Что нужно знать будущим родителям о витамине е. Как полезен витамин Е для зачатия? Важные нюансы приема

В условиях современного ритма жизни в загрязнённом мегаполисе важно беременность планировать заблаговременно. Только так можно подготовить свой организм к вынашиванию малыша: сдав все необходимые анализы, выявив все возможные заболевания, очистив организм от вредных шлаков и токсинов и насытив его витаминами и полезными веществами.

Некоторые врачи рекомендуют принимать витамин Е при планировании беременности, хотя существуют довольно противоречивые мнения на этот счёт. Попробуем разобраться вместе, зачем же он нужен и как его принимать без каких-либо рисков.

Витамин Е при планировании беременности

Он довольно часто входит в состав поливитаминных комплексов, назначаемых врачами женщинам при планировании беременности. Однако в индивидуальных случаях его могут назначить как отдельный препарат.

Роль витамина Е или токоферола достаточно обширна в организме беременной женщины:

Замедляет процесс старения организма, являясь мощным антиоксидантом.
Эффективно борется со всеми видами воспалительных заболеваний.
Регулирует уровень прогестерона, который также называют гормоном беременности: он подготавливает организм к зачатию, снижая активность матки, создавая благоприятные условия для имплантации плодного яйца и готовя молочные железы к выработке молока.
Благодаря ему у мужчин формируются нормальные активные сперматозоиды, а у женщин готовые к оплодотворению здоровые яйцеклетки.
Стимулирует рост и развитие матки.
С его помощью можно вылечить дисфункцию яичников.
Регулирует повышенное артериальное давление.
Улучшает кровообращение всех внутренних органов, что немаловажно для роста и развития малыша в животе у мамы.
Принимает активное участие в обменных процессах.
Принимает участие в формировании плаценты, которое происходит с первых дней беременности и вплоть до 16-ой недели.

Чем грозит дефицит витамина Е при беременности

Очевидно, что витамин Е участвует во многих процессах, напрямую связанных с успешным зачатием, нормальным протеканием беременности и своевременным развитием крохи. Именно поэтому его дефицит может быть крайне опасным уже на этапе планирования беременности, строго говоря, зачатие может не произойти в принципе! Недостаток витамина влечёт за собой риск развития анемии, проблемы в репродуктивной системе, падение защитных свойств организма.

Витамин Е при планировании беременности: как принимать

Избыток любого витамина также может нести за собой серьёзные последствия, потому важно соблюдать дозировку, предписанную врачом или указанную в инструкции препарата.

Обычно на этапе планирования беременности витамин Е назначают с фолиевой кислотой, либо сразу целый поливитаминный комплекс, содержащий в себе эти важные ингредиенты. Фолиевая кислота участвует в формировании клеток крови, синтезе ДНК, поддерживает иммунитет. Её дефицит заметен невооружённым глазом: он проявляется через рвоту, выпадение волос, потерю аппетита, анемию.
Если же врач посчитал нужным пить витамин Е при планировании беременности как монопрепарат, то дозировку рассчитывает он сам в зависимости от вашего индивидуального случая. 1 капсула содержит либо 100 либо 200 мг.
100 мг - это суточная необходимая доза для женщины в обычном состоянии, в период же планирования беременности врач может её увеличить минимум вдвое, а то и в большее количество раз! Бывает, что назначают 100 мг в день, а при привычной невынашиваемой беременности и вовсе 200, но это далеко не предел - всё очень индивидуально!
В инструкции к препарату нет отдельной строки для женщин, планирующих беременность, этот пункт производителями оставлен на усмотрение врачей. А всё потому, что каждый случай индивидуален и нужно серьёзно изучить состояние здоровья женщины, чтобы рассчитать дозировку витамина Е при планировании беременности.
Именно поэтому не стоит подобные витамины назначать себе самостоятельно, хоть и отпускаются они в аптеке без рецепта.

Итак, фолиевая кислота и витамин Е при планировании беременности - первые наиболее необходимые компоненты для успешного зачатия и развития будущего малыша. Но понятие «Планирование беременности» всё же включает в себя подготовку не только женского организма к вынашиванию малыша, но и мужского - для повышения качества спермы и успешного оплодотворения яйцеклетки.

Витамин Е для мужчин при планировании беременности

При дефиците витамина Е помимо всего прочего страдает мужская репродуктивная система. Токоферол принимает прямое участие в процессе формирования спермы и оказывает воздействие на подвижность и качество сперматозоидов. Недостаточная подвижность мужских спермиев - достаточно часто встречающаяся причина мужского бесплодия.
Приём витамина Е благотворно сказывается в качестве профилактики всевозможных заболеваний половой системы, например, простатита.
Токоферол обычно показан тем представителям мужского пола, которые не собираются отказываться от пагубных привычек и в силу этого недополучают витамин в нужном количестве. Это относится к курящим мужчинам или временами употребляющим алкоголь в любом количестве. Вегетарианцы также обычно страдают недостатком витамина в организме.

Мужчины должны получать около 300 мг витамина, что превышает норму у женщин. Отталкиваясь от этого и от особенностей питания и образа жизни мужчины врач и рассчитывает необходимую для него дозировку препарата.

Сколько пить витамин Е планировании беременности

Женщинам витамин Е врачи обычно оставляют на первую половину беременности, но на поздних сроках или дозировку сокращают, или вовсе исключают этот препарат. Дело в том, что токоферол жирорастворимый, он может собираться в жировой ткани, которая, как известно, копится во время беременности. Злоупотребление препаратом, особенно на поздних сроках, может привести к передозировке со всеми вытекающими последствиями.

Для мужчины, если врач не сочтёт другой вариант, принимать препарат стоит до достижения своей цели - до успешного зачатия.

Витамин Е при планировании: отзывы

Многим действительно помогает забеременеть приём витамина Е совместно с фолиевой кислотой или витамином А. Пользователи интернета уточняют, что курс принимали совместно с супругами, и до его начала попытки зачать малыша были безуспешны.

Но следует понимать, что причин бесплодия, как мужского так и женского, может быть масса. И дефицит того или иного витамина - лишь капля в море. Не стоит рассматривать любые витаминные комплексы как панацею, но и игнорировать их приём, если назначит врач, не стоит. Так уж складывается жизнь современного человека, что быть здоровым и получать максимум полезных веществ из потребляемой на сегодняшний день пищи - это действительно сложно. Консервантов и красителей в магазинных продуктах всё больше, а витаминов и минералов, к сожалению, меньше. Потому витаминные комплексы в данном случае играют некую роль палочки-выручалочки, главное, не переборщить.

В каких продуктах можно найти витамин Е при планировании беременности

Уже при планировании беременности следует задуматься о рационе питания, исключая вредную пищу и обогащая его полезной, витаминизированной. В ритме жизни 21-го века витамин Е - далеко не единственный, которого может не хватать в организме среднестатистического человека. Как минимум следует отказаться от жареной пищи в пользу приготовленной на пару - при такой обработке и витамины сохранятся, и лишние калории не отложатся в излюбленных местах.

Что касается витамина Е, то он содержится во всевозможных орехах - миндале, фундуке, кешью, фисташках, арахисе; в морских продуктах - судаке, угре, кальмарах; крупах - овсяной, пшеничной и ячневой.

Придерживаясь основ правильного питания, употребляя в пищу только проверенные и качественные продукта дефицит витаминов можно существенно сократить, а то и вовсе свести его на нет.

Подведём итоги

Витамин Е для женщин при планировании беременности играет существенную роль, ведь он подготавливает организм к зачатию и помогает малышу расти и развиваться. У мужчин он повышает качество спермы, что увеличивает шансы на успех в разы. Но дефицит не менее опасен, чем избыток - потому важно пить данный, да и любой другой витамин следует только после назначения врача и расчёта им индивидуальной дозировки.

Планируя свою беременность вы увеличите шансы на создание новой здоровой нации, потому отнеситесь к этому вопросу со всей серьёзностью!

Видео «Витамин Е: описание, источники и функции»

Многие микро- и макроэлементы, необходимые для поддержания нашего тела в отличной физической форме, вырабатываются самим организмом. Однако этого недостаточно, особенно в несвойственных для человека условиях. К таковым относятся авитаминозы, связанные с сезонностью, стрессовые ситуации или беременность. Именно в это время на помощь приходят различные препараты или комплексы витаминов.

Важно знать, что дозировка при играет важную роль как для матери, так и для будущего ребенка. Прием данного препарата стоит начинать за 12-16 недель до наступления беременности, причем это правило действует для обоих родителей. В случае с мужчиной правильно подобранная дозировка витамина Е при планировании беременности повышает качество спермы. Для женщины токоферол является истинным спасением - ведь именно данный препарат может способствовать созреванию незрелой матки, выработке прогестерона и эстрогена.

При нехватке витамина Е в организме явных признаков этого вы не увидите, но данный авитаминоз влечет за собой сложности с усвоением витамина А, и тогда наступает двойной дефицит полезных веществ. Для профилактики заболеваний, связанных с нехваткой препарата, дозировка витамина Е при планировании беременности небольшая и, как правило, он принимается без назначения.

Помимо положительного влияния на репродуктивную сферу, витамин Е выполняет следующие функции:

Укрепляет зрительный нерв;

Стабилизирует артериальное давление;

Обладает омолаживающим эффектом;

Снижает риск онкологических болезней;

Нормализует гормональный фон и т.д.

Если у пары наблюдаются проблемы с зачатием, максимальная дозировка будет составлять от 7 до 10 МЕ в день. Благодаря препарату, содержащему токоферол, процент вероятности благополучного родоразрешения становится выше. Для улучшения защитных свойств организма и увеличения устойчивости плаценты к внешним негативным факторам также поможет витамин Е при планировании беременности. Дозировка в этом случае возрастает до 15 МЕ.

Не стоит забывать и о таком необходимом веществе, как Как пить подскажет ваш акушер-гинеколог. Данный препарат обычно начинают принимать за 12-16 недель до наступления беременности. Накапливаясь в организме матери в достаточном количестве, в процессе закладывания внутренних органов плода помогает правильно сформировать нервную трубку и ЦНС в целом. При дефиците В9 ребенок начинает страдать от гипоксии, появляется риск возникновения пороков развития как умственного, так и физического характера. Прием витамина мужчинами улучшает процесс созревания половых клеток, что влияет на качество спермы.

Дословный перевод названия фолиевой кислоты с латыни означает «листовой витамин». В далекие времена это вещество было получено путем переработки листьев шпината. Все зеленые овощи и фрукты, а также зелень могут похвастаться этим полезным соседством. Бананы, апельсины, абрикосы, а также листья смородины тоже способны обогатить организм человека дневной дозой В9. Но следует помнить, что этот витамин боится термической обработки.

Проследить легче, чем недостаток витамина Е. Дисбаланс сопровождается ноющими головными болями, беспочвенной агрессией, а также проблемами со сном. На ранних этапах полового созревания молодая девушка тоже может ощущать дефицит фолиевой кислоты, который будет проявляться в неустойчивости менструального цикла и проблемах с дальнейшим созреванием матки.

Передозировка, так же, как и нехватка вышеуказанных веществ, влечет за собой непоправимые негативные последствия. Поэтому перед их применением необходима консультация специалиста.

В последнее время женщины все чаще и чаще планируют беременность. Такой метод позволяет родить здорового ребенка и именно в то время, когда семья готова к пополнению, как материально, так и психологически. Женщине будет предложено сдать немалое количество анализов, выявляющие возможные патологии: инфекции, воспалительные процессы в мочеполовой системе, гормональные нарушения и т.д. Решив свои проблемы с женским здоровьем, будущая мама получает от гинеколога указание принимать, помимо фолиевой кислоты, витамин Е. Обычно многих удивляет такое назначение, ведь непонятно, помогает ли витамин Е забеременеть? И если да, то почему у него такой чудодейственный эффект?

Витамин Е перед беременностью

Другой название витамина Е - токоферол. Это вещество необходимо каждому организму для полноценного роста, развития и функционирования. Благодаря ему ткани насыщаются кислородом, происходят обменные процессы, доставляется энергия в органы. Витамин Е является мощным антиоксидантом, поэтому его называют витамином молодости.

Однако необходимость витамина Е для женщин состоит в следующем. Дело в том, что токоферол необходим для функционирования главных женских органов – матки и яичников. Он устанавливает нормальный менструальный цикл, способствует восстановлению гормонального фона, лечит дисфункцию яичников. Этот витамин назначают пациенткам с недоразвитой маткой.

При этом вещество не только налаживает работу половых органов, витамин Е действительно помогает забеременеть. Токоферол устанавливает баланс между эстрогенами и прогестероном, благодаря чему в яичнике созревает яйцеклетка и происходит овуляция. Принятие витамина Е для зачатия обусловлено тем, что на момент зачатия в организме женщины не должно быть нехватки этого вещества, поскольку оно необходимо для роста и развития зародыша.

Однако прием витамин Е при планировании беременности улучшает репродуктивную функцию не только женщины, но и мужчины. Это вещество участвует в формировании яичек и семенных канальцев. Витамин Е необходим и для сперматогенеза - формирования сперматозоидов. Токоферол улучшает качество спермы - в ней становится меньше патологических и неподвижных половых клеток.

Зачем беременным витамин Е?

Кроме перечисленных выше функций витамин Е необходим при закладке важных органов эмбриона. Токоферол участвует в формировании плаценты, через которую плоду будут доставляться питательные вещества и кислород. Кроме того, этот витамин необходим для нормального вынашивания и предотвращения угрозы выкидыша. Также токоферол участвует в образовании гормона пролактина, стимулирующего у будущих мам лактацию. Однако передозировка витамина Е при беременности чревата развитием у плода порока сердца и нарушения фитоплацентарного обмена.

Как принимать витамин Е?

Витамин Е входит в состав поливитаминов, но продается и как отдельный лекарственный препарат. Токоферол выпускается в форме драже прозрачно-желтого цвета. Доза витамина Е измеряется в МЕ – международной единице. В 1 МЕ содержится 0,67 вещества. Отечественный препарат выпускается в дозировке 100 МЕ. Витамин Е зарубежного происхождения производится в 100 МЕ, 200 МЕ, 400 МЕ.

При планировании беременности витамина Е дозировка составляет 100-200 МЕ в сутки, то есть необходимо принимать 1-2 драже в сутки после подтвержденной овуляции. Что касается назначения витамина Е для мужчин, дозировка в этом случае составляет до 300 мг в сутки. Этого достаточно для поддержания сперматогенеза.

При применении витамина Е при беременности нужно учитывать тот факт, что безопасной считается доза, не превышающая 1000 мг. Чаще всего будущим мамам назначается от 200 до 400 мг в день.

Конкретную дозировку для каждого случая назначает врач. Принимать препараты с витамином Е без контроля специалиста не следует.