, замечательно делают это на улице в коляске;
7. Если за период сна малыш двигается, издает звуки, это не означает, что он проснулся. Не стоит сразу брать кроху на руки, окончательно пробуждая. Вероятно, малышу что-то приснилось, он продолжит спать дальше;
8. Используйте качественные по размеру;
9. С разрешения педиатра рекомендуется давать новорожденному специальные детские , .

Дневной сон - залог правильного развития младенца. Проявите немного терпения, настойчивости и все нормализуется. Вместе с этим произойдут позитивные изменения в настроении малыша.

Помните: здоровый, нормально развивающийся ребенок знает, сколько ему требуется отдыхать. Если возникают подозрения, что нездоровый сон днем связан с заболеваниями – немедленно обратитесь к врачу.