Основные причины, почему не растут усы и что делать? Устраняем неравномерный рост бороды.

Для многих мужчин наличие бороды ничуть не менее важно, чем материальное положение или социальный статус. Конечно, в современном мире, если не растет борода, можно ходить с гладковыбритым подбородком, времена русских бояр и их переживаний из-за того что Петр1 повелевал срезать и брить бороды, прошло. Хотя бородачи и по сей день остаются у многих дам в фаворе – солидный вторичный половой признак указывает на то, что у мужчины все в порядке с уровнем тестостерона и сексуальностью.

Так что делать, если борода не растет, какие причины лежат в основе этой проблемы и что необходимо сделать, чтобы отрастить щетину нужной длины, – подробно об этом можно прочитать в данной статье.

Если плохо растет борода в 18 лет или более раннем возрасте, что-то делать и паниковать не стоит, отращивать бороду в то время, когда гормональный фон нестабилен, – только потеря сил, времени и нервов. Но если не растут волосы на лице в 25 лет, нужно что-то делать – это обстоятельство потребует консультации специалиста, мужчине желательно обратиться к врачу-андрологу или эндокринологу, чтобы выяснить, почему же не растет борода на щеках и подбородке. Детальное обследование поможет выяснить причину этого факта, далее врач решит, что делать.

Волосы являются своеобразным индикатором состояния организма человека, и если медленно растет борода, стоит задуматься о причинах, особенно если плохо растет борода в 30 лет.

Причины, по которым долго отрастает щетина:

1. Возрастные критерии. Волосяной покров на лице у подростка не может быть густым по определению, и если не растет борода в 20 лет или раньше, паниковать рано. Время окончания полового созревания у каждого молодого человека разное, и одни парни в 18 лет уже имеют густую щетину на подбородке, а другие еще довольствуются легким пушком над верхней губой.
2. Генетический фактор. Как заставить расти бороду, если у отца и деда всегда гладковыбритые подбородки? Возможно, не стоит переживать из-за того, что борода плохо растет, с наследственностью спорить практически невозможно, поэтому и делать ничего не нужно.
3. Задержка полового развития. В некоторых случаях нарушение гормонального фона и, как следствие, позднее половое развитие могут быть причиной того, почему не растет борода. Сбой в работе эндокринной системы должен корректировать врач-эндокринолог, самостоятельный прием гормональных средств строго противопоказан.
4. Неправильное бритье. Иногда мужчины не задумываются, почему борода растет местами, на щеках или подбородке образуются проплешины на бороде, сам волос плохо поддается укладке. Неправильный выбор бритвенных принадлежностей или постоянное повреждение структуры волос приводит к тому, что растет борода у мужчин плохо, медленно или имеет неопрятный вид.
5. Ожирение. Если перестала расти борода, то стоит обратить внимание на вес. Чрезмерные жировые отложения у мужчин провоцируют усиленную выработку эстрогена (основного гормона у женщин), который подавляет выработку тестостерона – гормона, отвечающего за вторичные мужские половые признаки. Что делать? Сбрасывать вес!

Рост волос может замедлится из за ожирения.

Что нужно делать в этом случае? Чтобы борода росла, как прежде, следует снизить вес, отказаться от пищи, которая провоцирует жировые отложения, и заняться спортом.

Все эффективные варианты обретения щетины

Чтобы росла борода, не стоит стоять столбом перед зеркалом и сетовать на несправедливость природы, важно действовать. Для этого первым шагом будет изучение всех причин, которые могли бы стать сдерживающим фактором для обретения густой растительности на лице у мужчины.

Если наследственность, сбой в работе эндокринных желез и возраст были исключены и мнение врача о том, почему растут волосы на лице очень медленно, зиждется на банальных причинах, стоит пересмотреть питание и образ жизни.

Почему у мужчин растет борода медленно и что нужно сделать для роста бороды:

• Время и терпение

Иногда необходимо просто пустить все на самотек и не прикасаться к щетине недели 3-4, выросший волос со временем приобретет нужный объем, густоту, и только после этого бороду можно будет корректировать.

• Вода, минералы и витамины

Достаточное поступление в организм чистой воды (не менее 2-2.5 литров) позволит работать клеткам как часы, обмен веществ будет стабильным, и все жизненные процессы станут протекать так, как необходимо. Если не растет борода на щеках, подбородке, и усы жидкие, диетическое питание с повышенным содержанием масел и белка поможет решить проблему. Для роста бороды важно ввести в рацион рыбу, яйца, фасоль, орехи и мясо. Овощи и фрукты с повышенным содержанием витаминов А, С и Е стимулируют обмен веществ, убыстряют ток крови, питают волосяные луковицы и помогают ускорить рост волос.

• Витамины группы В – одни из полезных

Для роста бороды важно потреблять с пищей достаточное количество витаминов группы В.

В1 – поддерживает рост волос.

В3, 5 – улучшает кровообращение.

В6 (пиридоксин), его недостаток приводит к выпадению волос, перхоти.

В7 (вит. Н, биотин) – дает ускоренный рост щетины и утолщение волоса.

В9 (фолиевая кислота) – утолщает волос, придает ему силу.

В12 – насыщает кислородам, снабжает питательными веществами.

О чем важно помнить мужчине, формируя принципы ежедневного питания? Для роста бороды необходимо, чтобы витамины и минералы поступали с пищей, стоит заставлять себя съедать полезные продукты, чтобы полезные вещества проникали в организм через пищеварительный тракт и кровь. Маски, шампуни, спреи и гели с обогащением витаминами группы В бессильны в одиночестве, можно использовать их целый год, но не получить желаемого результата, так как витамины плохо усваиваются через волос и кожные покровы.

В качестве полезных добавок рекомендованы витаминно-минеральные комплексы, по их применению также нужно получить консультацию врача, чтобы витаминотерапия прошла в максимально полезном объеме и «выдала» ожидаемый результат – густую, здоровую бороду.

Физические нагрузки и антистресс

Многие мужчины сетуют: «Отчего у меня плохо растет борода и как сделать так, чтобы простимулировать процесс отрастания быстро?»

Физические упражнения, спорт, утренняя зарядка будут способствовать увеличению уровня тестостерона и хорошему кровоснабжению всех органов и тканей. Все питательные вещества, поступающие в организм человека, будут быстрее достигать места назначения, в частности ускорять рост бороды и усов.

Чрезмерное физическое и психологическое перенапряжение отнюдь не полезно для любого человека, для мужчины это чревато снижением количества тестостерона, жизненных сил, сухостью, истончением и выпадением щетины. Здоровый сон, йога, уроки медитации помогут снизить уровень тревоги, убрать нервное перенапряжение и восстановить работу всего организма.

Средства для презентабельного вида

Если вырастать борода не желает, то в качестве «волшебного пинка» для роста щетины можно использовать народные рецепты, в частности масло эвкалипта. Раствор на его основе готовят из расчета 1:5, то есть на 5 капель воды – 1 каплю масла. Полученная смесь прекрасно питает и увлажняет кожные покровы и волосы.

Горчица и масло амлы – такие ингредиенты считаются самыми полезными для питания волосяных луковиц, 60 мл масла и 3 ст. л. сухого порошка горчицы смешать, нанести на область подбородка и подержать 20 минут.

Сок лайма и корица стимулируют рост бороды, готовить смесь просто: нужно взять 2 ст. л. сока и 1 ст. л. корицы, тщательно перемешать и нанести на проблемные места.

В качестве медикаментозных препаратов можно посоветовать Миноксидил и Финастерид. Первый используют для стимуляции роста волос на голове, но в качестве средства, которое даст повышенный рост бороды, он тоже подходит. Применение его в домашних условиях не сложное, однако дозировку и кратность применения нужно узнать у врача, все строго индивидуально.

Финастерид – гормональный препарат, используется при алопеции у мужчин, самостоятельный его прием строго противопоказан, так как можно нанести серьезный удар по гормональной системе в целом.

От того, как растет борода у мужчины, зависит многое, для некоторых представителей сильного пола это серьезное препятствие к обретению желаемых внешних данных.

Мужчины, решившие отрастить бороду, зачастую сталкиваются со многими проблемами: волосы растут не в том направлении, цвет не устраивает, рост медленный.

Все эти моменты ужасно раздражают, но, пожалуй, самым неприятным является неравномерность покрова, когда волосы растут участками, клочками. А есть и такое: везде рост нормальный, а на щеках борода не растет — что делать тогда?

Почему волосы растут неравномерно?

Для начала разберемся, почему так происходит. Начнем с возрастных ограничений: у подростков первая щетина, как правило, сначала появляется над верхней губой и на подбородке, выше волосы часто не растут вообще. Но это не значит, что через пять-десять лет их там не будет, площадь волосяного покрова может значительно расшириться.

Теперь о предрасположенности: у каждого человека своя кожа, со своими особенностями. Возможно именно в области щек рост волос самый медленный, по сравнению с другими участками.

Иногда организму просто не хватает витаминов и аминокислот, поэтому борода на щеках и растет плохо. Еще одним важным фактором является неправильное бритье или использование агрессивных косметических средств: возможно верхние слои кожи повреждены, что препятствует нормальному росту волосков.

Нельзя забывать про состояние гормональной системы: низкий уровень тестостерона способен заметно снизить количество растительности на лице, и в частности в области щек. И, само собой, дерматологические заболевания, о наличии которых человек может даже подозревать. Тут уже необходима консультация специалиста.

Что же нужно сделать, чтобы на щеках начали расти волосы?

Может быть, это покажется странным, но первый совет будет такой: прежде чем что-то делать, лучше простой подождать некоторое время. Если борода не растет на щеках, причины можно искать долго, но часто хорошим решением будет не бриться несколько недель. Возможно, пройдет месяц, и на проблемных местах появится внушительный волосяной покров.

Как это может быть? Все дело в том, что на разных участках кожи, волосы растут с разной скоростью, несмотря на то, что эти участки находятся очень близко друг к другу. Возможно, на щеках волоски растут в два раза медленнее, чем на подбородке или шее, но они все равно растут. Получается нужно совсем не бриться и не стричь бороду, ждать пока все не обрастет? Не совсем так.

Пока щеки медленно покрываются растительностью, «быстрые участки» нужно слегка укорачивать, чтобы в целом длина волос на лице была примерно одинаково. Надо отметить, что такая ситуация может быть не только со щеками, но и с другими местами. Иногда щетина появляется буквально пятнами, и борода растет клочками.

Не надо думать, что у всех обладателей красивых бород густой и равномерный волосяной покров. У многих отросшие длинные волосы скрывают прорехи в бороде и кажется, что она сплошная – это вполне нормально.

Борода хорошо растет только при правильно выстроенном рационе.

Масла и маски.

Как еще ускорить рост растительности на щеках?

Можно попробовать делать самомассаж: растирание кожи щек приведет к увеличению притока крови к ним, а значит увеличению поступления питательных веществ к волосяным луковицам.

Если волосы бороды, растущие на щеках, не отзываются на массаж, можно попробовать специальные раздражающие маски. Например, смесь масла, красного перца и яйца. Эта маска, втираемая в кожу, вызовет сильное раздражение, что как было сказано выше, и повысит кровоток. Вариантов подобных средств много, главное использовать активные компоненты, типа горчицы, чеснока или перца.

Ну а для улучшения состояния самих волос можно применять масла: касторовое, репейное, змеиное. Они не только напитают структуру волоса полезными веществами, но еще и придадут здоровый блеск, увлажнят кожу и повысят ее защитные свойства.

Добавки.

Если испробованы все народные средства, но почему-то борода на щеках не растет по-прежнему, возможно пора прибегнуть к медикаментозной помощи.

Первым дело нужно применить мужские витаминные комплексы, продаваемые в аптеке. Даже при правильно построенном питании, возможна нехватка некоторых элементов, таких как цинк, магний, витамин B6.

Можно использовать специальные препараты, ускоряющие рост волос. К таким относится спрей «Миноксидил». После нескольких недель распыления его на щеки, появятся новые волоски, весь курс может занять не один и не два месяца. Эффект будет очевиден, но, к сожалению, после прекращения применения средства, рост прекратится, и, скорее всего, вновь выросшие волосы выпадут.

Последним пунктом идут гормональные препараты. В частности это средства, усиливающие секрецию тестостерона. Применять их можно только по назначению врача и сдачи соответствующих анализов.

Заключение.

Итак, борода растет плохо, на щеках волос мало, но это не значит, что их нельзя там вырастить. Главное – не отчаиваться и набраться терпения. К решению этой проблемы нужно подходить со всех сторон, анализировать свои действия, делать выводы, учитывать причины, ошибки, и в конечном счете все старания окупятся.

Многие мужчины думают о том, как сделать, чтобы щетина на лице росла помедленнее и бриться пришлось реже. Вместе с тем, любая проблема с ростом волос в этой области воспринимается достаточно близко к сердцу. Особенно остро стоит вопрос в пубертате, когда подросток замечает, что у него, в отличие от сверстников, борода не растет совершенно. Многие видят причину плохого роста растительности на лице человека исключительно в наличии гормональных проблем, но так ли это на самом деле? Почему не растет борода у взрослых мужчин и как заставить расти бороду? А также о том, что делать, чтобы перестала расти борода, расскажет статья.

На самом деле на рост бороды влияет множество факторов, причем достаточно часто борода плохо растет по физиологическим причинам. Одной из таких является возраст. Все дело в том, что для роста бороды необходим определенный уровень мужских половых гормонов. С возрастом их количество уменьшается, что приводит к замедлению роста растительности на подбородке.

Если речь о подростке, то даже на фоне нормальных показателей гормонов волосы на бороде могут появиться гораздо позднее, чем у сверстников. Случается, что у мужчин не растет борода в 20 лет и даже в 25 лет. У других же растет борода в 18 лет. При условии, что все остальные признаки нормального полового развития у парня и молодого мужчины в норме, то есть у него нормальные размеры половых органов, представитель сильного пола достаточно развит физически и не имеет хронических заболеваний, особенности появления растительности могут быть связаны с генетическими особенностями. Поэтому любой врач, к которому парень обратится с жалобой, что у него плохо растет борода, прежде всего начнет собирать анамнез, то есть сведения о семье: во сколько лет борода росла у его предков, как появлялась растительность у прочих близких родственников.

Еще одной часто встречающейся физиологической причиной того, что медленно растет борода, является принадлежность представителя сильного пола к определенной этнической группе. За примером далеко ходить не нужно. У жителей Кавказа, арабов, как правило, борода имеет свойство вырастать очень быстро, а у мальчиков появляться раньше, чем у сверстников других национальностей. В противовес, у представителей монголоидной расы волосяной покров более скудный, а борода и усы не растут до зрелого возраста (мужчины этих этнических групп считают нормальным, что у них растет борода в 30 лет, а то и позже). Похожая ситуация с темнокожими жителями африканского континента. Рост волос у них незначительный, причем речь не только о щетине у мужчин, но и про весь волосяной покров, в том числе у женщин.

Рост бороды зависит от принадлежности к этнической группе.

Причиной, почему борода растет местами или медленно, которую также можно отнести к физиологическим, является неправильный уход за растительностью на лице, то есть неправильное бритье. Неправильное бритье может разрушить структуру волоса и волосяной фолликул, что и приведет к проблеме. Несмотря на то, что данная теория много раз подвергалась опровержению, рисковать не стоит, и для роста бороды лучше бриться правильно.

Обобщая информацию, делаем вывод, что физиологическими причинами того, почему у мужчины не растет борода и усы, являются:

1. Возраст.
2. Принадлежность к определенной этнической группе.
3. Наследственность. Кстати, наследственность отвечает и за то, как растет борода.
4. Неправильный уход за лицом.

К сожалению, для роста бороды во всех случаях, кроме последнего, не существует универсальных рецептов. Изменить наследственность невозможно, а проблемы с ростом волос на лице, связанные с возрастом, либо устранить не удастся, если речь о преклонном возрасте, либо они пройдут самостоятельно, и уже через парочку лет мужчина сможет отращивать бороду при наличии подобного желания.

Перечень патологий

Причиной того, почему у мужчин растет борода медленно или не растет совсем, могут стать проблемы гормонального характера. Если недостаток половых гормонов в подростковом или старческом возрасте носит физиологический характер, то в зрелом возрасте гормональный фон мужчин должен быть стабилен. Поэтому, если не растет борода на щеках или если темпы ее роста значительно снизились, следует проконсультироваться с эндокринологом или андрологом.

Причиной отсутствия бороды могут стать проблемы на гормональном фоне.

Прочие патологические причины, по которым плохо растут волосы на лице:

• Гиповитаминоз. Для роста бороды и усов нужен не какой-то один витамин или микроэлемент, а практически все. Например, витамин А участвует в увлажнении волосяного фолликула, В3 способствует улучшению кровотока, В5 участвует в обменных процессах, помогая усваивать тканям микроэлементы. При нехватке В9 и В7 волосы могут усиленно выпадать.
• Стресс, депрессия, синдром хронической усталости приводят к временным гормональным нарушениям, проблемам с кровообращением, патологии внутренних органов. Все это способствует ухудшению роста волос.
• Неправильный образ жизни, плохие питание и экология, злоупотребление алкоголем и табаком, наркомания. Все указанные факторы приводят к тому, что растет борода у мужчин плохо, а уже выросший волосяной покров выпадает.
• Избыток массы тела. Этот пункт дополняет первую указанную причину - гормональный дисбаланс. Известно, что превышающая норму подкожно-жировая клетчатка обладает определенной гормональной активностью - она способствует выделению эстрогенов (женских половых гормонов) и их преобладанию над мужскими.

Более редкими факторами, приводящими к замедлению или отсутствию роста бороды и усов, являются заболевание кожи и ее придатков. Привести к проблеме могут грибковые, микробные инвазии. При этом волосы могут выпадать полностью, обламываться, истончаться, терять густоту. Заподозрить, если плохо отрастают волосы, что именно инфекции привели к недугу, поможет обследование у дерматолога.

Некоторые мужчины не могут понять, почему могут переставать расти волосы на лице после травмы. Все можно объяснить с точки зрения патологической физиологии. В результате травмы происходит повреждение волосяного фолликула, а на месте нормальной кожи и эпидермиса формируется соединительно-тканая рубцовая ткань.

К отсутствию волос на лице могут привести заболевания кожи.

Как справиться с проблемой

Безусловно, начинать бороться с отсутствием волос на лице или замедлением их роста нужно с выполнения немедикаментозных мероприятий. Что мужчине стоит делать:

1. Правильно питаться. Рацион должен быть составлен рационально и обязательно включать достаточное количество белковой пищи, продуктов, содержащих витамины и минералы. Отдельным пунктом идет достаточное употребление воды. Ежесуточный объем жидкости у здорового половозрелого мужчины должен составлять не менее 1,5-2 литров, хотя заставлять себя это делать через силу не стоит.
2. Отказаться от вредных привычек. Делать это полезно не только для бороды, но и для здоровья в целом.
3. Применять методики, позволяющие справляться со стрессом, депрессией, нормализовать свой сон. Можно попытаться делать это самостоятельно, но если не получается, то лучше обратиться за помощью к врачу.
4. Добавить разумные физические нагрузки. Если регулярно делать упражнения, уровень тестостерона повысится, что будет способствовать лучшему росту растительности.

Если есть подозрение, что волосяной фолликул плохо развивается из-за нехватки витаминов, то самое правильное, что нужно делать, чтобы отрастить волосяной покров, - регулярно принимать витаминно-минеральные комплексы: обязательно необходимо принимать витамины группы В, А, Е и С. Конечно, скорого эффекта от витаминотерапии ожидать не стоит, но через год или менее продолжительное время борода начнет отрастать.

Когда причиной того, отчего не растет волосяной покров, служат гормональные нарушения, заниматься самолечением не стоит. Неразумное употребление фармакологических препаратов и биологически активных добавок, содержащих вещества, способствующие выработке тестостерона, недопустимо. Вмешательство в и без того пострадавший гормональный аппарат грозит перейти в более сложные гормональные проблемы, и после придется долго лечить последствия неразумной самостоятельности.

Для улучшения роста волос следует откорректировать свой рацион питания.

Если с первого взгляда определить причину, приведшую к недугу, не удается, то мужчине может потребоваться осмотр других специалистов: уролога, иммунолога, терапевта. Специалисты назначат необходимое обследование, помогающее выявить проблемы со здоровьем, а после диагностических мероприятий порекомендуют должное лечение.

Некоторые специалисты-трихологи, если у мужчины не растет борода или не удается достигнуть ее должной густоты, рекомендуют использовать репейное или касторовое масло. Экстракты этих двух растений включены в состав многочисленных масок, спреев, шампуней по уходу за растительностью на лице. Масла и прочие средства следует наносить на чистый волос не менее 1 р/неделю, но можно делать это и чаще.

В сети встречаются рекомендации по применению масок, скрабов с маслом эвкалипта. Средство можно приготовить самостоятельно, приобретя масло эвкалипта и смешав его до нанесения с теплой водой в пропорциях 4:1. Наносить смесь лучше ваткой или спонжем. В аптеке встречаются и комбинированные растительные средства, например репейное масло с красным перцем. Преимуществом растительных средств является их хорошая переносимость и отсутствие противопоказаний. Единственным ограничением чаще всего служит индивидуальная непереносимость компонентов.

В случае, когда вы замечаете на лице вросший волос, а также нагноения в устьях волосяных фолликулов, сухую кожу, возможной причиной проблем с растительностью служит неправильное бритье. Речь в данном случае идет о слишком травматичном бритье, использовании неправильно обработанных и загрязненных бритвенных принадлежностей.

Надеемся, информация статьи помогла ответить на наиболее часто встречающиеся вопросы: «От чего именно у меня не растет борода и усы?» и «Почему растут волосы неправильно?», а также что нужно делать, чтобы росла борода, и что может стоять за неправильным ростом волос. Остается обратиться к нужному специалисту, чтобы устранить патологические причины, или переключиться на что-то более важное, чем внешность, если речь про нормальную физиологию.

Знаете ли вы, что исторически борода – это символ мужества и власти. Вот почему многие мужчины из спорта и кино используют эту возможность и растят бороды самых разных форм и размеров. От Авраама Линкольна, Эрнесто Че Гевара, Фиделя Кастро до Зизи Топа, Деда мороза и Иисуса – все эти люди и персонажи имели хорошую густую бороду. Что делать, если не растет борода?

Самая большая ошибка мужчин – это убеждение, что они не способны отрастить бороду, но это встречается редко. Сегодня мы рассмотрим 12 способов как отрастить бороду быстрее и гуще. Станьте обладателем символа власти и мужества!

Растущая борода может стать одной из радостей в жизни мужчины или даже знаком того, как исполняются желания. Не все мужчины могут с легкостью вырастить волосы на лице, к сожалению. Но есть несколько вещей, которые могут помочь вам в этом. Хотя размер и толщина волос могут зависеть от возраста и наследственности, не всем мужчинам хватает терпения дождаться густой бороды.

Если вы полны решимости отрастить густую бороду, мы дадим вам 12 советов, чтобы росла борода быстрее!

Гигиена и уход за бородой

Это может показаться очевидным, но вам необходимо держать бороду в чистоте и в увлажненном состоянии. Жировые скопления, грязь, шелушение кожи может препятствовать здоровому росту волос на лице. Как только вы начали отращивать бороду, берите на вооружение следующие правила:

• Мойте лицо и бороду тёплой водой утром и вечером с использованием щадящих моющих средств, чтобы не было раздражений. Если у вас работа сопряжена с физическим трудом или вы часто потеете, мойте бороду еще чаще. В нашем интернет-магазине можно . Оно состоит исключительно из натуральных компонентов и способно безупречно вымыть жесткие волосы на бороде.
• Звучит конечно странно, но попробуйте использовать скраб для кожи, чтобы удалять остатки старой кожи. Когда вы брились, то остатки кожи удалялись бритвой. Сейчас же удалять кожу надо чем-то другим.
• После мытья бороды используйте увлажняющий лосьон для кожи. Рекомендуют использовать крем с эвкалиптом.

Правильное питание

Пейте побольше воды. Чтобы волосы росли без промедления, необходимо чтобы вы полностью удовлетворяли организм водой. Врачи рекомендуют пить по 2 литра воды, это примерно 1 стакан чистой воды в час.

Диета с высоким содержанием белка и масел, помогут вам быстрее отрастить бороду. Сами волосы частично состоят из белков и покрыты жирами и маслами, поэтому их надо питать для здорового роста. Кушайте побольше мяса, рыбы, фасоли, яиц и орехов.

Правильное питание – залог роста хорошей бороды!

Кушайте овощи и фрукты, содержащие витамины А, С и Е. Правильный баланс этих витаминов способствует благоприятным условиям для роста волос на бороде.

• Витамин А (ретинол) – поддерживает в нормальном состоянии кожу головы и волос. Недостаток ретинола в организме человека вызывает перхоть и сухость волос. Этот витамин находится в таких овощах как: морковь, брокколи, зеленые овощи с листьями, тыква, мясо и рыба.

• Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота ускоряет кровообращение, тем самым питает волосяные луковицы питательными веществами. Витамин С можно найти в картофеле, капусте, цитрусовых, яблоках, томатах.

• Витамин Е (токоферол) – улучшает циркуляцию крови. Токоферол отвечает за транспортировку кислорода и других питательных веществ в организме человека. При недостатке витамина Е, волосы теряют блеск, становятся ломкими и секущимися. Витамин Е или токоферол содержится в орехах, горохе, зеленых овощах с листьями, растительных маслах.

Ограничивайте себя в сладком. Сахар по определению вреден для нашего организма. При избытке сахара, волосы становятся слабыми и тонкими, поэтому не следует им увлекаться. Кладите меньше ложек сахара в чай, не пейте газированные напитки, не ешьте пачками сладости в виде конфет или батончиков.

Добавки и витамины группы B для роста вашей бороды

Витамины группы B – важнейшие вещества, участвующие в росте волос.

• Витамин B1, он же тиамин, оказывает поддержку роста волос. Тиамин участвует в обмене жиров и белков, которые необходимы для питания волос и кожи головы. Тиамин содержится в крупах, бобовых, зеленых овощах с листьями, пивных дрожжах, мясе, яйцах, твороге.
• Витамины B3 и B5 улучшают кровообращение и способствуют приливу крови к луковицам волос. Эти витамины есть в курином мясе, говядине, рыбе, яичном желтке, авокадо, молоке и злаковых.
• Витамин B6 или пиродоксин – участвует в обмене веществ, в том числе гормонов, белков и жиров. От недостатка этого витамина появляется перхоть и начинается выпадение волос. Пиродоксин содержится в пророщенных зерновых, грецких орехах, фундуке, шпинате, картофеле, моркови, капусте, помидорах и авокадо.
• Витамин B7, он же Биотин или витамин H – самый важный элемент, способствующий росту волос. Он способствует ускорению и утолщению волос. Биотин содержится в дрожжах, томатах, шпинате, сое, яичном желтке, грибах и печени. Кушайте почаще эти продукты и будет вам естественный и здоровый рост волос.
• Витамин B9 или фолиевая кислота влияет на силу и толщину волоса. Этот витамин содержится в крупах, орехах, бобовых, дрожжах и зеленых овощах с листьями.
• Витамин B12 – биологически активное вещество, обеспечивающее волосы кислородом и другими питательными веществами. Источником витамина B12 служит: говяжья печень, дрожжи, кисломолочные продукты, соя, яйца, зеленые овощи с листьями.

Обеспечение витаминами группы B в большей степени происходит через пищеварение и кровь. Все маски, гели и шампуни с витаминами группы B – это второстепенные вещи, так как витамины через кожу усваивается в незначительных количествах.

Продукты, содержащие витамины группы B – важнейшие элементы для роста бороды

Все витамины группы B вы можете получать из пищи или приобрести в аптеке, специализированных спортивных магазинах в виде добавок.

Обязательно сходите к врачу и проконсультируйтесь на тему применения любых препаратов, чтобы не было потом печально и больно.

Занимайтесь спортом

Старайтесь делать физические упражнения – это будет способствовать росту тестостерона. Физические нагрузки способствуют нормальному кровообращению и поддерживают нормальный уровень метаболизма. Прощу говоря, все питательные вещества, витамины и добавки, быстрее достигают места назначения и ускоряют процесс роста волос.

Легкая утренняя зарядка и прогулка на 3-5 км. в день будет способствовать росту волос и бороды, в частности.

При занятии спортом вырабатывается тестостерон и как следствие – растет борода

Поменьше стресса

Сложно противостоять стрессу в современных условиях, но это нужно делать. Стресс является причиной выпадения волос, что может препятствовать росту волос на бороде.

Психологическое и чрезмерное физическое напряжение может нанести вред вашей иммунной системе, что в свою очередь приведет к снижению скорости роста бороды.

Говорят, от стресса помогает медитация или йога. Возможно вам пора что-то из этого попробовать, чтобы избавиться от тревоги и расслабиться.

Обеспечьте здоровый сон

Здоровый и полноценный сон является ключевым моментом в поддержании всех функций организма, в том числе способствует росту бороды.

Во время сна наши клетки обновляются и наблюдается увеличение скорости роста волос. Если вы спите меньше 6 часов в день, о каком здоровом сне может идти речь? Врачи рекомендуют не менее 8 часов сна.

Наберитесь сил и терпения

Следующая проблема мужчин заключается в попытке отрастить бороду как можно быстрее. Невозможно проснуться однажды утром с выросшей бородой. Вам нужно просто понять, что если не растет борода, то нужно просто подождать. Возможно вы слишком молоды и ваш организм просто еще не готов. А пока растет борода, вы можете ощущать зуд на отдельных участках кожи. Приблизительно через неделю, после последнего бритья. Дальше будет легче, по мере того, как будет увеличиваться длина волос.

Вам нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы рост прошел быстрее. Вы отвлекаетесь от этой проблемы и не вспоминаете о бороде каждый час. Съездите в отпуск, сходите в поход, займитесь какой-нибудь работой….потеряйтесь на необитаемом острове и у вас отрастет борода как у героя фильма «Изгой» в роли Тома Хэнкса.

Пока растет борода, выберите для себя .

Маски для роста бороды

Если совсем не растет борода, есть еще несколько народных рецептов как исправить ситуацию.

Раствор с эвкалиптовым маслом

Попробуйте масло эвкалипта. Оно способствует росту бороды, если увлажнять бороду раствором из мала эвкалипта и воды или специальными кремами.

Для приготовления раствора эвкалипта в домашних условиях, возьмите 1/5 часть эвкалиптового масла и 4/5 теплой воды. Смочите ватку раствором и нанесите смачивающими движениями на кожу. Если на коже будет раздражение – прекратите использовать раствор.

Масло Амлы и горчица

Приготовьте раствор из масла Амлы и горчицы. Амла считается одним из самых полезных натуральных масел, которые будут полезны для волосяных луковиц.

Смешайте приблизительно 60 мл. масла Амлы с 3 столовыми ложками порошковой горчицы. Перемещайте до пастообразной массы. Сделайте маску на бороде из это смеси и не смывайте в течение 20 минут. Смесь пригодна к использованию в течение 2-3 дней.

В добавление к маске из амлы и горчицы можно применять масло жожоба и масло из виноградных косточек. Намазывайте масла непосредственно на кожу и дате им некоторое время впитаться. Минут 15-20 будет достаточно.

Если сложно готовить подобные составы, можно купить уже готовое масло для роста бороды с целым комплексом масел.

Молотая корица и сок лайма

Для роста бороды попробуйте применить раствор молотой корицы и сока лайма. Этой смесью нужно мазать кожу 2 раза в день, чтобы стимулировать рост волос.

Для приготовления смеси возьмите 1 столовую ложку молотой корицы и 2 столовые ложки сока лайма. Сделайте мазку на бороде на 25 – 30 минут. Если появилось раздражение, прекращайте использовать раствор.

Медицинские препараты, стимуляторы роста бороды

Наука уже давным давно научилась стимулировать рост волос используя специальные медицинские препараты. Большинство из них доступны по цене и могут быть приобретены даже студентом. Однако, настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом-трихологом, который обследует вас и даст рекомендации какие медикаменты можно применять именно вам.

Миноксидил

Существует специальный лечебный препарат, останавливающий выпадение и стимулирующий рост волос – миноксидил (minoxidil). Его используют для роста волос на голове, однако для роста всей бороды или редеющих участков он тоже подойдет. Наверняка у вас бывает так, что волосы растут неравномерно, островками или клоками, а не ровной щетиной. Миноксидил может помочь в такой ситуации.

Миноксидил – стимулятор роста бороды

Применение этого препарата относительно не сложное. Вы выдавливаете препарат на кожу и массирующими движениями втираете препарат. Однако концентрация препарата и его периодичность применения нужно уточнять у врача. Часто бывают побочные действия, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Финастерид

На рынке встречается еще один препарат для стимуляции роста бороды – финастерид. Этот препарат повышает уровень мужских гормонов и применяется при облысении у мужчин.

Финастерид увеличивает на 10-20% уровень гормонов в организме, что стимулирует быстрый рост волос на теле, голове и бороде. Препарат выпускается в таблетках и довольно прост в применении.

Финастерид – стимулятор роста бороды

Еще раз предостерегаю, что надо обратиться к врачу перед применением препарата, так как есть побочные действия: импотенция, ослабление либидо, уменьшение объема эякулята. Хотите рисковать? Надеюсь, что нет.

В заключение

Густая и ухоженная борода – признак современного модника. Однако, что делать, если растительность на лице растет медленно и/или неравномерно?

Для начала нужно понять причину такого положения дел. Если вы молоды, то знайте, что до 20 лет идет гормональная перестройка организма и это отражается на волосяном покрове. Если же проблемы с растительностью на лице возникают в более зрелом возрасте, то основные причины следующие:

• Проблемы со здоровьем. К примеру, болезни внутренних органов, приводящие к недостатку питательных веществ в организме и повреждению волосяных луковиц.
• Неправильный образ жизни. Это касается хронического переутомления, постоянных стрессов, недосыпания, злоупотребления алкоголем и т.д.

Согласно статистике, волосы на лице отрастают на один-полтора сантиметра в месяц. Но как быть, если вы не наблюдаете у себя таких темпов? Для начала попытайтесь понять, не вызван ли медленный рост бороды генетической предрасположенностью. К примеру, если вы относитесь к мужчинам азиатских национальностей или являетесь коренным жителем севера, то минимальный рост волосяного покрова на лице заложен у вас в генах. Также можно понаблюдать за своими старшими родственниками. Если у отца и деда были проблемы с ростом бороды, то, скорее всего, у вас такая же наследственность.

LS&B Argan Blend Shave Oil

Аргановое масло для бритья и ухода за бородой. Обеспечивает 100 % контроль видимости при бритье, отлично питает и увлажняет кожу и волосы.

2 700₽

Что делать, если генетика ни при чем? Попробуйте повысить свой уровень тестостерона. Указанный гормон отвечает, в числе прочего, и за рост волос на лице. Это значит, что загустить бороду могут помочь регулярные физические нагрузки. Ключевое слово – регулярные, ведь только в этом случае волосяной покров на лице будет расти равномерно и густо.

Не забывайте о полноценном питании. Для пышной бороды нужны такие микроэлементы, как:

• кальций
• бета-каротин
• магний
• кремний
• марганец
• калий

Они в достаточном количестве содержатся в бобовых культурах. Поэтому для густой бороды и усов включите в свой рацион горох, фасоль, чечевицу, сою и бобы. Также нужные микроэлементы есть в твороге и сыре, фруктах и овощах, орехах, геркулесе и т.д. Включите эти продукты в свое меню, чтобы обеспечить волосяным луковицам на лице должное питание.

Еще одна распространенная причина проблем с ростом волос на лице – неправильное бритье. Ведь порой такая процедура разрушает корни и структуру волос, затрудняя их рост в будущем. Чтобы исправить ситуацию, воспользуйтесь специальными масками для бороды.

Можно поискать в продаже готовые маски, либо сделать лечебную смесь в домашних условиях. К примеру, смешать два яичных желтка с чайной ложкой коньяка, нанести получившуюся субстанцию на бороду и оставить на 10 минут. Такая маска обеспечит прилив крови к коже и активизирует поступление питательных веществ в волосяные луковицы. Смывать смесь следует водой комнатной температуры, чтобы желток не свернулся.

Хороший эффект дает и полоскание бороды в отваре крапивы или ромашки (травы продаются в аптеке). Для улучшения кровообращения, усиленного питания волос бороды и стимуляции ее роста также рекомендуется частое расчесывание специальной щеткой.

Что делать, если все вышеперечисленные способы не помогают? Рассмотрите такие варианты, как:

• применение медицинских препаратов (только после консультации с врачом-трихологом)
• пластическая хирургия (пересадка волосяных луковиц с затылка на лицо широко распространена)

Нашли для себя полезный совет, то нет сил и терпения ждать, пока вырастет густая борода? Обратитесь в барбершоп в Екатеринбурге «Kontora». Мы сможем подобрать для вас лучшую форму бороды. Профессиональная стрижка поможет скрыть неравномерный рост волос и любые другие дефекты. От нас вы уйдете стильным!