Как правильно спать головой к окну или. Практический подход без мистики

С давних времен сон головой к окну считается вредным для здоровья. В результате такого отдыха ухудшается самочувствие, развивается бессонница (инсомния) и проявляются проблемы на работе и в семье. Если откинуть поверья и восточные учения и опираться только на здравый смысл, расположение все равно сохранит статус «неудачное». Окно пропускает свет (лунный, уличный) и может разбиться, нанеся вред спящему. Правильно расположить кровать помогут советы священнослужителей, мудрецов и врачей.

Можно ли к окну, во многом зависит от личных убеждений. Трактуется расположение восточными учениями, религиями, мнениями ученых и врачей. Рассматривать стоит имеющиеся версии по отдельности:

народные представления и мнения мудрецов востока:
- старославянские поверья;
- фэншуй;
- йога.
официальная точка зрения ученых.

Подстерегающие опасности по древним поверьям

Для верующих поза для сна ногами к двери не подходит из-за древнего обычая выносить покойного из помещения в таком направлении. Про отдых головой в сторону окна меньше информации. Имеющиеся подробности приведены в перечне:

Мнение ученых

Ученые не разделяют взглядов восточных мудрецов и людей, верующих в сверхъестественные силы. Ориентир идет лишь на практичность и воздействие внешних факторов. Перечень причин, почему нельзя спать головой к окну, с точки зрения здравого смысла, приведен в таблице:

Причина	Описание
Сквозняк	Через старые окна даже в закрытом виде пробивается ветер. Спящий человек может подхватить простуду.
Свет с улицы	Луна, уличный фонарь, свет фар и прочие раздражители помешают полноценно отдохнуть, спровоцируют кошмары и вызовут головные боли.
Вероятность повреждения разбитым стеклом	Из-за хулиганов, животных, грабителей, землетрясений окошко может разбиться. Осколки вполне способны ранить спящего человека.
Психический фактор	На подсознательном уровне остаются различные байки, рассказы и суеверия. Уснуть мнительному человеку под окном будет проблематично из-за тревожных мыслей.

Совет! При отсутствии вредных факторов ставить кровать можно по своему усмотрению. Ориентироваться нужно на собственные ощущения. Если утром человек испытывает бодрость духа и заряд энергии, то выбранное положение идеально подходит.

Особенности выбора правильного места расположения кровати

Одним из критериев здорового сна является правильный выбор места расположения кровати. По народным поверьям важно учитывать различные тонкости и приметы. Ученые советуют более практично подходить к вопросу.

В приоритете при расстановке мебели должны оставаться собственные предпочтения. Иначе повышается риск развития инсомнии. Постепенно начнут проявляться осложнения нарушенного цикла сна-бодрствования.

Восточные, религиозные и народные представления о правильной стороне для сна

Верующие и сторонники восточных учений по-разному смотрят на ситуацию. В первом случае упор идет на священные писания, а во втором – приметы и легенды. Сориентироваться поможет краткая характеристика различных мнений:

Православие	Библия не содержит указаний касательно расположения кровати. Священнослужители советуют спать, как удобно.
Ислам	Мусульмане спят головой на восток или юг, что связано с расположением Киблы. Кровать должна быть невысокой. Ложиться нельзя только на живот. Остальные положения допустимы.
Фэншуй	По фэншуй не рекомендуется держать в спальне электроприборы или направлять в сторону кровати мебельные углы. Расположение для сна лучше подбирать по числам Гуа. На окна необходимо вешать плотные шторы для создания темной обстановки. Изголовье кровати желательно прижимать к стене.
Васту	Согласно древним индийским поверьям, запрещается , так как нарушается энергетический баланс. Западная сторона опасна из-за усиления эгоизма спящего. Оптимальным для сна считается восточное направление.
Веды	В сборнике писаний упоминаются правила расположения кровати. Рекомендуется для очищения от скверных мыслей и получения заряда положительной энергии.

Старославянские народные сказанья более многогранны. Владельцев домашних питомцев заинтересует поверье про животных. Кошка, ложащаяся на кровать к хозяину, сигнализирует о неправильном расположении спального места. Людям, верующим в сверхъестественные силы, стоит поэкспериментировать с расстановкой мебели, учитывая озвученную особенность.

Ученые и врачи рекомендуют отнестись к выбору места расположения кровати крайне ответственно. Человек спит в неделю около 50 часов. Если интерьер комнаты будет плохо проработан, то качество сна существенно снизится, что повлияет на все сферы жизни. Для решения проблемы необходимо следовать рекомендациям специалистов:

Перед кроватью расположить интересный и успокаивающий аксессуар, на которой будет приятно смотреть после пробуждения.
Обустроить спальное место у стены. Окно не подходит из-за раздражающих факторов и прочих причин. Ногами к выходу спать нецелесообразно из-за устоявшейся ассоциации со смертью. Подсознание будет провоцировать кошмары и тревожные мысли.
Приобрести кровать на невысоких ножках. Под ней желательно не скапливать ненужных вещей для лучшей циркуляции воздуха.
Не нагромождать мебелью пространство вокруг спального места.
Двухместные кровати располагать удобно для обоих людей. Подойдет центр комнаты. Изголовье лучше прислонить к стене.
Покрасить стены спальни в теплые, холодные или постельные тона или купить обои расслабляющих оттенков. Зеркальные потолки для спальной комнаты не подойдут. Будут отвлекать внимание.
Мебель спальной комнаты подбирать только со сглаженными углами. В ином случае человек спросонья или в темноте может порезаться.

Врачи-сомнологи советуют больше полагаться на свои ощущения при выборе места для сна, а не на приметы или рекомендации ученых. Пару дней можно поэкспериментировать, записывая результаты. Постепенно удастся найти оптимальную сторону.

Общие критерии здорового сна

В идеале нужно отдыхать 6-8 часов в сутки. Сон считается здоровым, если человек быстро и незаметно засыпает и не пробуждается беспричинно посреди ночи. Для соответствия озвученным критериям потребуется следовать рекомендациям специалистов:

Совет	Результат
Прекратить сидеть перед сном уткнувшись в телевизор, телефон или компьютер. Рекомендуется почитать книгу или послушать расслабляющие звуки, мелодии.	Сократив зрительную нагрузку, удастся ускорить процесс засыпания и качество сна.
Подобрать матрас и подушку средней плотности. Правила ухода за постельными принадлежностями отличаются в зависимости от типа материалов и наполнителей.	При правильном подборе подушки и матраса удастся полноценно выспаться и избежать проблем со спиной.
Прогуляться за полчаса до сна по улице. Хватит 15-20 минут.	Прогулка на свежем воздухе способствует снижению нервного напряжения.
Последний прием пищи осуществлять за 3-4 часа до сна. Переедать за ужином не рекомендуется. Выбрать для вечерней трапезы лучше овощи, зелень, цельные злаки и нежирное мясо.	Правильно составленное меню поможет улучшить выработку мелатонина и избежать кошмаров, вызванных перееданием.
Проветрить спальню перед сном. Создать расслабляющую атмосферу могут аромалампы и ароматические подушки.	Свежий воздух в сочетании с приятным запахом ускорит процесс засыпания.
Перестать пить в вечерние время кофе, энергетики, газировки, крепкие черный чаи и спиртное. Лучше заменить возбуждающие напитки зеленым чаем, натуральным соком, водой, кисломолочной продукцией или травяным отваром с седативным эффектом.	Уменьшится нервное напряжение и улучшится качество сна.
Соблюдать график работы-отдыха. Постоянно засыпая и просыпаясь в разное время, человек перегружает организм. Появляется ощущение сонливости и разбитости.	Следование графику поможет нормализовать суточный биоритм и улучшить общее самочувствие.
Стараться не перегружаться физически и умственно на ночь. Легкая усталость помогает быстрее уснуть, но сильные нагрузки пагубно влияют на здоровье.	Организм будет полностью восстанавливаться за время сна. После пробуждения, вместо усталости и вялости, появится заряд бодрости и хорошее настроение.

Важно знать! В случае длительного игнорирования правил здорового сна страдает качество отдыха и снижается работоспособность. Постепенно начинает ухудшаться память и ослабляется концентрация внимания. Если продолжать бездействовать, то будут развиваться патологические изменения в организме.

По народным поверьям спать к окну нежелательно, что связано с негативным воздействием потусторонних сил на спящего человека. Ученые не согласны с необычной трактовкой и считают подобное направление нецелесообразным из-за раздражающих факторов. Выбрать для себя оптимальную точку зрения придется самостоятельно. Определиться с местом для кровати помогут советы специалистов, приметы и восточная мудрость.

Многие люди сталкивались с информацией, что нельзя головой к окну или к двери. Возникла она еще в глубокой древности, превратившись в суеверие. Еще о правилах положения тела во время сна занимается такое известное направление, как фэн-шуй. Есть подтверждение, что человек, который выбрал правильное положение для сна, чувствует себя более комфортно.

Можно ли спать головой к окну?

Современные йоги считают, что задача человека – оказать помощь своему организму. Именно поэтому они утверждают, что спать головой к окну можно только в том случае, если они расположены на северной или северо-восточной стороне. Благодаря этому можно будет обеспечить себе полноценный отдых, а также притянуть материальные блага.

Говоря о том, почему нельзя спать головой к окну, стоит рассмотреть и народную примету, которая дошла к нам с глубокой древности. Наши предки верили, что ночью по улицам ходит разная нечистая сила, которая может заглянуть в дом через окно. Это не только может испугать, но и привести к потере жизненной энергии.

Запрещает спать головой к окну и популярная японская философия фэн-шуй. Считается, что подобный отдых станет причиной возникновения проблем в разных сферах жизни. Человек может заболеть, а также столкнуться с неприятностями в личной жизни и на работе. К тому же здоровый сон ассоциируется с защищенностью, а окно не позволяет этого почувствовать. По фэн-шуй рекомендовано спать возле стены подальше от любых источников шума. Стоит учитывать и направление света, так если голова поворачивается на восток, что человек может рассчитывать на удачу во всех начинаниях, а также после сна будет ощущаться бодрость. Если человек эмоциональный и творческий, то для него подходящим направлением является запад. Для продвижения по карьерной лестнице рекомендуется спать головой на юг.

Ученые давно пытаются объяснить, почему в современном обществе до сих пор верят в приметы, пришедшие из глубокой древности. Ставят опыты на животных, изучают с помощью новейшего оборудования работу головного мозга и нервной системы человека.

Их ответ таков: суеверия, прошедшие проверку временем, имеют место быть и сегодня. Они несут в себе полезные функции и особенно актуальны, когда речь идет о непосредственной угрозе жизни человека.

Народные верования

Смерть - это реальная угроза, которая может навестить человека в любой момент. Необъяснимое с точки зрения науки поведение человека, который боится спать ночью ногами к дверному проему, имеет глубокие корни, ведущие к истокам народных верований.

Славянские предания

Люди бояться смерти, потому что не знают, что ждет их в другом, неизвестном мире. В фольклоре славян ей уделялось много внимания, ее почитали и страшились. С помощью различных знаков и явлений, наши предки пытались предугадать время наступления смерти, чтобы по возможности избежать рокового часа.

Одна из таких примет утверждающая, что нельзя спать ногами к двери, уверенно перешла и к нам - потомкам, став для многих непреложным правилом при расположении кровати в комнате.

Почему сон, когда тело спящего человека расположено в таком положении, опасен для жизни? И в далекие языческие времена, и после принятия христианства, славяне верили, что через дверь душа умершего человека покидает тело и уходит в иной мир.

Заснувший же, напоминал покойника: он лежал с закрытыми глазами и делался недоступным для внешних впечатлений, отсюда и второе название смерти - «вечный сон». Зачастую, чтобы облегчить путь душе, родственники открывали в доме двери и окна, заслонки, мешавшие умершему покинуть тело.

Во время похоронного обряда, гроб ставили напротив двери, а покойника выносили ногами вперед, чтобы его душа не вернулась назад. Таким образом, живые защищали себя от мертвых и соприкосновения со смертью, провожая их из дому на другой свет.

Для того чтобы смерть не перепутала спящего от мертвеца и не пришла раньше установленного срока, наши прадеды и прабабушки спали головой к двери.

Скандинавская мифология

Предубеждение спать, расположив ноги к выходу из комнаты, нашло отражение в культуре и религии других народов, верящих в вечное противостояние между человеком и силами тьмы.

Мифология древних скандинавов повествует, что вселенная представляет собой исполинское дерево - ясень Игграсиль. Дерево состоит из девяти миров, на верхушке расположилась прекрасная страна Асгард, населенная владыками человеческих жизней - богами.

В центре вселенной - Мидгард, мир людей. Его создали самые красивые листья ясеня, но очень хрупок и постоянно находится под угрозой со стороны Утгарда - трансцендентального, внешнего по отношению к земле мира. Это мир демонической магии, со своими законами, отличными от мирового порядка.

Злые духи могут забрать простого смертного из Мидгарда в потусторонний мир ночью во время сна, когда человек беззащитен и не ожидает охоты на себя. Ложась на кровать, стоящую напротив двери головой к окну и ногами к выходу, он рискует быть унесенным демонами в их страшную, таинственную страну.

Мнение философов и эзотериков

Люди, далекие от религии, но исповедующие различные философские взгляды и эзотерические учения, также верят, что дверь - это портал в неизведанный, астральный мир.

Душа путешествует в нем во время сна, но если спящий расположится повернув к дверям ноги, человеческий дух может не вернуться в тело и повлечь неминуемую смерть. Отсюда и страх многих людей спать в таком положении, особенно ночью - время активизации духов и нечистой силы.

Что считает фэн-шуй?

Эта даосская практика, помогающая организовать пространство помещения с учетом благоприятных потоков энергии, уделяет дверям особое внимание. Она учитывает их цвет, размеры, фактуру, принцип открывания и, конечно, расположение в комнате.

Адепты учения верят, что дверь и любой другой проем - это граница между энергетиками, они служат защитой от «мертвой» энергии и препятствуют утечке «живой» энергии Ци.

По мнению китайцев, кровать должна стоять в самом укромном месте в комнате, так как во сне человек расслаблен и поэтому особенно уязвим к действию космических энергий на его биополе. Если же спальное место установить так, что лежащий будет находиться головой к окну, а ногами повернут к двери, то поток отрицательно энергии Ша легко войдет в телесную оболочку и вытеснит душу.

Восточная философия фэн-шуй не так беспощадна к любителям подремать где и как им вздумается. Несоблюдение правил учения в расстановке мебель может привести человека, проведшего ночь ногами в энергетически неправильной позе, к усталости, раздражительности и даже болезни.

Если же планировка и габариты комнаты не позволяют поставить кровать в правильном энергетическом месте, чтобы насладиться сладким и спокойным сном, можно принять следующие рекомендации китайских мудрецов:

не организовывать спальной место в одной линии окна-двери;
выбрать кровать с высоким изголовьем и поставить ее вплотную к стене;
повесить у входа талисманы, рассеивающие благоприятную энергию во всех направлениях;
поставить на подоконник растение в горшке, которые примет на себя поток негативной энергии;
повесит на окно плотные, тяжелые шторы.

Мнение психологов

Мудрая и древняя наука фэн-шуй приемлема не для всех. Те, кто скептически относится к философским учениям и считает, что суеверия предков стоит оставить в прошлом, скорее заинтересуются более современными аргументами. Например, тем, что думают психологи о примете, говорящей, что нельзя спать ногами к выходу.

Специалисты, отвечающие за гармонию человеческой души, придерживаются мнения, что для нормальной регенерации нервных клеток и полноценного отдыха всех систем жизнедеятельности, крепкий сон - обязательное условие.

Удобное и уютно расставленная мебель создаст для этого процесса благоприятные условия, чтобы никто и ничто не помешало ночному отдыху. При этом неважно, как человеку захочется лечь на постели: вперед или назад ногами к окнам, двери или стене, главное, чтобы он чувствовал себя защищено и комфортно.

Куда же все-таки лучше спать головой?

Почти треть своей жизни человек проводит в мире грез, поэтому в культуре любой страны так много преданий, сказок и легенд, связанных с этим физиологическим состоянием. Верить или нет, что «поза покойника» может стать гибельной и принести несчастье - личное дело каждого.

Многие даже не знакомы с этой приметой или не придают ей никакого значения. Как правило, это люди с крепкой психикой, которые не жалуются на проблемы со сном, и принимают позицию удобную для них.

Людям же мнительным и впечатлительным, свято верящим в знаки судьбы и народные поверья, испытывающим тревогу из-за своей беззащитности, лучше не усугублять ситуацию и довериться опыту предков.

Развитое воображение у таких людей способно воссоздать мрачные картины в темной комнате, их сон будет беспокойным, а утро безрадостным и унылым. Возможно ложе, переставленное по совету пращуров, и закрытая дверь в комнату, помогут успокоиться и насладиться приятными сновидениями.

Несмотря на развитие науки и технологий, позволяющих объяснить явления, недоступные для человеческого понимания сотни лет назад, приметы будут востребованы всегда. Мистическая роль дверного проема в жизни и смерти человека - не исключение.

Готовы ли вы открыть дверь и очутиться по сторону неизвестности - решать вам.

Видео: как правильно расположить кровать в спальне?

Почему нельзя спать ногами к окну?

Вообще считается,что спать ногами к дверям нельзя потому что так выносят покойников и якобы так вы приближаете свою кончину. О том что спать нельзя ногами к окну я честно не знала, т.к всегда сплю именно так.У меня комната очень маленькая и окно получается от края до края и напртив двери и мне никак не получается не спать к окну или дверям.Но т.к квартиру я поменять не могу, а выбирать приходиться,следую пинципу из двух зол выбрать меньшее и сплю ногами к онку.Кстати сказать так высыпаюсь намного лучше и бодрее себя чувствую,а вообще надо прислушиваться.Попробуйте сначал поспать по напрвлению ногами к окну,а пото мнаоборот и посмотрите как вам лучше.

возможно вы что то путаете. считается, что нельзя спать ногами к дверям, а не к окну. эта идея взята из китайского учения фен шуй. а про то, что нельзя спать ногами к окну я ничего не слышал, поэтому считаю, что можно так спать и ничего страшного в этом нет.

Это стереотип и условность.Так можно спать, но совершенно не рекомендуется по науке фен-шуй ее специалистами.И еще есть старинное предание о том,что ночь это поле деятельности и разгул темных и нечистых сил за окном.

И такие сущности могут заглянуть через окно в комнату,где вы спите.Так говорили наши предки.

Вот ногами к двери спать нельзя,потому что это плохая примета из древности еще.Чтобы потом не вынесли вперед ногами. Нельзя совсем ставить кровать напротив зеркала,потому что из зеркало могут придти духи и напугать человека.

Это вс глупо и это ваше уже дело верить в это или нет. Ну какая разница на какой стороне спать, вы же взрослые люди.Раньше воины спали ногами к двери, чтобы во время заметить врага, который напал ночью. Я согласен только тем, что нельзя оставлять нож из-за беспокойств здоровью ребнка, вот он может пораниться.

Вс это идет из суеверий. Оконный проем и дверной проем считаются порталами проходами в другой мир, вот отсюда и возникает суеверие, что нельзя спать к ним ногами, поскольку в ночное время они могут активизироваться.

Спать ногами к окну нельзя, так как первое, на что вы посмотрите при пробуждении - это окно, а оно является порталом в другой мир. К тому же из окна может сквозить, а от этого замерзнут ноги. Хотя я сплю ногами к окну и мне нравится, правда, не совсем рядом с окном.

Чаще говорят нельзя спать ногами к двери. Однако есть мнение, что окно представляет собой своеобразный портал в другой мир, что по какой-то причине считается чем-то опасным. Многие также утверждают, что это поверье основано на элементарном наблюдении и опыте - от окна может сквозить и таким образом можно застудить ноги. Кроме того, я лично, если сплю напротив окна, всегда просыпаюсь слишком рано, с восходом солнца, если не задрнуть занавески.

По поводу же каких-либо поверий и суеверий - вс это, по-моему, предрассудки. И все страхи, связанные с ними - беспочвенны и бесполезны, скорее даже - именно они вредны и опасны.

Знаю и слышала что не нужно спать ногами к двери, но к окну если спать ногами, то ничего плохого не произойдет. Никаких примет нет по поводу такого расположения во время сна. Если небольшая тесная комната, то не до примет, хорошо чтобы кровать или диван хоть как - то втиснуть среди мебели.

Какие у вас планы на выходные? Если вы собираетесь гулять, идти в кино, в гости или встречаться с друзьями, мы вам от души завидуем. Потому что многие в это тусклое время хотят только спать. Ничего плохого тут нет, но делать это нужно правильно, соблюдая некоторые запреты. А вот какие из них действительно стоит учитывать, закрывая за собой дверь спальни, решать вам.

1. Нельзя спать ногами к двери

Фэншуй этого делать действительно не советует . Считается, что энергия, которая циркулирует в человеческом теле, легко утекает через двери, пока мы спим. А скандинавы и славяне считали двери порталами в иной мир. Во сне душа может выйти за дверь, заблудиться и не найти дорогу назад. Кроме того, дверь открывает ворота в темный мир, откуда могут прийти злые сущности и завладеть душой спящего. Первый признак, что вас по ночам беспокоят эти самые сущности, – кошмарные сны, вы все время просыпаетесь, а поутру чувствуете себя разбитым.

Психологи же говорят, что многие предпочитают все время держать дверь в поле зрения, даже во сне. Это позволяет чувствовать себя комфортнее – ногами в дверь.

Ну, а народное суеверие гласит, что ногами в дверь выносят покойников. И спать в таком положении – значит, накликать смерть.

Впрочем, единственная причина передвинуть кровать так, чтобы спать головой к дверям, – ваш собственный комфорт.

2. Нельзя спать напротив зеркала

В спальне не советуют вешать зеркала : считается, что спящий человек не должен отражаться в зеркале, иначе быть беде. Это может негативно повлиять и на семейные отношения. Если уж вам так необходимо смотреть на свое отражение по утрам, повесьте зеркало внутри шкафа (на внутренней стороне дверцы), так вы сможете соблюсти правила и удовлетворите свои желания.

3. Нельзя ставить в спальне комнатные растения

А вот это правда. Днем цветы трудятся нам во благо: вырабатывают кислород, очищают воздух. Вечером же, когда солнечного света нет, растения дышат точно так же, как и мы, потребляя драгоценный кислород. Так что или форточку откройте, или цветы придется выдворить наружу. Кстати, букеты в спальне тоже держать не стоит. Из-за сильного аромата вы рискуете заработать головную боль и не выспаться.

4. Нельзя спать головой к окну

Это суеверие растет оттуда же, откуда примета про двери. Раз ногами к дверям – то головой к окну, логично же! По приметам, в окна по ночам любит заглядывать нечисть, забираясь в голову к человеку. Однако единственный реальный риск, которому вы себя подвергаете, засыпая головой к окну, – это замерзнуть из-за сквозняка. Ну, а фэншуй рекомендует просто не ставить кровать на линии кровать – окно.

5. Нельзя спать при свете

Это совсем не суеверие. Это медицинский факт: спать нужно в полной темноте. Если в комнате есть источник света или спальня освещена из-за уличных фонарей, в организме нарушается выработка мелатонина, гормона сна. Из-за этого мы чувствуем себя усталыми и разбитыми днем. И даже есть начинаем больше, чтобы помочь организму справиться со стрессом.

Теория большого взрыва

У высоколобого всезнайки Шелдона из сериала тоже есть мнение на этот счет. Надо сказать, вполне научно обоснованное - как же иначе, ведь это же Шелдон. Он доходчиво объяснил Пенни, что кровать должна быть всегда ориентирована изголовьем от двери. Люди раньше так защищали себя от разбойников и хищников: при попытке схватить человека за ноги и вытащить из кровати тот просыпался и мог отбиться от нападавшего.