Как питаться для мужской силы. Фрукты и овощи

Мужская сила, сексуальность, потенция - разные термины, суть одна. Есть множество продуктов питания, которые улучшать мужскую сексуальность. Проблемы с потенцией из-за экологии, алкоголя и табака могут появиться не обязательно в старческом возрасте. Чтобы улучшить и восстановить мужскую силу необходимо включать в рацион питания некоторые продукты, о которых мужчина может и забыть.

Конечно же, эти продукты как вспомогательные средства и как профилактика. При любых нарушениях работы организма в первую очередь следует обратиться к врачу, а также помнить о здоровом образе жизни.

Будьте здоровы!

ВНИМАНИЕ! ВАЖНО! Информация предоставляется исключительно для ознакомления и не должна использоваться как руководство к самолечению. Самолечение может быть опасным для Вашего здоровья! Пожалуйста, перед применением, проконсультируйтесь с лечащим врачом! Необходимость назначения, способы и дозы применения средства (или метода) определяются исключительно лечащим врачом!

На мужскую потенцию, влечение к женщине влияют не только здоровье мужчины, отношение к избраннице и ее внешний вид. Различные продукты питания также воздействуют на мужской организм, увеличивая сексуальное влечение и мужскую силу. Что же это за продукты? Расскажем о большинстве из них.

Первое место в списке продуктов, способствующих повышению мужской потенции, занимает натуральный пчелиный мед. Его желательно включать в рацион питания каждому мужчине, независимо от возраста, темперамента и сексуальности.

Такими продуктами являются также грецкие, кедровые, фисташки (не соленые), арахис, фундук. Чрезвычайно эффективное возбуждающее средство – ореховая смесь, заправленная ложечкой натурального пчелиного меда. Это полезное и вкусное снадобье поддерживает и повышает мужскую потенцию. Орехи можно заменить черносливом или семечками подсолнуха. Это средство рекомендуется принимать примерно за три часа до отхода ко сну.

Повышает мужскую потенцию, конечно же, мясо. Оно непременно должно входить в рацион питания мужчины. В разумных количествах мясо придает сил и энергии, особенно популярна баранина и говядина.

4. Рыба и морепродукты

Рыба также играет важную роль в рационе мужского питания. Наиболее полезны для поддержания мужской потенции камбала и . В народе их принято называть «любвеобильными рыбами». Жарить рыбу не следует, ее нужно варить или тушить. Из морепродуктов к афродизиакам относятся икра, креветки, мидии, раки, особенно славятся .

Нельзя не упомянуть чеснок и самый обыкновенный лук. Считается, что именно они оказывают прямо-таки чудотворное воздействие на мужские половые гормоны – практически такое же, как грибы. Известно, что грибы, как и мясо, значительно повышают половое влечение мужчины.

6. Яйца

Куриные и перепелиные яйца с древности считаются эффективным афродизиаком. Яичница с луком, омлет с различными приправами и помидорами стимулируют влечение мужчины к противоположному полу.

Зелень незаменима для поддержания мужского здоровья. Особенно ценным является сельдерей, как корень, так стебли и листья. Мужчинам не стоит игнорировать и такие травы как базилик, кинза петрушка.

8. Приправы

Для приготовления блюд, повышающих мужскую потенцию, желательно использовать разнообразные приправы – тимьян, тархун, зверобой, чабрец, анис, тмин. Мужчинам необходимы блюда пряные, ароматные, обладающие ярким вкусом.

9. Молочные продукты

Не следует пренебрегать и молочными продуктами – простоквашей, кефиром, сметаной, йогуртом, творогом.

Лимоны и апельсины усиливают потенцию и либидо мужчин, фрукты желтого и оранжевого цвета содержат большое количество лютеина, стимулирующего выработку тестостерона. Гранат не только укрепляет иммунитет, но и усиливает половое влечение, улучшает потенцию.

Рецепты

1. Чеснок. Попробуйте приготовить следующее средство, чрезвычайно эффективно повышающее потенцию. Взять 1 кг чеснока, мелко нарезать, перемешать и поместить в трехлитровую банку. Полученную смесь залить кипяченой водой до самого верха банки и настаивать в течение месяца, ежедневно встряхивая и взбалтывая содержимое. Готовый настой ежедневно пить по 1 чайной ложке, запивая молоком. Постепенно очистятся сосуды, значительно усилится кровообращение, укрепится и помолодеет весь организм. Чесночный настой, принимаемый курсами раз в год, повысит мужскую потенцию, продлит молодость, улучшит общее состояние здоровья.

2. Луковица с медом. Натертую на мелкой терке луковицу смешивают с таким же количеством натурального меда. Приготовленную смесь принимают курсом – 1 месяц, по 1 столово1 ложке утром и вечером.

Афродизиаки в странах мира

Горячие итальянские мужчины считают лучшими продуктами для потенции – чеснок, масло оливы, помидоры. Мужское население Индии всем мужчинам советует употреблять смесь, состоящую из измельченных грецких орехов, кунжутного семени и меда. Кунжутное семя можно заменить тыквенными семечками (не менее эффективными). Французские мужчины употребляют артишоки и улитки, а мужчины Закавказья предпочитают продукты из кислого молока, зелень и баранину. Южные мужчины отдают пальму первенства инжиру, а восточные пьют чаи с пряными специями – шафран, гвоздик и имбирь. Русские мужчины, проживающие в Сибири, пьют чесночную настойку, рецепт которой приведен выше.

Что следует ограничить

Следует ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, а также энергетиков, создающих лишь иллюзию повышения мужской силы. Они чрезвычайно вредны для мужского организма. Их частое употребление повышает нагрузку на сердечную мышцу, негативно влияет на состояние сосудов и в итоге может привести к инфаркту или тромбозу. Алкоголь отрицательно влияет на мужскую потенцию, от него лучше отказаться, так как алкоголизм приводит к импотенции.

Совершенно бесполезны для мужской потенции картофель и макароны. Хлебобулочные изделия должны быть приготовлены из ржаной муки грубого помола, содержащей витамины группы В. Такие продукты, как сардельки, колбаса и сосиски, безусловно, вредны для мужской потенции.

Правильное питание, частое пребывание на свежем воздухе, занятия спортом – надежные союзники, помогающие сохранить мужскую силу. Ведите активный образ жизни, чаще бывайте на природе, питайтесь правильно и будьте здоровы!

Еда – основной источник нашей энергии и главный поставщик строительных элементов для организма. Сбалансированное питание приносит только пользу, благотворно влияет на работу всех органов и систем, в том числе и на потенцию, поэтому многих интересует, какие же натуральные продукты для повышения потенции существуют?

Есть пища, которая помогает, за счет находящихся в её составе полезных веществ, улучшить мужское здоровье. Давайте разберёмся, какие продукты улучшают потенцию.

Продукты для повышения потенции

Среди привычных и очень полезных продуктов для мужчин для потенции специалисты выделяют следующие:

Мёд. Его можно есть просто так или же добавлять в напитки. Его не стоит нагревать или класть в слишком горячий чай, так как при этом происходит разрушение полезных веществ и образование вредных. При частом потреблении хотя бы по 1 чайной ложке в день у мужчины укрепится иммунитет, усилится выработка тестостерона.
Зелень. Петрушка, кинза, сельдерей (как листья, так и корень) способны творить чудеса. При регулярном потреблении мужчина почувствует бодрость и уверенность в своих силах, станет способен к длительному половому акту, а качество эрекции и спермы только улучшится. Такой эффект достигается богатому витаминному и минеральному составу зелени, лёгкой усваиваемости содержащихся в ней полезных веществ.
Рыба. Особенно полезны для потенции мужчины морские сорта рыбы, а именно скумбрия и камбала. Эти сорта имеют в своём составе легко уваиваемые жирные омега кислоты, участвующие в выработке тестостерона, а также йод и минералы. Частое потребление рыбы в пареном и варёном виде способствует повышению потенции, улучшению самочувствия, увеличению подвижности сперматозоидов.
Нежирное красное мясо. Этот продукт, влияющий на потенцию мужчины положительно, так как увеличивает выработку тестостерона, считается мощным афродизиаком и источником энергии. Особенно полезны крольчатина, конина, баранина, индейка, курица. Но стоит помнить, что недобросовестные производители часто обрабатывают мясо на продажу для более длительного хранения продукта опасными для здоровья веществами и вкалывают для быстрого роста тушек животных гормоны, что негативно сказывается на здоровье мужчин и женщин.
Репа. Это продукт, улучшающий потенцию, настоящий кладезь полезных веществ для мужского здоровья. Полезно есть как сами корневища, так и семена этого растения. Репа укрепляет иммунитет, действует как мощный стимулятор эрекции, служит вкусным дополнением к мясу и овощам, салатам и горчим блюдам.
Имбирь. Чай и выпечка с этим продуктом для повышения потенции даёт иммуностимулирующее и усиливающее эрекцию действие. Особенно полезно употреблять в пищу свежий корень имбиря, а не порошок, купленный в магазине.
Орехи. Регулярное потребление их в небольших количествах поможет укрепить иммунитет, увеличить сексуальное влечение, стать привлекательнее и здоровее. Для избавления от проблем с потенцией применяются в пищу кешью, грецкий и лесной орехи, арахис, фундук, миндаль.
Куриные и перепелиные яйца. Они могут употребляться в пищу в сыром и готовом виде. Этот продукт богат полезными веществами, в том числе аминокислот, некоторые из которых не синтезируются в человеческом организме, фосфора, железа, цинка, а также витаминов и других минералов.
Чёрный натуральный шоколад с большим содержанием какао-бобов. Это быстро и сильнодействующий продукт для повышения потенции у мужчин и улучшения кровообращения. Но работает он не так, как все предыдущие, влияющие прежде всего на выработку тестостерона. Под влиянием шоколада в организме выделяется гормон счастья серотонин и фенилэтиламин, который даёт ощущение влюбленности и повышает либидо.
Фрукты и ягоды. Употреблять их полезно как в свежем, так и в сушеном виде. Особенно благоприятно воздействует на либидо клубника, земляника, манго, малина, виноград, абрикосы. Они помогают выводить токсины и шлаки, способствуют усилению влечения и потенции, увеличению длительности и качества полового акта и получаемых при этом мужчиной ощущений.
Свежевыжатые соки. Особенно среди таких продуктов для увеличения потенции большую пользу приносит сок тыквы, моркови, сельдерея, арбуза, цитрусовых.

Необычное меню для мужчин

Среди продуктов, улучшающих потенцию мужчины, стоит отметить и те, что не входят в привычный рацион россиянина и жителя постсоветского пространства. Их можно есть как необычное блюдо или же сделать частым лакомством. Вот рейтинг самых эффективных для поднятия потенции у мужчин продуктов:

Перга. Это вещество называют ещё «божественным нектаром». Оно получается из пыльцы, специальным образом обработанной пчёлами. Перга стимулирует выработку мужских гормонов, насыщает микроэлементами и витаминами, способствует укреплению иммунитета и сердечно-сосудистой системы. Пергу можно потреблять как для профилактики, так и для лечения мужского бессилия.
Моллюски. Как и все морепродукты, устрицы богаты самыми разными аминокислотами, микроэлементами, витаминами. Кроме того, такая еда, свежая и правильно приготовленная, позволяет ей стать продуктом для повышения потенции у мужчин быстрого действия. Мидии и устрицы относят к группе афродизиаков – природных возбудителей. Основная особенность морепродуктов – большое содержание цинка в легкоусваиваемой форме. Это вещество участвует в обменных процессах, улучшает качество спермы и способствует усилению эрекции. Также в моллюсках целый набор редких аминокислот, которые благотворно влияют на выработку мужского гормона – тестостерона. Но этим продуктом не стоит злоупотреблять из-за избыточного содержания ртути и других не полезных веществ.
Кумыс (кобылье молоко). Это древнее средство для оздоровления. Такой продукт для потенции имеет быстрое действие. Уже спустя полчаса спустя употребления всего 1 стакана молока вы ощутите прилив сил и бодрости. Кумыс улучшает состав крови, работу сердца и сосудов, укрепляет иммунитет, способствует возвращению мужской силы и улучшению качества спермы.
Сычужина (желудок верблюда). Удивительно, но всего кусочек величиной с горошину этого блюда даёт сильнейший и быстрый эффект по повышению мужской потенции. Его действие на организм можно сравнить с известным препаратом «Виагра», но такая еда не приносит сходного с ним негативного воздействие на состояние сердца, печени, почек и других органов. На востоке такой продукт для мужской потенции считается настоящим сокровищем, которое по карману только правителям и очень богатым людям.

От чего необходимо отказаться

Но не вся еда полезна для мужской силы и улучшения его потенции. Специалисты рекомендуют отказаться от:

выпечки и сдобы, которая лишь прибавляет килограммы;
копчёностей, так как применяемая сейчас для создания эффекта копчения жидкость очень токсична и может вызвать снижение работоспособности яичек;
белый и серый хлеб и продукты, содержащие пшеничную муку;
жирное натуральное молоко, содержащее большое количество эстрагена;
колбасы и сосиски;
некоторые растительные масла, например, масло, полученное из льна и сои;
кинза, сахар и соль в большом количестве
фаст-фуд, сухарики и снеки, покупающиеся к пиву;
соя и содержащие её продукты из-за высокого содержания фитоэстрагенов, негативно сказывающихся на мужской функции;
алкогольные напитки, так как они негативно влияют на работу всего организма, способствуют половой слабости и эректильной дисфункции;
продукты, в составе которых канцерогены и холестерин;
напитки с кофеином, который способен негативно сказываться на мужском здоровье и лишь в первые несколько часов даёт бодрящий эффект.

Помните, все эти продукты, увеличивающие потенцию у мужчин, сами по себе без здорового образа жизни, слежения за своим состоянием и своевременного обращения к врачу, умеренных физических нагрузок и снижения количества стрессов и переутомлений не окажут желаемого эффекта.

Заключение

Особенно это касается представителей старшего пола возрастом более 40 лет. Только комплексный подход и сбалансированное питание, в котором будут преобладать продукты, полезные для потенции и обладающие всеми необходимыми аминокислотами, микроэлементами и витаминами, помогут сохранить мужское здоровье на долгие годы, приносить удовольствие и самому мужчине, и его партнёрше.

Известно ли вам, что входит в состав биологически активных добавок , предназначенных специально для мужчин? А знаете ли вы, что все эти вещества можно найти в обычных продуктах? Как повысить мужскую силу при помощи еды? Давайте подробнее остановимся на продуктах, полезных для мужчин.

Еще с древних времен были известны блюда, повышающие мужскую силу. Современная медицина позволяет изучить те вещества, которые входят в состав таких блюд, дать этому научное объяснение, и включить их в биологически активные добавки , которые, кстати, стоят немалых денег. В чем же их секрет? Давайте остановимся на этом вопросе подробнее.

Оказывается, все эти вещества, необходимые для мужского здоровья, можно найти в обычных продуктах. Что это за продукты?

Главный гормон, отвечающий за мужскую половую функцию – это тестостерон. Это жирорастворимый гормон, для синтеза которого необходимы полезные и правильные жиры и жирорастворимые витамины.

Продукты, способствующие синтезу тестостерона:

нерафинированное растительное масло
оливковое масло
льняное масло (оно входит в состав многих препаратов, призванных повышать мужскую силу)
жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия)
рыбий жир (в нем находится такое уникальное вещество, как омега-3 жирная кислота, которая также включается в состав биологически активных добавок)
орехи (они присутствуют во многих древних рецептах для повышения мужской силы)
оливки
помидоры

В свой рацион также необходимо включать продукты, богатые жирорастворимыми витаминами А и Е. Источником витамина Е являются растения. Больше всего его содержится в капусте брокколи, шпинате, зеленом горошке, щавеле и орехах. Кроме того, этот витамин содержится в неочищенных зерновых культурах, среди которых на первом месте находится пшеница. Недаром именно ростки пшеницы входят в популярные мужские препараты.

Источником витамина А являются печень , сливочное масло, а также молочные продукты, такие как сыр, творог, сметана и брынза.

Помните такого известного своими любовными похождениями персонажа, как Казанову? Говорят, что он для повышения своей мужской силы ел на завтрак устрицы. И это действительно имеет смысл. Дело в том, что морепродукты очень богаты микроэлементами, необходимыми для потенции. И одним из самых важных из них является цинк.

В каких продуктах содержится цинк:

Устрицы, морские водоросли и другие морепродукты.
какао
куриное мясо, говядина и баранина
белые тыквенные семечки (их употребление в пищу было рекомендовано даже Зигмундом Фрейдом, доктором, изучавшим сексуальное поведение)
кедровые орехи и арахис
фасоль и горох
гречка

Еще одним старинным любовным снадобьем издавна считались пряности и специи. Мощным средством, повышающим потенцию, считается лук и чеснок, на основе которых было создано множество старинных рецептов. В них содержится вещество алицин, которое повышает уровень тестостерона. А кроме того, они способствуют улучшению кровообращения и микроциркуляции, улучшая потенцию. Полезными для мужской силы также считаются мята, тмин, укроп и зверобой.

Что нельзя употреблять в пищу?

Если вы хотите сохранить мужскую силу, нужно избегать продуктов, содержащих эстрогеноподобные вещества, то есть такие, которые по своему строению напоминают женские половые гормоны. Они могут привести к нарушению гормонального фона в организме. И на первом месте по вредности здесь стоит пиво, которое содержит большое количество фитоэстрогенов. От него не только может снизиться потенция, но и под влиянием женских гормонов может начаться ожирение по женскому типу, появляется так называемый «пивной живот».

Кто на сайте

Сейчас 25 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Для мужчины любого социального статуса, жизненной позиции и возрастной категории важна его мужская сила и способность полноценно выполнять супружеские обязанности.

Если вдруг случаются перебои в работе эректильной функции, для мужчины это становится не только неким заболеванием, но и огромным психологическим дисбалансом, травмой и даже комплексом, что негативно отражается на всей его жизнедеятельности в целом. Поэтому важно своевременно обнаружить в организме любые сбои, выявить причины и начать курс лечения.

После того, как мужчина стал подозревать, что его эректильная функция дала сбой и не способна всегда полноценно выполнять свои обязанности, нужно тут же начинать действовать. На сегодня существует масса методик, которые предлагают справиться с проблемой снижения потенции в два счета.

Самые эффективные методики устранения проблем с потенцией следующие:

лечение травами;
медикаментозное лечение;
специальная диета;
физические занятия.

Важно понимать , что без консультации врача и диагностирования проблемы нельзя самостоятельно решать проблемы. Порой, не зная причин, которые предшествовали спаду эректильной функции, можно не излечить данный недуг, а только усугубить ситуацию.

«Мужская диета» для потенции

Если рассматривать методику специальной диеты, то можно подобрать определенные продукты, повышающие потенцию у мужчин и построить новый рацион питания, включающий как можно больше таких продуктов. Несомненно, любой продукт питания имеет ряд полезных веществ и витаминов, но лишь некоторые из них благотворно воздействуют на мужской организм.

Бывают ситуации, когда после приема пищи человек ощущает помимо насыщения и удовольствия непреодолимое сексуальное влечение. И, казалось бы, нет особых факторов, предшествующих этому, но желание появилось. На самом деле весь секрет в том, какие продукты мужчина употребил во время приема пищи, скорее всего, те, которые вызывают повышение потенции.

Продукты для мужской силы, всегда имеют большой запас витаминов Е, В и А. Такой набор витамин повышает скорость передачи нервных импульсов, в силу такого воздействия ускоряется и зарождение полового возбуждения.

Список продуктов для потенции

Итак, можно выделить самые действенные и эффективные продукты, способные быстро повысить потенцию:

Зелень . Из всех видов зелени самая подходящая в данном вопросе - это петрушка, которая содержит в себе большое количество апигенина. Апигенин понижает синтез и выработку женских гормонов и повышает уровень тестостерона. К тому же медики рекомендуют употреблять больше зелени петрушки для профилактики такого заболевания, как простатит. К зелени петрушки можно добавить полезные для повышения потенции специи: тмин, анис, мята, чабрец и тархун.
Орехи, мед . Эти продукты содержат в себе множество полезных для здоровья и организма человека минералов, веществ и витамин. Что уж говорить о потенции, которую можно быстро поднять, если регулярно употреблять любой вид орехов вместе с медом. Мед помогает орехам легче и быстрее усваиваться. Ко всему прочему, орехи, повышающие потенцию, дают быстрый эффект, поэтому их рекомендую принимать часа за 2-3 до сна.
Морепродукты . Полезности данного продукта заключаются в природном афродизиаке, которым считаются морепродукты из-за огромного количества в них селена и цинка. Цинк и селен - это природные минералы, благотворно влияющие на мужскую силу, способные приумножить ее. Мужчина, стремящийся повысить свою эректильную функцию, должен регулярно употреблять в пищу такие продукты, как камбала, мидии, раки, кальмары, креветки и скумбрия.
Мясо . Именно в мясе содержится белок, такой необходимый для улучшения качества спермы и повышающий потенцию. Но для гармоничного усвоения животного белка и приумножения мужской силы, нужно регулярно кушать нежирное, свежее мясо.
Яйца . Данный продукт богат белком, жирными кислотами, микроэлементами и витаминами. Существует даже легенда, в которой говорится о том, что богатыри на Руси каждый день употребляли с утра 10 яиц, дабы пополнить свои запасы выносливости и силы. По мнению врачей, яйца лучше принимать в вареном виде, так как сырые они часто становятся причиной кишечных расстройств и инфекций.
Грибы . Данный продукт также, как и мясо, оказывает положительное воздействие на мужскую потенцию.
Коренья сельдерея и имбиря . Данные продукты предписываются врачом для профилактики простатита. Все потому что таки коренья богаты полным списком «мужских» витаминов и микроэлементов. Сельдерей также богат андростероном - гормон, который повышает потенцию и оказывает полезные воздействия на вторичные половые органы.
Чеснок, лук . Данные продукты повышают кровоток, в частности в области таза и половых органов мужчины. Помимо того, что чеснок и лук укрепляют иммунитет, они уничтожают любые воспалительные процессы внутри организма.

Таким образом, приведенный выше список продуктов, повышающих потенцию, предлагает рационально составить специальную диету, которая будет содержать в себе как можно больше таких продуктов.

Таблица продуктов для потенции

Дополнительная таблица продуктов, способствующих повышению влечения и мужской силы, выглядит следующим образом:

Продукт	Полезные свойства для потенции
1. Виноград	Моторика спермы заметно повышается.
2. Тунец	Витамин Д на 90% повышает уровень тестостерона
3. Авокадо	Чистит сосуды полового органа от холестерина
4. Гранат	Улучшает потенцию за счет большого количества витамин
5. Оленина	Рациональная пропорция низкой жирности и полезных веществ
6. Молоко	Белок и аминокислоты, которые требуются для укрепления мышц
7. Капуста	Очищает организм от женского гормона эстрогена, что сопутствует большей активности тестостерона.

Список продуктов Казановы завершен. Регулярное употребление в пищу таких продуктов станет методом профилактики угасания мужской силы, а также поможет повысить сексуальную активность в случае наличия проблемы.