Правила гигиены половых органов. Уход за влагалищем – правила женской интимной гигиены

ГИГИЕНА ПОЛОВЫХ ОРГАНОВ МУЖЧИНЫ (греч. hygieinos - приносящий здоровье, целебный), часть личной гигиены мужчины, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов , а также предупреждение их заболеваний. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами и промежностью с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, помимо гигиены, требуется обязательно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы , а также онкологических заболеваний половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Гигиена полового члена

Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания сдавите член у основания - это должно помочь удалению остатков мочи. Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. Не всем мужчинам это помогает, но попробовать не мешает.

После опорожнения мочевого пузыря вытирают половой член досуха. Обычно последние капли мочи впитываются нижним бельем, но лучше это сделать туалетной бумагой или бумажным носовым платком. Свежая моча нейтральна, но через небольшой промежуток времени в условиях теплой промежности начинают развиваться бактерии. Поэтому ежедневно меняйте нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще. Бактерии способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, берите с собой запасное нижнее белье.

Покупайте белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики - оно плотно обтягивает тело и затрудняет теплообмен, что может вызвать появление сыпи. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.

В течение дня на половом члене скапливаются смегма и остатки мочи. Если их не смывать, то на поверхности кожи образуется липкий налет. На головке члена он достигает наибольшей толщины. Выделения попадают под складку крайней плоти и остаются под ней.

Если крайняя плоть не полностью покрывает головку, смегма собирается в складках уздечки и венечной борозды венчика головки.

При мытье члена следует прежде всего удалять этот толстый слой смегмы с помощью большого количества воды и мыла. Вода без мыла просто стекает по сальным выделениям, но не смывает их.

Как мыть половой член

Прежде всего тщательно вымойте руки.
Не вытирайте руки полотенцем - на нем могут быть бактерии.
Используйте теплую воду и мыло, дающее обильную пену.
Вода должна быть достаточно теплой, чтобы смыть сальные выделения.
Используйте много мыла, чтобы размягчить и растворить сальные выделения.
Не пользуйтесь ароматизированным мылом - это может вызвать контактное воспаление кожи.
Сначала вымойте половой член и область паха.
Оттяните крайнюю плоть и промойте головку.
Особенно тщательно промойте венчик и уздечку головки.
Как следует ополосните всю область гениталий большим количеством прохладной воды.

Гигиена яичек

Слишком высокая температура нарушает образование сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев. Тот же результат дают продолжительные горячие ванны. Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой.

Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые "семейные" трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду. Рассмотрите возможность использования обвивающей тело одежды типа сари, а также одежды аналогичного покроя: шотландских юбочек, римских тог, индийских и африканских просторных платьев для мужчин.

Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.

В настоящее время принято считать, что каждый мужчина должен сам хорошо знать свои яички, как визуально, так и на ощупь. Изучите внешний вид своей мошонки в положении стоя. При хорошем освещении определите цвет кожи и ее фактуру. Путем осмотра ознакомьтесь с локализацией обоих яичек в мошонке.

Осматривайте яички после горячей ванны или душа в положении лежа. Возьмите мошонку сложенными ладонями обеих рук. Большим и указательным пальцами осторожно поворачивайте каждое яичко.

Запомните их ровную, яйцеобразную поверхность.
Слегка сожмите яички, чтобы почувствовать их консистенцию: они упругие, но не твердые.
Прощупайте придатки яичек, запомните их консистенцию. Они более мягкие, нежные, на ощупь напоминают губку.
Нащупайте валики семявыносящих протоков, выходящих сзади яичек, запомните их гладкую, эластичную поверхность.

Регулярно ежемесячно осматривайте и прощупывайте оба яичка. Обращайте внимание на любые изменения в мошонке. Вы должны уметь отличать заднюю часть яичка от передней. Любой твердый, болезненный желвак величиной с горошину, любое уплотнение в области мошонки должно стать поводом для обращения к врачу.

Гигиена промежности

После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани ануса) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить "вытирание" бумагой на подмывание проточной водой. В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде.

Маленьких детей обязательно следует подмывають проточной водой в ванной или над раковиной.

Гигиена и секс

Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом.

Подросткам необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации. Учитывая застенчивость подростков относительно показа своей сексуальности, родителям необходимо в близком от его кровати месте положить бумажные носовые платки и периодически пополнять из запасы, но без замечаний по поводу их частого использования.

Гигиена половых органов представляет собой комплекс мероприятий, которые направлены на поддержание чистоты интимной зоны и предотвращение попадания и развития болезнетворных микроорганизмов. Существуют правила интимной гигиены, которые характерны для всех возрастных групп и обоих полов:

Гигиена половых органов должна быть регулярная (проводиться ежедневно);
Для подмывания не стоит использовать ароматизированное мыло, так как оно сушит кожу, замедляет рост лактобактерий и изменяет естественный интимной зоны;
Перед подмыванием необходимо вымыть руки;
После подмывания интимную зону необходимо промокнуть чистым сухим полотенцем;
Полотенце должно быть индивидуальным, так как есть риск заражения инфекциями мочеполовой системы через полотенце общественного пользования;
После физических нагрузок обязательно необходимо подмываться;
Мыло можно использовать только для мытья области анального отверстия.

Если не соблюдать интимную гигиену, кожа половых органов из-за скопления грязи потеряет свои барьерные функции. Это приведет к активному размножению болезнетворных микроорганизмов и возникновению инфекционно-воспалительных процессов в мочеполовой системе. Также несоблюдение личной гигиены влияет на общее состояние человека (появляется быстрая утомляемость, нарушение сна, снижение трудоспособности).

Гигиена половых органов ребенка является залогом здорового и нормального развития репродуктивной системы малыша. Подмывать ребенка необходимо каждый раз , когда он пописал или покакал, а также перед сном.

Если у ребенка чувствительная кожа, необходимо промыть половые органы и область анального отверстия теплой водой. Если кожа нормальная, достаточно протереть ее влажными салфетками, однако перед сном в любом случае обязательным является подмывание водой. Перед тем, как подмыть ребенка, родители должны вымыть руки с мылом. Использовать взрослые средства для интимной гигиены противопоказано.

Существует ряд детских средств для купания, которые можно использовать для интимной гигиены ребенка. Также положительный эффект на кожу интимной зоны ребенка оказывает марганцовка и отвары трав, которые являются гипоаллергенными и не вызывают сухость и раздражение. Техника подмывания ребенка:

Необходимо уложить малыша на левую руку животом вниз;
Поднести ребенка попой к струе теплой (не горячей) воды;
Правой рукой от лобка к анальному отверстию промыть половые органы.

Что касается мальчиков, то гигиена полового члена должна проводиться, не отодвигая крайней плоти.

После подмывания слегка промакивают интимную зону чистым сухим полотенцем. Складки кожи смазывают детским кремом.

Можно использовать присыпки или масла, однако перед применением необходимо протестировать их на коже взрослого.

Гигиена у подростков

В подростковом периоде происходит изменение гормонального фона человека, что в значительной мере отражается на коже и половых органах. Поэтому соблюдение интимной гигиены в данном периоде является важным процессом и основную роль в этом играют родители, которые должны научить ребенка правилам гигиены половых органов.

Касательно мальчиков-подростков, необходимо научить их регулярно принимать душ (2 раза в день ) и менять нижнее белье. Папы должны сообщить мальчикам о возможном появлении эрекции и изменении половых органов. В подростковом периоде из-за изменения размера и формы половых органов мальчика регулярное соблюдение гигиены поможет им нормально расти и развиваться.

У девочек в период полового созревания начинается активный рост лобковых волос, молочных желез, а также появляются первые менструации. Поэтому мамы должны научить дочерей основным правилам гигиены половых органов:

При появлении волос на лобке, если они нежелательны, необходимо их сбривать специальным женским станком или кремами для депиляции. Эпиляторы в подростковом периоде нежелательны из-за риска возникновения травмы кожи. После проведения депиляции половые органы необходимо промыть со средством для интимной гигиены, аккуратно просушить полотенцем и нанести детский крем.
Молочные железы в период полового созревания нуждаются в регулярном мытье. Промывать их необходимо без использования мыла, теплой водой. В противном случае возможна закупорка выводных протоков молочной железы и развитие воспалительных процессов в ней.
После появления первой менструации необходимо рассказать девушке о том, что подмываться надо два раза в день и регулярно по мере загрязнения менять гигиенические прокладки и нижнее белье. Также выбирать прокладки стоит исходя из количества выделяемой крови. Тампоны для девушек-подростков являются нежелательными.

Гигиена мужских половых органов

Несоблюдение гигиены мужских половых органов чревато развитием воспалительных процессов в мочеполовой системе, а также появлением , постита и . Данные патологии могут приводить к развитию тяжелых осложнений вплоть до ампутации головки полового члена.

Нижнее белье желательно менять минимум раз в день, а в жаркую погоду или при тяжелых физических нагрузках – два раза в день . Белье необходимо покупать из натуральных тканей и неплотное. Стоит отказаться от ношения тесных штанов, длительного сидения и перегрева яичек. Это чревато нарушением образования сперматозоидов.

Перед мытьем половых органов обязательно надо вымыть руки с мылом. Подмываться необходимо теплой водой (так как только теплая вода может тщательно вымыть скопившийся в течение дня секрет сальных желез). Использование горячей воды противопоказано, так как она нарушает процесс образования сперматозоидов.

Этапы гигиены мужских половых органов:

С использованием средства для интимной гигиены или детского мыла вымойте половой член и мошонку;
Раскройте головку полового члена, промойте внутренний листок крайней плоти, а также саму головку, уделяя большое внимание уздечки и венчику;
Ополосните половой член прохладной водой.

Гигиена женских половых органов

Если женщина игнорирует правила личной гигиены, это приводит к тому, что нарушаются защитные свойства кожи и слизистых оболочек интимной зоны, что приводит к возникновению инфекционно-воспалительных процессов женской репродуктивной системы, а также невынашиванию беременности. Особенно важной является гигиена женских половых органов во время менструации.

Она имеет ряд особенностей:

Подмываться необходимо два-три раза в день в зависимости от количества крови, которое выделяется;
Необходимо регулярно менять гигиенические прокладки по мере загрязнения или каждые 3-4 часа ;
Тампоны использовать желательно только по необходимости (посещение бассейна) и не дольше, чем на 2 часа;
Прием ванны категорически противопоказан из-за риска проникновения инфекции в половые органы;
Подмываться желательно прохладной водой, так как она снижает длительность менструации и количество выделяемой крови.

В периоды между менструациями прием ванны также нежелателен, однако возможен после тщательного мытья ванной с дезинфицирующими средствами. Менять нижнее белье необходимо каждый день , трусики должны быть хлопковые. Частое ношение трусиков-стрингов противопоказано из-за того, что в течение короткого времени на них скапливается большое количество патогенных микроорганизмов. Также такая форма белья вызывает раздражение и нарушает барьерную функцию кожи интимной зоны.

Гигиена после секса

Соблюдение гигиены после полового акта препятствует возникновению инфекционно-воспалительных процессов в половых органах. Существует несколько правил для женщин касательно гигиены половых органов после секса:

Подмываться необходимо сразу после полового акта;
Вода должна быть теплой, так как низкая температура воды является благоприятной для проникновения в репродуктивные органы инфекции;
Направлять струю воды во влагалище запрещается;
Подмываться необходимо специальным гелем для интимной гигиены, который восстанавливает рН половых органов после секса и нормализует баланс микрофлоры;
Использование мочалки нежелательно;
Вытирать половые органы необходимо аккуратно специальным индивидуальным полотенцем для интимной зоны.

Касательно мужчин, после полового акта необходимо под струей теплой воды смыть с полового члена остатки спермы. Использовать мыло или гели в данной ситуации нежелательно.

После избавления от остатков спермы можно воспользоваться средством для интимной гигиены и промыть половые органы прохладной водой, вытереть сухим индивидуальным полотенцем и надеть чистое нижнее белье.

Гигиена половых органов (греч. hygieinos приносящий здоровье, целебный), часть личной гигиены, включающая гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека, обеспечивает нормальную функцию половых органов , а также предупреждение их заболеваний. Имеет особенности в зависимости от возраста, пола и физиологического состояния организма.

Гигиена половых органов женщины учитывает особенности развития в разные периоды её жизни. Слизистая оболочка половых органов девочки нежна, легко ранима, мало устойчива к инфекциям, что обусловливает необходимость поддержания их особой чистоты. При отсутствии надлежащего ухода может развиться вульвит . После каждого мочеиспускания и дефекации, а также утром и обязательно перед сном половые органы следует обмыть тёплой водой. Нельзя использовать для подмывания высокощелочные сорта мыла (хозяйственные) и крепкие дезинфицирующие растворы (соду, перманганат калия), что ведёт к разрушению защитного водно-липидно-слизисто-солевого слоя. Подмывать нужно чисто вымытой рукой, марлевой салфеткой или ватой в направлении от лобка к заднепроходному отверстию.

В организованных детских коллективах должны быть индивидуальные продезинфицированные и промаркированные горшки: подмывание следует проводить индивидуальными тампонами. Кожу девочки после подмывания следует просушить, прикладывая чистую пелёнку (без растирающих, а только промакивающими движениями). Нельзя использовать для просушивания общие полотенца и пелёнки, а также брать детей с собой в ванну. При малейших признаках раздражения кожи половых органов делают гигиенические ванночки с отварами ромашки (череды) или слаборозовым раствором перманганата калия. После осторожного, но тщательного просушивания раздражённые участки смазывают простерилизованным подсолнечным маслом и др.

Детей с раннего возраста приучают к регулярному опорожнению мочевого пузыря и кишечника, т. к. задержка естественных отправлений (например, задержка мочеиспускания) ведёт к переполнению прямой кишки и мочевого пузыря, что отрицательно сказывается на функции органов таза, а у девочек может обусловить нарушение нормального положения матки . К 5 6 годам детей следует научить самостоятельному уходу за половыми органами. Учить надо осторожно, чтобы не вызвать раннего пробуждения полового чувства, которое может возникнуть при недостаточном гигиеническом уходе (остатки кала и мочи могут вызвать зуд и раздражение половых органов). Дети должны носить удобное, не стесняющее движений и не прилегающее плотно к половым органам бельё из натуральных тканей. Трусы необходимо менять ежедневно, особенно у девочек. Влагалищные выделения, которые имеются и у маленьких девочек, попадают на трусы вместе с мочой и затвердевают, что приводит к раздражению кожи и слизистой оболочки вульвы . В этих выделениях могут размножаться бактерии, которые способны вызвать вульвовагинит . При ненормальных выделениях или других признаках воспаления следует обратиться к врачу-гинекологу (см. Гинекология).

В подростковом возрасте ко времени полового созревания девочка должна освоить все необходимые правила гигиены половых органов (см. Пубертатный возраст). Её заранее следует подготовить к появлению менархе . Отсутствие психологической готовности у возбудимых девочек может быть причиной психических травм и психогенных нарушений менструального цикла . В период менструации половые органы повышенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма и наличием раневой поверхности в матке. Даже при нормальном течении менструации не разрешаются прыжки и тяжёлые физические упражнения, а также езда на велосипеде и плавание.

Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не рекомендуется; не реже двух раз в день следует обмывать половые органы тёплой водой с мылом (нельзя проводить подмывание непосредственно в тазике). Для собирания менструальной крови рекомендуется пользоваться гигиеническими прокладками из бинта и ваты (можно использовать салфетки из старой мягкой хлопчатобумажной ткани, предварительно прокипяченные и проглаженные утюгом). Прокладки следует менять по мере пропитывания их кровью, не допуская её высыхания, что предупредит травмы кожи промежности . При раздражении слизистой оболочки половых органов полезно при подмывании использовать некрепкие настои ромашки, череды, чая. Рекомендуется вести календарь менструального цикла, в который записываются сроки появления менструаций, их продолжительность.

После окончания менструации девушка или женщина должна соблюдать правила ухода за половыми органами. Складки между большими и малыми половыми губами , кожная складка, покрывающая клитор , преддверие влагалища всё это места, где оседают остатки мочи и половых секретов, которые, разлагаясь, могут стать причиной резкого неприятного запаха, последующего раздражения, а иногда и воспаления. Поэтому не менее 2 раз в день половые органы обмывают тёплой водой с мылом, предварительно вымыв руки. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь область заднего прохода (садиться в тазик при подмывании недопустимо). Смена белья производится ежедневно. Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, т. к. влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от воздействия микроорганизмов. Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача.

Гигиена половых органов женщины в климактерическом периоде связана с изменениями функции нервной системы, нарушениями гормонального равновесия, обменных процессов, изменениями в анатомии и физиологии половых органов. У большинства женщин наступление климакса не вызывает каких-либо неприятных ощущений и патологических явлений, и поэтому достаточно содержать в чистоте тело и половые органы. Не рекомендуется при подмывании чрезмерно увлекаться дезинфицирующими растворами соды, перманганата калия, т. к. это ведёт к пересушиванию кожи и снижению её устойчивости к инфекции. Предпочтительнее для гигиенического ухода отвары трав и простерилизованное подсолнечное масло.

При повышенной сухости слизистой оболочки половых органов можно применять стрептоцидовую эмульсию (не более 2 недель подряд и при отсутствии непереносимости сульфаниламидов), а также питательный крем с витамином А для сухой особо чувствительной кожи. В связи с гормональной перестройкой в организме у некоторых женщин пожилого возраста может появиться зуд наружных половых органов. Во избежание этого рекомендуется носить только хлопчатобумажное или льняное бельё, избегать во время сна перегревания тела, исключать из пищи острые блюда, копчёности, экстрактивные вещества. При появлении зуда необходимо обратиться к врачу-гинекологу, посещать которого профилактически необходимо не реже 2 раз в год, т. к. в этом возрасте увеличивается возможность возникновения различных заболеваний половых органов.

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном обмывании кожи половых органов и промежности с раннего возраста. Надо иметь в виду, что у мальчиков до 5 лет (если не проводилось ритуального обрезания) фимоз может быть физиологическим, в связи с чем не обязательно для проведения гигиенических мероприятий раскрывать головку полового члена . В случае воспаления крайней плоти и появления гнойных выделений из препуциального мешка необходимо обратиться к врачу-урологу (см. Урология). После 5 лет физиологический фимоз проходит, и у большинства крайняя плоть позволяет раскрыть головку полового члена для смывания накапливающейся смегмы , а также слизи, капель мочи, которые являются питательной средой для микробов. Обмывание проводят тёплой водой с мылом ежедневно, тщательно просушивая промакивающими движениями.

В подростковом возрасте мальчик должен приобрести навыки самостоятельного ухода за половыми органами. Подростка надо предупредить о появлении поллюций и психологически к этому подготовить. После поллюций необходимо обмывать половые органы тёплой водой. Важно предостеречь его в этом возрасте от случайной половой жизни, деликатно предупредив о возможных пагубных последствиях (см. Венерические болезни). Содержание в чистоте половых органов должно стать нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни. В пожилом возрасте, помимо гигиены, требуется обязательно (не реже 2 раз в год) посещение уролога для исключения возрастных изменений предстательной железы , а также онкологических заболеваний половых органов. При появлении крови в моче и сперме следует немедленно обратиться к урологу.

Гигиена половой жизни требует выполнения дополнительных гигиенических правил. Желательно, чтобы перед половым актом мужчина и женщина приняли душ. Обязательно обмывание наружных половых органов тёплой водой с мылом до и после коитуса (необходимо наличие индивидуальных полотенец для обтирания). После первого полового сношения в течение 4 5 дней необходимо воздержаться от полового акта (см. Воздержание половое), чтобы надрывы девственной плевы могли зажить, соблюдая в этот период тщательную гигиену половых органов . Следует воздерживаться от полового акта в дни менструаций, так как в половые пути возможно попадание возбудителей инфекции и усиление кровотечения; кроме того, половая жизнь во время менструации может вызвать воспаление мочеиспускательного канала (уретры) у мужчины, что связано с попаданием в канал сгустков менструальной крови. Во время беременности в течение первых 2 3 месяцев половую жизнь ограничивают, а в последние 2 месяца перед родами полностью исключают. Половая жизнь исключается и в течение 6 8 недель после родов.

Особое внимание всегда нужно уделять интимной гигиене половых органов, но статистика показывает - мужчинами она чаще всего пренебрегается. Причина этого кроется в том, что у мужчин нет времени на интимную гигиену, многие из них просто не знают о последствиях, к которым может привести несоблюдение гигиенических правил. Телевидение, журналы, Интернет, газеты много говорят о важности ухода за женским телом, но практически ничего по поводу мужского. Ведь при малейшем нарушении здоровья женских органов, девушка сразу ощущает дискомфорт, а мужчина может не почувствовать ничего, так как доказано - большинство воспалительных инфекционных заболеваний у представителей мужского пола проходят бессимптомно. Но уход за мужскими органами очень важен, ведь он напрямую связан с эректильной и репродуктивной функциями. Очень малое количество представителей мужского пола принимают душ дважды в день, используют гель для интимной гигиены, многие не меняют белье по нескольку дней подряд, при этом совсем мало парней ополаскивают член после каждого пользования туалетом. Такое пренебрежение гигиеной негативно сказывается на здоровье.

Соблюдать правила гигиены - обязательное условие здоровой жизни

Мужской уход за собой включает в себя несколько составляющих:

Депиляция или эпиляция.
Обмывания члена и мошонки.
Водные процедуры до и после полового акта.
Выбор и периоды смены нижнего белья.

Депиляция или эпиляция?

Удаление нежелательных волос в промежности, на мошонке говорит о том, что парень следит за своим здоровьем и ухаживает за собой. Кроме эстетической, данная процедура несет еще септическую функцию. В волосяной части очень быстро развиваются вредоносные бактерии, микроорганизмы, которые могут стать причиной воспалительного процесса мочеиспускательного канала или головки члена. Особенно опасным становится жаркое время года, когда создаются максимально комфортные условия для размножения микробов: высокая температура, скопление пота и секрета выделительных желез, загрязнения. Поэтому соблюдать гигиену нужно всегда, независимо от сезонности, погоды на улице.

Соблюдать интимную гигиену очень легко!

Депиляция - это удаление надкожного покрова волос без корня (луковицы) посредством бритвы. Очень часто после данной процедуры возникает раздражение или кровят случайные порезы, поэтому мужчины очень не любят сбривать волосы.

Эпиляция – это косметическая процедура, которая предполагает удаление волоса с подкожной луковицей. Этот процесс вызывает не только сильные болевые ощущения (особенно для представителей мужского пола, ведь у них болевой порог намного ниже женского), но также психоэмоциональный стресс. Большинство косметологов, которые проводят данную процедуру – женского пола, а так как эпиляция интимных частей тела предполагает полное раздевание, это вызывает конфуз у представителей мужского пола.

Наиболее приемлемым методом остается подстригание волос. Благодаря специальным машинкам (триммерам) данная процедура становится легкой, быстрой, безболезненной.

Водные процедуры

Далеко не каждого мужчину интересует вопросы: с какой частотой нужно принимать душ, промывать интимные органы? Какие гигиенические средства лучше при этом использовать? Какая температура воды должна быть для мужских органов? А ведь именно от этих вопросов зависит репродуктивная функция и эрекция. Давайте по порядку.

Несоблюдение правил гигиены может привести к серьезным последствиям, в том числе и интимного характера

В идеале мужчине необходимо принимать душ дважды в день – утром и вечером, а член обмывать после каждого мочеиспускания, дефекации. Но так как очень часто нет условий для проведения водных процедур, необходимо хотя бы пользоваться влажной антисептической салфеткой или туалетной бумагой. Обмывая половые органы, необходимо помнить, что к концу дня под крайней мужской плотью скапливается смегма, бактерии и грязь, часто невидимые человеческому глазу.

Смегма – это совокупность выделяемого секрета половыми железами, отмерших клеток и конденсата. Для того, чтобы полностью ее смыть, необходимо отодвинуть крайнюю плоть, взбить обильную пену гигиенического средства, тщательно промыть ее, также уделить особое внимание таким интимным местам как половая уздечка, венчик. Вода для члена должна быть теплой, не горячей. Мужчинам важно отдавать преимущество специально разработанным гелям для интимной гигиены.

Мошонку лучше обмывать прохладной водой, ведь температура яичек на 3-5 градусов ниже остальных органов, кроме того, они не должны перегреваться – от этого зависит способность к оплодотворению. Именно поэтому специалисты не рекомендуют сильной половине человечества часто и подолгу принимать горячие ванны и продолжительное время находиться в банной парилке.

Уход до и после полового акта

Особое интимное значение принимает личный уход за мужскими органами до и после полового акта. Часть «после» очевидна: после близости с женщиной, на половом члене остаются ее клетки, смазка и микроорганизмы, не говоря уже про инфекцию и болезнетворные микробы. Женский эпителий часто воспринимается организмом мужчины как чужеродный и из-за этого, даже при отсутствии болезнетворных микроорганизмов, есть вероятность возникновения воспалений, покраснений и дискомфорта. Чтобы этого избежать, необходимо сразу после полового акта ополоснуть уздечку, венчик и крайнюю плоть с мошонкой.

У женщины уже по своей анатомии более чем у мужчины подвержены всякого рода загрязнениям и поэтому требуют к себе более внимательного отношения. Прежде всего очень близко к половой щели находится заднепроходное отверстие, откуда легко может попадать загрязнение. Вокруг клитора имеются сальные железы, выделяющие, как и у мужчины, смегму, которая может скапливаться и разлагаться. Около отверстия мочеиспускательного канала и в коже самого преддверия влагалища имеется много желез, выделяющих слизь. Скопление смегмы, слизи, влагалищных выделений, а также остатков менструальной крови может загрязнять наружные , что способствует размножению микробов, а затем развитию воспалительных процессов с нагноением. Отсюда инфекция легко может продвинуться выше (особенно при половом акте) и вызвать воспаление влагалища, матки и труб.

Загрязненность и постоянная влажность между половыми губами также способствуют у некоторых женщин обильному разрастанию остроконечных бородавок, которые создают почву для развития разных микробов. Вот почему женщина должна ежедневно обмывать свои наружные половые органы и промежность теплой водой с мылом. Весьма важное значение имеет соблюдение гигиены во время и после акта дефекации.

Каждая женщина, еще будучи девочкой, должна хорошо усвоить привычку всегда быть опрятной. Однако чистоплотность будет неполной и недостаточной, если девушка не приобретет привычку каждый день делать туалет наружных половых органов. Это так же необходимо, как ежедневная чистка зубов, и в равной мере касается девочки, девушки и взрослой женщины.

Существует довольно распространенное мнение, будто женщины, живущие половой жизнью, должны обязательно спринцеваться. Это не совсем правильно. При условии содержания в чистоте наружных половых органов спринцевания влагалища у здоровой женщины излишни. Здоровое способно самоочищаться; всякое же спринцевание ослабляет эту естественную самозащиту влагалища. Спринцевание же следует делать лишь по назначению врача в случае какого-либо заболевания половых органов или применять как противозачаточное средство.

Во влагалище женщины всегда имеется некоторое количество густой слизистой жидкости - это так называемый влагалищный секрет, состоящий из выделения желез полового аппарата, главным образом желез шейки матки, а также из отделений слизистой оболочки самой матки, особенно в менструальный период. Влагалищный секрет по количеству и качеству подвержен значительным колебаниям даже у вполне здоровых женщин в зависимости от возраста и различных физиологических состояний (менструации, послеродового периода, полового возбуждения и пр.). Нормальное содержимое влагалища имеет обычно кислую реакцию и реже нейтральную.

Различают четыре степени чистоты влагалищного содержимого.

При первой степени чистоты влагалищный секрет небольшой, слизисто-прозрачного вида и содержит большое количество полезных бактерий - влагалищных палочек (палочки Дедерлейна), которые способны из содержащегося в эпителиальных клетках слизистой оболочки влагалища гликогена вырабатывать молочную кислоту, подавляющую размножение болезнетворных и других микробов. Содержание же гликогена во влагалищном эпителии регулируется гормонами яичников.

При второй степени чистоты во влагалище содержатся густые выделения беловатого цвета, в которых под микроскопом обнаруживается, кроме влагалищных палочек, большое количество и других различных незаразных микроорганизмов. Такие выделения также считаются нормальными. При различных заболеваниях половых органов или при повреждении слизистой оболочки влагалища (бурный , лечение различными домашними средствами) полезная деятельность влагалищных палочек нарушается. Влагалищное содержимое приобретает щелочной характер, и в нем начинает развиваться большое количество гноеродных и других микробов.

При третьей степени чистоты во влагалищных выделениях обнаруживаются различные и другие микробы, в том числе и гноеродные.