Что вызывает аллергию чихание. Аллергия на человека - лечение

Почти все модели, без исключения, сидят на диетах, и это нормально для их профессии. Но порой внешний вид модели на подиуме не только не вызывает восхищение, но и взывает к сочувствию.

На прошедшем, на прошлой неделе, модном показе Victoria"s Secret, а это как вы знаете не просто показ, а огромное красочное шоу, внимание зрителей, как всегда, было приковано не только к нарядам, но и самим девушкам. Как заметили гости шоу многие модели значительно сбросили вес перед показом.

Самого большого количества комментариев удостоилась Адриана Лима. Известная модель накануне показа разоткровенничалась, рассказав о своем методе подготовки к шоу Victoria"s Secret. Оказывается Адриана, в течении недели, сидела на жесточайшей диете включавшей в себя исключительно протеиновые коктейли и воду. Результат получился удручающий. От жизнерадостной красавицы, очаровательной любимицы публики осталась болезненная худышка. Правда еще не закончив показ, за кулисами, Лима позволила себе огромный кусок торта с кружкой кофе, но зрителей это уже мало интересовало.

Реакция общественности была настолько шокирующей для Адрианы, что ей пришлось еще раз, специально выступить по поводу своей диеты и похудения. В новом интервью она призвала молодых девушек, для многих из которых являлась примером для подражания, не повторять за ней.

"Не надо так делать, пожалуйста. Мне приходится садиться на такую диету только перед большими шоу. В другое время я питаюсь, как и все - ем сбалансированную полезную пищу. Я понимаю, что немного переборщила на этот раз, но это не моя вина. Я поддалась неверным предрассудкам. Теперь мое питание стало прежним", - сказала Адриана.

Что такое диета Адрианы Лимы?

Многие представительницы прекрасного пола восхищаются глядя на Адриану Лиму (про мужчин и говорить нечего), думают, что ее идеальная фигура продукт хорошей наследственности. На самом же деле, и последний показ тому подтверждение, Лима постоянно работает над своим телом. Чтобы иметь возможность показывать свою потрясающую фигуру ей приходится не только ежедневно тренироваться, но и питаться по собственной программе. Что же такое эта загадочная диета Адрианы Лимы?

Стандартный "рабочий" вес Адрианы 51 килограмм, при росте 177 сантиметров. Известная модель старается поддерживать его постоянно. Кроме диеты, Адриана Лима, активно занимается спортом. Ее любимые занятия это капоэйра и бокс. Как признается сама Лима, после того, как у нее появился второй малыш, на удержание веса приходится затрачивать вдвое больше энергии.

В то же время, какой-то определенной строгой диеты, Адриана Лима, не придерживается. Она пыталась несколько раз отказаться от тех или иных продуктов, но со временем возвращалась к ним. Последняя попытка заключалась в отказе от мяса - дольше трех дней девушка не выдержала.

Как рассказала модель, она сама пришла к пониманию того, что исключением из рациона питания, какого-либо продукта, результата не добиться. Это только потраченные нервы и неминуемый возврат на прежние позиции. Поэтому вместо диеты, Адриана Лима, использует дробное питание, то есть ест понемногу, но часто. При этом объем съеденных порций уменьшает от утра к вечеру. И никогда не ложиться спать с полным желудком.

Продукты "диеты Адрианы Лимы"

Рацион питания супермодели не отличается особым изыском и вычурностью, все продукты просты и повсеместно распространены. Это в первую очередь: картофельное пюре, бобовые и соевые блюда, мясо, рыба, яйца, нежирный сыр, всевозможные супы, йогурт, салаты из овощей и фруктов, мед, мюсли и соки.

Так как Лима из Рио-де-Жанейро, то она обожает бразильскую кухню. Поэтому такие блюда, как суп из морепродуктов, рагу и фасоль, жареные бананы заправленные корицей, шоколадно-кокосовый мусс и крабовый пудинг, бывают частыми гостями на ее столе. Главной фишкой диеты Адрианы Лимы, по ее собственному мнению, является отказ от соусов и жирных заправок. Это пожалуй единственные исключения в ее питании.

Меню диеты Лимы

Обычно, когда до показа остаются считанные дни, Адриана несколько ужесточает свое питание. В этом случае однодневное меню модели выглядит примерно так:

Завтрак: овощная каша с изюмом или мюсли, 2 яичных белка, натуральный йогурт, кофе с обезжиренным молоком.

Обед: Отварные овощи с постным мясом, курицей или рыбой.

Ужин: фруктовый или овощной салат.

Это основные приемы пищи. Между каждым из них Адриана Лима делает перекусы в виде кусочка шоколадки, ложки меда или фруктов.Кроме кофе с молоком на завтрак, остальное время она пьет минеральную воду.

Вот собственно и все о диете Адрианы Лимы.

ПС. Коротенький ролик с показа

Привлекает своих поклонников не только изящным телосложением и идеальными формами, но и потрясающей волей и собственной системой питания. Ведь она становилась мамой дважды, и после родов ей за очень короткое время приходилось возвращаться в модельный бизнес.

Принципы питания Лимы

Диета Адрианы Лимы диетой как таковой и не является. Главное, придерживаться некоторых принципов в питании. Во-первых, нужно питаться часто, но понемногу. Во-вторых, нельзя полностью отказываться от любимых продуктов. Единственное, от чего полностью отказалась супермодель — это соусы и жирные заправки.

Практически она не использует в питании хлеб, макаронные изделия, полуфабрикаты и , предпочитая натуральные чистые в экологическом отношении продукты. Любит она морепродукты, рагу, и даже может побаловать себя шоколадно-кокосовым муссом. В-третьих, она считает, что съедаемые порции к вечеру нужно постепенно уменьшать. В-четвертых, не нужно есть перед сном.

Если вы хотите питаться как знаменитая модель, на завтрак готовьте овсяную кашу. Дополняйте ее натуральным , 2 яйцами (съедаются только белки) и чашечкой кофе с нежирным молоком. На обед отваривайте рыбу и подавайте ее с отварными овощами. На ужин готовьте салат из свежих овощей. Если между основными приемами пищи очень захочется кушать, можно съесть , кусочек горького шоколада или ложечку меда.

Образ жизни Адрианы Лимы

Для того чтобы ваша фигура оставалась стройной и подтянутой одного правильного питания недостаточно. Необходимо вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

Адриана Лима свой день начинает с получасовой , затем она не меньше 10 минут прыгает на скакалке. Кроме того она занимается боксом и капоэйра. Для того чтобы поддерживать свою иммунную систему в норме модель каждый день съедает хотя бы ложку меда.

Это и есть далеко не полный перечень секретов от Адрианы Лимы – знаменитой супермодели.

Сегодня Адриана Лима - одна из самых успешных супер моделей, несмотря на то, что ей 29, и для модельного бизнеса она уже "старушка". При этом мало кто может отозваться о её фигуре отрицательно, ведь несмотря на то, что у неё родилась дочка, она не теряет ослепительных внешних данных. Итак, параметры Адрианы: 85-58-90. Рост - 178 см, а весит она всего то 51 кг. В одном из интервью супермодель рассказала о том, как ей удаётся поддерживать свою фигуру: «Я позволяю себе есть все, что мне захочется, но только в моменты ощущения голода. К тому же, с наступлением вечера размер моих порций уменьшается – мне не нравится ложиться спать на полный желудок». «Конечно, я стараюсь следить за своим питанием, но, честно говоря, не всегда выходит. К примеру, была у меня попытка отказа от мяса – удалось продержаться всего 3 дня. Ничего не могу поделать – очень хочется». В рационе Адрианы вы найдете : пюре, овощные и фруктовые салаты, крем-супы, смузи, яйца, йогурты, мюсли, нежирный сыр, блюда из бобовых, рыбу и мясо, молоко, свежеотжатые соки, мед и крайне редко десерты. (Суп-пюре) В ее меню входит много блюд бразильской рецептуры: крабовый пудинг, шашлык шураско, рагу с фасолью и мясом (фейжоада), жареные бананы с корицей, бульон из морепродуктов, шоколадно-кокосовый мусс. Основное, по мнению Адрианы, это отказ от соусов и жирных заправок. (Шашлык Шураско) Известная модель старается кушать 4-5 раз за день, маленькими порциями из экологически чистых сезонных продуктов. Адриана Лима любит больше всего есть шоколад, мясо, пироги и мед. «Я съедаю каждый день по ложке меда, ведь он полезен для иммунитета». Чего вы не найдете в ее рационе: макароны, хлеб, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы, фастфуд. Странно, но любовь к шоколаду у Адрианы пропала во время беременности : «Не могу объяснить почему, но я разлюбила шоколадные конфеты, хотя до этого жить без них не могла. Правда, сейчас мне постоянно хочется какого-нибудь фастфуда – или соленого, или мясного, или мучного». Итак, если вы хотите питаться как Адриана, вот её меню: Завтрак – овсяная каша или мюсли с натуральным йогуртом и изюмом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком; Обед – овощи с порцией рыбы, мяса или курицы; Промежуточные перекусы в виде небольшой порции шоколада, чайной ложки меда, сырых овощей (огурцов и морковки); Ужин – фруктовый или овощной салат. Конечно же, фигуру невозможно поодержать и без занятий спортом. Тренировки Адрианы: «На сегодняшний день я довольна своим телом. Не могу назвать себя идеалом, но, честно говоря, мне и не стыдно за свою внешность. Я прекрасно отдаю себе отчет в том, что время действует и на меня, я буду стареть. Именно поэтому регулярно занимаюсь фитнесом: не позволю себе иметь ранние морщины и обвисший живот». Лучшая альтернатива еде, по мнению Лимы – это шопинг, во время которого однажды тринадцатилетнюю Лиму присмотрел представитель модельного агентства, поход в кино, встречи с друзьями и чтение книг Габриэля Гарсиа Маркеса. О тренировках: «Я пробовала заниматься и бегом в зале, и спиннинг-классом, и йогой, но, как оказалось, мне нужен спорт, который заставляет меня расти и бросает вызов». В качестве фитнеса она предпочитает бокс и капоэйру (бразильское боевое искусство). «Больше всего люблю бокс. На тренировках никогда не бывает скучно. Это самая лучшая нагрузка на сердце и одновременно силовая. При этом мышцы хорошо, но в меру, укрепляются». О нехватке времени для тренировок: «Когда мне не хватает времени для занятий (а это бывает часто, особенно, когда уезжаю), я иду на утреннюю пробежку хотя бы на 30 минут или 10 минут прыгаю со скакалкой (они равнозначны получасовой пробежке)». Для того чтобы быстро придать хороший вид волосам и коже необходимо: «Пить большое количество воды за день, спать не менее семи часов в день, исключить сигареты и алкоголь».

Главное - не переборщить

Известная модель, лицо (и не только) бренда Victoria"s Secret - , по ее признанию, в обычной жизни не придерживается строгих диет (если хочется, может и пончик съесть!). Но накануне важных шоу порой доходит до диетического абсурда. В 2011 году после недели на воде и протеиновых коктейлях на подиум вышла не очень привлекательного и здорового вида худышка в нижнем белье - Лима явно переборщила с диетой и выглядела не совсем презентабельно. Еще бы: за несколько недель до показа звезда дважды в день интенсивно занималась на тренажерах, за 9 дней - подсела на «жидкую диету» (вышеупомянутые коктейли), а за 12 до показа перестала даже пить - таким образом, уверена модель, можно потерять до трех с половиной килограммов. Понятное дело - повторять за изобретательной бразильянкой медики не советуют.

Да и сама модель предостерегает: «Только не повторяйте за мной! Перед большими и важными шоу я вынуждена придерживаться строгой диеты. А в обычной жизни я питаюсь иначе, но обязательно сбалансированной и полезной едой».

Прежде чем говорить о диетах, стоит отметить, что Лиме повезло с наследственностью: в ней течет африканская, американская и шведская кровь - благодаря чему звезда так хороша и лицом, и телом. Но не стоит перехваливать гены: Лима действительно очень скрупулезно относится к своему питанию. Существует даже такая диета - диета Адрианы Лимы. И она действительно работает: при росте 177 сантиметров модель старается не подниматься в весе выше планки в 51 килограмм.

Экспресс-диета Лимы

Обед: овощи, постное мясо или рыба на пару.

Ужин: фруктовый салат или зеленые овощи.

В качестве перекусов - немного меда или кислые фрукты.

В течение дня необходимо выпивать много обычной негазированной питьевой воды (чередуя с минералкой без газа).

Правила еды:

Никакого кофеина (правда, в Интернете можно найти Лиму со стаканчиком Starbucks - ничто человеческое модели не чуждо) и алкоголя;

Соль и сахар исключить полностью (или насколько это возможно);

Питаться дробно (сама Лима ест маленькими порциями 5-6 раз в день, и чем ближе к вечеру, тем меньше становятся порции);

Минимум термической обработки (овощи и фрукты Лима старается есть в сыром виде);

Макароны, хлеб, полуфабрикаты - только в страшном сне!

Нежирное мясо (стать настоящим вегетарианцем у Адрианы не получилось, хотя попытки были: «Меня хватило максимум на три дня без мяса», - призналась она);

Позволяет бразильское (потому что бразильская кухня - «божественная». Пудинг из крабового мяса, шураско - кусочки говядины, приготовленные на углях, бананы, жаренные с корицей и, конечно же, фейжоада - блюдо из фасоли, мясных продуктов и фарофы (маниоковой муки) - сложно устоять перед такими изысками);

Ложечка меда для укрепления иммунитета.

К слову, Лима - дважды мама (дочери Валентина Лима-Ярич и Сиенна Лима-Ярич). Причем уже спустя два месяца после родов Адриана дефилировала по подиуму очередного шоу Victoria"s Secret. Журналисты отметили округлость фигуры молодой мамы, но все равно бразильянка была прекрасна. По словам ее персонального тренера Майкла Олаида, чтобы подготовиться к шоу, звезда занималась по 4-6 часов каждый день. Вначале, с утра пораньше, по полчасика на велотренажере, затем - основные тренировки и бокс. Да-да, бокс - вы не ослышались.