Препараты магния и кальция. Препараты калия, кальция и магния

Калий и магний - два наиболее важных для жизни человека микроэлемента. Именно благодаря их количественному составу внутри клетки и снаружи осуществляется ее возбуждение и передача импульсов на другие участки. Калий и магний регулируют работу сердечной деятельности, нервной системы и метаболические процессы.

Основные функции калия и магния

Калий и магний - ионы, выполняющие перечень важных функций в организме человека. Магний принимает активное участие в формировании костной ткани, обмене веществ, регулировании работы нервной системы. Калий способствует регулировке работы буферных систем организма и передаче нервного возбуждения по волокнам. В комплексе эти два элемента участвуют в активизации мышечного сокращения миокарда и являются составными частями многих ферментов.

От количественного содержания магния в крови зависит кровоснабжение сердца. Практически во всех биологических процессах, происходящих в организме, магний выступает в роли антагониста кальция. Поэтому его чрезмерная концентрация негативно влияет на усвояемость последнего.

ВАЖНО! Оптимальное соотношение магния и кальция - 7:10. Для поддержания баланса нужно учитывать полученную информацию при составлении ежедневного рациона.

Профессиональные спортсмены и бодибилдеры стараются следить за количеством потребляемого магния, так как он принимает активное участие в ускорении метаболических процессов и строении белковых цепей. В комплексе эти два элемента способствуют расслаблению мышечных волокон и регулировке гликолиза. Во время тренировочного процесса прием пищи, богатой магнием, положительно сказывается на динамике тренировок, а калий при этом способствует распространению потенциала действия на определенные участки нервных окончаний и сокращение мышечных волокон.

Для подержания оптимальной концентрации ионов, лица, достигшие 18-ти летнего возраста должны употреблять не менее 2000 мг калия ежедневно, а магний необходимо употреблять по следующей формуле: 4 мг магния x 1 кг веса.

Основными причинами возникновения дефицита ионов в организме являются неправильное питание, постоянные эмоциональные переживания, переутомляемость, преклонный возраст, индивидуальные особенности организма, сопутствующие заболевания и т.д. Гипокалиемия и гипомагниемия могут возникать на фоне заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, при нарушениях в работе пищеварительного тракта в виде рвоты и диареи, заболеваниях почек и при длительном применении диуретиков.

В большинстве случаев снижение калия в крови проявляется в виде нарушения сердечного ритма, возникновения язв на слизистых оболочках, приступов кардиальной боли, мышечной слабости, рвоты, спазма мускулатуры, частого мочеиспускания и спутанности сознания. Внешне можно отметить, что у пациентов с данным нарушением кожные покровы сухие, волосы ломкие и тусклые, раны плохо заживают. Недостаток калия в организме может провоцировать развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, неврологических патологий и повышает риск возникновения аритмии.

При недостаточном содержании магния в организме основной мишенью является нервная система. Как правило, у пациентов часто развиваются депрессивные состояния, нарушения сна, головные боли и головокружения, шум в ушах, раздражительность и постоянная усталость. Тахикардия, судороги, парестезии - основные проявления гипомагниемии. Пациенты также могут жаловаться на ухудшение памяти и концентрации внимания.

Спровоцировать развитие дефицита могут как внешние агрессивные раздражители (стрессы и несбалансированное питание, чрезмерные физические нагрузки), так и сопутствующие заболевания (сахарный диабет).

Согласно со статистическими данными дефицит калия и магния наблюдается у львиной доли всех пациентов старшего возраста.

Поэтому так важно систематически проходить профилактический медицинский осмотр и сдавать все предписанные лабораторные анализы, которые не только помогут вовремя выявить недостаток ионов, но и поспособствуют скорейшему устранению возникшего состояния.

Лекарственные препараты, содержащие калий и магний

На сегодняшний день фармакологическая индустрия создала множество препаратов для устранения гипокалиемии и гипомагниемии. К наиболее распространенным относятся:

Панангин является наиболее излюбленным и недорогим средством, в состав которого входят калий и магний. Зачастую его назначают пациентам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы (начиная от аритмии и заканчивая стенокардией). Также Панангин применяется у пожилых людей при рецидивах экстрасистолии, дефиците калия в крови, пароксизмальной тахикардии, неконтролируемой гипертонии и частых приступах стенокардии.

Во время применения сердечных гликозидов Панангин может назначаться для комплексной терапии, так как он улучшает переносимость препаратов данной группы и сглаживает их побочные эффекты. В качестве противопоказаний для применения препаратов, содержащих калий и магний, зачастую выступают ацидоз, миастении, антиовентрикулярные блокады, стремительное снижение артериального давления, чрезмерная потеря жидкости, нарушение обмена ионов. Панангин с осторожностью нужно применять у женщин во время беременности и периода лактации.

относится к группе наиболее дешевых препаратов с аналогичным составом. Показания к назначению, противопоказания и побочные действия ничем не отличаются от вышеописанных. Применять данное средство можно лишь после проведения ряда лабораторных анализов, осмотра пациента врачом и выписки соответствующего рецепта.

Орокамаг - лекарственный препарат в капсулах, содержащий в своем составе калий и магний. Особенности применения, показания к назначению, противопоказания и побочные эффекты аналогичны Панагину. Однако применение данного препарата противопоказано беременным женщинам и пациенткам во время лактации.

Магний и калий при судорогах

Судороги, парестезии и ощущение покалывание - проблемы, связанные с нарушением нервно-мышечной передачи, которые могут возникать на фоне гипокалиемии и гипомагниемии. В данной ситуации состояние пациента может ухудшаться из-за недостатка витаминов группы B в организме, участие в синтезе которых принимает магний.

Как правило, пациенты жалуются на мышечные подергивания после:

обезвоживания;
электролитных нарушений на фоне диареи или рвоты;
после приема слабительных препаратов или диуретиков;
чрезмерно частой очистке кишечника с помощью клизмы;
длительного голодания.

Зачастую судороги беспокоят людей пожилого возраста в ночные часы, когда нижние конечности начинают онемевать, мышцы непроизвольно сокращаются, нарушая ночной сон и доставляя массу неудобств.

С данными проблемами также встречаются следующие лица:

с вредными привычками (злоупотребление алкоголем);
после отравления свинцом, марганцем или кобальтом;
с нарушением всасывания веществ в тонкой кишке;
после резекции участка тонкой кишки;
с нарушением работы поджелудочной железы;
ранее проходившие курс терапии противоопухолевыми препаратами или гентамицином.

При гипомагниемии мышечные подергивания могут наблюдаться в самых разнообразных участках тела. Для устранения данного состояния необходимо своевременно обратиться за помощью к специалисту, который сможет подобрать индивидуальный курс лечения. Как правило, оно состоит из препаратов магния и витаминов группы В.

Основными показаниями к применению лекарственных средств, содержащих вышеописанные микроэлементы, являются:

Главное - помнить, что препарат и его дозировка должны подбираться врачом индивидуально после проведения необходимых лабораторных анализов и объективного осмотра пациента. Вреден не только недостаток ионов, но и их переизбыток!

Количественное содержание микроэлементов в продуктах

Продукты, богатые магнием

Продукты, богатые калием

Магний относится к списку элементов, содержащихся в организме человека, более того, он очень важен для жизнедеятельности разных его систем. Он участвует в большинстве процессов в организме. Также этот элемент играет важную роль для синтеза волокон соединительной ткани, и его недостаток сильно отражается на здоровье организма, более того, его можно увидеть невооруженным взглядом. Такими внешними проявлениями недостатка магния могут быть значительная сутулость, худоба, частые вывихи и проблемы с суставами. Получить необходимое количество микроэлемента можно из продуктов питания или специальных витаминов с магнием.

Что такое магний?

Магний - химический элемент, занимающий одно из первых мест по содержанию в организме человека, он контролирует протекание многих процессов. Можно сказать, он является "гармонизатором" организма, успокаивает нервную систему, помогает в передаче нервных импульсов, регулирует равновесие в тканях. Известно, что в норме организм человека среди прочих элементов содержит магний в количестве около 20-30 миллиграммов, 70% входит в состав костей, остальное включает в себя мышечная ткань, железы секреции и кровь. Кроме того, магний нужен для активизации некоторых ферментов, таких как энолаза, щелочная фосфатаза, карбоксилаза, гексокиназа. Известно еще множество процессов с участием магния: синтез белка, а именно производство ДНК, фосфорный и углеводный обмен, расщепление глюкозы и выведение из тела шлаков и токсинов. Часто врачи прописывают принимать магний в комплексе с витаминами В1, В6, С и прочими, это обусловливается тем, что именно магний позволяет этим витаминам полностью усваиваться.

Продукты, содержащие магний

Для полноценного функционирования организма взрослого человека, в пище, которую он употребляет в течение суток, должно быть 300-400 мг элемента. Эта норма может увеличиваться, например для беременных и спортсменов она составляет порядка 450 мг. Поддерживать баланс этого элемента помогают некоторые продукты. Наиболее богатые магнием продукты - это пшеничные отруби, орехи кешью, миндаль, арахис, бобы, морские водоросли, зеленые листовые овощи и авокадо. Также немалое количество этого элемента содержится в овсянке, рисе, семечках, ржаном хлебе и сыре. Ну а в небольших количествах он есть практически в любых продуктах. Наибольшей проблемой является вовсе не поиск продуктов, содержащих магний, а то, что он достаточно сложно усваивается. И дело не в самом макроэлементе, а в образе жизни человека, все в нашем организме взаимосвязано, и усваивание одних элементов и витаминов сильно зависит от количества в организме других.

Последствия нехватки магния

Учитывая темп жизни и неправильное питание большинства людей, недостаточное количество магния встречается примерно у 50% населения Земли. Еще у 15% этот элемент в переизбытке, что тоже вредно для здоровья. Первыми симптомами недостаточного для здоровья содержания магния являются слабый аппетит, усталость, слабость, головные боли, ухудшение памяти, также человеку могут сниться кошмары, он становится более раздражительным и чувствительным. Именно нервная система реагирует на дефицит этого микроэлемента в первую очередь. Но проявления могут быть и внешними, например: выпадающие волосы, ломкие и слоящиеся ногти, проблемы с зубами, также возможны мышечные судороги и болезненные ощущения при напряжении мышц. Важно вовремя обратиться к врачу, иначе возможно развитие заболеваний, связанных с различными системами организма. Итак, стоит обозначить все эти сферы:

Сердечно-сосудистая система. Недостаток магния может привести к повышению давления, высокому уровню холестерина, возникновению тромбов, изменению ритма сердца и сердечным заболеваниям вплоть до инфаркта.
Нервная система. Одна из наиболее зависимых от магния систем человеческого организма, его недостаток вызывает раздражительность, головные боли, повышенную утомляемость, проблемы со сном, в том числе бессонницу, ухудшение памяти и мышления, панические атаки и другие расстройства психики, судороги и боль в мышцах. Возникает риск инсульта.
Пищеварительная система. Боли в животе и нарушение пищеварения.
Репродуктивная система. Сложности в вынашивании ребенка, ухудшение самочувствия во время предменструального периода (ПМС), повышенное давление, судороги, ухудшение самочувствия во время беременности.
Эндокринная система. Нарушение гормонального фона.
Кроме того, замедляются процессы регенерации и обновления соединительной ткани, оттого - быстрое старение и болезни кожи, болезни и слабость суставов. Также повышается риск онкологических заболеваний.

Такое разнообразие заболеваний, связанных с недостатком магния, неудивительно, ведь он участвует в работе практически всех органов и входит в состав более чем 300 ферментов человеческого организма. Правильное питание и витамины помогут справиться с недомоганиями и восполнить запасы магния.

Магний и витамины группы B

Эти элементы регулируют усвоение и работу друг друга. Лучше всего из витаминов группы B с магнием сочетается витамин В6. В то же время нельзя принимать такие препараты вместе с витаминами В1 и В12, они не сочетаются с В6 и практически делают друг друга бесполезными. В аптеках магний и витамины группы В, а именно В6, можно найти в комплексе в специальных препаратах. Среди них наиболее известным является "Магне В6", однако это средство достаточно дорогое, и существует несколько не менее действенных, но менее дорогих препаратов, например "Магникум" (Украина), "Магнелис-В6" (Россия), "Магвит" (Беларусь). Также стоит отметить препараты серии "Доппельгерц актив магний плюс", в данном случае "Магний плюс витамины группы В", он достаточно известен и не имеет аналогов среди медикаментов.

Сочетание кальция, магния и цинка

Кальций, магний и цинк входят в список самых важных для организма элементов. Потому часто приходится принимать их не по отдельности, а в комплексе. Витамины с магнием и цинком - комплексный препарат "Магний-кальций-цинк". Есть множество средств, которые можно найти в аптеке, но прежде чем их принимать, нужно проконсультироваться с доктором. Витамины с магнием и кальцием помогут улучшить иммунитет, нормализовать работу мышц, нервной системы, поддерживать здоровье зубов, костей и в общем поддерживать организм в хорошем состоянии.

Показания для приема препаратов с магнием

Прежде чем покупать и начинать пить витамины с магнием, необходимо проконсультироваться у врача или диетолога, так как нужно точно подобрать состав препарата, вспомогательные вещества и их концентрацию. Зачастую причинами для назначения таких средств являются:

повышение раздражительности;
проблемы со сном;
сильная утомляемость;
боли и спазмы в мышцах;
боли и спазмы в желудке;
сердцебиение, выходящее за рамки нормы.

Эти и другие симптомы могут быть связаны с разными нарушениями работы организма, потому, прежде чем назначать препарат, необходимо установить дефицит магния, который может быть связан с недостачей других микроэлементов.

Противопоказания

Как и все медицинские средства, витамины с магнием безопасны и полезны не для всех. Их запрещено прописывать детям до 6 лет, людям с тяжелой почечной и надпочечной недостаточностью, болеющим галактоземией, фенилкетонурией и другими заболеваниями. Часто магний просто может конфликтовать с медикаментами, лечащими от этих заболеваний. Также прием элемента запрещен при повышенной чувствительности к отдельным компонентам препаратов.

Стоит рассмотреть наиболее известные витамины с магнием более подробно. Многие значительно отличаются по цене, но схожи по своему составу и действию.

«Доппельгерц актив магний плюс»

Достаточно известная серия витаминов группы "Актив магний", которая включает:

«Доппельгерц актив магний плюс кальций». В его состав входят: магний, витамин Д3, кальций, сульфат Mn, сульфат Cu. Эти компоненты находятся в таких количествах: 175 мг, 3,7 мг, 350 мг, 25 мг, 30 мг. Используется комплексно с другими препаратами при заболеваниях сосудистой системы, сердечной недостаточности и других. Помогает нормализовать обмен веществ, помогает при стрессах, вредных привычках и больших нагрузках. Не имеет аналогов со схожим составом.
«Доппельгерц актив магний плюс калий». Состав препарата: магний, цинк, витамины В12 и В6, калий, железо, хром. Количество веществ: 300 мг, 5 мг, 2 мкг, 4 мг, 300 мг, 3,5 мг, 30 мкг. Необходим для поддержания и улучшения функционирования мышц, нервов и сердца. Не имеет аналогов со схожим составом.
«Доппельгерц актив магний плюс гинкго билоба». Состав: высушенный экстракт листьев гинкго и витамины В1, В2, В6. Количество веществ: 30 мг, 1,4 мг, 1,6 мг, 2 мг. Препарат полезен для пожилых людей, улучшает память и внимание. Аналоги: "Билобил" (Словения), "Витрум мемори" (США), "Танакан" (Франция).

Витамины "Солгар" с магнием

"Цитрат магния". Препарат состоит исключительно из цитрата магния в количестве 200 мг. Необходим при стрессе, спасает от мигрени, повышенного давления и судорог.
"Кальций, магний, витамин Д". Состав препарата: холекальциферол, витамин Д3, цитрат кальция, кальций, оксид магния, цитрат магния, магний в количествах 2 мкг, 80 МЕ, 1075 мг, 200 мг, 168 мг, 91 мг, 100 мг. Нормализует работу сердца и сосудистой системы, укрепляет мышечную и костную ткани.
"Кальций-магний-цинк". Состав препарата: карбонат кальция, глюконат кальция, цитрат кальция, кальций, оксид магния, цитрат магния, глюконат магния, магний, глюконат цинка, цинк. Количество веществ: 905,5 мг, 53,6 мг, 41,5 мг, 333,33 мг, 231 мг, 62,5 мг, 55,6 мг, 133,33 мг, 42,9 мг, 5 мг. Используется как пищевая добавка, является дополнительным источником кальция, магния и цинка. Поддерживает прочность костей.

Другие средства с магнием

"Магне В6" от "Санофи". Состав: лактат дигидрат магния - 470 мг; 5 мг витамина В6. Принимается во время беременности, способствует здоровому развитию плода и хорошему самочувствию матери.
"Магне В6 форте" от "Санофи". Состав: цитрат магния - 618,43 мг; В6 - 10 мг. Помогает справиться со стрессом, гармонизирует работу нервной системы и сердца.
"Магнелис В6" от фирмы "Фармстандарт-Уфавита". Состав: лактат магния - 470 мг; В6 - 5 мг. Восполняет магний в организме, стабилизирует процессы в организме.
"Магний В6" от "Эвалара". Состав: аспарагинат магния - 871,4 мг, В6 - 5 мг. Необходим для повышения способности организма противостоять стрессу.
"Магнерот" от "Верваг Фарма ГмбХ и Ко". Состав: дигидрат оротат магния - 500 мг. Назначается при болезнях сердца.

Кальций - жизненно важный элемент для любого живого организма, один из главных строительных блоков для скелета и всех костей, незаменимый, активный щелочноземельный компонент, участвующий во многих основных обменных процессах в организме.

Его мы потребляем вместе с пищей, однако современные тенденции значительно сокращают и без того малые дозы природного кальция в продуктах. Единственный выход пополнить недостаток - это употребление специальных препаратов. Однако как выбрать оптимальную форму кальция, которая бы быстро и полностью усваивалась бы организмом и при этом стоила бы недорого?

Для чего нужны препараты кальция?

Выбор необходимого препарат необходимо начинать с осознания его значимости для организма, а также полезных свойств и потенциальных рисков приёма препарата.

Для взрослых

Кальций во взрослом организме выполняет огромный спектр жизненно важных системных функций. Он является основной для тканей кости и зубов, нормализирует свертываемость крови, обеспечивает нормальную работу функции сокращения мышц.

Последние исследования показывают, что именно кальций замедляет процессы старения, элемент при комплексной терапии выступает ингибитором развития рака. Для людей среднего и старшего возраста, кальций необходим для борьбы с остеопорозом, климаксом, а также повышением кровяного давления и некоторыми проблемами сердечно-сосудистой системы.

Данный элемент также блокирует поглощение организмом человека, насыщенных жиров, нормализирует работу ЖКТ, борется с «плохим» холестерином.

Для детей

Именно кальций является самым важным минералом для детей, начиная с первых дней жизни. Он помогает чаду полноценно развиваться и быть здоровым. Данный элемент в детском организме участвует более чем в трёх сотнях биохимических процессов, от формирования и развития костной ткани до работы мышц и сердечно-сосудистой системы.

Кальций в различных формах регулирует кислотно-основной баланс организма, защищает сосуды от проницаемости, регулирует мышечный тонус и свертываемость крови. Недостаточное количество кальция может вызывать у ребенка судороги, рассеянный склероз, рахит, патологии развития хрусталика глаза, плохую свертываемость крови. Полноценное развитие малыша, в том числе активный рост скелета, напрямую зависит от наличия в организме достаточного количества вышеописанного вещества.

Современные исследования ученых на тему возникновения заболеваний, напрямую или косвенно связанных с недостатком кальция в организме, активно публикуются в зарубежной прессе. , данная проблема может вызывать до сотни самых разнообразных болезней и синдромов.

Самые известные фиксируемые случаи:

Остеопороз - снижение плотности костной ткани и увеличение хрупкости скелета со значительным увеличением риска переломов.
Рахит - детское заболевание, вызванное недостаточной минерализацией костной ткани и приводящее к изменению её структуры.
Остеомаляция - аналогичное рахиту заболевание, выявляемое у подростков и взрослых.
Панкреатит - воспаление поджелудочной железы.
Климакс - синдром физиологического снижения половой конституции.
Почечная и печеночная недостаточность.
Изменение функции щитовидной железы.
Кахексия и анорексия - истощение организма.
Бисбактериозы.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Инфекционные, аутоиммунные и воспалительные болезни широкого спектра.
Приобретенные дефекты соединительной и костной ткани.
Легочная и сердечная недостаточность.
Гиперплазия.
Различные нейропатии и стрессы.
Нарушения работы ЖКТ.

Как правильно выбрать и на что обращать внимание?

Практически каждому современному человеку кроме природного кальция, содержащегося в , требуется дополнительный приём препаратов, ввиду стабильного уменьшения этого полезного элемента в ежедневном рационе питания. Для примера, беременным и детям нужна как минимум полуторная суточная необходимая доза, а больным в период восстановления - даже двойная. Какой же кальций выбрать? Давайте рассмотрим этот вопрос более плотно.

На данный момент препараты кальция подразделяются на две большие группы - это комплексы животного происхождения и лекарства субстраты.

Первые представляют собой пищевые добавки, созданные из известняка, раковин устриц, доломита, костей животного происхождения и иных продуктов природной основы. Данный вид препаратов недорог и выпускается в больших дозировках. Однако тут есть две особенности - это концентрация непосредственно кальция в смеси (она ниже, чем в классических заводских таблетках), а также различные природных загрязнителей, в частности свинца, ведь именно он накапливается в местах отложения кальция. При достаточно большой их концентрации, данный загрязнитель способен повреждать мозг и сердечно-сосудистую систему, почти и даже изменять поведение с появлением агрессии и общим снижением интеллектуальных функций.

Меньше всего таких негативных добавок по результатам исследования, содержится в хелатных формах и карбонатах кальция, больше всего - в костях и раковинах устриц. Поэтому если вы и собираетесь приобретать препараты кальция на основе натуральных структур, обязательно выбирайте препараты с максимальным уровнем очистки.

Кроме этого, препараты кальция желательно употреблять вместе с фосфором и магнием - именно так, данные компоненты взаимно усиливают совместное благотворное воздействие на организм и восполняют потерю данных минералов. Если в организме ощущается недостаток каких-либо из трёх обозначенных элементов, то, сколько ни употребляй один или же два других, усваиваться они будет очень плохо. В качестве дополнительного модулятора следует принимать также (он же рыбий жир) и витамин С - первый катализирует усвоение кальция, второй же является своеобразной балансировкой для иных минералов.

Препараты из очищенных субстанций чаще всего представляют собой различные соединения полусинтетической природы в виде солей. Их выпускают в виде растворов или прессованных таблеток. Здесь следует обращать внимание на саму формулу соли, ведь каждая из них может содержать разную концентрацию элементарного кальция. Так глюконат кальция и кальция лактат, содержат в себе всего от 90 до 130 миллиграмм чистого вещества на один грамм субстрата, тогда как хлорид кальция - 270, а карбонат кальция - более 400 миллиграмм на грамм соединения.

Перечень лучших препаратов с описанием

Кальция Карбонат с Магнием

Данный комбинированный препарат содержит в себе большое количество кальция в связанной системной форме. Используется для восполнения недостатка баланса кальция и магния в организме, оказывает ярко выраженное антацидное воздействие на ЖКТ. Не вызывает гиперсекрецию и соя кислотнощелочного баланса.

Дети после двенадцати лет и взрослые применяют по две таблетки после еды, рассасывая их во рту. Максимальная дозировка - 12 таблеток в сутки

Возможные побочные действия: гиперкальцемия, изменение консистенции стула. Препарат противопоказан при системных нарушениях функций почек, больным гиперкальцемией. С осторожностью назначают беременным до третьего триместра.

Препарат, систематизирующий баланс кальция и кальция в организме. Используется преимущественно для борьбы с гипокальцецией, как дополнительная терапия при лечении поражений щитовидной железы и сосудов. Оказывает положительно влияние в процессе лечения гемморагического васкулита, плеврита, пневмонии, эндометрита, нефрита, эклампсий. Используют как кровоостанавливающее средство и в качества антидота при отравлениях солями магния, а также в качестве диуретика.

Выпускается в виде раствора. Взрослым (внутривенное введение, очень медленно, капельно или же струйно) назначают 15 миллилитров раствора 2 или три раза в день, детям - от пяти до десяти миллилитров раствора два раза в день.

Побочные воздействия: брадикардия, фибрилляции желудочной сердечной мышцы, ощущение жара, боли в подложечной зоне. Препарат противопоказан при тромбозах, атеросклерозах, гиперкалициемии, а также для внутримышечного или подкожного введения.

Одни из самых известных кальциевых препаратов, комбинированный с витамином D3. Комплекс восполняет дефицит кальция в организме и способствует его усвоению. Кальций D3 Никомед регулирует абсорбцию микроэлементов в ЖКТ, предотвращает повышенный синтез паратиреоидных гормонов, увеличивает резорбцию костей. Используется при комплексных терапиях целого ряда заболеваний, включая остеопорозы и иные состояния, связанные с дефицитом кальция.

Препарат принимается перорально. Детям - одна таблетка два раза в день. Подростам от двенадцати лет и взрослым - две таблетки три раза в день.

Возможные побочные действия: аллергические реакции, нарушения работы ЖКТ. Кальций D3 Никомед противопоказан людям с почечной недостаточностью, больным саркоидозом, фенилкетонурией, аллергикам и пожилым, детям до пяти лет.

Данным комплексный препарат помимо классического кальция, содержит в себе в форме сульфатов, оксидов и прочих соединений, также цинк, магний, медь, бор и колекальциферол. Лекарство активно регулирует кальциевый обмен в организме. Фармакокинетика Кальцемин Адванс является на данный момент объектом комплексного исследования и полностью не изучена.

Препарат применяется для снижения дефицита кальция, укрепления костной ткани, а также предупреждения проблем с опорно-двигательным аппаратом и иных болезней, связанных с гипокальциемией. Дозировка для детей свыше двенадцати лет и взрослых - одна таблетка два раза в день.

Побочные действия: рвота, тошнота, гиперкальциемия, метеоризм, аллергические кожные сыпи. Кальцемин Адванс запрещено применять детям младше двенадцати лет, при мочекаменной болезни и почечной недостаточности. При беременности и лактации, данное лекарство следует принимать с осторожностью, точно рассчитывая дозировку и не превышая её . До 20-ти процентов употребляемого кальция проникает в грудное молоко, поэтому ограничьте использование препарат в том случае, если вы даёте ребенку какие-либо кальциевые добавки.

Полезное видео

Передача «Жить здорово!» про еду с кальцием

Выбирайте препараты кальция правильно, грамотно применяйте их на практике и никогда не болейте!

Магний и кальций принимают участие в ряде процессов в организме человека. Магний влияет на нормальную и бесперебойную работу сердца и кровеносных сосудов. А также нервной системы и синтез фагоцитов, клеток, которые нейтрализуют деятельность болезнетворных организмов.

Кальций – незаменимый элемент в строении костей. Этот минерал участвует в коагуляции, передаче нервных импульсов, синтезе гормонов. Он регулирует давление крови и процессы внутри клеток.

Суточная норма магния и кальция

Норма суточного потребления магния и кальция для женщин разных возрастов:

Причины, симптомы и последствия дефицита

Из-за чего развивается кальциевый и магниевый дефицит, описано ниже.

Неполноценное питание по причине соблюдения строгих диет, вегетарианства и др.;
пристрастие к кофе;
курение;
потребление воды, малосодержащей кальций;
плохая всасываемость элементов в кишечнике на фоне дисбактериоза, аллергии и др.;
болезни почек, крови, щитовидки, панкреатит;
большая концентрация несовместимых с кальцием и магнием элементов в организме (цинк , железо , свинец, кобальт и др. – для кальция; фосфор , кальций – для магния);
дефицит кальциферола;
прием мочегонных препаратов и гормональных контрацептивов.

Чем грозит дефицит кальция и магния в организме женщины и как он проявляется:

Симптомы и последствия нехватки
кальция	магния
слабость, вялость; низкая работоспособность; сухость кожного покрова, ломкость ногтевой пластины; кариес; онемение и боли в конечностях; деформация и перелом костей; нарушения в работе сердечной мышцы; нарушение коагуляции	постоянная усталость, тяжесть в теле; плохое самочувствие даже после хорошего сна; выпадение волос, ломкость ногтей; ухудшение качества сна; головные боли; снижение концентрации внимания, памяти; судороги в мышцах; боли в мышцах при их напряжении; проблемы с сердцем и сосудами; чувствительность к изменению погоды; болезненные месячные

Натуральные источники кальция и магния

Кальций для женщин играет весомую роль, особенно в период беременности и лактации. Магний – не менее важен для здоровья и полноценной жизни женщин. Главный источник этих элементов – пищевые продукты.

Максимальное количество кальция содержится в такой пище:

Магний присутствует в таких продуктах:

Продукты	Удельная масса магния, мг
Кунжут	540
Подсолнечные семечки	317
Кедровый орех	251
Кешью	270
Миндаль	234
Икра красная	129
Рыба и морепродукты	от 25 до 60
Красное мясо	22
Белое мясо	20
Авокадо	29
Банан	42
Хурма	56
Черешня	24
Курага	105
Чернослив	102
Сушеные белые грибы	102
Ламинария	170
Зелень	85
Капуста	40
Горох	88
Фасоль	103
Чечевица	80
Гречка	200
Рис	116
Отруби пшеничные	448
Черный шоколад	230

Показания к приему витаминов с кальцием и магнием

Препараты с кальцием или магнием назначают, если имеется дефицит данных минералов и есть показания.

Правила выбора аптечных средств

При выборе препаратов с кальцием и магнием обращайте внимание на:

производителя;
происхождение (натуральное или синтетическое);
состав;
взаимодействие с другими веществами;
дозу нутриентов;
как хорошо усваивается;
дополнительные вещества;

Препараты с кальцием и магнием бывают трех групп:

монопрепараты – имеет одно действующее вещество;
поливитамины – в составе присутствуют больше двух витаминов или минералов;
комбинированные витамины – наряду с действующим нутриентом содержится вспомогательный минерал.

Взаимодействие с другими веществами

Магний блокирует усвояемость антибиотиков в кишечнике. Если их нужно пить в период приема магния, то последний лучше принимать за час до или через 2 часа после приема антибактериальных средств. Не рекомендуется также принимать магний параллельно с антагонистами кальция из-за развития риска побочных эффектов в виде тошноты, головокружения, отеков. Не употреблять и дигоксин вместе с магнием, поскольку он содействует усиленному выходу магния через мочу.

Мочегонные средства тоже несовместимы с магнием, так как истощают его запасы в организме. Не сочетаются с магнием фосфор и марганец . Хорошо всасываются с нутриентом витамины группы В и кальций.

Кальций не рекомендуется принимать одновременно с антибиотическими препаратами группы тетрациклина, мочегонными средствами, индометацином, левотироксином и натрием . Кальций лучше всего принимать с витаминами В6 , В12 , , , магнием и бором.

Рейтинг лучших средств для разных периодов жизни женщины

Лучшие витамины с кальцием и магнием для женщин:

Доппельгерц Актив. В составе таблетки содержится 200 мг кальция, 100 мг магния, витамины А , В, , D, , К, йод , хром , селен , цинк и фосфор .
Кальция карбонат. В препарате содержится 600 мг действующего вещества.
Кальций Д3 Никомед – хорошее средство для восполнения дефицита кальция. В жевательной таблетке с мятным вкусом присутствует 500 мг кальция и 200 МЕ холекальциферола.
Элевит - витамины с кальцием для женщин, содержащие кальций массой 125 мг, а магний – 100 мг. В состав входят витамины А, В, С, D, Е, медь , марганец, фосфор и цинк.
Магне В6. Таблетка содержит 500 мг магния лактата, 48 мг из которых магний в чистом виде. Вспомогательным веществом выступает витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) массой 125 мг.

Особенности применения

Принимая препараты кальция стоит учитывать, сколько чистого нутриента содержится в таблетке. Усваивается кальций лучше всего во время еды. Чай, кофе, содержащие кофеин, газированная вода и алкоголь понижают усвоение минерала. Во время приема витаминных комплексов с кальцием могут проявляться боли в желудке, тошнота и запоры.

При нехватке магния тяжелой формы препараты с нутриентом рекомендуется вводить внутривенно. Если у пациента параллельно развит дефицит кальция, то нужно восполнить нехватку магния.

Противопоказания, меры предосторожности

Кальций нельзя принимать при:

гиперкальциемии;
тромбозе;
атеросклерозе тяжелой формы;
непереносимости вещества;
почечной недостаточности;
мочекаменной болезни;
гиперпаратиреозе;
метастазах в костях;
фенилкетонурии;
миеломе.

Магний противопоказано принимать при:

гипермагниемии;
фенилкетонурии;
почечной недостаточности тяжелой формы;
блокадах;
артериальной гипотензии;
расстройстве желудка;
гиперчувствительности к препаратам.

Симптомы и последствия переизбытка

Симптомы и последствия переизбытка
Кальций	Магний
пониженная чувствительность нервных и мышечных волокон; снижение мышечного тонуса; повышенная концентрация кальция в крови и моче; повышенная желудочная кислотность; гиперацидный гастрит; язва желудка; кальциноз и нефрокальциноз; брадикардия, стенокардия; подагра; повышенная коагуляция; потеря организмом железа, цинка, магния и фосфора	понижение активности нервных клеток; обмороки; проблемы с дыханием; гипотонус мышц; понижение кровеносного давления; нарушения в работе сердца; диарея; брадикардия; развитие риска остановки работы сердца; судороги; посинение в области носа и рта

Для здоровья женщины кальций и магний крайне необходимы. Что надо делать, чтобы женщина была здоровой, и чтобы беременность и период лактации проходили в норме, смотрите в видео ниже.

Кальций — микроэлемент, от которого зависит здоровье волос, ногтей, костей и зубов. Именно поэтому необходимо следить за тем, чтобы организм получал достаточное количество этого вещества. При необходимости следует принимать препараты кальция, которые назначает только доктор. В этом вопросе следует придерживаться золотой середины и помнить, что как недостаток, так и переизбыток данного микроэлемента приносит существенный вред здоровью.

Среди основных функций данного микроэлемента выделяют следующие:

учавствует в процессе свертывания крови;
приводит в норму обмен углеводов и хлорида натрия;
способствует правильному формированию скелета человека;
контролирует сокращение мышц и секрецию гормонов;
уменьшает проницаемость сосудистых стенок;
оказывает противовоспалительное воздействие.

Когда необходимо употреблять препараты кальция

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, сколько кальция в сутки должно поступать в организм. Взрослому человеку необходимо 0,8 г микроэлемента в день. Для женщин, которые вынашивают беременность и кормят малыша грудью, норма увеличивается до 1 г. Что касается детей, то согласно международным стандартам, суточная потребность детского организма в кальции составляет:

у крох до 6 месяцев — приблизительно 500 мг;
у малышей от 6 до 12 месяцев — до 700 мг;
у детей от 1 года до 10 лет — не менее 900 мг;
у подростков 11 — 16 лет — 1200 мг.

Повышенное количество требуется тем, кто занимается спортом, постоянно контактирует (профессиональная деятельность) с пылью, которая содержит фосфаты и фтор. Если человек применяет для лечения стероидные гормоны и гликокортикоиды, то суточная потребность в кальции также увеличивается.

Недостаток кальция может возникнуть и в том случае, если придерживаться низкокалорийной диеты, так как поступление микроэлемента в организм уменьшается. Таким людям нужно следить за достаточным поступлением данного компонента в организм с продуктами питания, иначе стремление к красивой фигуре может стоить очень дорого — здоровья.

Если человек не получает достаточное количество данного микроэлемента с продуктами питания, то необходимо дополнительно применять препараты, содержащие кальций. Цена на них разная: есть как дорогие средства, так и недорогие, но эффективные препараты с кальцием.

Показания к применению

Сразу следует отметить, что принимать препараты, которые содержат кальций, необходимо исключительно по назначению специалиста, самостоятельно назначать себе лекарственные средства недопустимо. Итак, давайте разберемся, когда нужно дополнительно принимать кальцийсодержащие препараты:

Кислотность желудочной среды увеличена из-за большого количества соляной кислоты. Такое состояние характерно для язвы желудка, гастрита, протекающего в острой и хронической форме, дуоденита, эрозий, образующихся в желудочно-кишечном тракте, рефлюкс-гастритов.
Рахит. Детское заболевание, возникающее из-за существенного недостатка кальция и других микроэлементов и проявляющееся нарушением роста костей ребенка.
Большое количество пораженных кариесом зубов как у взрослых, так и у детей.
Гипокальциемия, или снижение количества кальция в организме. Развивается в результате нарушения процессов всасывания микроэлемента, недостаточном его поступлении с продуктами питания, а также из-за использования кортикостероидов и при заболеваниях почек.
Тетания. Это патологический синдром, который развивается в тканях мышц и провоцирует их гипертонус.
Остеомаляция. Заболевание, связанное с уменьшением минеральной плотности кости. Оно не приводит к каким-либо функциональным расстройствам, но служит сигналом о развивающимся остеопорозе. Выявить остеомаляцию можно при помощи денситометрии.
Остеопороз. Заболевание, которое возникает в результате значительного уменьшения минеральной плотности кости.
Постменопауза, протекающая у женщин с признаками остеопороза. В данном случае к лечению дополняется применение витамина Д.
Для устранения симптомов гиперацидности, которые развиваются после употребления кофе, алкогольных напитков, никотина, некоторых медикаментов, а также в результате несоблюдения рекомендуемого рациона питания.

Классификация препаратов кальция

Все лекарственные средства, содержащие кальций, делятся на три группы. У каждой есть свои особенности применения. Какой препарат кальция лучше? Это может определить только лечащий врач, учитывая при этом особенности течения заболевания и самочувствия конкретного пациента.

Монопрепараты

Это медикаменты, в состав которых включен кальций без каких-либо добавок. Список таких лекарственных средств достаточно широк:

Кальция карбонат;
Кальция цитрат;
Лактат кальция;
Кальций-сандоз;
Витакальцин;
Скоралайт;
Аддитива кальций.

Комбинированные

В отличии от монопрепаратов, в состав комбинированных добавлен витамин Д и другие микроэлементы. Преимуществом комбинированных лекарственных средств является то, что организм получает одновременно два важных компонента – кальций и витамин Д. Последний также важен для здоровья костей и зубов. К комбинированным средствам относятся следующие:

Кальций Д3 Никомед;
Кальцемин;
Кальций Д3 Классик;
Компливит кальций Д3;
Натекаль Д3.

Поливитаминные

В составе поливитаминных препаратов кальция много витаминов и микроэлементов, поэтому организм человека обогащается не только кальцием, но и другими полезными и необходимыми компонентами. Речь идет о препаратах-витаминах с кальцием, а именно:

Витрум;
Сана-сол;
Мульти-табс;
Элевит.

Способ применения

Для того чтобы от лечения получить максимальную пользу для здоровья, необходимо правильно принимать медикаментозные препараты, четко выполняя рекомендации доктора. Рассмотрим способ применения, дозировку некоторых средств.

Кальцемин . Рекомендуется взрослым и детям после 12 лет по одной таблетке дважды на протяжении суток. Препарат необходимо принимать или во время еды, или непосредственно перед приемом пищи. Продолжительность курса лечения определяет доктор индивидуально для каждого пациента.
Мульти-табс . Можно использовать взрослым и детям, которые достигли 4 лет. Лекарственное средство принимается раз в сутки во время еды или после нее. Продолжительность зависит от степени дефицита кальция в организме и определяется строго индивидуально.
Витакальцин . Назначается в количестве 250 — 1000 мг в сутки. Таблетку рекомендуется разжевать и запить стаканом воды. Если форма препарата — шипучие таблетки, то их растворяют в 200 мл воды.
Витрум . Принимают взрослые и дети после 12 лет во время или после еды по одной таблетке в сутки на протяжении 30 — 60 дней.

Следует учесть: если терапия длится продолжительное время, необходим периодический контроль количества кальция в моче и крови.

Можно ли принимать при беременности и лактации

Во время беременности принимать препараты кальция разрешается со второго триместра и не раньше, чем после 13 недели гестации. Во время грудного вскармливания также может появиться необходимость дополнительного приема препаратов кальция. Ознакомимся с признаками, которые свидетельствуют о дефиците кальция в организме женщины, которая вынашивает беременность или кормит грудью:

быстрое разрушение большого количества зубов;
развивается ломкость ногтей и волос;
риск начала несвоевременных родов;
поздний гестоз беременных;
тяжело протекающий токсикоз на ранних сроках;
риск прерывания беременности;
повышенная нервозность и чувство тревоги;
судороги в нижних конечностях;
мышечный тонус повышен;
первичная слабость родовой деятельности.

Доктор может назначить следующие препараты при недостатке кальция у будущих и кормящих мам:

Кальций Д3 Никомед , в составе которого — 500 мг кальция, а также витамин Д, способствующий лучшему усвоению кальция;
Глюконат кальция также имеет в каждой таблетке 500 мг кальция;
Витрум, Элевит, Прегнавит и другие поливитаминные комплексы, которые предназначены как для беременных женщин, так и для кормящих мам;
Кальцемин содержит в каждой таблетке 250 мг кальция, препарат имеет значительное преимущество — он лучше и быстрее усваивается организмом женщины.

Дозировку всех препаратов, длительность терапии устанавливает лечащий доктор.

Противопоказания к использованию препаратов кальция

Основными противопоказаниями к применению медикаментозных средств, содержащих кальций, являются следующие заболевания и состояния:

гиперкальциемия, т.е. повышенное количества микроэлемента в организме;
индивидуальная невосприимчивость компонентов препарата;
гиперсекреция паращитовидных желез;
злокачественные новообразования с метастазами в костной ткани;
мочекаменная болезнь;
хронические заболевания почек, при которых наблюдается недостаточность органа;
множественная миелома;
фенилкетонурия.

Побочные эффекты

К нежелательным эффектам относятся такие проявления, как:

аллергическая реакция, протекающая в разной степени тяжести;
тошнота и рвота;
болевые ощущения в области живота;
метеоризм, нарушения стула;
гиперкальциемия (развивается в результате избыточного поступления кальция с лекарственными средствами).

Препараты кальция помогут справиться с проблемой дефицита кальция в организме, если пациент будет строго выполнять назначения специалиста.