Гормональный баланс женщины: нормы, нарушения, восстановление. Восстановление гормонального баланса

Когда речь заходит о здоровье и иммунитете, гормоны имеют гораздо большее значение, чем многим может показаться.

Недостаток или переизбыток гормонов может ухудшить здоровье человека.

Важно сохранять баланс гормонов. Расскажем, как этого добиться.

Гормональный баланс для здоровья и иммунитета

Гормоны активно участвуют во многих важных процессах жизнедеятельности организма: способствуют увеличению веса будущих мам, влияют на колебания мышечной массы мужчин, отвечают за рост детей, контролируют овуляцию, размножение, беременность и пр.

Часто люди, стремящиеся похудеть и пробующие для этого всевозможные методы, не могут прийти к желаемому результату во многом из-за нарушения гормонального баланса в организме. Это может ослабить иммунитет, спровоцировать хроническую усталость, проблемы с кожей, метаболизмом, сном и повлиять на развитие опасных заболеваний. Вот почему гормональный баланс имеет огромное значение для нашего здоровья, и поддерживать его необходимо.

Гормоны путешествуют по кровеносным сосудам к тканям и внутренним органам. Они могут оказывать влияние на множество различных процессов в организме, в том числе, на обмен веществ, репродуктивные функции, настроение и многое другое.

Гормоны производятся эндокринными железами, представляющими собой специальные группы клеток (надпочечники, шишковидная, вилочковая, поджелудочная железы и др.) В мужском организме гормоны производятся еще и в семенниках, а у женщин - в яичниках. Отсутствие полезных жиров и холестерина, дефицит или избыток некоторых соединений в организме могут вызвать проблемы с гормонами, в частности, их дисбаланс.

Как достичь гормонального баланса естественным путем?

Эндокринная система представляет собой сложную систему, закономерности которой очень сложно понять неспециалисту. Но есть несколько простых методов, чтобы повысить способность организма поддерживать гормональный баланс, а заодно укрепить иммунитет. Делимся девятью полезными советами:

1. Включите в рацион питания больше полезных жиров

Для нормального баланса гормонов и хорошего иммунитета необходимо потреблять полезные полиненасыщенные жирные кислоты. К ним относятся группы жирных кислот омега-3 и омега-6. Важно, чтобы в организме их содержалось в соотношении 50х50. К примеру, рапсовое, соевое, льняное масла содержат больше омега-6, но мало омега-3. Активно используя только эти растительные масла, человек недополучит омега-3 жирные кислоты, которые имеют важное значение для нормального функционирования клеток и производства гормонов. Для пополнения запасов омега-3 необходимо правильное питание с включением рыбы, морепродуктов, в разумных пределах сала, сливочного масла и оливковое масла.

Это полезно сделать во многих отношениях, в том числе и для защиты эндокринной системы, особенно если ваш организм переживает такие гормональные стрессы, как беременность, дисбаланс пищеварения или стресс. Сократите количество кофе в вашем ежедневном меню или замените его более полезными травяными чаями. Это улучшит ваш иммунитет и здоровье.

3. Избегайте вредных химических веществ

Вредные химические вещества окружают нас повсюду - пестициды на покупных овощах и фруктах, вредные пластмассы, чистящие средства и даже матрасы, которые могут содержать вещества, имитирующие гормоны в нашем организме и тормозящие их реальное производство. Старайтесь избегать встреч с вредными веществами:

• покупайте органические продукты;
• откажитесь от посуды с антипригарным покрытием в пользу стекла или металла;
• улучшите качество воздуха в доме с помощью комнатных растений;
• приобретите очиститель воздуха;
• не забывайте о регулярной влажной уборке;
• делайте ставку на экоматериалы в доме;
• ищите косметические продукты с минимальным количеством химии;
• либо делайте домашнюю косметику из природных средств самостоятельно.

4. Не нарушайте режим сна

Сон для нашего здоровья имеет огромное значение. Пока мы спим, наш организм активно избавляется от вредных веществ, восстанавливает энергию и производит гормоны. Нарушая режим сна, мы провоцируем дисбаланс гормонов. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время даже в выходные. Гуляйте на улице, по крайней мере, по полчаса в день. Еще лучше делать это перед сном, вместо того, чтобы сидеть за компьютером или смартфоном. Ешьте, как минимум, за 2-3 часа до сна. Вот еще несколько факторов, которые помогут улучшить сон:

• комфортная температура;
• минимум освещения и шума;
• удобный и нетоксичный матрас и постельное белье из натуральных материалов;
• еда с высоким содержанием белка и достаточное количество воды в течение дня;
• солевые ванны, расслабляющая музыка, интересные книги перед сном;
• расслабляющий массаж.

Не все полезные вещества наш организм получает регулярно. Чтобы пополнять запасы недостающих микроэлементов, мы употребляем витамины или пищевые добавки. Но перед тем, как отправляться за ними в аптеку, важно получить консультацию врача. Иначе не исключены передозировки, что выйдет организму только боком. Для улучшения и баланса работы гормонов особенно хороши магний, витамин D, омега-3 жирные кислоты, желатин, коллаген, прогестерон. Все эти вещества можно принимать как в виде таблеток, так и в составе пищевых продуктов.

6. Правильно делайте силовые упражнения

Если усиленно заниматься спортом в период гормонального дисбаланса, то можно только усугубить проблему. Лучше вместо бега и сложного кардиофитнеса предпочесть размеренные и несложные виды спорта - плавание или бег. Однако некоторые силовые и активные тренировки (гири, приседания, выпады) могут положительно повлиять на производство полезных гормонов. Определить оптимальный вес и количество подходов лучше вместе с тренером. Важно - не переборщить.

7. Применяйте фитотерапию

Некоторые травы и растения способны помочь организму поддерживать гормональный баланс и иммунитет. Но прежде чем попробовать рецепты фитотерапии, нужно поговорить с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания. Особенно хороши для улучшения гормонального баланса настои и отвары таких лекарственных растений, как люцерна, женьшень, солодка, малина, ежевика, красный клевер, алоэ вера. Для женщин в период климакса рекомендуется принимать настои манжетки, липы, шалфея и хмеля, которые богаты так называемыми растительными эстрогенами.

Пищеварительная система имеет большое влияние на гормоны. Дисбаланс в кишечнике может перевести к дисбалансу нейромедиаторов и гормонов в организме. К примеру, большая часть серотонина - важного гормона для сна и спокойствия нервной системы - вырабатывается в кишечнике, а не в головном мозге. Также в кишечнике находится 70% клеток иммунной системы. Значит, для нормализации работы гормонов нужно улучшить здоровье кишечника и стараться есть полезную пищу.

9. Контролируйте уровень лептина в организме

Лептин, который еще называют «укротителем аппетита», является одним из ключевых гормонов. Он положительно влияет на сон, репродуктивную систему, иммунитет, метаболизм. Если он выходит из равновесия, то дисгармония затрагивает и остальные гормоны. Повлиять на уровень лептина в организме можно, ограничив уровень фруктозы, простых углеводов, включив в свой рацион больше белковой пищи и продуктов, богатых цинком и клетчаткой.

Баланс гормонов в организме - это ключ к здоровой жизни, тем не менее существует огромное количество факторов, из-за которых может начинаться настоящий хаос. Если некоторые гормоны в вашем организме отсутствуют или, наоборот, преобладают, вы можете столкнуться с негативными последствиями. Медики, как правило, предлагают лечить дисбаланс гормональными средствами, но такой подход нередко не решает проблему в корне. При этом медикаменты крайне интенсивно воздействуют на организм. Например, синтетический эстроген может повышать вероятность образования тромбов и даже вызывать рак груди. Куда лучше использовать безопасные натуральные способы.

Что такое гормоны?

Гормоны - это химические вещества, регулирующие важные функции в вашем организме и определяющие поведение ваших клеток. Они образуются благодаря эндокринной системе и управляются ею. Наиболее известны людям гормоны эстроген и тестостерон, но есть и многие другие, например инсулин или кортизол. Эндокринная система представлена множеством желез по всему телу. Кроме них, гормоны производят еще и жировые клетки, а кожа вырабатывает витамин D, который тоже относят к гормональным веществам. Если вы знаете, что у вас в организме возник дисбаланс, вам следует предпринять хотя бы один из описанных ниже шагов.

Снизьте употребление кофеина

Если вы используете в качестве источника энергии кофеин, вам стоит пересмотреть свой подход. Кофеин повышает кровяное давление, вызывает тревожность, негативно воздействует на гормоны, нарушает цикл сна, к тому же он блокирует нейротрансмиттер аденозин. Этим кофеин вызывает повышение нервной активности, что приводит к увеличению количества адреналина в организме и дает взрыв энергии. После того как адреналин падает, вы снова ощущаете усталость. Получается замкнутый круг. Кофеин воздействует и на гормон стресса кортизол, даже если вы пьете напитки с этим веществом в меру. Сократите употребление кофе и подобных напитков, если хотите вести здоровый образ жизни.

Постарайтесь высыпаться как следует

Сон - это основа вашего здоровья. Если вы не восстанавливаетесь, ваше состояние заметно ухудшается. Нарушения сна приводят к нарушению баланса гормонов. Растет уровень гормонов стресса, нарушается работа инсулина, страдает репродуктивная система, падает уровень гормонов хорошего самочувствия. Помните, что стандарт для взрослых составляет восемь часов, а подросткам нужно спать десять.

Снизьте уровень стресса

Повышенный уровень кортизола крайне опасен. Вызывать повышение может не только кофеин, но и стресс. Если вы опаздываете на работу, ссоритесь с партнером, волнуетесь из-за денег или читаете тревожные новости, ваш организм страдает. Попробуйте почаще медитировать, чтобы научиться сопротивляться стрессу. Медитация - это очень просто, нужно только попробовать. Кроме того, постарайтесь заниматься тем, что приносит вам удовольствие: гуляйте, слушайте музыку, танцуйте.

Подберите правильные пищевые добавки

Употребление полезных продуктов нередко оказывается недостаточным основанием для нормального состояния организма. Почва практически лишена питательных веществ, поэтому и овощи, выращенные на ней, не дают пользы. Кроме того, неправильное хранение разрушает питательные вещества. В результате организм страдает без витаминов и минералов, а они крайне важны для гормонального баланса. Например, вам обязательно нужно поддерживать стабильный уровень магния или витамина С. Постарайтесь принимать хорошие пищевые добавки, чтобы не сталкиваться с недостаточностью того или иного вещества.

Позаботьтесь о своем пищеварительном тракте

Здоровье кишечника имеет огромное значение по множеству причин. Здоровый кишечник позволяет нормально усваивать питательные вещества и энергию из продуктов, избавляясь от отходов и токсинов. Кроме того, в здоровом кишечнике обитают полезные бактерии, важные для выработки гормонов. Избегайте антибиотиков, оральных контрацептивов, ешьте ферментированные продукты вроде квашеной капусты и йогурта, чтобы ваше пищеварение было в оптимальном состоянии.

Употребляйте полезные жиры

Жиры долгие годы считались опасными, но это не так. Есть крайне полезные разновидности жиров, которые необходимы для выработки гормонов. Употребляйте качественное сливочное масло, а также оливковое масло, авокадо или лосось. Это чудесные источники жирных кислот омега-3.

Познакомьтесь с адаптогенами

Скорее всего, о травяных лекарствах вы слышали, но вот об адаптогенах знают немногие. При этом они могут быть крайне полезными. Адаптогены - это целительные травы, которые помогают сбалансировать состояние организма. К примеру, элеутерококк помогает справиться с тревогой и бессонницей. Найти такие лекарственные средства несложно, да и употреблять их очень просто. К тому же это совершенно безопасно.

Сфокусируйтесь на дыхании

Скорее всего, вы не слишком задумываетесь о том, как вы дышите. При этом дыхание имеет большое влияние не только на ум, но и на тело. Быстрое и поверхностное дыхание приводит к выработке гормонов стресса. Постарайтесь сфокусироваться на дыхании и вдыхать как можно глубже. Это снизит уровень напряжения и поможет вам расслабиться. Приложите сознательные усилия, чтобы овладеть правильной техникой дыхания, при которой используется диафрагма.

Используйте эфирные масла

Эфирные масла могут быть крайне полезны при гормональных проблемах. Они помогают справиться со стрессом, восстанавливают метаболизм и стимулируют репродуктивную систему. К примеру, чтобы успокоиться, используйте лавандовое или ромашковое масло. Для борьбы с ПМС подойдут тимьян или сандал. При проблемах с метаболизмом обратите внимание на масла фенхеля или корицы. Вдыхая их аромат, вы воздействуете на мозг и на легкие, что работает крайне эффективно.

Если вы пьете гормональные контрацептивы, вы нарушаете естественный баланс своего организма. Гормональные средства - это удобно и эффективно, тем не менее риск не всегда оправдан, поэтому используйте лучше другие варианты.

Откажитесь от вредной еды

Перестаньте употреблять фастфуд, в котором слишком много соли, сахара, искусственных красителей и подсластителей. Да, это удобно и вкусно, но каждый кусочек наносит вам вред. Если вы регулярно едите вредную пищу, у вас возникают проблемы с памятью, концентрацией, нарушается уровень инсулина.

Осторожно употребляйте сою

Займитесь йогой

Йога - это прекрасный вид тренировок. Вы можете найти разновидность для любого уровня подготовки. Так или иначе, занятия помогут вам укрепить мышцы, улучшить циркуляцию крови и лимфы, повысить уровень кислорода и снизить уровень стресса.

Избегайте токсинов

Повседневные дела вроде уборки или стирки могут представлять собой опасность для вашего организма, если вы используете для них неправильные средства. Используйте натуральные чистящие средства и природную косметику, чтобы избежать токсинов.

Сократите употребление алкоголя

Если у вас есть проблемы с гормонами, алкоголь гарантированно только обострит их. Почему? Потому что спиртное на прямую воздействует на железы эндокринной системы! Алкоголь нарушает метаболизм, повышает уровень сахара в крови и вредит репродуктивной системе.

В настоящее время много говорится о гормональном балансе и его изменениях при различных заболеваниях.

Что такое гормональный баланс
Как известно, гормонами называются вещества, вырабатывающиеся эндокринными железами организма, влияющие на все обменные процессы, а также на рост и деятельность внутренних органов.

В норме все гормоны находятся в постоянном взаимодействии друг с другом, обеспечивая здоровое равновесие всех процессов в организме. Нарушение этого баланса ведет к возникновению различных эндокринных заболеваний.

Нарушение функции половых гормонов
Половые гормоны в женском и мужском организме влияют на развитие и функцию репродуктивной системы, а также на ряд других органов. Наиболее часто дисбаланс половых гормонов связан с хроническими заболеваниями, вредными привычками, нарушением диеты, наследственными особенностями и некоторыми другими факторами.

Нарушение выработки половых гормонов у женщин может проявляться:
- нарушением менструальной функции;
- бесплодием;
- ухудшением физического и эмоционального самочувствия;
- патологией беременности и родов;
- другими симптомами.

Дисбаланс половых гормонов у женщин является фактором риска возникновения таких заболеваний, как миома матки или рак молочной железы.

О нарушении синтеза половых гормонов у мужчин могут говорить:
- бесплодие;
- импотенция;
- эректильная дисфункция;
- другие проявления.

Женский и мужской гормональный баланс также имеют свои особенности во время климакса.

Изменения при климаксе
Сбой гормонального баланса у женщин в период климакса может приводить к возникновению климактерического синдрома, который проявляется:
- чувством «приливов»;
- нарушением настроения и раздражительностью;
- повышением артериального давления;
- изменением состояния кожи, волос, ногтей;
- бессонницей;
- головными болями;
- другими проявлениями.

Существует также понятие мужского климакса. Он проявляется практически теми же симптомами, что и у женщин:
- нарушение настроения;
- бессонница;
- появление дряблости кожи и избыточного веса;
- некоторые другие признаки.

В ряде случаев подобные проявления требуют даже назначения гормональной терапии.

Дисбаланс гормонов при климаксе ведет к повышению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней поджелудочной и щитовидной желез, а также некоторой другой патологии.

Заболевания щитовидной железы
Достаточно часто встречается нарушение функции щитовидной железы. При этом могут наблюдаться симптомы избытка ее гормонов (тиреотоксикоза) или недостатка (гипотиреоза).

Организм может отреагировать на недостаток гормонов щитовидной железы следующими проявлениями:
- утомляемость, слабость, сонливость, ухудшение памяти;
- прибавка в весе;
- ухудшение состояния кожи, ногтей и волос;
- ощущение «перебоев» в работе сердца;
- запоры и потеря аппетита;
- бесплодие.

Избыток гормонов щитовидной железы может проявляться:
- раздражительностью, излишней активностью;
- похудением при повышенном аппетите;
- изменением внешности;
- нарушениями ритма сердца;
- расстройствами пищеварения (понос, рвота, боли в животе);
- бесплодием и нарушением менструального цикла;
- потливостью, дрожанием рук.

В настоящее время болезни щитовидной железы – часто встречающаяся патология. Поэтому при появлении любых симптомов нарушения ее функции следует обратиться к врачу.

Как восстановить гормональный баланс
Для восстановления гормонального баланса существует большое количество методов, включающих как «народные» способы, так и использование лекарственных препаратов.

Если в анализе крови на гормоны выявляются отклонения от нормы – это показание для визита к эндокринологу. В зависимости от степени выраженности изменений врач даст рекомендации, которые помогут нормализовать функцию эндокринной системы.

Возможны следующие варианты лечения:
- при небольших изменениях гормонального профиля и отсутствии симптомов заболеваний можно ограничиться коррекцией диеты и образа жизни, исключением стрессов, приемом витаминов и другими общими рекомендациями с повторением анализа через какое-то время;
- изменения уровня гормонов, сопровождающиеся симптомами болезни (например, бесплодие у женщины при дисбалансе половых гормонов) требует назначения специальных лекарственных препаратов.

Гормональные и другие средства для лечения заболеваний эндокринной системы назначаются только квалифицированным врачом после проведения необходимого обследования. Эти лекарства требуют тщательного подбора дозы, точного соблюдения времени приема (так, все гормональные препараты должны приниматься ежедневно строго в одно и то же время), недопустимо резкое прекращение лечения. В случае неправильной терапии возможно развитие серьезных побочных эффектов. Поэтому лечение должно назначаться только специалистом.

Если в анализах крови на гормоны получены пограничные показатели (верхняя или нижняя граница нормы), то к врачу можно не обращаться, но за собой нужно следить. Ведите правильный образ жизни, принимайте витаминные добавки (например, существуют специальные витамины и гомеопатические средства для женщин в период климакса), избегайте стресса и прислушивайтесь к своему организму. Формула баланса гормонов во многом зависит именно от вас.

Почепецкая Ольга Юрьевна, врач-терапевт

Концентрация гормонов в крови меняется в зависимости от возраста, качества жизни женщины или наличия заболеваний. Гормональный сбой не имеет ярко выраженной симптоматики, поэтому девушки могут путать сбои работы эндокринной системы с другими болезнями. Восстановление гормонального фона должно быть комплексным. Туда входит нормализация питания, режима сна и отдыха, прием гормональных и негормональных препаратов.

Причины нарушения гормонального фона у женщин

Уровень гормонов всегда меняется после зачатия. Организм подготавливается к обеспечению жизни зародыша. Выделяется новый гормон - хорионический гонадотропин человека. На четвертом месяце плацента начинает поддерживать беременность благодаря собственным гормонам, поэтому баланс в организме постепенно восстанавливается.

Следующий скачок показателей гормонального фона приходится на период после родов. Постепенно организм возвращает свое прежнее состояние, происходит обратная перестройка. Теперь основная задача организма направлена на выработку грудного молока. Количество эстрогена и прогестерона падает. Это нормальная ситуация, которая не требует лечения.

Причины нарушения в гормональной сфере у женщин :

• Прием противозачаточных . Основные проблемы с оральными контрацептивами появляются не от приема препаратов, а от неправильного их использования. Крайне не рекомендуется самостоятельно назначать себе гормональные контрацептивы, поскольку нецелесообразное использование данных средств резко повышает риск развития онкологических заболеваний в органах репродуктивной системы.
• Экстренная контрацепция . Одним из побочных эффектов данных препаратов является нарушения в гормональной сфере. Довольно часто происходит нарушение менструального цикла, которое восстановить самостоятельно не получается.
• Болезни органов эндокринной системы . Любые патологические процессы в железах приводят к тому, что количество вырабатываемого ими гормона падает.
• Аборты . Бывают не только по желанию женщины, но и по медицинской необходимости, когда роды и вынашивание угрожают здоровью и жизни женщины. Прерывание беременности заставляет организм в экстренном порядке проводить перестройку в прежнее состояние.
• Плохой уровень жизни . Хронические недосыпания, плохое питание, стрессы на работе и в семье оказывают прямое влияние на гормональный фон и нервную систему.

К нормальному увеличению количества гормонов в крови можно отнести половое созревание и климакс. С 12 до 14 лет происходит созревание органов половой сферы женщины. Внешние половые признаки приобретают большую выраженность, появляется менструация. Концентрация половых гормонов в крови увеличивается в этот период, но через какое-то время приходит в норму. Патологией считается наличие менструации в 11 лет либо задержка ее появления у девочек старше 14 лет.

Организм женщины во время климакса подготавливается к завершению репродуктивной функции. Цикл удлиняется сначала на 2 недели, потом на месяц и более. Количество гормонов снижается. Полностью восстановить гормональный фон при климаксе не получится. Но в некоторых ситуациях назначается определенная терапия, позволяющая плавно подготовить организм женщины к менопаузе.

Какие могут быть симптомы

Задержка пубертатного периода настает по причине гормонального сбоя. Об этом свидетельствует отсутствие вторичных половых признаков у девочки 16-летнего возраста . Подобные проблемы возникают в результате генетической предрасположенности. К 17 годам ситуация разрешается, а все системы начинают функционировать в нормальном порядке.

Однако существует и патологическая задержка. Она вызвана болезнью Шерешевского-Тернера либо нарушениями функций гипофиза. Данная ситуация требует тщательного лечения и самостоятельно не проходит.

С имптомы дисбаланса в гормональной сфере :

Для гормональных сбоев характерно наличие обильных маточных кровотечений посредине цикла. Данная ситуация указывает на нарушения со стороны гипоталамуса, гипофиза и яичников. Стремительная потеря крови во время дисфункционального кровотечения приводит к развитию анемии.

Заболевания с наличием данного симптома довольно опасны, поскольку угрожают репродуктивному здоровью женщины. Останавливать маточное кровотечение самостоятельно не стоит. Необходимо как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи, а после обратиться к гинекологу с целью выяснения причин симптома.

Как восстановить гормональный фон

Терапию назначает гинеколог совместно с эндокринологом. Тактика лечения напрямую зависит от причины расстройства гормонального фона. Учитываются все факторы, способные повлиять на самочувствие женщины: возраст, половая жизнь, питание, симптоматика, наличие заболеваний. Самостоятельно пытаться восстановить гормональный фон не стоит, поскольку высок риск обострить ситуацию еще сильнее.

Виды терапии для восстановления гормонального фона у женщин :

• Заместительная . Используется в тех случаях, когда эндокринные железы неспособны самостоятельно вырабатывать достаточное количество гормонов для здорового функционирования организма. Симптоматическая заместительная терапия помогает до тех пор, пока женщина принимает препараты.
• Стимулирующая . Лекарственные средства улучшают работу эндокринных желез. В основном используются препараты, содержащие нейрогормоны гипоталамуса и передней доли гипофиза.
• Тормозящая . Необходима женщине, когда эндокринная система имеет чрезмерно большую активность. Назначается с целью лечения доброкачественных новообразований.

Правильное питание

Восстановление гормонального фона необходимо начать с нормализации питания. Следует отказаться от жирного мяса, полуфабрикатов, консервов, кондитерской выпечки, вяленой и чрезмерно соленой продукции. Меню нужно строить преимущественно из овощей, злаков, фруктов и нежирного мяса.

Продукты питания, положительно влияющие на выработку женских гормонов :

• Капуста . Содержит активные вещества, улучшающие общее самочувствие женщины. При регулярном приеме свежей капусты риск развития онкологических болезней уменьшается.
• Свекла . В состав входит витамин В8 и фолиевая кислота, предохраняющие женский организм от стрессов.
• Тофу . Количество эстрогена в соевых продуктах очень высоко. Регулярное употребление тофу заметно повысит уровень данного гормона в крови.
• Устрицы . Природный источник цинка. Уменьшает воспаление кожи, способствует лечению прыщей в подростковом возрасте.
• Имбирь . Улучшает обмен веществ.

Соблюдение режима сна и отдыха является неотъемлемой частью терапии . Активность желез достаточно сильно зависит от времени суток. Большинство из них активно вырабатывает гормоны ночью, в тот момент, когда женщина должна отдыхать. Несоблюдение режима сна приводит к ослабеванию организма в целом, что заметно замедляет процесс нормализации гормонального фона.

Принципы лечения у девочек

Окончательное формирование желез эндокринной системы заканчивается к 25 годам. Лечение несовершеннолетних девочек требует тщательного подбора препаратов. Даже самые легкие гормональные средства влияют на железы эндокринной системы. Организм начинает получать гормоны из внешних источников, что снижает самостоятельную выработку веществ. Работоспособность органов уменьшается. После отмены препарата высок риск возникновения синдрома отмены.

Детям назначают гормональные препараты только в особых случаях. Такие лекарственные средства быстро разрушаются в организме:

• Гидрокортизон.
• Преднизолон.

При наличии патологий эндокринной системы может присутствовать симптоматика, схожая с сахарным диабетом. В моче обнаруживается повышенная концентрация сахара. Данная ситуация не связана с нехваткой инсулина. Для получения полной картины следует сдать кровь на гормональный фон.

Терапия у женщин

Гормональные препараты последнего поколения практически идентично эмитируют естественные женские гормоны. Средства выпускаются в виде таблеток, но в тяжелых случаях назначаются инъекции. В лечении используется маленькая дозировка, которая не нарушает овуляцию и не оказывает противозачаточный эффект.

Противопоказания к приему препаратов :

• рак матки или молочных желез;
• тяжелые формы сахарного диабета;
• почечная недостаточность;
• маточное кровотечение по какой-либо причине.

Категорически запрещается самостоятельно ставить себе диагноз, основываясь на наличие симптоматики. Все препараты подбираются индивидуально для каждой женщины, основываясь на полученных данных анализа крови.

Препараты для восстановления гормонального фона у женщин :

Препараты половых гормонов назначаются в качестве заместительной терапии. При аменорее и ранней менопаузе гормональные препараты принимаются циклами. Лечение продолжается до возврата нормальной менопаузы. Если женщина планирует зачатие, то прием препаратов не прерывается, так как они способствуют нормализации состояния эндометрия матки и влагалища.

Препараты, содержащие женские половые гормоны :

Негормональная терапия при климаксе

Фитоэстрогены - природные вещества, которые входят в состав растений. Они очень схожи с эстрогенами человека по молекулярной структуре. Препараты, содержащие фитоэстрогены назначаются в тех случаях, когда гормональные медикаменты женщине противопоказаны. Данные средства оказывают более мягкий эффект. Они позволяют уменьшить неприятную симптоматику, вызванную нехваткой гормонов при климаксе.

Популярность набирают лекарства растительного происхождения. Они не вызывают отрицательные побочные эффекты, которыми обладают химические препараты, содержащие гормоны.

Наиболее популярные негормональные препараты, допустимые при климаксе:

Климакс - это нормальный физиологический процесс, предшествующий остановке репродуктивных функций. Нехватка гормонов в этом случае оправдана. Негормональная терапия лишь смягчает симптоматику и позволяет легче войти в фазу климакса, но не помогает полностью избавиться от него. Попытка искусственно компенсировать нехватку гормонов не поможет остановить старение, но даже может привести к развитию онкологии. Компенсация назначается в некоторых случаях, когда этого обусловлено терапевтической пользой.

Лечение народными средствами

Нормализовать гормональный фон помогут рецепты народной медицины. Терапия подобного плана не должна быть основной, но может идти как вспомогательная к традиционному лечению. Гормональные средства можно изготовить в домашних условиях, но их терапевтический эффект будет гораздо ниже.

Средства народной медицины для восстановления гормонального фона у женщин:

От гормонального фона человека зависит не только здоровье репродуктивной системы женщины и мужчины, но и сохранность сердечно-сосудистой системы, стабильность центральной нервной системы, прочность костей, подвижность суставов, уровень сексуальной активности и способность к долголетней полноценной жизни.

Гормональный фон

Под данным термином понимают базовый уровень тестостерона у мужчин и циклически изменяющиеся уровни эстрогенов и гестагенов у женщин.

Помимо основных половых гормонов, учитывается выработка фолликулостимулирующего, лютеинизирующего гормонов и рилизинг-факторов, определяющих их выброс. Половые гормоны находятся под влиянием уровня пролактина и гормонов щитовидной железы, а также зависят от активности надпочечников.

Что влияет на гормональный фон

1. Генетика (наследственность). Например, у женщин, чьи матери перенесли ранний климакс, есть все основания опасаться более раннего угасания активности репродуктивных органов.
2. Нарушение работы щитовидной железы, надпочечников, сбои в гипоталамо-гипофизарной системе, в том числе, на фоне опухолей, кровоизлияний.
3. Заболевания, передаваемые половым путем, воспалительные процессы в органах малого таза у женщин, воспаления половых путей у мужчин, опухоли и травмы половых органов.
4. Инфекционные патологии, поражающие яичники и яички.
5. Оперативные вмешательства в малом тазу и на эндокринных железах.
6. Хронические стрессы.
7. Ионизирующее излучение, влияние уровня инсоляции, смена часовых и климатических поясов.
8. Вредное производство: горячие цеха для мужчин, химическое производство, контакт с углеводородами.
9. Табакокурение и алкоголизм.

Выше были описаны общие причины расстройств гормонального фона для мужчин и для женщин. Но, как известно, женщина и мужчина – это два совершенно разных организма. У слабой и сильной части населения есть свои причины гормональных нарушений.

Нарушения гормонального фона у женщин

К ним приводят:

• яичниковые дисфункции (например, поликистоз яичников);
• патологии щитовидной железы;
• пролактиномы;
• гипоталамо-гипофизарный синдром;
• опухоли органов малого таза;
• перенесенные аборты;
• сильно изнуряющие диеты;
• ожирение;
• климакс;
• беременность.

Результатом становятся сбои в менструальном цикле, бесплодие, невынашиваемость беременности, вегето-сосудистые нарушения, эмоциональная нестабильность, повышение рисков патологий сердца и остеопороза, проблемы с кожей, нарушения либидо, опухоли репродуктивной системы.

Что делать

Если вы обратитесь к врачу, то велика вероятность уладить проблемы с гормональным дисбалансом на фоне лекарственной терапии. Но при этом существует риск приобрести проблемы с почками или печенью.

Поэтому наиболее безопасным выбором станет обращение к тысячелетней народной медицине. Это направление проверено веками, и оно в сотни раз лучше таблеток.

Как и говорилось ранее, мужчина и женщина, словно чужие планеты, и поэтому лечение должно проходить по-разному.

Восстановление гормонального баланса у прекрасного пола

У женщин гормональный сбой чаще всего происходит из-за нарушения баланса между двумя гормонами – эстрогеном и прогестероном. И поэтому процесс лечения целиком и полностью посвящен уравниванию соотношения данных гормонов. В современной медицине назначается прием фитогормонов.

В народной медицине есть отличный способ для восстановления данного дисбаланса:

• Начиная с первого дня менструального цикла, необходимо начать принимать полынь. Ее нужно залить горячей водой, настаивать пятнадцать минут и после этого, процедив, принимать по четверти стакана дважды в день.
• На шестой день идет настойка шалфея. Данную траву нужно заварить, а также процедить. Принимать по три раза в день по одной трети стакана. Пить до пятнадцатого дня.
• И последним отваром в народном «курсе» будет лапчатка гусиная. (Вместо этого растения можно еще использовать прострел луговой или манжетку). Ее нужно заварить горячей водой и дать настояться. Принимать необходимо до 25 дня менструального цикла.

Если уже наступил климакс, то необходимо перед едой в течение трех месяцев принимать отвары трав: зверобоя, мелиссы, а также мяты. После трех месяцев приема трав необходимо сделать перерыв на 30 дней. В один день необходимо принимать минимум один стакан травы.

Как наладить гормональный фон

Гормональный фон человека напрямую зависит от его здоровья и душевного состояния. В свою очередь, и гормоны держат под своим давлением эти параметры организма. Чтобы данные чаши весов привести в равновесие, разумно воспользоваться системой оздоровления М.С. Норбекова. В ней собраны основные методики, позволяющие комплексно подходить к проблеме гормонального фона.

1. Искусственно созданное настроение приучает организм воспринимать окружающий мир с радостью, стимулируя в головном мозге выработку энкефалинов, ответственных за довольство собой и жизнью.
2. На фоне положительных эмоций организм защищен от стрессов, мешающих гормонам выделяться равномерно и дозировано. Эмоционально стабильный человек защищен от вегетативных бурь, неврозов и сердечно-сосудистых катастроф.
3. Чтобы дополнительно улучшить кровоток эндокринных желез, применяются простые гимнастические упражнения и растяжки.
4. Гинекологический и урологический массаж – старые и верные помощники при корректировке гормонального фона.

Работая с подсознанием и меняя его патологические установки, можно добиться оздоровления организма и восстановления фона половых гормонов.

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу!