Статистика по профилактики сколиоза и плоскостопия. Нарушение осанки у детей и взрослых, профилактика, взаимосвязь с плоскостопием и сколиозом

Сколиоз - боковое искривление позвоночника. Чаще всего приобретенное (5- 15 лет), но бывает и врожденное. Неправильная поза детей во время занятий ведет к неравномерной нагрузке на позвоночник и мышцы спины.

К приобретенным сколиозам относятся:

1. ревматические, возникающие обычно внезапно и обуславливающиеся мышечной контрактурой на здоровой стороне при наличии явлений миозита или спондилоартрита;

2. рахитические, которые очень рано проявляются различными деформациями опорно-двигательного аппарата. Мягкость костей и слабость мышц, ношение ребенка на руках (преимущественно на левой), длительное сидение, особенно в школе, - все это благоприятствует проявлению и прогрессированию сколиоза;

3. паралитические, чаще возникающие после детского паралича, при одностороннем мышечном поражении, но могут наблюдаться и при других нервных заболеваниях;

4. привычные, на почве привычной плохой осанки (часто их называют “школьными”, так как в этом возрасте они получают наибольшее выражение). Непосредственной причиной их могут быть неправильно устроенные парты, рассаживание школьников без учета их роста и номеров парт, ношение портфелей с первых классов, держание ребенка во время прогулки за одну руку и. т. д.

Заболевание начинается со слабости мышц спины, плохой осанки, выступающей лопатки. В дальнейшем возникает изменение самих позвонков и их связок, т.е. образуется стойкое боковое искривление. Оно может быть следствием перенесенного рахита, длительных асимметричных нагрузок на мышцы спины. К сколиозу может привести перелом позвонка, его разрушение болезненным процессом (остеомиелит, туберкулез, сифилис). При укорочении одной ноги может наступить функциональный сколиоз.

Клинически можно выделить три стадии. Первая: при утомлении мышц спины появляется сколиоз, а после отдыха искривление исчезает. Вторая стадия: искривление делается постоянным, подвижность позвоночника резко уменьшается. Изменяется форма грудной клетки, лопатка выступает и становится выше на выпуклой стороне грудного сколиоза. При третьей стадии изменяется положение внутренних органов, затрудняется их функция.

Профилактика сколиоза – это прежде всего здоровый образ жизни, который включает в себя лечебную физкультуру, занятия спортом, правильное рациональное питание, богатое белками, кальцием и витаминами.

Однако самый лучший вид профилактики сколиоза – плавание. Во время плавания позвоночник получает равномерную нагрузку на все группы мышц, формирует торс и остов организма.

Помимо плавания существует и специальная гимнастика, которая помогает укрепить мышцы спины, и устраняет искривления позвоночника. На сегодняшний день, это единственный способ лечения сколиоза в домашних условиях. Простой комплекс упражнений не отнимет много времени, его рекомендуется выполнять каждый день, или, в крайнем случае, через день. Снимите лишнюю одежду и через полтора часа после еды можете приступать.

1 упражнение. Сядьте на пол и выпрямите ноги. Руки положите на колени. Поднятие рук сопровождайте отклонением корпуса назад, опускание рук – вперед. Повторите упражнение 5 раз.

2 упражнение. Лягте на живот так, чтобы лоб коснулся пола. Расслабьтесь. Медленно отклоняйте голову назад усилием мышц спины. Затем включайте в процесс подъема туловища руки. Затем медленно опустите тело на пол. Повторите упражнение 2-3 раза.

3 упражнение. Лежа на животе, постарайтесь руками ухватиться за стопы и соедините пятки вместе. Затем постарайтесь поднять корпус вверх и подтяните кверху и ноги. Повторите 2 раза.

4 упражнение. Лягте на спину. Положите обе ладони на пол и напрягите плечо и начинайте подтягивать колени к животу до тех пор, пока они не окажутся под прямым углом к полу, а затем выпрямите ноги и забросьте их за голову (только делайте это аккуратно и после консультации доктора). Вернитесь в исходное положение, повторите упражнение 2-3 раза.

5 упражнение. Стоя вытяните руки перед собой и наклонитесь вперед. Старайтесь не сгибать ноги в коленях. Возьмите руки в замок позади коленей и прижмитесь к ним лбом. Затем медленно выпрямите корпус. Повторите упражнение 4 раза.

6 упражнение. Сидя на полу со скрещенными ногами возьмите руки в замок за спиной. Позвоночник держите прямо и медленно поднимайте выпрямленные руки за спиной настолько, насколько можете.

Заметьте, все вышеописанные упражнения направлены на развитее и укрепление мышц спины, а точнее мышц-разгибателей спины. Поэтому все другие упражнения для этих групп мышц, которые вы знаете, прекрасно подойдут для профилактики сколиоза и укрепления вашей осанки.

Плоскостопие

Плоскостопие у детей и взрослых - следствие врожденных дефектов опорно-двигательного аппарата, повышенной эластичности суставов и связок, слабости мелких мышц, поддерживающих поперечный и продольный свод стопы, а также результат воздействия длительной работы в положении стоя, хождения на высоких каблуках и в узких туфлях, деформирующего положения пальцев и вызывающего нарушения рессорной функции свода стопы.

Выделяют два вида плоскостопия - это поперечное плоскостопие, которое составляет 55 % от общего числа деформации стоп и продольное плоскостопие - 29 %. По происхождению плоскостопие различают: врожденную плоскую стопу, травматическую, паралитическую и статическую. Врожденное плоскостопие можно установить только после 5-6 лет, так как у всех детей моложе этого возраста определяются все элементы плоской стопы. Травматическое плоскостопие - последствие перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей. Паралитическая стопа - результат паралича подошвенных мышц стопы. Статическое плоскостопие возникает в следствии слабости связочного аппарата мышц костей стопы и голени. Для выраженного плоскостопия типичны следующие признаки: стопа удлинена и расширена в средней части, продольный свод опущен и ладьевидная кость обрисовывается сквозь кожу на внутреннем крае стопы, походка неуклюжая, носки сильно развернуты в сторону, иногда ограничен объем движений во всех суставов стоп. В случае прогрессирования продольного плоскостопия увеличивается длина стоп в основном в следствии опускания продольного свода. При развитии поперечного плоскостопия длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей и отклонения первого пальца к наружи.

Хотя при внешнем осмотре и определяют наличие плоскостопия, для более точного определения существует ряд методов. В частности такой метод: измеряют циркулем высоту стопы, то есть расстояние от пола до верхней поверхности ладьевидной кости, которое хорошо прощупывается приблизительно на палец кпереди от голеностопного сустава. Величину расхождения ножек циркуля определяют по измерительной линейке в миллиметрах, после этого измеряют длину стопы - расстояние от кончика первого пальца до задней округлости пятки миллиметрах, величину высоты стопы умножают на сто и делят на длину стопы. Полученная величина является «подометрическим индексом». Индекс нормального свода колеблется в пределах от 31 до 29. Индекс от 29 до 25 - указывает на пониженный свод (плоскостопие). Ниже 25 - на выраженное плоскостопие.

Снижение свода стопы, его уплощение ослабляет амортизацию вертикальных вибраций позвоночника при ходьбе и способствует нарушению осанки, развитию остеохондроза. Плоскостопие изменяет походку, вызывает развитие утомления при незначительных пеших нагрузках вследствие ухудшения кровоснабжения и лимфотока в мелких суставах стопы, мышцах голени. Статистические нагрузки на плоскую стопу еще более возрастают при избыточном весе. Нередко плоскостопие и лимфостаз (застой лимфы и венозной крови в нижних конечностях, отеки стопы и голеностопных суставов) вызывают болевые ощущения, ограничивают двигательную активность и усугубляют порочный круг взаимосвязанных причин общего нездоровья.

Для статического плоскостопия характерны определенные болевые участки: на подошве в центре свода и внутреннего края пятки; на тыле стопы в ее центральной части между ладивидной и таранной костями; под внутренней и наружной лодыжкой между головками предплюсневых костей; в мышцах голени в следствии их перегрузки; в коленном и тазобедренном суставах; в бедре; в области поясницы.

Профилактика: Необходимо выработать правильную походку, избегать разведение носков при ходьбе. Очень важно ношение обуви хорошо подобранной по ноге. Внутренний край ботинка должен быть прямым, чтобы не отводить к наружи первый палец. Носок просторный. Высота каблука должна быть 3-4 см. Подметка из упругого материала. В некоторых случаях рекомендуется применение специальных стелек.

Лечение: Выбор лечения зависит от происхождения, степени деформации и возраста больного. При легких формах специального лечения не требуется. Обычно назначают ЛФК, массаж, физиотерапию, ношение корригирующей обуви. У себя в центре мы применяем новейшие инструментальные методы лечения. К ним относятся:

Адаптивное биоуправление мышц стопы;

Электростимуляция мышц стопы;

Вибрационный массаж нижних конечностей.

Упражнения для детей при плоскостопии:

1 - зажав мячик между ногами, медленно идти, стараясь не уронить его;

2 - сидя на полу упереться руками в пол и стараться как можно выше поднять ногами мяч;

3 - положить на пол палку и пройти по ней босиком, заложив руки за голову; 4 - поднять пальцами ног с пола носовой платок;

5 - вращать на полу мяч ногой;

6 - сидя на стуле, брать пальцами ног разбросанные по полу карандаши;

7 - подскоки на одной ноге, на цыпочках; в пальцах другой ноги зажат платок;

8 - ходьба попеременно на носках и пятках.

Желание отдать свой долг родине и отслужить «срочную» возникает не у каждого. Большинство парней призывного возраста преимущественно стремятся от армии «закосить». Во время призыва среди такой категории молодежи особенно актуальным становится вопрос, берут ли в армию со сколиозом и плоскостопием. Ответ на этот вопрос содержится в данной статье.

Берут ли в армию со сколиозом?

Как показала практика, парней с данной проблемой позвоночника преимущественно призывают. Тем не менее существуют исключения из правил. Все зависит от того, насколько у призывника деформирован позвоночник. Тех, кого интересует, берут ли в армию со сколиозом 2 степени, ответ не обрадует. Такому призывнику военные врачи зачастую ставят пометку «годен». Объясняется такое решение тем, что медики в военкомате заинтересованы в первую очередь в том, чтобы направить в армию наибольшее количество людей.

Что делать?

Для желающих «закосить» и тех, кто задается вопросом, берут ли в армию со сколиозом, военкомат - не лучшее место для окончательного медицинского заключения. При возникновении проблем с позвоночником молодому человеку желательно сразу обращаться к независимому специалисту. Главное, чтобы доктор не имел никакого отношения к военкомату и был лицом незаинтересованным. Рекомендуется, чтобы этот врач проводил медицинские обследования и в конце сделал свое заключение.

Очень важно, чтобы в военкомате призывник местным врачам предоставил все рентгеновские снимки и историю болезни. В таком случае у тех, кто интересуется, берут ли в армию со сколиозом, больше шансов «закосить» от службы. При наличии медицинской карты дальнейшая участь призывника будет зависеть от того, какую категорию болезни ему присвоят.

Категории

Кому интересно, берут ли в армию со сколиозом, будет полезно узнать, какие категории могут присваиваться призывникам:

«А». Молодые люди с этой категорией годны к несению службы в армии. Не исключено, что в школьные годы у них был сколиоз в начальной стадии, но благодаря своевременному вмешательству его удалось излечить.
«Б». Данная категория также не всегда освобождает от «срочной». Однако она предусматривает определенные ограничения.
«Г». Получив данную категорию, молодой человек может не задаваться вопросом, берут ли в армию со сколиозом, в течение шести месяцев. От призыва он получает отсрочку. За полгода молодым человеком должна быть пройдена медицинская комиссия. В заключении врач указывает угол отклонения в позвоночнике, по которому в военкомате решат, какую категорию призывнику присвоить. Преимущественно угол искривления позвонков в пределах 11-12 градусов многими медиками рассматривается как сомнительный. Полгода считается оптимальным сроком, в течение которого при помощи специальных упражнений скелетный столб можно привести в удовлетворительное состояние. То, насколько проведенная за шесть месяцев терапия будет результативной, покажет рентгенограмма.
«Д». Категория присваивается тем призывникам, у которых в ходе медицинского обследования выявлен угол искривления свыше 25 градусов. Поскольку такие поражения позвоночников исправить не представляется возможным, молодые люди с такими дефектами не получают отсрочки, а сразу признаются негодными к службе в армии.

Признаки сколиоза

В период с 22 до 24 лет позвонковые структуры развиваются наиболее активно. Если у юноши имеется врожденная или приобретенная слабость мышечной системы, то рост позвонков может привести к деформации оси скелета. Боковые искривления позвонков встречаются у каждого третьего человека на земле.

Выявить сколиоз можно по следующим признакам:

Искривления позвоночника во фронтальной плоскости.
Наличие асимметрии позвонков.
Увеличения позвоночных изгибов.
Скручивание позвонков.
Визуальная кривизна корпуса.

Начальная стадия болезни

Многих интересует, берут ли в армию со сколиозом 1 степени. Призывникам, у которых отмечена начальная фаза деформации позвоночника, уклониться от «срочной» не получится. Обусловлено это тем, что 1-я стадия сколиоза не считается серьезным заболеванием. Однако при отсутствии должного лечения болезнь быстро прогрессирует. Ухудшение осанки и появление болей в области шеи свидетельствуют о наличии проблем с позвоночником. Лечение осуществляется при помощи мануальной терапии, корректора осанки, специального комплекса упражнений ЛФК (лечебной физической культуры).

Лечиться можно дома. В условиях армии данная проблема решается путем выполнения строевых упражнений.

Осложнения

Нередко молодых людей волнует, берут ли в армию со сколиозом 2 или 3 степени. Для тех, у кого отмечена 2-я степень, предусмотрена категория «Б». Это значит, что призывник годен к строевой службе, однако ему рекомендованы некоторые физические ограничения. А именно: служить он может, но не в любой роте. Болезнь проявляется в заметной асимметрии тела. Визуально искривления становятся еще более заметны, если такой человек долго будет находиться в положении стоя.

Поскольку для данной стадии характерно быстрое прогрессирование в 3-ю, то очень важно вовремя приступить к терапии. Лечатся искривления также при помощи массажей, мануальной терапии, корректора осанки и упражнений ЛФК. Имея нарушения позвонков 2-й степени и располагая рентгеновскими снимками, указывающими на правосторонний сколиоз, призывник больше может не волноваться по поводу того, берут ли в армию со сколиозом 20 градусов. Для 2-й степени характерны искривления позвонков от 10 до 25 градусов, высокий показатель свидетельствует о том, что болезнь прогрессирует. Следовательно, шансы уклониться от воинской службы у молодого человека с такими нарушениями здоровья достаточно высоки.

Берут ли в армию со сколиозом 3 степени?

В данном случае призывник получит однозначно отрицательный ответ. Симптомами болезни являются:

Очень сильные искривления позвоночника.
Образование горба.
Смещение грудной клетки.

В данной степени сколиоза у человека сердце и легкие функционируют с нарушениями.

В каких случаях дают «белый билет»?

Для армии не пригодны те молодые люди, которым к 25 годам медиками присвоена категория «Д». У таких парней особенно заметны проблемы с целой системой органов. Симптомы:

Смещение сердца.
Проблемное дыхание.
Отсутствие выносливости.
Заметная отечность.

Получив «белый билет», эти молодые люди полностью освобождаются от службы в армии.

Плоскостопие

Нарушения стопы так же, как и проблемы с позвоночником, могут стать основанием для признания негодности призывника к несению воинской службы. В случае наличия плоскостопия, как и в случае сколиоза, все зависит от того, какая категория данной болезни будет присвоена призывнику.

«А». При обследовании никаких деформаций не обнаружено. Человек пригоден к службе в армии в любых ротах.
«Б». Представляет собой незначительные нарушения стопы. С такой категорией молодому человеку не получится «закосить».
«В». Призывник годен к воинской службе, но только при благоприятных условиях.
«Г». Данная категория свидетельствует о серьезных нарушениях стопы. Такой молодой человек медиками в военкомате признается как ограниченно годный к строевой службе. Это значит, что в мирное время его призывать не имеют права, однако могут мобилизовать в случае военного положения.
«Д». Данная категория свидетельствует о полной непригодности больного к армейской службе. Считается основанием для получения «белого билета».

Данный недуг очень распространен. Зачастую при отсутствии надлежащего лечения он приводит к сопутствующим осложнениям. Одной из таких болезней считается артроз. Если у молодого человека обнаружены плоскостопие и артроз, то призывать его на «срочную» по закону не имеют право.

Как призывнику отстоять свои права?

О пригодности человека к службе в армии может судить травматолог-ортопед после проведенного медицинского обследования. В случае отсутствия в военкомате данного специалиста призывник может обследоваться хирургом. Однако по закону он не имеет права окончательно ставить диагноз. Выводы о степени сколиоза делаются только рентгенологом на основе рентгеновского снимка.

Как показывает практика, нередки случаи, когда медик в военкомате, желая отправить молодого человека служить, преднамеренно занижает степень его заболевания. Призывник вправе обратиться в письменной форме к начальнику военкомата или в военную комиссию. В подтверждение своих слов он должен предоставить рентгеновский снимок, который желательно сделать в другой клинике и историю болезни (оригинал и копию). Судя по многочисленным отзывам, большинство молодых людей опасаются предоставлять оригиналы. В таком случае рекомендуется отсылать их заказным письмом. Это поможет человеку отстоять свои права и подтвердит неправильность диагноза, поставленного в военкомате. Если, невзирая на все предоставленные документы, призывника все же отправляют служить, то он вправе данное решение опротестовать. Протест оформляется письменно в двух экземплярах. Один предназначен для секретаря военкомата, а второй - для членов приемной комиссии. Очень важно, чтобы лицо, принимающее обращение, заверило его подписью или печатью. Если и это не помогло, и призывника со сколиозом отправляют служить, то он может обращаться в областной суд.

Когда служба необходима

Существует также категория призывников, которыми наличие сколиоза и плоскостопия не воспринимается как повод «закосить» от службы. Преимущественно к ним относятся молодые люди, которые собираются работать в правоохранительной системе. Призывнику, желающему служить, нужно повторно обследоваться у других специалистов. Затем в военкомат отправляются два экземпляра медицинского заключения, в которых указано, что степень деформации позвоночника или стоп призывника является незначительной. Как показывает практика, больше шансов на успех имеют те молодые люди, у которых градус поражения позвоночника не более 9 градусов. Таким людям, невзирая на их большое желание служить в армии, необходимо помнить о том, что значительные физические нагрузки могут отрицательно сказаться на их здоровье.

4. Анатомия, физиология и гигиена сенсорных систем

5. Гигиена учебно-воспитательного процесса в школе. Гигиенические основы режима дня учащихся

6. Анатомия и физиология желез внутренней секреции

7. Возрастные особенности и гигиена опорно-двигательного аппарата. Гигиенические требования к оборудованию школ

8. Анатомия и физиология органов пищеварения. Возрастные особенности органов пищеварения. Гигиена питания

9. Обмен веществ и энергии.

10. Возрастные особенности крови. Органы кровообращения. Сердечно-сосудистая система. Возрастные особенности и гигиена сердечно-сосудистой системы

11. Возрастные особенности органов дыхания. Гигиенические требования к воздушной среде учебных помещений

12. Возрастные особенности органов выделения и кожи. Гигиена кожи ребенка. Личная гигиена. Гигиена одежды и обуви

13. Состояние здоровья детей и подростков. Медико-гигиеническое и половое воспитание учащихся

14. Гигиена физического воспитания, трудового обучения и производительного труда

15. Гигиенические требования к планировке школьного здания, земельного участка

Предмет, содержание и задачи возрастной анатомии, физиологии и гигиены Глава 1. Общие закономерности роста и развития организма § 1. Рост и развитие организма

§ 2. Показатели физического развития и методы их исследования

Литература

Глава 2. Анатомия и физиология нервной системы § 3. Строение и функции нервной системы

§ 4. Белое и серое вещество полушарий конечного мозга

§ 5. Развитие нервной системы

§ 6. Высшая нервная деятельность

§ 7. Возрастные особенности рефлекторной деятельности

§ 8. Изменение высшей нервной деятельности у детей и подростков под влиянием различных факторов

§ 9. Патологические изменения высшей нервной деятельности у детей и подростков

Литература

Глава 3. Нейрофизиологические основы поведения человека §10. Особенности психики человека

§ 11. Мотивация и регуляция поведения

§ 12. Организованность сознания - внимание

Литература

Глава 4. Анатомия, физиология и гигиена сенсорных систем

Литература

Глава 5. Гигиена учебно-воспитательного процесса в школе § 13. Гигиена как наука

§ 14. Гигиенические основы учебно-воспитательного процесса в школе

§ 15. Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного процесса

Литература

Глава 6. Анатомия и физиология желез внутренней секреции (эндокринной системы)

Литература

Глава 7. Анатомия, физиология и гигиена опорно-двигательного аппарата § 16. Скелет человека

§ 17. Мышцы человека

§ 18. Сколиоз и плоскостопие

§ 19. Гигиенические требования к оборудованию школ

Литература

Глава 8. Анатомия и физиология органов пищеварения § 20. Анатомия пищеварительной системы

§ 21. Переваривание пищи

§ 22. Всасывание

§ 23. Пищеварение в различных отделах желудочно-кишечного тракта

§ 24. Гигиена питания

Литература

Глава 9. Обмен веществ и энергии § 25. Метаболизм

§ 26. Тканевое дыхание

§ 27. Механизм работы электронтранспортной цепи

Литература

Глава 10. Физиология крови § 28. Состав крови

§ 29. Плазма крови

§ 30. Клетки крови

§ 31. Гемостаз

§ 32. Группы крови

Литература

Глава 11. Физиология сердечно-сосудистой системы

Литература

Глава 12. Физиология органов дыхания § 33. Система органов дыхания: строение и функции

§ 34. Гигиенические требования к воздушной среде учебных заведений

Литература

Глава 13. Анатомия, физиология и гигиена кожи ребенка § 35. Кожа: строение и функции

§ 36. Терморегуляция

§ 37. Гигиена одежды и обуви

Литература

Глава 14. Здоровье детей и подростков

Литература

Глава 15. Гигиена трудового обучения и производительного труда учащихся

Литература

Глава 16. Гигиенические требования к планировке школьного здания, земельного участка

Литература

Список литературы, использованной при составлении кейса

Тест «нервная система»

Тест «сенсорная система».

Тест «опорно-двигательная система».

Тест «пищеварительная система».

Тест «сердечно-сосудистая система».

Эталоны ответов:

Тест «органы дыхания».

Тест «выделительная и репродуктивная система».

Вопросы для контроля знаний по дисциплине «Возрастная анатомия, физиология и гигиена»

Темы курсовых работ и рефератов

Словарь терминов а

§ 18. Сколиоз и плоскостопие

Профилактика гораздо эффективнее лечения. Большое значение имеют физкультура и спорт, правильная осанка ребенка, соблюдение режима труда и отдыха.

В основном построено на общемобилизующих и специальных гимнастических упражнениях под наблюдением врача. Иногда рекомендуется ношение корсета, а в запущенных случаях - оперативное вмешательство.

адаптивное биоуправление мышц стопы;

электростимуляция мышц стопы;

вибрационный массаж нижних конечностей.

Упражнения для детей при плоскостопии: 1 - зажав мячик между ногами, медленно идти, стараясь не уронить его; 2 - сидя на полу упереться руками в пол и стараться как можно выше поднять ногами мяч; 3 - положить на пол палку и пройти по ней босиком, заложив руки за голову; 4 - поднять пальцами ног с пола носовой платок; 5 - вращать на полу мяч ногой; 6 - сидя на стуле, брать пальцами ног разбросанные по полу карандаши; 7 - подскоки на одной ноге, на цыпочках; в пальцах другой ноги зажат платок; 8 - ходьба попеременно на носках и пятках.

В современном мире заболевания детей, связанные с нарушением функций опорно-двигательного аппарата — далеко не редкость. Самые распространённые болезни на сегодняшний день – сколиоз и плоскостопие, которые, как это ни прискорбно, развиваются у совсем ещё маленьких детей.

Чем же опасны эти нарушения?

Плоскостопие ведёт к неправильному распределению нагрузки на пояс нижних конечностей и поясницу, в результате чего движения становятся затруднительными, а при особо тяжёлой форме – болезненными.

Сколиоз, в свою очередь, изменяет осанку ребёнка, положение внутренних органов, развитие мышц спины и торса. Всё это ведёт к неправильному развитию и функционированию организма, ограничивает физические возможности ребёнка, делает его неполноценным. Поэтому, как только вы обнаружили проблемы с позвоночником у ребенка, немедленно начинайте лечение. Например, в медицинском центре «ДА!» можно записаться на консультацию, а потом пройти лечение сколиоза в Санкт-Петербурге .

Каковы же причины этих заболеваний?

Малая двигательная активность, неправильное осанка в сидячем положении, неудобная обувь, большие нагрузки – всё это приводит к нарушению функций опорно-двигательного аппарата. Но давайте по порядку.

Движение обеспечивает равномерное развитие скелета и мышц, поэтому так важно, чтобы в первые годы жизни ребёнок бегал, прыгал, совершал любые телодвижения, только бы не сидел. Но когда Вы посадили своё чадо, следите за тем, чтобы его спина была ровной. Когда ребёнок постоянно сидит, скривившись, мышцы запоминают это положение и «застывают» в нём, оставляя скелет в неправильной позиции.

Неудобная обувь держит стопу и таз в постоянном напряжении, особенно опасна в детском возрасте обувь на плоской подошве, она изглаживает изгиб стопы, формируя тем самым плоскостопие.

Большие физические нагрузки опасны неправильным распределением работы мышц. То есть, если Ваш ребёнок носит тяжести в одной руке или, например, делает броски только в одну сторону (если мы говорим о контактных видах спорта), то и мышцы будут развиваться с одной стороны сильнее, чем с другой, тем самым «скручивая» позвоночник ребёнка. И не только ребёнка.

Как же уберечься от этого?

— Прежде всего не стесняйте ребёнка в движениях. Пусть его организм получит необходимую порцию нагрузки.

— Заставляйте ребёнка регулярно висеть на турнике. Просто висеть пару минут в день, растянув эти минуты на несколько подходов, будет вполне достаточно, чтобы «выпрямить» позвоночный столб.

— Не нужно стелить ребёнку пуховую перину. Лучше всего, если Ваш малыш будет спать на прямой твёрдой поверхности. Тогда за ночь позвоночник будет принимать естественную форму.

— Следите, чтобы обе руки ребёнка были на столе, когда он сидит. И никогда не запрещайте ребёнку сидеть по-турецки. Эта позиция уменьшает нагрузку на спину, а именно на поясничный её отдел. Поэтому абсолютно все маленькие дети сидят, поджав ноги.

— Покупайте ребёнку обувь на небольшом каблуке (примерно 2-3 сантиметра), это позволит стопе правильно формироваться. Поэтому малыши часто бегают на цыпочках, не запрещайте им и этого. Поверьте, Ваш ребёнок лучше знает, что нужно его организму.

— Следите за равномерным распределением нагрузки на обе стороны тела. Это касается не только детей, но и Вас самих.

Придерживаясь этих простых советов, Вы убережёте своего ребёнка от сколиоза и плоскостопия.

За последние годы в связи с глобальным ухудшением экологической обстановки, вредным влияниям различных токсинов, обуви, пошитой без учета анатомических особенностей стопы, а также снижением двигательной активности человека, значительно увеличилось число людей с нарушениями осанки и деформацией стопы.

Осанка - свойство, присущее только человеку, результат эволюционного процесса - прямохождения.

Опорно-двигательная система человека - комплекс структур, образующих каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве и смягчение толчков и сотрясений.

Наиболее важными отделами являются позвоночник и стопы, которые в жизни и здоровье человека занимает немаловажное место.

Сводчатое строение стопы, а также четыре изгиба позвоночника призваны обеспечить амортизацию тела во время движений и нагрузок, благодаря своим рессорным функциям, т.е. смягчить ходьбу и бег. Человек без амортизирующих свойств начинает сильно уставать и утомляться. Все толчковые ускорения проходят вверх по скелету, доходят до головы и травмируют головной мозг. В будущем это может привести к более серьезным заболеваниям.

Постараемся установить связь между плоскостопием и сколиозом.

Нагрузки на стопу

Каждая стопа состоит из 26 костей, соединенных между собой при помощи связок и мышц, а также имеет по 61 рецептору, которые отвечают за работу конкретного органа человека.

Стопа, как орган опоры и передвижения, испытывает воздействие значительных усилий (силы тяжести тела и реакции опоры), поэтому одним из основных ее функциональных качеств является выносливость к нагрузке. Последняя обеспечивается определенным тонусом мышечно-связочного аппарата и сводчатой архитектурой скелета.

Стопа человека, по сравнению с четвероногими, испытывает двойную нагрузку при ходьбе. Чтобы нормально ходить, необходима подвижность всех составных частей относительно друг друга. Здоровый человек идет легко, плавно перекатываясь с пятки на пальцы. При нормальной ее форме нога опирается на наружный продольный свод, а внутренний свод служит рессорой, обеспечивающей эластичность походки. Здоровая тренированная стопа нейтрализует нагрузки (толчковое ускорение) до 70% благодаря сводчатому анатомическому строению и своей рессорной функции. Ослабление какого-либо звена в этом слаженном механизме приводит к деформациям.

При ослаблении мышц поддерживающих свод стопы вся нагрузка ложится на связки, которые, растягиваясь, деформируют стопу. Стопы уплощаются и перестают "пружинить" при ходьбе, человек испытывает боли в стопе и икроножных мышцах, сильно устает, предпочитая сидячий образ жизни подвижному. В свою очередь, плоскостопие приводит к нарушению рессорной функции и все толчковые ускорения проходят вверх по скелету, доходят до головы и травмируют головной мозг. Легко предвидеть, что в таких случаях человек будет страдать от постоянной головной боли.

Именно в подобных случаях головной мозг вынужден искать себе дополнительную защиту, приспосабливаясь к таким нагрузкам. Он создает дополнительные "пружины", меняя положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки.

Осанка человека и особенности ее формирования

Осанкой называется привычное положение тела в покое и в движении, когда корпус и голова удерживаются прямо без активного мышечного напряжения. В жизни и здоровье человека она занимает немаловажное место. Осанка зависит от формы позвоночника, равномерности развития и тонуса мускулатуры, возрастных особенностей процессов роста и развития, приобретенных навыков поддержания правильной позы. Формирование осанки под влиянием внешних и внутренних причин начинается в раннем возрасте и заканчивается, в основном, к завершению роста костей.

Огромное влияние на физиологическое развитие позвоночника, как и организма в целом, оказывает гравитация (всемирное тяготение). Формирование сколиотической осанки - результат приспособления организма, для сохранения вертикальной позы. Сколиоз - это искривление позвоночника в сторону.

Позвоночник взрослого человека имеет небольшие изгибы: в шейном и поясничном отделе - кпереди (лордоз), в грудном и крестцовом - кзади (кифоз). Они образуются постепенно, по мере роста организма, особенно после того как ребенок научится стоять и ходить. Эти физиологические изгибы имеют положительное значение для организма, т. к. смягчают резкие вертикальные нагрузки на позвоночник (при прыжках, падении на ноги и др.). Благодаря этим изгибам обеспечивается амортизация тела во время движений и нагрузок.

Так как для равновесия тела необходимо вертикальное его положение, сколиоз одного отдела позвоночника вызывает развитие противоположного сколиоза в другом его отделе, например, кифоз одних отделов позвоночника влечет за собой образование лордоза других отделов и наоборот.

Предрасположенность к нарушениям осанки определяется следующими факторами:

особенностями строения позвоночника;
слабым развитием мышечной системы (особенно спины и живота);
асимметричным строением таза и различной длиной нижних конечностей;
постоянным неправильным положением туловища сидя (дома или в школе), а также во время сна

(поэтому для сна предпочитайте ортопедические матрасы, выбрав на ваше усмотрение состав, жесткость, производителя, цену);

неполноценным питанием, гормональными нарушениями, неблагоприятной экологией;
наследственными факторами.

При правильном определении причин нарушения, осанка может быть скорректирована до окончания роста ребенка.

Это широко распространенное заболевание хоть и не мучительно, но коварно: со временем подвижность позвоночника уменьшается, всякое физическое напряжение утомительно, возможны мышечные и межреберные боли - невралгии . В особо тяжелых случаях сколиоза наблюдается изменение положения внутренних органов, что может затруднять их функцию и провоцировать многие болезни.

Развитие сколиотической деформации сопровождается изменением тонуса мышц спины: повышение тонуса и укорочение мышц одной стороны и уменьшение тонуса и растяжение симметричных мышц с другой. Это приводит к отклонению таза от срединной вертикали и к перестройке соотношений тонуса мышц нижних конечностей. Со временем это состояние приводит к плоскостопию.

Заключение

В организме все взаимосвязано. Одни заболевания могут провоцировать возникновения других. Конечно, встречаются отдельные проявления нарушений осанки и плоскостопия, но чаще всего эти заболевания присутствуют в сочетании друг друга.

В подавляющем большинстве случаев эти недомогания представляют собой "все то, от чего не умирают", тем не менее их влияние на наше здоровье, энергию и подвижность может быть очень сильным, создающим огромные проблемы в нашей жизни.

Иногда деформация стопы может существовать долгие годы (вплоть до зрелого возраста) никак не проявляя себя. Но рано или поздно ухудшение произойдет, поскольку компенсаторные возможности организма не безграничны.
Сколиоз может прогрессировать во взрослой жизни у следующих групп больных: с генетическим предрасположением к сколиозу, при ослабленном мышечном тонусе, особенно у женщин (например, во время беременности), при недостаточно развитых физически или подвергшимся сильным физическим нагрузкам.