Что можно роженицам кушать в роддоме. Что принести жене в роддом в первые часы после родов

Каждая беременная женщина заранее готовиться к поездке в роддом. Она собирает сумку роженицы, в которую входят вещи необходимые для нее и новорожденного малыша. Немаловажный пункт, также требующий внимания – это питание матери в послеродовой период. Будущей маме следует продумать свой рацион заранее. Родственникам нужно будет предоставить список того, что можно принести из еды после родов. В большинстве роддомов питание оставляет желать лучшего, а матери и малышу требуется сбалансированный рацион.

В результате родов теряется очень большое количество сил и энергии. Чтобы сохранить хорошее самочувствие, женщине необходимо как можно скорее восполнить эти потери. Кроме того, мамочка начинает кормить малыша своей грудью. От того, насколько правильным будет ее меню зависит здоровье будущего ребенка. Список продуктов, которые можно нести роженице может меняться в зависимости от правил родильного дома. В принципе, эти ограничения продиктованы правилами здорового питания. Как нужно питаться в послеродовой период, что можно, что нельзя приносить в роддом?

В идеале, женщина должна тщательно продумывать свой рацион еще во время беременности. Это позволит избежать появления у малыша аллергии на некоторые продукты. Мама обязана понимать, что она отвечает не только за себя, но и за здоровье и жизнь своего ребенка. Та еда, которую она будет употреблять неминуемо попадет в организм ее малыша в том или ином виде. Первые дни после родов особенно опасны. От того, как будет питаться мать зависит дальнейшая жизнь ее ребенка.

Важно первую неделю придерживаться строгой диеты. Если не придавать значения запретам и есть все, что захочется, можно спровоцировать у новорожденного сильную аллергию и в дальнейшем очень сложно будет разработать рацион его питания.

Аллергия на некоторые продукты может сохраниться на всю жизнь. Особо сильная аллергия может вызвать анафилактический шок и привести к летальным последствиям. Например, очень аллергенен мед. Употребление его в больших количествах здорового взрослого человека опасно, а для ребенка, которому всего несколько дней от роду, такая пища является ядом.

Все продукты, передаваемые в роддом должны отвечать определенным требованиям:

полезность;
гипоаллергенность;
хорошая усвояемость;
наличие необходимого набора витаминов;
легкость.

Будущая мама должна предусмотреть, что роды – крайне выматывающий процесс. Следует запастись пищей на то время, пока не придут родственники. Эта еда должна быть калорийной, но не жирной.

Практический совет! Отлично восстановит силы следующий пищевой набор: пару небольших кусков натурального горького шоколада, курага, изюм, чернослив, кедровый орех, фундук, грецкий орех, кешью. Кроме того, нужно запастись гематогеном. Все это отлично восполнит затраченные калории.

Стоит отметить, что для достаточной выработки молока кормящей маме необходимо выпивать большое количество жидкости. В роддом с собой нужно взять простую минеральную воду без газа. От кофе, чая и других напитков лучше отказаться. Как отмечают специалисты по грудному вскармливанию, строгая диета необходима только в первое время после родов.

Памятка для для кормящих мам — список продуктов, которые можно принести в роддом после родов в первые дни:

Если не было операции кесарева сечения, то по истечение недели, женщина может начать аккуратно вводить в свой рацион привычную пищу. Новый продукт лучше пробовать в утреннее время. В течение текущего и следующего дня нужно наблюдать за поведением ребенка. Особое внимание следует уделить наличию высыпаний. Если аллергической реакции нет, можно продолжать употреблять эту еду в пищу. Таким образом, постепенно восстановиться привычное питание.

Какие продукты можно в роддом

Родственники, которые будут носить передачки должны быть заранее проинформированы о том, какие продукты можно передавать маме в роддом после родов. Несмотря на то, что список разрешенной еды достаточно ограничен, многие сердобольные посетители хотят купить молодой мамочке в роддом «чего-нибудь повкуснее», проще говоря, того, что ей нельзя.

Продукты, которые разрешено привезти роженице:

сухари без добавления ароматизаторов, усилителей вкуса, желательно из серого или ржаного хлеба;
куриный или мясной бульон;
натуральный йогурт;
галеты;
котлеты из куриного или говяжьего мяса на пару;
злаковые каши, приготовленные на воде;
сыр с низкой массовой долей жира;
отварное мясо;
бананы.

Эту еду можно употреблять родильницам, которые прошли через естественные неосложненные роды. Такой пищевой набор считается оптимальным для первых дней после родоразрешения. Перечисленные продукты дадут матери и ребенку достаточно энергии, витаминов и микроэлементов. Кроме того, в этом наборе отсутствует вредная, жаренная и жирная еда.

Обратите внимание! Женщинам, которые прошли через кесарево сечение, следует придерживаться более строгой диеты. В первое время после родов им разрешается кушать только нежирный бульон.

Лечащим врачом этот список может корректироваться и дополняться. Он будет актуальным в представленном виде только в первые дни.

Какую еду в роддом приносить нельзя

Наряду с тем, что можно передать в родильный дом из еды роженице, следует ознакомить посетителей с теми продуктами, которые приносить нельзя. Самой вредной и запрещенной пищей, недопустимой для употребления кормящей матерью, являются продукты, в составе которых есть искусственные ароматизаторы, красители, усилители вкуса, запаха и другие химические вещества. Такая еда с большой вероятностью вызовет у ребенка аллергию и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, кормящей маме нельзя кушать следующую еду:

копчености;
консервы;
газированные напитки;
грибы;
белокочанная капуста;
бобовые;
цитрусовые;
коровье молоко;
куриные яйца;
белый хлеб.

Кроме цитрусовых, следует исключить другие фрукты и овощи, способные вызвать аллергическую реакцию.

Это важно! Первое время после родов, ребенок мучается кишечными кликами. Это связано с незрелостью ЖКТ. В связи с этим матери следует исключить из своего рациона всю пищу, провоцирующую процессы брожения для того, чтобы не усугубить ситуацию.

По истечение срока строгой диеты, женщина может начать постепенно вводить в меню привычные для себя продукты. Однако, не рекомендуется употреблять вредную пищу на протяжение всего грудного вскармливания. Того, чем кормят в роддоме кормящей маме не хватит для восполнения сил и насыщения ребенка всем необходимым. Поэтому посещение близких необходимо. Они смогут приготовить ту еду, которая понравиться родильнице и будет полезна для нее и малыша.

Питание в первую неделю послеродового периода должно быть не только полноценным и высококалорийным, но и гипоаллергенным. В этом случае восстановление физических сил роженицы произойдёт намного быстрее и без вреда для здоровья новорожденного. Рассмотрим различные категории продуктов питания и начнём с того, что можно из еды принести в роддом после родов.

Еда после родов

Зерновые и злаковые

Основным источником углеводов и энергии для кормящей мамы являются зерновые культуры. Роженица должна кушать каши (гречневую, пшённую, рисовую, овсяную, перловую), чёрный хлеб, галеты, сушки, сухари, печенье. Сдобные хлебобулочные изделия из пшеничной белой муки, особенно фабричного производства, употреблять не стоит, так как они могут вызывать колики и повышенное газообразование у малыша.

Мясо

Мясные продукты являются основным источником белков, которые необходимы для образования грудного молока, так что их можно принести в роддом роженице в небольшом количестве. Предпочтение отдают нежирным сортам мяса: молодая говядина, курица, индюшиное мясо, кролик. Кусочки мяса приносят в отварном виде, из них готовят котлеты или тефтели на пару, можно принести в термосе наваристый мясной бульон с сухариками.

Рыба

Отварная, запеченная и приготовленная на пару рыба, рыбные тефтели и котлеты – всё это роженице можно кушать в больших количествах. Сорт рыбы не имеет значения. Кроме того, кормящим мамам можно и речную, и морскую рыбу – и в том, и в другом виде рыбы высоко содержание минеральных веществ, белка и ненасыщенных жирных кислот. Важно помнить, что перед подачей рыба должна пройти термическую обработку. В свежем, вяленом или копчёном виде рыбу кушать не желательно.

Овощи

Незаменимый источник клетчатки, минеральных веществ и пищевых волокон для кормящей мамы – овощи. Их можно употреблять в свежем, запеченном, отварном или тушёном виде. Особенно полезны овощные соки из свежих продуктов. Наиболее полезны для роженицы картофель, морковь, томаты, огурцы, кабачки, баклажаны, капуста, сельдерей, стручковая молодая фасоль. А свежий лук, чеснок, редьку и другие овощи с острым привкусом кормящей маме лучше ограничить.

Еда, которая запрещена к употреблению после родов в роддоме

Так как все продукты и вещи для роженицы в роддом тщательно проверяются на посту медицинской сестры, собирать их должны с особой тщательностью. Беременной женщине незадолго до родов стоит составить список запрещённых продуктов в качестве подсказки для родственников и друзей.

Не стоит приносить следующие продукты и блюда:

Острое, жареное, копчёное, маринованное, сильно солёное, консервированное – эту еду приносить не стоит, она запрещена в течение всего периода грудного вскармливания.
Сдобные изделия: кексы, торты с кремом, пирожные, безе. Эти продукты быстро портятся.
Не нужно приносить и брать с собой в роддом кофе, цикорий, газировку, квас, энергетики.
Сладкое: мороженое, шоколад, имбирное печенье, вафли, шоколадные конфеты. Кушать эти продукты не нужно, они могут вызвать аллергию у ребёнка.
Цитрусовые фрукты: апельсины, лимоны, лайм, мандарины.
Овощи с яркой внешней окраской без предварительной термической обработки и овощи с характерным острым привкусом.
Ограничиваются грибы, так как они трудны для переваривания и усваивания.
Бобовые вызывают повышенное газообразование, что провоцирует приступ колик у новорожденного, так что от них также стоит отказаться.

Важно! Прежде чем пойти в магазин, составьте список того, что можно в роддом из еды после родов. В этом случае сложно ошибиться с выбором и приготовлением вкусной и полезной еды для молодой мамы.
Безусловно, домашняя еда кажется более вкусной. Но и отказываться полностью от больничной еды не стоит. Меню для питания в роддоме составляется с учётом физиологических потребностей роженицы, оно наиболее сбалансировано по своему составу. Молодой маме и её родственникам тогда не придётся думать о том, что из еды можно принести в роддом после родов. К тому же, подсмотрев пару рецептов вкусных и полезных больничных блюд, их с лёгкостью можно будет повторить потом у себя дома на кухне.

Близится срок родов, и будущая мама начинает собираться в роддом. Лучше подготовить заранее все необходимое, чем впопыхах чего-то не положить, а потом расстраиваться. Пока волнительный момент не наступил, давайте выясним, что взять в роддом, чтобы чувствовать себя там комфортно. Список состоит из нужных вещей и документов. Условно поделим его на три сумки: для родов, после родов и для малыша. Четвертая сумка, предназначенная для выписки, может быть собрана, как к поступлению в медучреждение, так и привезена родственниками к моменту выписки из него.

Вещи для малыша желательно сложить в отдельный пакет или вообще попросить родственников привезти их после родов

В какую сумку лучше сложить вещи?

Согласно санитарным нормам и правилам (СанПин), в роддом запрещается брать сумки, изготовленные из кожи, ткани или плетенные. Такие материалы могут стать распространителями микробов и вирусов. Желательно упаковать вещи в полиэтиленовые пакеты. Сумка тоже должна быть прозрачной, чтобы долго не копаться в ней в поисках нужной вещи. Гипотетические «три сумки» нельзя воспринимать буквально. Персонал учреждения вряд ли разрешит вам принести 3-4 баула.

Запаситесь одной вместительной сумкой, сложите в нее все подготовленные вещи, разбив их по секторам, чтобы вы знали, где что лежит. Кстати, вы можете приобрести готовую сумку в магазине, если найдете ту, которая вам подойдет. Если вы или кто-то из ваших родственников умеет шить, изготовьте собственный вариант «тревожного чемоданчика» для роженицы. Некоторым мамочкам вполне хватает обычных полиэтиленовых пакетов с ручками.

Какие документы надо взять с собой?

Наблюдаясь у врача весь период беременности, вы обзавелись большим количеством медицинских документов и справок. Некоторые из них следует захватить в медучреждение. Начиная с 32 недели, введите себе в правило носить документы с собой - срок, установленный врачом, может измениться по желанию вашего крохи. Если все проходит благополучно, к 36 неделе займитесь покупками, соберите «тревожный чемоданчик» с вещами. Положите в него и следующие документы:

паспорт;
обменная карта беременной с полной информацией о протекании беременности и результатами анализов;
страховой медицинский полис, дающий право на медицинское обслуживание;
если у вас есть договор с медицинским учреждением, положите его обязательно;
квитанции об оплате отдельной палаты и проведении совместных родов, если вы решили воспользоваться этими услугами.

Обменная карта даст врачу-акушеру всю информацию о течении беременности, поэтому на позднем сроке ее необходимо все время носить с собой

Кстати, относительно совместных родов. Документы нужны и вашей второй половинке. Врачи потребуют паспорт и справку о здоровье вашего мужа. Делается это для безопасности малыша.

Рассчитайте некоторую сумму денег, которая может понадобится, чтобы купить лекарство или оплатить какие-то услуги. Положите в кошелек крупные и мелкие купюры. Понимая, что момент появления на свет нового человека – дело непредсказуемое, обязательно держите в сумочке или кармане мобильный телефон, чтобы быстро позвонить в скорую и оповестить родных.

Какие вещи подготовить на роды?

Список предметов, которые вам пригодятся на родах, невелик. Регламент обслуживания в роддоме подразумевает выдачу роженицам необходимой одежды, однако вы можете брать моющиеся тапочки. Впрочем, каждое родовспомогательное учреждение устанавливает свои правила, вам лучше узнать о их существовании заранее. Теоретически вы должны собрать:

ночную рубашку (свободного покроя);
питьевую воду (1 литр или больше, если вам так хочется);
полотенце (можно два);
детское мыло (жидкое);
одноразовые сидения на унитаз;
теплые носки (не из шерсти);
можно прихватить видеокамеру или фотоаппарат, если хотите сохранить на них радостное историческое событие в жизни вашей семьи.

Добавьте в пакет с вашими вещами и экипировку для новорожденного, которую на него наденут работники учреждения после родов. Некоторые учреждения используют собственные детские пеленки для пеленания младенца. Выясните этот вопрос заранее - возможно, вам и не придется собирать наряд для новорожденного, только на выписку. Запаситесь следующим:

распашонка, боди или кофточка;
памперс;
можно положить ползунки;
чепчик.

Некоторые роддомы предоставляют свои пеленки и одежду для новорожденного - этот вопрос нужно прояснить заранее

Мамочки, которые собираются рожать впервые, часто интересуются, можно ли приносить с собой еду. Поверьте - рожая, вы точно забудете о любой еде. Если хочется взять что-нибудь на перекус, можете запастись сушеными цукатами или фруктами, печеньем, сухариками. Подойдут сваренные яйца и бульон. Не перегрузите свой «тревожный чемоданчик» так, что не сможете его поднять.

Перечень вещей для мамы после родов

Родив, мама проводит со своим маленьким сокровищем в роддоме примерно 3-5 дней. Что собрать на этот срок, какие предметы будут уместны для кормящей мамы? Занесите в список вещей некоторые предметы гардероба. Обязательно положите средства, которые используются вами для личной гигиены. Запаситесь водой и продуктами, которые вы ели до родов. Хотите выглядеть привлекательно - захватите косметичку, но обязательно прочитайте наши дополнительные пояснения в отдельном блоке обзора. Мы подготовили для вас необходимый перечень.

Одежда

Чистая ночная рубашка, халат, тапочки. Выберите модель с вырезом, который обеспечит удобное кормление грудью. Некоторые родильные учреждения выдают собственную одежду, узнайте об этом заранее. Положите и две пары теплых носков, если рожаете зимой.
Нужен специальный бюстгальтер для кормления грудью, оснащенный на сосках отстегивающимися кармашками. Такое изделие обеспечит вам удобное кормление ребенка.
Если роддом не выдает белье, возьмите одноразовые трусы (хлопчатобумажные, 3-5 штук) и послеродовые прокладки.
Понадобятся и прокладки под бюстгальтер, которые прекрасно впитывают подтекающее молоко. Если их не взять, вся одежда будет в пятнах, которые подкисают и начинают плохо пахнуть.
Заботитесь о фигуре - захватите .

Использование бандажа сразу после родов поможет быстрее восстановить фигуру

Средства гигиены

Обычный набор для ежедневного ухода: зубная щетка, шампунь, мыло, крем по уходу за телом, дезодорант (шариковый), гель для душа (см. также: ). Одноразовые сидения для унитаза. Мамочки, роды которых закончились наложением швов, могут попросить кого-то из близких поднести им самый мягкий сорт туалетной бумаги.
Средство против . Выберите такое, которое не требуется смывать. Трещины появляются у многих мамочек и вызывают болевые ощущения при кормлении. Причиной становится неправильное прикладывание новорожденного к груди. Купите крем «Бепантен» или «Д-Пантенол».
Глицериновые свечи. Помогают при проблемах со стулом.

Еда, столовые приборы, предметы для досуга

Предметы, которые представлены в этом разделе, можно не брать с собой в день поступления в роддом. Любой из них вам могут донести родственники при посещении. Столовые предметы можно ограничить кружкой и чайной ложкой. Записи вы можете делать на сотовый телефон. Мы составили примерный список:

Вопрос о лекарствах задается часто. Роддом – это медицинское учреждение, где вам, если понадобится, дадут любое средство от головной боли, тошноты или более серьезные медикаменты. Мамочкам, которые знают, что им предстоит кесарево сечение, следует уточнить список необходимых лекарственных препаратов у врачей роддома или перинатального центра.

Дополнительные пояснения к важным позициям

Ответим на вопросы, неизбежно возникающие у мам, собирающихся в роддом. Часто спрашивают о прокладках, интересуясь, какие лучше подойдут для послеродовой гигиены. Аптеки предлагают специальные послеродовые прокладки, которые могут называться послеоперационными или урологическими. Изготовлены из материала, максимально впитывающего влагу. Достаточно одной упаковки. Если считаете, что сможете обойтись обычными «ночными» прокладками, берите их.

Подбирая халат, выясните, выдаются ли в учреждении казенные стерильные предметы гардероба. Если можно взять свою одежду, выберите легкий хлопчатобумажный халатик на молнии или запахивающийся - такая одежда не стеснит ваши движения и обеспечит комфортное кормление грудью. Желательно, чтобы у изделия были карманы для разных женских мелочей (заколка, шпилька, резинка для волос, носовой платок, телефон).

Перечисляя вещи, мы говорили о мыле. Набирать много моющих средств не следует. Можете взять с собой жидкое детское мыло, которого хватит и на вас, и на малыша. Есть еще один нюанс и связан он с рекомендациями медиков. Врачи советуют родившей женщине подмывать гениталии хозяйственным мылом. Учтите, что процедура должна быть поверхностной. Обмывайте мылом наружные швы и поверхность тела, ни в коем случае не применяйте его для мытья внутреннего пространства. Щелочь, входящая в состав хозяйственного мыла, негативно воздействует на слизистую влагалища, тем более когда оно воспалено или повреждено во время родов.

Обычное хозяйственное мыло прекрасно подойдет для интимной гигиены роженицы

Перечень вещей для новорожденного

Сбор одежды и аксессуаров для новорожденного – это самый приятный момент для мамы. Перебирая детскую одежду, она живет в предвкушении безмерного счастья. Приблизительный список выглядит так:

. Размер изделия 0 или 1 (по весу 2-5 или 3-6 кг). Упаковки на 28 штук достаточно.
Мыло, конечно же, детское. Можете взять жидкое, для твердого прихватите мыльницу.
Гигиенические изделия из ваты (диски, палочки с ограничителем). Понадобятся для чистки ушек и носика крохи, для смазывания пупочной ранки.
Влажные детские салфетки или носовые платки одноразового пользования.
. Поскольку вы не можете предугадать реакцию малыша на средство, берите крем в маленьком тюбике.
. Как правило, выдаются в роддомах. Если считаете, что больше доверяете собственным вещам, возьмите 2 из хлопковой ткани и 2 из фланели (размер – 60х90). Позволяют финансовые возможности – купите одноразовые пеленки.
Полотенце из мягкой ткани.
Распашонки, кофточки, боди. Выбирайте модели, пошитые с наружными швами. Берите их из расчета по одной на каждый день, примерно 4-5 штук.
Если у кофточки рукава на кистях открыты, положите рукавички-«антицарапки».
Ползунки или комбинезоны из хлопка, 4-5 штук.
Чепчик из хлопка или фланели - выбор ткани зависит от сезона. Купите 2 штуки одинакового размера.

Разберемся подробнее с памперсами. Сомнения по поводу их количества, размера, марки терзают многих молодых мам. Забудьте сразу о марле, многоразовых подгузниках и пеленках, остановитесь только на одноразовых моделях подгузников. Торговую марку выбирайте по собственному вкусу, количество – ограничьтесь маленькой упаковкой. Купите то что понравится, но исходя из наших рекомендаций. Вернувшись с ребенком домой, подберете памперсы получше.

Для роддома отлично подойдут одноразовые подгузники, которые можно выбрать на свой вкус

Какие вещи взять на выписку из роддома?

Подбор вещей на выписку из роддома зависит от времени года. Больше всего женщин волнует экипировка новорожденного.

Летом можно обойтись чепчиком, распашонкой или легкой кофточкой и ползунками. Дополнительно заверните малыша в тонкое одеяльце или конвертик. Для поездки в автомобиле оденьте крохе комбинезон из хлопка.

Теперь посмотрим, что необходимо взять крохе, родившемуся зимой . Добавьте к летнему набору нижнего белья теплую шапочку, утепленный конверт или комбинезон (желательно трансформер). Перевозить малыша в машине лучше в верхней одежде, поскольку под одеяло или конверт сложно продеть ремни детской автолюльки. Помните - правила перевозки деток в автомобиле требуют использования специального автокресла. Ползунки, распашонка и чепчик, которые надеваются под верхнею одежду, берите фланелевые.

Радостное событие пришлось на межсезонье - ориентируйтесь с экипировкой для малыша по погоде. Подберите для крохи демисезонный комбинезон, надев под него теплое нижнее белье. Если выписка происходит в начале зимы или весны, используйте набор одежды для холодного времени года, который мы описали выше. Главное - не перекутывать новорожденного, чтобы он не перегрелся, придерживайтесь разумного решения.

Одежда для мамы должна быть удобной и соответствующей погоде. Вряд ли вам удастся легко втиснуть себя в джинсы, которые вы носили до беременности. Живот еще не ушел без следа и обтягивающая одежда доставит вам дискомфорт, если даже налезет. Выберите для собственного наряда свободную одежду: юбку, платье, кардиган, сарафан. Обувь берите на небольшом каблуке или без него. Косметичку пусть принесут из дома - вам же хочется быть прекрасной на памятных фото.

После родов, каждая женщина окружена вниманием близких друзей и родственников, которые разделяют её радость появления на свет долгожданного малыша. Ежедневные посещения молодой мамы близкими людьми, всегда сопровождается передачей многочисленных продуктов, которые по мнению родственников помогут роженице быстрее восстановиться от потери крови и сил. Но всю ли еду можно в роддом. И какие продукты будут самыми полезными для молодой мамы и её ребенка.

Особенности питания в послеродовом периоде

Организм женщины в послеродовом периоде действительно нуждается в большом количестве витаминов и полезных веществ. Сразу после рождения ребенка у мамы начинает вырабатываться молоко, которое должно быть богато самыми полезными составляющими, и при этом маме необходимо самой восполнить утрату витаминов в организме за время беременности. А для этого нужно есть.

Однако не вся привычная еда подходит для роженицы. Главными критериями питания в роддоме является полезность, легко усвояемость и легкость пищи. Также необходимо четко следить за аллергенностью продуктов, ведь все, что ест женщина в роддоме поступает в молоко матери и может вызвать аллергию у младенца.

Не секрет, что во время родов каждая женщина теряет много сил и калорий, которые необходимо восполнить. Именно по этой причине роженицы часто испытывают сильное чувство голода после родов. Однако нужно понимать, что не вся еда пойдет на пользу сразу после рождения малыша.

Специалисты утверждают, что в первые часы по окончании родов, можно скушать несколько кусочков натурального шоколада, гематоген, орехи или горсть сухофруктов, также не забывайте про употребление достаточного количества жидкости.

Эти продукты необходимо принести с собой, во время поступления в родильное отделение. Это поможет восполнить утраченные калории и утолить голод в родильном отделении.

Приходит счастливый момент, когда беременность разрешается родами. В этот момент родные хотят порадовать роженицу вкусной и полезной пищей, чтобы быстрее восстановился организма. Но далеко не все блюда принимают в больнице. Какие продукты можно в роддом после родов? Этот вопрос задают многие люди.

Полезные продукты

После родов женский организм требует повышенного внимания. Особенно это относится к питанию. Роженице необходимо непросто восстановить силы, а вырабатывать полноценное молоко для выкармливания малыша. Поэтому после родов можно есть продукты, содержащие витамины, белки, углеводы, микроэлементы, а также жиры.

Принося продукты в роддом женщине после родов, требуется знать, что далеко не всё содержание передачи примут медсёстры. В этот период мамочка может есть только тот рацион, который не повредит младенцу. Значит, продукты обязаны соответствовать списку, который обычно весит на видном месте в больнице.

Разрешённые продукты после родов:

молоко кипячёное;
творог, сметану, ряженку, кефир в небольших количествах, чтобы не спровоцировать брожение в кишечнике;
овощи желательно местные, капусту и бобовые нужно исключить из меню;
нежирное мясо;
крупы – это кладезь углеводов и клетчатки;
рыба содержит множество микроэлементов, жирных кислот;
фрукты, здесь действует правило – все зелёные можно, а красные и жёлтые под запретом.

Как видно, список разрешённых продуктов после родов достаточно велик. Врачи рекомендуют для нормализации лактации молодой мамочке употреблять побольше жидкости, а именно чай с молоком, травяные чаи. Эти напитки нужно выпивать примерно за час до кормления ребёнка.

Продукты при передаче в роддом после родов, должны быть уже приготовлены и герметично упакованы. Предпочтения стоит отдать кашам на воде, овощам, исключить скоропортящиеся продукты.

Не стоит забывать о грецких орехах. Они благотворно влияют на состав молока. Злоупотреблять их употреблением нельзя, так как они относятся к жирным продуктам и не известно, как отреагирует на них малыш.

Запрещенная еда

Выше был рассмотрен список продуктов в роддом после родов, которые можно приносить, а что необходимо категорически исключить. Конечно, в первые время после рождения малыша мамочка обязана отказаться от многих любимых блюд. Это нужно для адаптации пищевой системы малютки и начала правильной её работы.

Если не придерживаться рекомендаций врачей, то в желудочно-кишечном тракте малыша будут сбои в работе и как результат – колики, вздутие или аллергические реакции. Чтобы не провоцировать аллергии у ребёнка женщина должна полностью исключить блюда, содержащие ароматизаторы, а также усилители вкуса.

Запрещённые продукты:

газированные напитки с сахаром;
йогурты со вкусом фруктов;
дешёвые, некачественные соки;
сухарики с различными вкусами.

Запрет распространяется на продукты, с большим содержанием соли, животных жиров:

колбасы варёные и копчёные;
рыба холодного или горячего копчения;
все консервы.

Из меню недавно родившей женщины необходимо исключить продукты с большим процентом сахара:

сдобная выпечка;
шоколад;
конфеты.

Они часто вызывают аллергическую реакцию у малютки. Все сладости рекомендуется сменить на сухофрукты, разрешённые фрукты.

Фрукты, в составе которых содержится много витамина С, овощи, провоцирующие сильное газообразование у малыша строго запрещены. В этот список входят: капуста, грибы, огурцы, бобы, фасоль, горох, апельсины, мандарины. Продукты питания после родов для кормящих мам не должны содержать много яиц, цельного молока, морепродуктов, белого хлеба.

После родов рекомендуется свести употребление к минимуму следующих продуктов: кофе, крепкий чай, мёд, лук, острые приправы. От алкогольной продукции молодой маме придётся отказаться полностью на всё время кормления грудью.

Питание после родов

Проводя первые дни в больнице, женщина видит наглядно продукты, которые можно кушать после родов. Примерно такое же меню может быть и дома. Конечно, многие мамочки считают такие блюда невкусными, пресными. Но этот рацион составлен для пользы ребёнка, ведь что принимает мама, то поступает с молоком малышу.

Что можно кушать после родов? Чтобы не перечислять все продукты, которые разрешается есть после роддома, нужно сказать, так: меню мамы – это правильное питание. Значит, основу питания составляют: крупы, нежирное мясо, рыба, кисломолочная продукция без фруктовых добавок, овощи, фрукты.

Строгий запрет определённых продуктов действует только первых пару недель. Затем специалисты советуют понемногу вводить в рацион запретные продукты. Добавлять в меню следует по одному продукту, а не два или три сразу. При этом необходимо следить за реакцией ребёнка в период до 24 часов. Мама употребляла цитрусовые. У малыша, появилась сыпь, то в этом случае требуется отказаться от них. Нет негативной реакции, то переходят к следующему блюду.

При частых детских запорах маме требуется принимать больше фруктов, чернослива, овощей. Если ситуация обратная, то больше питаться закрепляющими продуктами. Нельзя придерживаться принципа «питаться за двоих». Это не даст ничего хорошего ни маме, а тем более малышу. Объём порций обязан быть неизменным, пища должна быть полезная.

Придерживаясь данных простых правил, женщина сможет уберечь своего малыша от многих проблем со здоровьем. Постепенно мамочка вернётся к своему привычному меню. Некоторые продукты, вызвавшие у ребёнка негативную реакцию, придётся исключить на весь период кормления грудью.