Необычный гормон окситоцин. Окситоцин: гормон любви и взаимопонимания

Невероятные факты

Окситоцин – так называемый "гормон любви" - все чаще оказывается задействованным в вызывании разнообразных физических и психологических реакций, причем как у мужчин, так и у женщин.

Влияние гормона на наше поведение и физиологию берет свое начало в мозгу, где он производится в гипоталамусе, а затем попадает в гипофиз, который выпускает его в кровь. Как антенна принимает сигнал, также и рецепторы окситоцина находятся в наших клетках по всему организму. Уровни гормона в крови, как правило, поднимаются, при стрессовых ситуациях и при некоторых социальных взаимодействиях.

"Можно сказать, что это гормон привязанности, его присутствие в организме дает чувство покоя и близости", - говорит Кэрол Ринкляйб Элиссон (Carol Rinkleib Elisson), клинический психолог в университете Калифорнии, Сан-Франциско.

Исследования последнего десятилетия были направлены именно на выявление эффектов окситоцина, оказываемых им на наш ум и тело. Ниже представлено то, что удалось обнаружить ученым.

Окситоцин стимулирует привязанность

Беременные женщины, в крови которых был обнаружен более высокий уровень окситоцина во время первого триместра, чувствуют более сильную эмоциональную связь со своим ребенком после его рождения. К таким выводам пришло исследование, опубликованное в 2007 году в журнале Psychological Science. И по сравнению с другими женщинами, те, в крови которых на протяжении всей беременности наблюдался повышенный уровень окситоцина, отмечали об особой активности в своем поведении с малышом: они больше пели ему, чаще купали и проводили с ним намного больше времени, что говорило об особых отношениях между ними.

Окситоцин укрепляет отношения

Сравнение уровней окситоцина и родственного ему вазопрессина в крови биологических и приемных детей, которые до усыновления жили в русских и румынских детских домах, показало, что уровень окситоцина постоянно поднимается в крови у ребенка, который контактирует с родной матерью. Исследование, опубликованное в 2005 году в журнале "Труды национальной академии наук", показало, что на протяжении времени уровень окситоцина остается неизменным у приемного ребенка. Это может служить физиологическим доказательством того, почему некоторые приемные дети испытывают трудности при формировании отношений.

Окситоцин облегчает стресс

Исследования, проведенные на мышах-полевках, показали, что грызуны показывали признаки стресса и депрессии, когда их разлучали со своими братьями или сестрами, однако, после введения им окситоцина они становились гораздо спокойнее. Результаты исследования были представлены в 2007 году на совещании общества неврологии, в которых четко прослеживалось положительное влияние окситоцина при стрессовых ситуациях.

Окситоцин кристаллизует эмоциональные воспоминания

Одно из исследований после серии проведенных экспериментов, пришло к выводу, что окситоцин способствует возрождению в памяти мужчин самых ранних воспоминаний о матери. В эксперименте принимал участие 31 мужчина, все они вдыхали синтетическую версию гормона. В итоге было обнаружено, что те, у кого взаимоотношения с матерью были хорошими, были переполнены теплыми воспоминаниями о ней, подобного не случилось с теми, у кого отношения с родительницей были натянутыми.

Окситоцин облегчает роды и улучшает качество грудного молока

Окситоцин в больших количествах выделяется во время родов, что усиливает сокращение матки, открывается ее шейка и это позволяет ребенку пройти через родовые пути. Врачи уже используют синтетическую версию окситоцина, названную питоцин, с начала 1900-х годов для того, чтобы вызвать или ускорить роды. После рождения ребенка, гормон продолжает вырабатываться и стимулирует сокращение матки, что препятствует кровоизлияниям, он также высвобождается и при кормлении грудью, это, в свою очередь, помогает молоку поступать к соскам.

Окситоцин усиливает сексуальное возбуждение

В исследовании 2001 года у крыс, которым в спинномозговую жидкость вводили окситоцин, наблюдалась спонтанная эрекция. При этом, стоит отметить, что во время эякуляции у мужчин мозг также вырабатывает химический коктейль, в состав которого входит окситоцин. Эти химические вещества могут усилить связь между сексуальными партнерами, хотя у всех это происходит по-разному.

"Это очень индивидуально, поскольку люди, которые часто обнимаются и прижимаются друг к другу, вырабатывают окситоцин, и он их сближает, те же, кто этого не делает, вероятно, не чувствуют влияние окситоцина", - говорит Эллисон.

Окситоцин снижает тягу к наркотикам

Некоторые исследования показывают, что окситоцин тормозит процесс привыкания к наркотикам, включая опиаты, кокаин и алкоголь, а также снижает симптомы абстиненции (при потреблении алкоголя – похмелье, при употреблении наркотиков - ломка). "Это своего рода противоядие", - объясняет Эллисон. "Этот наркотический голод, судя по всему, утоляется окситоцином".

Окситоцин улучшает социальные навыки

Недавние эксперименты показали, что вдыхание окситоцина значительно улучшают способности людей, больных аутизмом, контактировать с окружающими людьми. Предыдущие исследования показали, что естественный уровень окситоцина ниже у пациентов, страдающих от аутизма, психического заболевания, которое характеризуется наличием трудностей при построении социальных отношений. Окситоцин также сокращает страх таких больных перед другими людьми.

Окситоцин способствует появлению защитных инстинктов

Исследование, проведенное в июне этого года, предположило, что окситоцин вызывает оборонительную агрессию против людей, которые могут представлять угрозу для какой-либо социальной группы, к примеру, у солдат, которые защищают своих товарищей. До этого, проводились эксперименты на животных, результаты были аналогичными.

Окситоцин вызывает сон

Окситоцин, вырабатываемый в мозгу не во время стрессовых ситуаций, клонит человека ко сну. Эллисон отметила, что в этом есть смысл, потому что окситоцин контролирует уровень кортизола в крови, который известен как гормон стресса. "Он обладает успокаивающим эффектом и помогает заснуть", - сказала она.

Окситоцин делает человека более щедрым

В каких продуктах содержится окситоцин? Следует сообщить о том, что в чистом виде окситоцин в продуктах питания не содержится. К сожалению, даже если бы этот гормон и присутствовал в определенной пище, то при любой, даже незначительной термической обработке, мгновенно бы потерял все свои фармакологические свойства. Но все же есть определенный перечень некоторых пищевых источников, употребляя которые, можно стимулировать естественную выработку этого гормона в человеческом организме.

Гормоны – достаточно важные для работы организма человека соединения, вырабатываемые определенными секреторными железами и клетками. Эти органические соединения участвуют в координации, регулировке и управлении очень многих функций организма. У гормонов есть одно отличительное и, пожалуй, самое главное свойство – им присуща большая физиологическая активность. Поэтому даже незначительное количество этих веществ способно значительно повлиять на работу того или иного органа или системы.

Кроме того, те же гормоны достаточно быстро разрушаются. Поэтому организму постоянно необходим контроль поддержания естественного количества гормонов и постоянная их выработка соответствующими железами или клетками. Для этого не обязательно постоянно принимать гормональные медикаментозные препараты, иногда достаточно просто правильно питаться, употребляя в пищу продукты, содержащие те или иные гормоны, или же способствующие их выработке.

Отдельно следует сказать именно о гормоне окситоцин. Долгое время он считался исключительно женским гормоном, несущим ответственность за детородную функцию и отвечающим за связь матери и ребенка. Но, с развитием современной медицины и проводимыми исследованиями, были открыты новые факты значимости этого гормона для всего организма – не только женского, но и мужского.

Впервые учеными было исследовано влияние окситоцина на процесс родов – гормон вызывает сокращение мышц матки женщины, что является началом родового процесса. За это открытие ученый Генри Дейл даже был удостоен Нобелевской премии. Кроме естественного родовспоможения, окситоцин способствует «пробуждению» материнского инстинкта у роженицы. Так как данное вещество активно повышает выработку грудного молока у матери после родов и содержится в нем в значительном количестве, то младенец, выпивая такое молоко, также получает свою «порцию» гормона, что вызывает у него не только чувство удовлетворения, но и огромную любовь к своей матери.

У женщин же с низким уровнем данного нейрогормона наблюдалась очень слабая родовая деятельность и практически полное отсутствие желания заботиться о своем новорожденном малыше. Искусственное введение такого гормона во время родов полностью подтверждает такие выводы. Что касается мужчин, то доказано – во время присутствия на родах у будущего отца также происходит выработка окситоцина организмом, что делает его более благожелательным и позитивно настроенным.

У любого человека окситоцин вырабатывается в моменты приятных эмоций, волнений или восхищений. Так же этот гормон отвечает за такое чувство, как любовь. Именно благодаря окситоцину у многих людей простое общение друг с другом вызывает сначала некоторую привязанность, а затем и гораздо более глубокое чувство. Это биологически активное вещество позволяет избегать стрессов и моментов нервного перенапряжения, а во время, когда любимый человек находится рядом, вызывает повышение чувства эйфории и благожелательности. Именно поэтому окситоцин еще называют гормоном «любви» и «хорошего настроения».

Со стороны физиологии человеческого организма окситоцин вырабатывается в гипоталамусе, затем попадает в гипофиз, где постепенно накапливается. После, с кровотоком, гормон распределяется, преимущественно, между нервной и эндокринной системами организма человека. Кроме «хорошего настроения», окситоцин контролирует такие функции, как ощущения жажды или голода, сон или бодрствование, а также полностью регулирует половое влечение. Гормон участвует в естественной терморегуляции и способен вернуть «вторую молодость» тканям и клеткам мышц.

Чем может быть вреден недостаток окситоцина?

Конечно же, в первую очередь нехватка гормона отражается на беременных женщинах. Кроме нарушения естественного процесса беременности и родов, нехватка окситоцина приводит к уменьшению количества грудного молока, а также к послеродовой депрессии. У всех остальных, включая и мужчин, низкий уровень этого гормона повышает нервозность и снижает стрессоустойчивость, вызывает патологии в интимной области: недоверие и неудовлетворенность партнером, снижение потенции и влечения, связанное с нехваткой ощущений. Недостаток окситоцина может привести к равнодушию к своим детям у родителей. Человеку с пониженным количеством этого гормона достаточно тяжело становится общаться с окружающими людьми, особенно с противоположным полом, а также выстраивать доверительные отношения.

Действительно, гомон окситоцин играет очень большую роль в функциональности многих систем человеческого организма, а его недостаточное количество может привести к многим, достаточно серьезным последствиям. Поэтому необходимо контролировать уровень данного вещества в крови и употреблять специальные медикаментозные средства, помогающие поддерживать естественный баланс. Кроме лекарственных препаратов, можно нормализовать количество окситоцина в организме с помощью некоторых пищевых продуктов, которые стимулируют его естественную выработку железами и клетками человеческого тела.

Какие продукты содержат окситоцин?

Как уже было сказано выше, гормон окситоцин не содержится ни в одном пищевом продукте. Да и продуктов питания, способствующих его выработке, на самом деле, не такое уж и большое количество. Это не удивляет, учитывая достаточно серьезное влияние окситоцина на восприятие организмом человека окружающего мира. Самым главным продуктом, стимулирующим естественную выработку именно окситоцина, считаются финики. Диетологи всего мира утверждают: съев горстку фиников и запив ее стаканом молока, человек способен удовлетворить практически все свои потребности в гомонах, витаминах, микро- и макроэлементах, необходимых для нормального, ежедневного существования.

Кроме фиников есть еще некоторые продукты, содержащееся в которых вещество способно значительно повысить выделение окситоцина: сок граната, свекла и чипсы из картофеля. О пользе свеклы для организма человека знаю практически все, а то, что она способствует повышению гормона, является еще одним своеобразным «плюсом» в копилке ее полезности.

Гранатовый сок, особенно в период лактации, не только увеличивает количество молока за счет выработки большего количества окситоцина, но и способствует естественным после родов маточным сокращениям, которые восстанавливают и форму, и функциональность этого женского органа. А вот по поводу картофельных чипсов ученые не могут придти к однозначному выводу. Считается, что не сам картофель способствует синтезу гормона, а именно его сочетание с солью, маслом и способ приготовления чипсов.

Конечно, сами по себе, чипсы считаются достаточно вредным «фаст — фудом», но так как окситоцин часто ассоциируется с гомоном так называемых «семейных ценностей», то употребление этого продукта может быть вполне оправданным, даже не смотря на частые предостережения врачей – диетологов по поводу сомнительной пользы от его употребления. В пищу необходимо употреблять продукты, богатые цинком и витамином D, а также белком: яблоки и бананы, арбузы и дыни. Очень полезно есть зародыши пшеницы, бобовые. А из мяса предпочтение следует отдавать куриному мясу и яйцам.

Употребление в пищу некоторых продуктов иногда может резко снизить уровень окситоцина в крови. Например, постоянное «поедание» сладостей в больших количествах или «вегетарианская диета» могут снизить поступление веществ, помогающих вырабатывать гормон. Вот поэтому, иногда «заедая» депрессию шоколадом, можно и не дождаться повышения настроения.

Заключение и выводы

Конечно же, самостоятельно определить нехватку или же, наоборот, переизбыток гормонов в организме невозможно. Для этого необходимо проводить специальные лабораторные исследования анализа крови, которые назначает врач. По результатам этих исследований врач также принимает решение о способах терапии — могут быть назначены специальные медикаментозные лекарственные средства. Но, употребляя в пищу вышеперечисленные продукты, можно действительно повысить уровень окситоцина.

Кроме того, выработку гормона стимулируют даже простые прикосновения между близкими друг другу людьми, массаж и определенная физическая активность, прелюдии и сексуальные контакты. Для синтеза гормонов также важно позитивное настроение и умение воспринимать окружающий мир, желание не только «брать», но и «отдавать» взамен поддержку, тепло и заботу.

Гормон окситоцин (англ. oxytocin) известен как «гормон нежности», «гормон счастья». Такие определения он получил не случайно: благодаря ему возникает чувство привязанности матери к малышу, укрепляется взаимосвязь мужчины и женщины.

Он вырабатывается у обоих полов, оказывая значительное влияние на работу организма.

Что такое окситоцин?

Что это за гормон? Это гормон счастья, вырабатывающийся гипоталамусом. Он попадает в заднюю долю гипофиза, где копится и попадает в кровь. В большем количестве синтезируется у женщин. У противоположного пола наблюдается незначительное количество этого гормона.

Особенно много окситоцина синтезируется во время родов, в период грудного вскармливания. У мужчин выброс бывает довольно сильным во время эрекции. Необходим этот гормон для установления эмоциональной привязанности, полового влечения. Он повышает устойчивость к стрессу.

Ученые отмечают, что, несмотря на бурное развитие медицины, данный гормон изучен не до конца. Его функции, синтез и взаимодействие с другими веществами в организме требуют дополнительных исследований. На данный момент известно и научно доказано, что гормон окситоцин:

способен подавлять тревожность и нервозность, что особенно важно в стрессовых для человека ситуациях, когда он предельно напряжен и не может расслабиться;
стимулирует сокращения матки при родовой деятельности, помогая малышу появиться на свет, избежать осложнений;
является омолаживающим средством для мускулатуры, помогая оставаться крепким и здоровым;
способствует появлению сексуального влечения, желания подарить второй половинке физическое удовольствие;
помогает укрепить любовные, родственные отношения, наполняет их доверием, нежностью.

Известно, что при недостатке этого гормона человек становится тревожным, нервозным. Ему трудно кому-либо довериться, строить отношения. Такие люди часто страдают от одиночества и нехватки любви. Они кажутся холодными и грубыми, неспособными проявлять любовь.

Где и как вырабатывается гормон окситоцин

За синтез и поставку окситоцина в кровеносное русло отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Производит гормон именно гипоталамус, в кровь он попадает с помощью гипофиза. Который в свою очередь является накопителем.

При необходимости гипофиз поставляет в кровь необходимое количество гормона, который вместе с кровью направляется к органам.

Выброс окситоцина в кровеносное русло случается во время объятий, поцелуев, полового акта. У женщин его уровень повышается в период беременности, родовой деятельности и лактации. Это нужно для того, чтобы у матери появилась привязанность к малышу.

Доказано, что процесс синтеза у женщин совершается медленнее, чем окситоцин у сильного пола, поэтому женщины нуждаются в более длительных ласках. Им необходимо больше нежности, приятных ощущений, тепла, контакта с любимым человеком.

Это проявляется и во время полового акта: после оргазма женщина готова и дальше обниматься с любимым человеком, говорить нежности, она стремится испытать как можно больше радости и наслаждения, а мужчина уже получил необходимую долю тепла.

Гормон выработался в нужном количестве, и мужчина не хочет продолжать ласки, поэтому после полового акта он просто засыпает, чем огорчает женщину.

За что отвечает гормон

Окситоцин, как вы могли догадаться очень значим для организма человека, вот некоторые функции гормона:

эмоциональная привязанность – помогает укрепить отношения между мужчиной и женщиной, родителями и детьми, человек словно нуждается во второй половинке, стремится проводить все время с ней;
укрепление эмоциональной памяти – вспоминая об определенном человеке или событии, человек начинает чувствовать то, что ощущал в прошлом, он переживает те ситуации снова и снова;
роды и выделение грудного молока – благодаря такому гормону матка сокращается, помогает ребенку быстрее и легче пройти родовые пути, гормон помогает молоку вырабатываться в нужном количестве;
предупреждение наркотической зависимости – с помощью этого гормона значительно снижается тяга к алкогольным, наркотическим веществам;
сексуальное возбуждение – этот гормон усиливает желание между влюбленными, рождает сексуальный голод, что особенно проявляется во время телесного контакта с любимым человеком;
адаптация в социуме – окситоцин помогает общаться с другими людьми, находить общий язык, решать различные вопросы без негатива и конфликтов;
защитные функции – проявляются в момент опасности, когда человек понимает, что необходимо спасаться, отдалиться от раздражителя.

Помимо перечисленных функций этот гормон помогает нормализовать сон, избавиться от бессонницы, высыпаться. Некоторые ученые утверждают, что именно окситоцин делает человека более щедрым, устраняет жадность. Как бы то ни было, воздействует этот гормон на человека положительно.

Если бы гормон не вырабатывался в организме человека, люди бы не смогли выстраивать доверительные отношения, привязываться к кому-либо, испытывать сильное влечение к объекту обожания. Человек бы не смог испытывать наслаждение от телесных ласк, объятий и поцелуев.

Процесс рождения был бы практически невозможным, ведь именно окситоцин стимулирует матку, а без этого врачам пришлось бы значительно чаще прибегать к кесареву сечению.

Окситоцин и отношения

Специалисты любят повторять, что в отношениях между людьми главную роль играет психологический аспект. Они чего только не считают, что определенные характеристики, личностные качества, прошлое имеют большое значение, когда вопрос заходит о любовных отношениях.

На самом деле это лишь стереотип. Наука говорит о том, что это виновато тело в том, что происходит в отношениях. Психология зависит именно от биологических процессов. Это говорит о том, что внутренние процессы оказывают влияние на то, о чем человек думает, к каким решениям приходит.

Если выработка гормонов нарушена, окситоцина недостаточно, поведение человека будет немного странным: он будет холодным по отношению к любимому человеку, не захочет лишний раз проявлять чувства, будет избегать телесного контакта. Со стороны будет создаваться ощущение, что человек не заинтересован в развитии отношений. В итоге происходит расставание.

Если бы данный гормон вырабатывался в нужном количестве, человек вел бы себя совсем по-другому: он бы любил общение со второй половинкой, старался сделать ей приятное, часто обнимал, пытался приласкать. Это способствует укреплению отношений и созданию семьи.

Если рассматривать пример отношений между родителем и ребенком, окситоцин и здесь себя проявляет. Родитель, в организме которого мало окситоцина, бывает очень жестким, грубым, воспитывает ребенка в строгости, не любит его лишний раз обнимать и проявлять любовь. В итоге это отражается и на характере ребенка. Он не получает любви в достаточной мере, не может доверять родителю все секреты и тайны, часто его обманывает.

Между родителем и чадом нет взаимопонимания, теплых отношений. Со стороны может показаться, что люди друг другу чужие. Дети растут закрытыми, у них могут появиться сложности во время взаимодействия с другими людьми в социуме.

Это гормон оказывает огромное действие на поведение человека, его действия. Он проявляет себя в отношениях тем или иным образом. Недостаток этого гормона всегда ведет к негативным последствиям: разрыву отношений, ухудшению общения с людьми, замкнутости и холодности.

Препараты с гормоном окситоцина

Существуют препараты, в состав которых входит этот гормон. Наиболее эффективными и известными являются:

препарат Окситоцин;
Демокситоцин;
Окситоцин Гриндекс.

Окситоцин является наиболее распространенным, безопасным в применении препаратом. Он выпускается в форме инъекций и спрея. Если человек приобрел препарат в виде инъекций, предварительно необходимо узнать у врача оптимальную дозировку. Она назначается индивидуально, исходя из состояния пациента, его роста и веса. Окситоцин уколы могут вводиться внутривенно и внутримышечно.

Обычно курс лечения Окситоцином составляет две недели. Более длительный срок практически не назначается, так как возможно появление побочных действий.

Этот препарат часто назначается женщинам для восстановления тонуса матки, отведения лохий, которые задержались в репродуктивной системе. Окситоцином усиливают родовую деятельность, а также применяют для прерывания беременности на ранних сроках.

Чтобы не случился выкидыш, принимают препарат очень аккуратно, не превышая указанную врачом дозировку. Мужчины принимают Окситоцин намного реже: только для снижения стресса, тревожности, нормализации психического состояния, восстановления сексуального влечения.

Врачи достаточно часто назначают не только Окситоцин, но и Демокситоцин. Действия этих препаратов идентичны. Демокситоцин эффективно стимулирует матку, способствует выработке грудного молока. Прием этого препарата всегда контролируется врачом, так как возникновение побочных эффектов в случае нарушения дозировки очень велико. Во время приема этого лекарства нельзя принимать другие препараты, которые обладают схожим действием, либо содержат окситоцин. Выпускается средство в форме таблеток.

Окситоцин Гриндекс является синтетическим аналогом природного окситоцина. Применяется также как и предыдущие препараты – для стимуляции матки, выработки грудного молока, снижения уровня тревожности. Выпускается в форме раствора для внутривенного, либо для внутримышечного введения, не имеет цвета, но обладает характерным запахом.

С осторожностью применяют препарат при осложненных родах, снижают дозировку. Особенно часто врачи прописывают это лекарство в послеродовый период, когда матке необходимо восстановление. С помощью данного препарата можно предотвратить послеродовые осложнения.

Противопоказания у названных средств идентичные, их нельзя применять при:

артериальной гипертензии;
гиперчувствительности, склонности к аллергическим реакциям;
несоответствие размеров таза матери и размеров плода;
чрезмерном растяжении матки;
сдавливлении плода.

Следует помнить, что при неправильном приеме средства, либо при индивидуальной непереносимости могут возникнуть побочные эффекты. Они проявляются в виде гипертонуса матки, снижении артериального давления, разрыва тканей матки, асфиксии плода.

Если у женщины случилась аллергическая реакция на названные препараты, у нее могут появиться тошнота, рвота, головные боли, а в серьезных случаях возникает . У человека учащается пульс, кружится голова, необходима помощь врачей.

Пострадать от неправильного приема препаратов могут не только женщины, но и мужчины. Если они нарушили дозировку, то становятся вялыми, инфантильными. У них может повыситься давление, общее самочувствие ухудшится. Может возникнуть гормональный дисбаланс, что повлечет за собой возникновение других недугов.

По этой причине препарат всегда принимают под контролем врачей, которые высчитывают индивидуальную дозировку, длительность лечения. Если пациент соблюдает дозировку, препарат с содержанием окситоцина принесет только пользу. Он сделает человека здоровым, полным энергии, жизнерадостным.

Как повысить выработку окситоцина

Если выработать достаточное количество этого гормона железа не может, специалисты рекомендуют воспользоваться несколькими эффективными способами решения проблемы.

Регулярно делая массаж любимому человеку, можно подарить ему настоящее наслаждение, а это способствует выработке окситоцина. В данном случае телесное взаимодействие характеризуется приятными ощущениями, растираниями, поглаживаниями, которые могут не только повлиять на возникновение чувства привязанности, но и спровоцировать всплеск сексуального влечения.

Рекомендуется любимых людей обнимать каждый день. Специалисты советуют влюбленным чаще обниматься, прикасаться друг к другу, целоваться, говорить приятные слова, говорить по душам. Не надо бояться показывать свои чувства, избраннику или избраннице будет приятно знать, какие чувства он или она вызывает.

Способствует выработке окситоцина половой акт. У людей, которые ведут активную половую жизнь, проблем с выработкой этого гормона не возникнет. Они привыкли дарить любовь и тепло второй половинке, полностью ей доверяют. Отношения от этого становятся только крепче.

Как показывает практика, поможет решить проблему и физическая активность. Занятия спортом, игры с друзьями на свежем воздухе, пешие прогулки также помогут вырабатывать окситоцин – гормон любви в нужном количестве. Главное – проводить время с удовольствием, тренироваться в отличном настроении, а еще лучше – заниматься спортом в компании близких людей.

Окситоцин – гормон гипофиза, который играет огромную роль в организме человека, контролирует множество процессов. Если наблюдается его недостаток, восполнить его удается с помощью специальных препаратов. Принимая их, удастся привести в норму многие процессы и улучшить самочувствие человека. Улучшения проявляются как на физическом, так и на психологическом уровне.

Видеозаписи по теме

ПРОВЕРИТЬ СВОЁ ЗДОРОВЬЕ:

Нет ли чувство ломоты в суставах и мышцах?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"2"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]

Continue >>

Испытываете ли вы слабость, повышенную утомляемость, чувство разбитости?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"1"}]

Continue >>

Болит голова, испытываете ли головокружения?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"1"}]

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]

Continue >>

Как у вас с аппетитом?

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"0"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"2"}]

[{"title":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","points":"1"},{"title":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!","points":"0"}]

Окситоцин или, как его еще называют, гормон любви – один из важнейших элементов в женском организме. Немаловажную роль он играет и у мужчин, но для представительниц слабого пола он, все же, намного важнее. В особенности же это касается беременных женщин, у которых это вещество отвечает за развитие материнского инстинкта.

Для чего нужен окситоцин, и каковы его функциональные задачи? Почему может произойти нарушение его синтеза, и как нормализовать уровень гормона? Ответы на эти вопросы будут рассмотрены далее.

Особенности гормона

Итак, окситоцин гормон – для чего он нужен человеческому организму?

Окситоцин по праву называется гормоном любви и привязанности, поскольку именно под его воздействием происходит возникновение нежных чувств между мужчиной и женщиной. Но примечательно, что точный механизм воздействия данного элемента на человека в отношении эмоционального аспекта пока остается неизученным. Иначе как объяснить тот факт, что к одному мужчине женщина испытывает сильное влечение, а к другому – нет?

Однако достоверно известно, что гормон привязанности крайне необходим женскому организму. И в особенности это касается будущих мам. О том, какие задачи выполняет окситоцин в организме беременной женщины, мы поговорим немного позднее.

Где вырабатывается окситоцин?

За продуцирование данного гормонального элемента отвечает гипоталамо-гипофизарная система. Именно здесь происходит выработка, аккумуляция, а затем – выброс в кровь этого вещества.

Если же говорить конкретно о том, какая железа вырабатывает окситоцин, то происходит этот процесс в клетках гипоталамуса. После этого вещество поступает в ткани гипофиза, где постепенно накапливается. В момент, когда организм начинает нуждаться в нем, окситоцин начинает активно поступать в кровь человека.

При эмоциональном потрясении количество гормонального элемента значительно уменьшается, поскольку в этот момент происходит выброс большого количества . Поэтому если вы задаетесь вопросом, как повысить окситоцин, одним из самых лучших вариантов будет избегание стрессовых ситуаций.

Воздействие окситоцина на мужской и женский организм

Механизм действия окситоцина, как уже отмечалось, обусловлен целой цепочкой биохимической реакцией, происходящей на клеточном уровне. Так, за что же отвечает это вещество?

Прежде всего, гормональный элемент оказывает огромное влияние на психоэмоциональное состояние человека, на чем особый акцент делают психологи. Привязанность к семье, мужу или жене, которая особенно остро проявляется тогда, когда рядом нет близких людей – все эти ощущения говорят о воздействии окситоцина на организм.

Примечание. Oxytocin является мощнейшим нейромедиатором, который влияет и на половую функцию человека. В частности, выброс этого вещества в кровь стимулирует оргазм во время полового акта.

Основные функции

Функции окситоцина весьма обширны. Так, вещество отвечает за успешную социальную адаптацию человека. Малыши, у которых уровень этого гормонального элемента находится в пределах нормы, без сложностей идут в детский сад, и легко привыкают к общению с другими детьми.

Помимо этого, окситоцин способствует:

развитию определенных черт человеческого характера (в основном, положительных – дружелюбности, сочувственности, щедрости и др.);
ускорению процесса заживления раневых поверхностей;
стимуляции работы пищеварительного тракта;
регенерации тканей в организме;
повышению и развитию интеллекта;
стимуляции памяти и мышления.

И это еще не все, за что отвечает гормон окситоцин. Под его влиянием происходит развитие речевой моторики у детей и взрослых. Поэтому многие патологии, связанные с ослаблением функционирования мозга, лечат с помощью этого вещества.

Окситоцин быстро распадается в клетках организма. Чтобы восполнить его баланс, необходимо постоянно стимулировать его выработку. Поэтому советы о том, что необходимо радоваться жизни и быть удовлетворенными собой – не пустые разговоры. Такие рекомендации имеют под собой твердую почву, и им необходимо следовать неотступно.

Окситоцин для женщин

Действие окситоцина на организм женщин особенно сильно ощущается во время беременности, а также после родов. Это гормональное вещество стимулирует развитие материнского инстинкта.

При родах повышение уровня окситоцина способствует более легкому прохождению ребенка по родовым путям. Если у беременной женщины обнаруживается нехватка данного элемента, его вводят в организм искусственным путем. Это необходимо для стимуляции сокращения матки, что помогает не только предотвратить осложнения в ходе родов, но и избежать разрывов у роженицы.

В послеродовой период молодой маме нужно большое количество этого гормонального элемента, поскольку он способствует процессу лактации. В зависимости от того, как быстро, и в каких количествах вырабатывается окситоцин у кормящих женщин, зависит и продуцирование грудного молока.

Окситоцин в мужском организме

Что делает окситоцин у мужчин? Это гормональное вещество необходимо мужскому организму для:

регуляции синтеза тестостерона;
снижения тяги к курению, алкоголю, наркотикам;
увеличения сексуального влечения;
укрепления и ускорения регенерации мышечных тканей.

Окситоцин у мужчин, как и у женщин, отвечает за психоэмоциональное состояние. При его нехватке могут возникать затяжные депрессии, а при переизбытке – вспышки бурной радости и удовлетворения.

Переизбыток и дефицит окситоцина

Избыток и недостаток окситоцина – понятия-антагонисты. Это означает, что они чужие друг другу, поскольку повышение уровня гормонального вещества не опасно для организма, а вот его нехватка может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Более того, дефицит этого элемента нередко является следствием опасных патологических процессов.

Переизбыток окситоцина

Гиперфункция окситоцина зачастую приносит организму не вред, а пользу, поскольку она заставляет человека чувствовать себя уверенным, счастливым, самодостаточным. Что касается женщин, то повышение концентрации данного элемента усиливает чувство удовлетворенности собой, и вызывает желание радоваться жизни. Взрыв окситоцина у молодых мам дает им силы для ухода за ребенком, усиливает влечение к мужу, способствует налаживанию отношений с другими людьми.

Это интересно! Мужчины, у которых содержание этого гормона в крови повышен, являются верными и заботливыми супругами. Доказано, что достаточное количество окситоцина у представителей сильной половины человечества значительно снижает их влечение к другим женщинам.

Но, помимо пользы, длительное повышение концентрации этого вещества может привести к нежелательным последствиям, вызвав преждевременные роды у беременных, образование отеков у мужчин и женщин, переизбыток калия. По этой причине важно принять меры на устранение существующей проблемы.

Дефицит окситоцина

Как уже отмечалось, избыток окситоцина очень полезен, к тому же это временное явление, вызванное сильными эмоциями. А вот снижение его концентрации – вещь опасная, и может говорить о наличии:

сбоев в работе щитовидки;
ВИЧ-инфекцией или СПИДа;
аутизма;
болезни Паркинсона;
вирусных или инфекционных заболеваний головного мозга.

Помимо этого, нехватка окситоцина возникает при приеме наркотиков, частых стрессах, менопаузе (как физиологической, так и хирургической). Также уровень гормона снижается на протяжении процесса старения организма. В этом случае дефицит вещества может привести к серьезным проблемам со здоровьем, и возникновению различных недомоганий. По этой причине у многих пациентов, у которых было выявлено такое отклонение, возникает вопрос: как повысить уровень гормона окситоцин?

Способы повышения окситоцина

Если гормона в организме не хватает, возникает сильная раздражительность, апатичность и депрессивность. Именно поэтому так важно знать, как повысить уровень окситоцина в организме женщины или мужчины. Существует несколько вариантов решения проблемы, которые рассмотрены ниже.

Любовь – главный стимулятор. И это факт, который нельзя оспаривать, ведь не зря же говорят, что при влюбленности «в животе порхают бабочки». Этот эффект и является следствием активности окситоцина, поэтому любить и быть любимым так важно для каждого человека.
Разговор с приятным человеком – еще один способ, как выработать окситоцин в организме у женщин. Доверительные отношения с людьми играют очень важную роль для психоэмоционального состояния, поэтому после стресса, или при чрезмерной усталости возникает желание выговориться, обсудить свои проблемы с подругой, другом или любимым человеком. Известно, что при таких разговорах появляется легкость на душе, а все потому, что окситоцин, под воздействием которого вырабатывается гормон счастья дофамин, начинает снова активно действовать.
Заведите домашнего питомца. Привычка отдавать любовь и заботу очень хорошо влияет на гормональный фон. Даже если в семье есть дети, требующие много внимания, такую идею нельзя сбрасывать со счетов.

Поднять уровень гормона можно и с помощью правильного питания, поэтому людям, страдающим от его нехватки, важно знать, в каких продуктах содержится окситоцин, чтобы включить их в ежедневный рацион.

Какие продукты содержат вещество?

Стоит сразу отметить, что в чистом виде этот гормональный элемент не встречается ни в каких продуктах питания. Но существуют такие, которые могут помочь в стимуляции этого элемента. Тогда разберемся, где содержится окситоцин.

Чтобы ускорить процесс синтеза гормонального вещества, нужно побольше употреблять:

сока граната;
красной свеклы (желательно в свежем виде);
картофельных чипсов домашнего приготовления;
фиников.

Хотя окситоцин в продуктах питания, как таковой, не содержится, но регулярное употребление вышеперечисленных лакомств может помочь решить проблему с его дефицитом. При этом финики лучше употреблять вместе с молоком – это будет весьма полезно для здоровья всего организма. К тому же они стимулируют продуцирование грудного молока, а это весьма важно для молодой кормящей мамы.

Примечательно. Кукурузные и картофельные чипсы увеличивают секрецию вещества, но главный секрет заключается не в тех элементах, которые содержатся в основных ингредиентах. Дело заключается в соли и растительном масле, которые сочетаются с кукурузными и картофельными веществами. Однако подобное блюдо нельзя отнести к полезной пище, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах.

Так, разобравшись в том, в чем содержится окситоцин, точнее, какие продукты стимулируют его выработку, сделаем краткое заключение. Этот гормон – один из самых важных элементов, необходимых для нормального функционирования мозга. Он стабилизирует психоэмоциональное состояние, улучшает память, мышление, речевую моторику. С помощью препаратов на основе окситоцина лечат аутизм, а употребление ранее рассмотренной продукции положительно влияет на настроение и способность радоваться каждому прожитому мгновению!

Окситоцин (oxytocin) – это гормон, который вырабатывается гипоталамусом, а затем переходит в заднюю часть гипофиза. Его также называют гормоном гипофиза, гормоном счастья, гормоном привязанности, гормоном любви. Там он накапливается, а затем проникает в кровь. Данный гормон может присутствовать как у женщин, так и у мужчин. Раньше считалось, что он имеется только в женском организме. Со временем, в процессе его изучения, данные о нем, изменились.

Справочная информация

Выработка гормона Окситоцин влияет на формирование взаимоотношений между полами, на становление привязанности матери и ребенка, на адаптацию человека в обществе.

У женщин гормон окситоцин вырабатывается в большем количестве, чем у мужчин. По своей сущности гормон представляет собой белок, состоящий из 9 аминокислот. Он относится к нейропептидам, осуществляет гуморальную регуляцию и способствует передачу сигналов между нейронами.

Количество окситоцина изменяется в течение суток. Ночью его концентрация выше, чем в дневные часы.

Учеными доказано, что рукопожатия, общение с близким человеком, отдых в хорошей компании повышают его уровень в крови.

Функции гормона

С помощью проведения экспериментов установлено, что окситоцин выполняет множество функций. Ниже перечислены основные функции гормона:

влияет на чувство любви и предрасположенности к человеку;
во время родов оказывает влияние на сокращение матки;
после появления на свет ребенка помогает вернуться матке в обычное состояние;
в период кормления грудью женщиной влияет на выработку молока;
имеет прямое отношение к чувству полового возбуждения и получению удовлетворения от интимной близости;
снижает чувство тревоги;
выработать чувство доверия;
делает мышцы молодыми;
на ранних сроках беременности может воздействовать на процесс выкидыша, провоцируя сокращение матки;
угнетает гормон стресса.

Гормон окситоцин еще до конца не исследован. Предстоит еще изучить непосредственно сам процесс данных явлений. Исследования затрудняются еще тем, что это гормон, который очень быстро проникает в кровь и так же быстро распадается на элементы — в течение 10 минут.

Одним из наиболее изученных процессов является выработка окситоцина во время родов. Установлено, что с увеличением срока беременности, возрастает количество гормона. Максимальная чувствительность к нему достигается примерно за два часа до родов и держится во время них. После появления ребенка на свет концентрация гормона снижается.

Недостаток гормона у женщин

От недостаточности окситоцина страдают в первую очередь беременные. Во время родов могут возникнуть такие проблемы как:

нарушение процесса родов;
недостаточные сокращения матки, чтобы вытолкнуть плод.

После родов при недостаточности окситоцина наблюдается:

плохой тонус матки;
затрудненность вывода лохий;
плохое выделение грудного молока;
состояние депрессии;
не формируется привязанность к ребенку.

Также недостаток гормона у мужчин и у женщин вызывает:

нервозные состояния;
отсутствие глубинных чувств во время сексуальных контактов;
формирование недоверия к партнеру и чувства пренебрежения им;
безразличие к потомству;
в личных отношениях становится тяжело формировать доверие к партнеру, иметь продолжительные отношения с противоположным полом;
трудно найти контакт с окружающими.

Причины недостатка гормона могут заключаться в:

непропорциональном синтезе в гипоталамусе;
плохом выделении из гипофиза, где он хранится;
влиянии прогестерона, уровень которого увеличивается после зачатия. Это необходимо для того, чтобы сохранить беременность, не допуская сокращения матки.

Повышать окситоцин необходимо с помощью его стимуляции в крови.

Несмотря на все положительные стороны, окситоцин может оказывать и отрицательное действие:

задержка воды в организме;
уменьшение калия в крови;
усиливает чувство разочарования при расставании с близкими людьми;
способен побуждать человека ради любимых делать плохие поступки, при чем человек не задумывается о том, что его действия не правильные;
недостаточность гормона вызывает у человека чувство агрессии, раздражительности, которые выливаются на близких людей.

Причинами недостатка гормона могут быть:

менструальная пауза;
постоянные стрессовые ситуации;
нарушение в функционировании щитовидной железы;
заболевание СПИДом и ВИЧ;
аутизм;
заболевание Паркинсона;
инфицирование головного мозга;
прием наркотических средств.

Недостаток гормона у мужчин

У мужчин окситоцин вырабатывается в меньшем количестве, но он также для них очень важен. Для мужского пола окситоцин:

снижает либидо путем торможения освобождения тестостерона;
гормон может использоваться для лечения рака предстательной железы;
обеспечивает бережное отношение к женщинам и детям;
обеспечивает зарождение жизни;
во время полового акта он сохраняет эрекцию;
отвечает за психическое и эмоциональное состояние во время интимной близости.

С точки зрения воздействия на нервную систему окситоцин:

устраняет причины для развития стрессового состояния;
избавляет от критического осуждения окружающих людей;
улучшает эмоциональную восприимчивость.

В целом данный гормон действует как мощное, но безобидное средство для успокоения нервной мужской системы. А также за счет угнетения либидо гормон препятствует желанию изменять своему партнеру.

Искусственным путем вводят окситоцин себе спортсмены, потому что это позволит быстро заживить раны и восстановить мышцы. Бодибилдеры вводят себе этот гормон, так как он подавляет рост кортизола, который замедляет процесс роста мышечной массы. Для этого применяется назальный спрей. В остальных случаях окситоцин вводят внутримышечно или внутривенно.

Важно! Прежде чем принимать данный гормон в виде инъекций необходимо пройти тест на аллергию. А для нормального усвоения гормона стоит принимать также аскорбат.

Специалисты рекомендуют использовать этот гормон, прежде всего, для сокращения стрессовых состояний и при неврологических расстройствах под наблюдением врача. Нельзя использовать гормон самостоятельно. Важно понимать, что такое применение может нарушить нормальное функционирование эндокринной системы.

Среди негативных последствий от принятия гормона выделяются:

кишечные расстройства;
тошнота;
болевые ощущения в мышцах после физических тренировок;
увеличение количества сердечных ударов. Аритмия, тахикардия, гипетензия и другие.

Использование гормона в медицине

Окситоцин имеет широкий спектр применения в медицине:

стимуляция и облегчение процесса родов;
улучшение состояния после кесарева сечения;
для остановки кровотечений;
для вывода лохий после родов;
поддержание функций гипоталамуса и гипофиза;
увеличение лактации;
снижение артериального давления;

Данный гормон применяют при искусственных родах, когда беременность для женщины представляет опасность для жизни. Его используют при:

преждевременном отхождении вод;
гибели плода или диагностировании у него серьезных патологий в развитии;
при преждевременном старении плаценты;
диагностирование резус-конфликта;
токсикоз на последних сроках беременности.

Для введения искусственного заменителя имеются некоторые противопоказания:

наличие противопоказаний к естественным родам;
угроза разрыва матки;
диагностирование новообразований в матке;
чувствительность к гормону;
незрелость матки.

Искусственный окситоцин используется для лечения наркологической зависимости, смягчая симптомы, которые проявляются при отказе от наркотиков. Также препарат применяется при лечении аутизма. После терапии больные перестают бояться общества.

Повышение гормона окситоцина

Чтобы провести исследования гормон капают в нос или брызгают спреем. Такое применение имеет дает кратковременное действие и не применяется для повышения его концентрации в крови. Молекула данного гормона недолговечна. Продолжительность ее жизни составляет всего три минуты.

О том как повысить концентрацию гормона в крови рассмотрено ниже:

Введение Окситоцина внутривенно или внутримышечно , иногда под кожу. Препарат в форме таблеток является как аналог гормона. Данный препарат способен:
- усилить родовую деятельность;
- восстановить тонус матки и вернуть ее в первоначальные размеры;
- вывести из организма лохи после родов;
- прервать беременность на ранних сроках.
К немедикаментозным методам можно отнести :
- прикосновения между близкими;
- проведение процедуры массажа;
- наличие прелюдий;
- сексуальные контакты;
- испытание оргазма;
- занятие спортом.

Терапия окситоцином показана людям с нарушениями в эмоциональной и психической сфере. Все методы скрепляют взаимоотношения между людьми, оказывают благотворное влияние на любовные взаимоотношения. Поэтому говорят, что окситоцин гормон любви.

Для профилактики недостатка гормона необходимо пересмотреть свой образ жизни. Если человек спокойный и радуется жизни, то с концентрацией гормона проблем не будет.

Любовным парам стоит больше времени проводить наедине, больше обниматься и целоваться. Хорошо делать прогулки, держась за руки, делать любимым приятные вещи и сюрпризы. Важно понимать, что если нет чувств, то ничего не поможет.

Использование окситоцина при беременности

Наиболее изученная сфера окситоцина – это его влияние на процесс родов и лактацию. Под воздействием окситоцина начинаются схватки у роженицы. Данный гормон применяется также для прерывания беременности, так как он способен вызывать сокращение мускулатуры матки. В данной ситуации его используют в таких случаях как:

прерывание беременности, которая длится выше срока;
при преждевременном отхождении вод для стимулирования родовой деятельности;
прерывание беременности на больших сроках.

О том, какой препарат выбрать решает Для осуществления инъекции окситоцином для беременных используют смесь окситоцина с различными веществами, из которых имеется вода и гемигидрат хлорбутана. Данная семь выглядит как прозрачная жидкость со специфическим запахом.

Роженицам окситоцин применяют только в стационаре под пристальным наблюдением специалистов. Назначает данный препарат врач, который хорошо знаком с пациенткой и знает все особенности ее здоровья и протекания беременности. Препарат вводят как внутривенно, так и внутримышечно. При внутримышечном введении используют как окситоцин уколы, так и капельницу.

При введении препарат врач должен постоянно отслеживать состояние матки, сердечную деятельность, давление и т. д. В случае непредсказуемой ситуации специалисты примут необходимые меры.

Если окситоцин использовать правильно, то он спровоцирует сокращение матки как при нормальных родах. Если дозу сделать слишком большой, то под угрозой окажется жизнь роженицы и ее ребенка. При введении препарат врач обязательно должен выяснить имеется ли к нему чувствительность.

Есть некоторые ограничения из-за чего нельзя использовать окситоцин у женщин в положении:

размеры таза женщины и плода не пропорциональны;
имеется высокая чувствительность к препарату;
до или после прерывания беременности необходимо провести операцию;
гипертонус матки;
случаи, когда роженице противопоказаны обычные роды;
вялая родовая активность при родах.

Иногда при применении окситоцина при беременности может возникнуть спазм в половой системе, усиленные кровотечения в послеродовом периоде. В редких случаях возможно появление гематомы малого таза. У плода от использования окситоцина может возникнуть желтуха, произойти кровоизлияние в сетчатку.

При передозировке возникают различные отрицательные эффекты., которые наступают в зависимости от того какую чувствительность имеет матка к окситоцину. Эффект передозировки не очень сильно влияет на общее самочувствие. Если препарат введен внутримышечно в слишком большом количестве, то происходят продолжительные сокращения матки или стремительные роды. При таких обстоятельствах может произойти разрыв шейки и тела матки, возникают проблемы влагалища, начинается продолжительное кровотечение. В случае передозировки проводят оперативное вмешательство, заключающееся в экстренной отмене препарата. Исключается любое его введение, ограничивается прием жидкости, диуретиков, судороги угнетаются барбитуратами. За пациенткой осуществляется постоянный контроль.

Хранение окситоцина

Данный препарат отпускается по рецепту. Хранится окситоцин в темном месте при температуре о восьми до пятнадцати градусов.

Окситоцин важный гормон, как для женщин, так и для мужчин. Благодаря нему происходят жизненно важные процессы. К сожалению, бывают ситуации, когда гормона в организме недостаточно. В этом случае прибегают к синтетическим препаратам. Важно, чтобы организм самостоятельно умел вырабатывать окситоцин. Для естественного его увеличения необходимы частые контакты с близкими и любимыми людьми.